लेखक:
Clyde Lopez
निर्माण की तारीख:
20 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
क्या आपको कभी बताया गया है कि आप जुनूनी या कंजूस हैं? क्या आप कभी किसी नए रिश्ते या दोस्ती को लेकर इतने उत्साहित हुए हैं कि आपने ध्यान से उस व्यक्ति को परेशान किया और बदले में वह आपसे दूर हो गया? क्या आपने ध्यान दिया है कि आप किसी को कॉल करना, संदेश या पत्र लिखना चाहते हैं, जितनी बार वह जवाब में करता है? यदि ऐसा है, तो आप शायद पहले ही पा चुके हैं कि मजबूरी ज्यादातर लोगों को बंद कर देती है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि अपने जुनून के स्रोत का पता कैसे लगाएं और इसे कम करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वासी बनें।
कदम
विधि 1: 2 में से एक संतुलन खोजें
1 गति कम करो। सभी रिश्ते अपनी गति से विकसित होते हैं, इसलिए जल्दी से "आत्मा साथी" या "हमेशा के लिए सबसे अच्छे दोस्त" बनने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सब कुछ बढ़िया चल रहा है। जो कुछ भी होता है उसके नएपन को और कुछ नया करने के उत्साह को संजोएं, क्योंकि वह नयापन फिर कभी नहीं होगा। रिश्ता कैसे सामने आएगा, यह नहीं जानकर आप घबरा सकते हैं, लेकिन यह बहुत दिलचस्प है! धैर्य रखें और उत्साह का आनंद लेना सीखें। रिश्ते में जल्दबाजी करने की कोशिश न करें, नहीं तो सारी खुशियां गायब हो जाएंगी और तनाव पैदा हो जाएगा। - यदि आपके पास शुक्रवार की रात शानदार रही, तो आप निश्चित रूप से इसे जल्द से जल्द फिर से करना चाहेंगे। लेकिन, नई योजना बनाने के लिए शनिवार की सुबह किसी मित्र को फोन करने के बजाय कुछ दिन प्रतीक्षा करें। आपके पास जो मज़ेदार समय था, उसे महसूस करें और अपने मित्र को भी यादों का आनंद लेने दें। जब फिर से एक साथ समय बिताने का समय आएगा, तो आप दोनों एक-दूसरे से मिलने के लिए उत्सुक होंगे, जिससे साथ में समय और भी सुखद हो जाएगा।
2 अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारो। किसी के प्रति अत्यधिक मोहित होने का एक कारण यह है कि हम रिश्ते में दूसरे व्यक्ति को जल्दी आदर्श बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं। जब आप पहली बार किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जिसके साथ आपका रिश्ता विकसित हो गया है, तो यह कल्पना करना बहुत आसान है कि आपकी दोस्ती या रिश्ता कितना शानदार हो सकता है।हालाँकि, ये कल्पनाएँ उच्च उम्मीदों की ओर ले जाती हैं, जो कभी-कभी अवास्तविक होती हैं! अभी, आपको लगता है कि आप अपना सारा समय इस व्यक्ति के साथ बिताना चाहते हैं, लेकिन यह केवल भविष्य में खुद को निराशा के लिए तैयार करता है। - अपने आप को लगातार याद दिलाएं कि आपके जीवन में नया व्यक्ति सिर्फ एक व्यक्ति है, अर्थात, अपूर्ण... वह गलतियाँ करेगा, और आपको इससे निपटने और क्षमा करने के लिए तैयार रहने की ज़रूरत है, और इस बात से चौंकने की ज़रूरत नहीं है कि वह व्यक्ति पूर्ण होने में सक्षम नहीं है।
3 अभ्यास प्रतिदान (लैटिन मुहावरा जिसका अर्थ है "फिर इसके लिए", जैसा कि इसके लिए कहा गया है)। कल्पना कीजिए कि आपकी मानवीय बातचीत एक टेनिस या वॉलीबॉल मैच है। हर बार जब आप संपर्क शुरू करते हैं, तो आप गेंद को कोर्ट के विपरीत दिशा में फेंक देते हैं। फिर आप उसके लौटने का इंतजार करते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए गेंदों का एक गुच्छा फेंकने की ज़रूरत नहीं है कि वह अभी भी खेलना चाहता है। यदि आप एक जुनूनी व्यक्ति हैं, तो प्रतीक्षा करते समय आप शायद घबराए हुए हैं। ऐसा होने पर गहरी सांस अंदर-बाहर करें। यदि आपने पहले ही किसी से संपर्क किया है (ई-मेल या एसएमएस भेजा है, या कॉल किया है और एक आवाज संदेश छोड़ा है), तो आपको इसे फिर से करने की आवश्यकता नहीं है। जितना आप उससे दोबारा संपर्क करना चाहेंगे, कृपया ध्यान दें कि इस स्थिति में कुछ ही विकल्प हैं: - व्यक्ति को अभी तक संदेश प्राप्त नहीं हुआ है।
- वह आपको जवाब देने में बहुत व्यस्त था। यदि आप इस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, तो उसे तुरंत दोष न दें, लेकिन मान लें कि वास्तव में ऐसा ही है।
- उसे अब चैटिंग में कोई दिलचस्पी नहीं है।
4 दबाओ या दबाओ मत। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उस व्यक्ति के कितने करीब हैं, उसके साथ अपना सारा समय बिताना भारी पड़ सकता है। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति आपसे प्यार करता है, तो वह शायद ही दिन-रात हर पल आपके साथ रहना चाहता है। अगर आपको किसी व्यक्ति से कुछ मिनटों के लिए भी दूर रहना मुश्किल लगता है, तो यह अंततः आपके लिए एक बड़ी समस्या में बदल जाएगा। हां, यह बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन खुद को पीछे हटने के लिए मजबूर करें और व्यक्ति को कुछ जगह दें। उससे कुछ दिन दूर बिताएं, वह काम करें जो आपको पसंद आए और थोड़ी देर के लिए संचार की आवश्यकता न हो। आपके रिश्ते में निश्चित रूप से सुधार होगा क्योंकि, जैसा कि पुरानी कहावत है, "अलग होने पर प्यार मजबूत होता है।" 
5 संकेतों की तलाश करें कि व्यक्ति को अब कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसा कई कारणों से होता है, लेकिन एक बात सच है - किसी व्यक्ति पर ध्यान देने से उसका नजरिया नहीं बदलेगा। दृढ़ता जवाब नहीं है! सीधे टकराव के बिना संचार से बचने के लिए व्यक्ति आपको अनदेखा कर सकता है। आप से कुहनी मारने से उसकी भावनाओं में कोई बदलाव नहीं आएगा, और आपकी आत्मा की गहराई में, आप इसे समझते हैं। अगर उस व्यक्ति ने आपको उत्तर देकर सम्मानित नहीं किया है, तो उस पर समय बर्बाद न करें। आप बेहतर इलाज के पात्र हैं। - विचार करें कि क्या व्यक्ति अनिश्चित है। कुछ लोग दोस्ती या रिश्ते को बनाए रखने में असफल होते हैं, कभी-कभी वे आलसी या भुलक्कड़ होते हैं। हालाँकि अक्सर एक व्यक्ति जिम्मेदारी नहीं दिखाता है, इसलिए नहीं कि वह आपको वापस बुलाना भूल गया, बल्कि इसलिए कि उसने ऐसा फैसला किया।
- हो सकता है कि किसी व्यक्ति को कुछ समय के लिए अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बस थोड़ा समय चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके रिश्ते का अंत हो गया है।
जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
रिलेशनशिप कोच जेसिका इंगले सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में स्थित एक रिलेशनशिप कोच और साइकोथेरेपिस्ट हैं। काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री पूरी करने के बाद 2009 में बे एरिया डेटिंग कोच की स्थापना की। वह 10 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और विवाह मनोचिकित्सक और पंजीकृत नाटक चिकित्सक हैं। जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
रिलेशनशिप कोचइस बारे में सोचें कि क्या आप सही व्यक्ति के साथ हैं। रिलेशनशिप काउंसलर और साइकोथेरेपिस्ट जेसिका इंगले कहती हैं: "मुझे नहीं लगता कि आप निष्पक्ष रूप से आकलन कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति घुसपैठ कर रहा है या नहीं। यह सब उस व्यक्ति पर निर्भर करता है जिसके साथ आप रिश्ते में हैं। एक के लिए, आपके अनुरोध बहुत अधिक हो सकते हैं, जबकि दूसरा जितना हो सके करीब आने की आपकी इच्छा को पसंद करेगा».
6 दूसरे लोगों की इच्छाओं का सम्मान करें। यदि वह व्यक्ति आपकी उपेक्षा करता है या आपके साथ ठंडा हो गया है, तो आप शायद अस्वीकृत महसूस करते हैं - हाँ, यह वास्तव में एक अस्वीकृति है, और यह वास्तव में दर्द होता है। लेकिन अगर उस व्यक्ति ने फैसला किया है कि यह आगे बढ़ने का समय है, तो आप घटनाओं को मजबूर करने के लिए कुछ नहीं कर सकते। इस चरण को स्वयं पार करने की पूरी कोशिश करें, और मुखर होने की इच्छा का विरोध करें। यदि आप उस व्यक्ति पर झपटते हैं या बदले में उसे चोट पहुँचाने की कोशिश करते हैं, तो यह केवल आपके बीच की दूरी को बढ़ाएगा। 
7 देखें कि क्या आपकी जरूरतें पूरी हो रही हैं। यदि आप जिस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं, वह आपको पूरी तरह से अस्वीकार नहीं कर रहा है, लेकिन असुरक्षित या दिखावा कर रहा है, तो विचार करें कि क्या आप वास्तव में उस व्यक्ति को अपने जीवन में देखना चाहते हैं। तथ्य यह है कि आप अपने दोस्त या महत्वपूर्ण अन्य के साथ समय बिताना चाहते हैं, यह आपको अभी तक दखल नहीं देता है। रिश्ते को बनाए रखने में समय और मेहनत लगती है। यदि वह व्यक्ति आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप बहुत अधिक पूछ रहे हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप बहुत अधिक दखल देने वाले नहीं हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि समस्या आपके साथ नहीं है, बल्कि दूसरे व्यक्ति के साथ है। - तय करें कि आप रिश्ते में कितना समय और ध्यान देना चाहते हैं, और पता करें कि आप बदले में कितनी उम्मीद करते हैं। यदि आपकी अपेक्षाएं वाजिब हैं, लेकिन आप लगातार निराश और आत्म-उपेक्षित महसूस करते हैं, तो यह एक नया दोस्त या प्रेमी खोजने का समय हो सकता है जो आपको मूल्यवान और प्यार महसूस कराएगा।
- रिश्तों को संतुलित करना आसान नहीं है - अक्सर ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति दूसरे की तुलना में अधिक प्रयास कर रहा है। ऐसे समय होते हैं जब एक व्यक्ति व्यस्त होता है, और दूसरा अधिक लिखता है और कॉल करता है। हालाँकि, यदि यह आपके रिश्ते में लगातार बनी हुई स्थिति है और आपको नहीं लगता कि यह बदलेगा, तो इससे पहले कि यह आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुँचाए, रिश्ते को समाप्त कर दें।
विधि २ का २: आत्मविश्वास बढ़ाएँ
1 खुद को दूसरे कामों में व्यस्त रखें। व्यस्त लोगों के पास जुनूनी होने का समय नहीं है; वे हमेशा अन्य चीजों में व्यस्त रहते हैं, और आप जानते हैं क्या? ये सभी "अन्य चीजें" अक्सर हमें अधिक दिलचस्प दोस्त और रोमांटिक पार्टनर बनाती हैं। अगर आपको किसी के कॉल या मैसेज करने की प्रतीक्षा करने से बेहतर कुछ नहीं मिल रहा है, तो संभावना है कि आप ऊब चुके हैं (और आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं - यदि आप ऊब गए हैं, तो आप उबाऊ हैं)। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? - स्वयंसेवक। नाचना सीखो। जॉगिंग शुरू करें। मास्टर ऑयल पेंटिंग। संघ में शामिल हों। इस सब का ध्यान रखें, खुद को साबित करें और मज़े करें! आपकी सारी चिंताएं दूर हो जाएंगी, और जब यह व्यक्ति संपर्क में आएगा, तो यह एक सुखद आश्चर्य होगा, न कि एक पागल राहत!
2 समय-समय पर अन्य लोगों के साथ चैट करें। अपने जीवन को एक व्यक्ति के इर्द-गिर्द केंद्रित करना आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान के लिए बहुत फायदेमंद नहीं है। अपनी सारी ऊर्जा एक व्यक्ति में लगाने के बजाय अन्य लोगों को अपनी कंपनी में आमंत्रित करें! कुछ लोगों को एक साथ इकट्ठा करें और अपना सारा समय चिंता करने के बजाय मूवी या डिनर पर जाएं आयतन व्यक्ति। विभिन्न व्यक्तित्वों के साथ मज़े करें जो आपके जीवन को भर देते हैं - आपके एक से अधिक मित्र हैं। 
3 याद रखें, अकेले रहना ठीक है। बहुत से लोग किसी से नहीं मिलते और फिर भी जीवन का पूरा आनंद लेते हैं। उनके पास स्वतंत्रता और मस्ती है, और कई मामलों में वे एक रिश्ते में लोगों की तरह ही खुश हैं। गहरा सच यह है कि एक रिश्ता एक इच्छा है, जरूरत नहीं। समस्या तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति उन्हें आवश्यकता में बदल देता है और यह मानने लगता है कि वह उनके बिना जीवित नहीं रह सकता। - करें यह व्यायाम : मन में जब कोई जुनूनी विचार आए तो मंत्र का जाप करें। कहो, "मैं मजबूत हूँ," या, "मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए।" मानसिक रूप से कुछ ऐसा दोहराएं जो आपको एक संपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस कराए जिसे जीने के लिए किसी और की जरूरत नहीं है।
- यह संगीत सुनने और स्वतंत्रता और भाग्य के बारे में फिल्में देखने में भी मदद करता है।
4 अपने आत्मसम्मान पर काम करें। सबसे अधिक संभावना है, यदि आप जुनून से जूझ रहे हैं, तो आपको आत्मसम्मान की समस्या है। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हों जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करे, लेकिन सच्चाई यह है कि आप अकेले व्यक्ति हैं जो वास्तव में ऐसा कर सकते हैं। अपनी खुशी को दूसरे व्यक्ति पर आधारित न करें। बेशक, यह अच्छा है कि कोई आपको खुश करता है, लेकिन अगर यह व्यक्ति आपकी खुशी का एकमात्र स्रोत है, तो आप उसके आसपास नहीं होने पर क्रोधित और दुखी होंगे, और एक व्यक्ति के लिए यह काफी मुश्किल हो सकता है! वह दोषी महसूस करेगा, आपका ऋणी होगा, और अंततः आपके प्रति नाराज होगा। - एक जुनून से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका यह है कि जब तक आप आत्मविश्वास महसूस न करें, लंबे समय तक अकेले समय बिताकर, अपने आप को यह साबित कर दें कि आपको किसी की जरूरत नहीं है। आप की तरह व्यवहार करें चाहना एक दोस्त या प्रियजन है, लेकिन निश्चित रूप से नहीं ज़रूरत के कारण से।
- नए रिश्तों की तलाश न करें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आप अपने पुराने व्यवहार को नहीं दोहरा रहे हैं।
5 भरोसा करना सीखो. एक बार जब आप खुद को समझ लेते हैं, तो आप दूसरे लोगों के साथ संबंधों में आने वाली किसी भी समस्या से निपट सकते हैं। जुनून अक्सर विश्वास की कमी और कभी-कभी अस्वीकृति के डर से जुड़ा होता है। जब आप खुद को अपने लिए या किसी की वफादारी के लिए किसी की भावनाओं पर संदेह करते हुए पाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपको उन पर भरोसा क्यों नहीं है। क्या इसलिए कि उसने कुछ संदिग्ध किया? या ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी ने आपको अतीत में चोट पहुंचाई है, और अब आप उम्मीद करते हैं कि यह नया व्यक्ति उसी तरह का व्यवहार करेगा? - यदि वह अंतिम कथन सत्य है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि किसी को पूरी तरह से अलग व्यक्ति के कार्यों से आंकना उचित नहीं है, है ना?
- यदि यह व्यक्ति वास्तव में आपको प्रिय है, तो इसका मतलब है कि उसने आपका विश्वास अर्जित किया है, उसे दे दो।
6 अपनी स्वतंत्रता का लाभ उठाएं। आत्मविश्वासी और विनीत होने से व्यक्ति अधिक आकर्षक बनता है। यह चाल है: एक व्यक्ति जितना अधिक आत्मविश्वासी होता है और वास्तव में उसे दूसरों की आवश्यकता नहीं होती, वह दूसरों के लिए उतना ही आकर्षक होता जाता है। एक बार जब आप वास्तव में स्वतंत्र हो जाते हैं, तो आप इसे महसूस करेंगे। दूसरे व्यक्ति क्या सोच रहा है, इस बारे में बहुत अधिक चिंता किए बिना आप रिश्ते से निपटने के लिए पर्याप्त आश्वस्त होंगे। आप अपने साथ अकेले समय को उतना ही महत्व देंगे जितना आप अपने प्रियजन के साथ बिताते हैं। 
7 समझें - यह सब मस्तिष्क की प्रकृति के बारे में है। हमारा दिमाग काफी हाइपरएक्टिव होता है। हम, इसके मालिक के रूप में, हमेशा कुछ करना और हासिल करना चाहते हैं। जब हमारे पास खुद पर कब्जा करने के लिए कुछ नहीं होता है, तो हमारे दिमाग में जुनूनी विचार आने लगते हैं, हम ऊब और निराश होने लगते हैं। इस मामले में एक व्यावहारिक दृष्टिकोण हमारे विचारों और मस्तिष्क की सक्रियता को अच्छे कामों की ओर निर्देशित करना होगा, जो कि हमें खुशी देता है: नई गतिविधियों, शौक, मजबूत दृष्टिकोण आदि की तलाश में। यह सब जुनूनी विचारों से निपटने में मदद करता है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से। जो लोग घुसपैठ की छाप नहीं बनाते हैं, वे अपने दिमाग की गतिविधि को रचनात्मक और रचनात्मक कार्यों के लिए निर्देशित करते हैं। या पूरी बात यह है कि उनकी जरूरतें किसी और से पूरी होती हैं। इसलिए ऐसे लोग दखल देने वाले नहीं लगते, बल्कि इसके विपरीत हमें आकर्षित करते हैं। - उदाहरण के लिए, जिन लोगों के कई अच्छे दोस्त होते हैं, वे नए दोस्त बनाते समय दखलंदाजी नहीं करते हैं, और यह सब इसलिए होता है क्योंकि उनकी दोस्त बनाने की इच्छा पूरी होती है। एक और उदाहरण: जो लोग प्यार करते हैं वे भी घुसपैठ की छाप नहीं देते हैं, क्योंकि वे जो करते हैं वह उनके दिमाग की गतिविधि को लेता है। एक और उदाहरण: एक लड़का जो एक लड़की के साथ रिश्ते में अच्छा कर रहा है, अन्य लड़कियों के साथ जुनूनी व्यवहार करने की संभावना नहीं है, क्योंकि उसे वह सब कुछ मिलता है जो वह चाहता है। नतीजतन, वह दूसरों के लिए घुसपैठ और आकर्षक नहीं है।जो लोग रिश्तों में हैं (अच्छे रिश्तों में) वे हमेशा अपने आस-पास के लोगों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं - एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य।
- उपरोक्त सभी लोगों में क्या समानता है? उनकी जरूरतें बाहरी कारकों से प्रभावित होती हैं। एक बार जब यह कारक समाप्त हो जाता है, तो मस्तिष्क को फिर से आवश्यकता होने लगेगी, कम से कम उस चीज के लिए जिससे वह वंचित था। दूसरे शहर में जाने, दोस्तों को खोने, नौकरी खोने, रिश्ते तोड़ने आदि से इसे सुगम बनाया जा सकता है।
- नहीं, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको शौक, दोस्त, रिश्ते आदि की तलाश छोड़ देनी चाहिए। इसके विपरीत - यही वह है जो हमें इस तरह के अतिसक्रिय दिमाग पर कब्जा करने और अपने जीवन से जुनून को बाहर करने की अनुमति देता है। आपके मामले में वास्तव में क्या मदद करेगा - आपको प्रयोगात्मक रूप से पता लगाना होगा, क्योंकि हम सभी अद्वितीय हैं।
- जुनूनी विचार गायब हो जाते हैं जब कोई व्यक्ति बाहर संतुष्टि की तलाश करना बंद कर देता है, जब उसे पता चलता है कि कोई भी बाहरी कारक उसे संतुष्ट करने में सक्षम नहीं है। दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए आप जो रुचि रखते हैं, उसे करना जारी रखें, लेकिन इसे केवल इसलिए करें क्योंकि आप इसका आनंद लेते हैं, न कि संतुष्टि का अनुभव करने के लिए। यह आपको अधिक विनम्र और सरल बना देगा। जैसा कि ताओ ते चिंग कहते हैं: "जब ताओ दुनिया में होता है, तो जो कुछ भी मौजूद होता है, वह उसमें बह जाता है, जैसे पहाड़ की धाराएँ नदियों और समुद्रों में बहती हैं।"
- क्या आपको अनिश्चितता की भावना है? आप सही रास्ते पर हैं।
टिप्स
- व्यक्ति को अपना स्थान दें, उसकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करें।
- कुछ समय के लिए पीछे हटें और अपने व्यवसाय के बारे में जाने। व्यस्त व्यक्ति बनें।
- वही करें जो आपको खुशी और खुशी लाए। ज्यादा समय अकेले न बिताएं। घर से बाहर निकलें, दोस्तों के साथ शाम बिताएं। आपकी जितनी अधिक रुचियाँ और शौक होंगे, आप उतने ही आकर्षक व्यक्ति बनेंगे!
- खुद की सराहना करें!
- शुरुआत करने के लिए, आपको अकेले और आराम से रहना सीखना चाहिए। तब आपका समय आपके लिए अधिक मूल्यवान हो जाएगा, और आप रिश्तों को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में सक्षम होंगे।
- अत्यधिक जुनून केवल अस्वीकृति का कारण बन सकता है। यह आपके आत्म-सम्मान को कम करेगा, अकेलेपन की आपकी भावनाओं को गहरा करेगा।
- यदि आप उस व्यक्ति से प्यार करते हैं जिसके साथ आप रिश्ते में हैं, तो उसे आसानी से और विनीत रूप से दिखाएं, उस पर दबाव न डालें, अन्यथा वह आपको दूर धकेल सकता है।
- खुद से प्यार करो।
- प्रारंभिक अवस्था में आक्रामक रुख बहुत प्रतिकारक है। संयम से व्यवहार करना सीखें और छोटे कदमों से शुरुआत करें।
- जुनून आपका कीमती समय बर्बाद कर रहा है। आत्म-नियंत्रण सीखें। आप ऐसा कर सकते हैं।
- एहसास करें कि कुछ लोग बहुत अच्छे नहीं होते हैं। यह आपके बारे में नहीं है, यह उनके बारे में है। अपने लिए नए दोस्त खोजें।
- आपके विचार से आपके जीवन का प्यार आपके दरवाजे पर जल्द ही दस्तक देगा। बस धैर्य और आशावादी रहें।
चेतावनी
- दूसरों की आवश्यकता दुष्चक्र बन सकती है। आप ध्यान चाहते हैं, वह व्यक्ति डर जाता है और आपको दूर धकेल देता है, आप बुरा महसूस करते हैं और और भी अधिक जुनून के साथ एक नया चक्र शुरू करते हैं। इसे समझें और अपना व्यवहार बदलें।
- यदि आप अधीर हैं, तो आप शायद अक्सर उन चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जिनके लिए वास्तव में कोई जगह नहीं है। शांत रहें और जो आपको पसंद है उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
- रिश्तों की आवश्यकता से अवसाद हो सकता है, और हम सभी जानते हैं कि अवसाद के बेहद नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं, इसलिए सबसे अच्छा तरीका है कि नए शौक रखें ताकि उन पर ध्यान केंद्रित किया जा सके।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक सोच पैटर्न को पहचानने और बदलने में जबरदस्त मदद कर सकती है जो जुनून और कम आत्मसम्मान के कारण हैं।
