लेखक:
Laura McKinney
निर्माण की तारीख:
3 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
जब आप प्यार में होते हैं, तो आप किसी बिंदु पर अपनी प्रेमिका के साथ अपने रिश्ते के बारे में असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और यह काफी आम है। यह आमतौर पर काफी स्पष्ट होता है जब लोग किसी रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी उनके व्यवहार को समझना मुश्किल होता है। यदि आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका टूटना चाहती है, तो उसके व्यवहार का यथासंभव निरीक्षण करें। फिर, यदि आप अभी भी निश्चित नहीं हैं कि वह क्या चाहती है या यदि वह सीधे बिंदु पर पहुंचने के लिए पहल नहीं करना चाहती है, तो उससे रिश्ते की स्थिति के बारे में बात करें।
कदम
भाग 1 का 3: अपनी प्रेमिका के व्यवहार का अवलोकन करना
ध्यान दें कि वह आपके साथ कितनी बार संपर्क में है। यह एक संकेत नहीं हो सकता है कि वह ब्रेक अप करना चाहती है, लेकिन अगर वह हर दिन आपको टेक्स्ट या कॉल करती है और अब शायद ही कभी संपर्क करती है, और जब आप कॉल करते हैं तो कोई प्रतिक्रिया नहीं देती है, तो यह हो सकता है। अस्थिरता के संकेत।
- निष्कर्ष निकालने के लिए जल्दी मत करो। सबसे पहले, उसके जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में सोचें। क्या वह एक महत्वपूर्ण परीक्षा की तैयारी कर रही है या उसका परिवार संघर्ष कर रहा है? क्या उसने अभी एक नया काम शुरू किया है? अन्य कारण भी हो सकते हैं कि वह आपसे पहले से कम बार संपर्क कर रहा है।
उसके साथ एक योजना बनाएं। यदि वह आपसे प्यार करती है, तो वह आपके साथ योजना बनाना पसंद करेगी। इसके विपरीत, वह ऐसा करने के लिए अनिच्छुक महसूस करेगी। यदि आप शुक्रवार की रात को कुछ करने की पेशकश करते हैं और आपकी प्रेमिका कहती है कि वह आपको शुक्रवार दोपहर को देखने के लिए वापस आएगी, तो यह एक अच्छा संकेत है कि वह कुछ और सम्मोहक होने की उम्मीद कर रही है।- याद रखें, यदि यह केवल एक बार होता है, तो यह संभव नहीं है कि वह टूटना चाहती है। यदि यह केवल एक या दो बार हुआ, तो यह हो सकता है क्योंकि उसकी अपने दोस्तों के साथ अलग-अलग योजनाएँ थीं, लेकिन वह यह सुनिश्चित करना चाहती थी कि वह व्यस्त होने से पहले उसकी पुष्टि कर ले।
- यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो पूछें कि क्या वह आपके साथ दोपहर का भोजन करना चाहता है। अगर उसने मना कर दिया और किसी और के साथ खाना खाने के लिए बाहर जाने का बहाना बनाया, तो शायद उसे इस रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं होगी।
अगर वह परेशान कर रहा है तो ध्यान दें। बार-बार झगड़ा करना बिगड़ते रिश्ते का एक सामान्य संकेत है, खासकर जब आप विषम नौकरियों के बारे में बहस कर रहे हैं। क्या वह आसानी से गुस्सा हो जाती है जब वह आपके आसपास होती है? क्या वह छोटी चीजों के बारे में उपद्रव करती थी जो पहले मायने नहीं रखती थी? इस प्रकार के व्यवहार के पीछे संभावित कारणों के असंख्य हैं (उदा: वह उसकी नियत तारीख के बारे में तनावग्रस्त है, या अस्वस्थ महसूस करता है), लेकिन अगर यह हर दिन होता है तो यह निश्चित रूप से उसका संकेत है। वह अब रिश्ते में खुश नहीं है।- इस बारे में अपनी प्रेमिका से बात करने की कोशिश करें। उससे पूछें कि क्या कुछ गलत है जो उसे तनाव देता है, और आप उसके लिए क्या कर सकते हैं।
शारीरिक अंतरंगता के बारे में सोचो। यदि आप शारीरिक रूप से कम हैं, तो आपका संबंध कम होने जा रहा है। यह अंतरंगता आवश्यक रूप से यौन नहीं है, लेकिन जिस तरह से वह सामान्य रूप से अंतरंगता व्यक्त करती है। यदि आप डेट पर रहते हुए सेक्स कर रहे हैं, लेकिन अचानक उसे कोई दिलचस्पी नहीं है और आपके साथ अंतरंग अभिनय नहीं कर रहा है, तो कुछ ऐसा हो सकता है जो उसे परेशान करता है।- अगर आम तौर पर आपकी प्रेमिका पास नहीं होती है, तो याद रखें। कुछ लोग शारीरिक रूप से हर किसी की तरह पास होना पसंद नहीं करते हैं, और अगर आपकी प्रेमिका वास्तव में इसे पसंद नहीं करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह अब आपको पसंद नहीं करती है।
- वह आपका हाथ पकड़ना पसंद करती थी लेकिन अब जब आप हाथ पकड़ना चाहते हैं तो आपको चकमा देता है या आपको दूर ले जाता है। यह एक संकेत हो सकता है कि कुछ गलत है।
बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. शारीरिक भाषा व्यक्ति की भावनाओं का सटीक संकेत है। यदि आपकी प्रेमिका आपके आस-पास खुश महसूस करती है, तो वह आपसे संपर्क करेगी, बात करते समय उसके शरीर की ओर इशारा करेगी, और आम तौर पर आपसे संपर्क करने का प्रयास करेगी।
- हालांकि, अगर वह अपनी बाहों को छाती के आर-पार कर लेती है और आंखों के संपर्क से बच जाती है, तो वह परेशान हो सकती है।
भाग 2 का 3: अपनी प्रेमिका से बात करना
उसे बताएं कि आपको कुछ कहना है। यहां तक कि अगर आप बातचीत से बचना चाहते हैं या बस आसपास जाना चाहते हैं, तो सीधे अपनी प्रेमिका से बात करना सबसे अच्छा है। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपनी प्रेमिका से अपने विचारों के बारे में बात न कर सकें। हां, एक बातचीत आपको बता सकती है कि वह ब्रेक अप करना चाहती है, लेकिन यह आपको यह भी बता सकती है कि उसे क्या परेशान करना है और वह ब्रेक अप नहीं करना चाहती है। किसी भी तरह, आपको पता चल जाएगा कि क्या हो रहा है।
- उसे बताएं कि आप कुछ समय अपने विचारों के बारे में बात करना चाहते हैं। बस ऊपर मत जाओ और पूछें कि क्या वह टूटना चाहता है। यह उसे भ्रमित या रक्षात्मक बना सकता है।
- यदि वह कहती है कि उसके पास बात करने का समय नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि वह किसी बिंदु पर व्यस्त नहीं है। आप अपनी प्रेमिका को कॉफी या दोपहर का भोजन करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं, और वह इसे बात करने के समय के रूप में देखेगा, आश्चर्य नहीं।
- यदि आप व्यक्ति में बात नहीं कर सकते हैं, तो कृपया कंप्यूटर, ईमेल या फोन पर संवाद करें। यदि आप संचार के कई चैनल प्रदान करते हैं, तो उसे अंततः आपके साथ कुछ मिनट बिताने होंगे।
यह आरोप मत लगाओ। अपनी प्रेमिका पर शक करने के अपने कारणों के बारे में सोचने के लिए रुकना ज़रूरी है, न कि केवल निष्कर्ष निकालने के लिए। उन सबूतों पर विचार करें जो आपको संदेह करते हैं, चाहे संदेह यथार्थवादी हो, चाहे आप जानकारी को एक या दूसरे तरीके से सत्यापित कर सकते हों, आपको इसके बारे में क्या करना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको शक हो कि आपकी प्रेमिका धोखा दे रही है क्योंकि आप उसे मुस्कुराते हुए देख रहे हैं और सहकर्मियों पर हंस रहे हैं। हालांकि, यदि यह एकमात्र प्रमाण है तो आपको यह विचार करना चाहिए कि क्या वह सिर्फ अच्छा अभिनय कर रही है और उबाऊ काम करते हुए समय बीताने की कोशिश कर रही है। शायद आपको लगता है कि सबसे अच्छी बात यह है कि उसे सीधे यह देखने के लिए कहें कि क्या वह उस लड़के को पसंद करती है।
- "मुझे पता है कि आप ब्रेक अप करना चाहते हैं, जैसी चीजों को कहने से बचें और मुझे पता है कि यह उस लड़के की वजह से है जो आप डेटिंग कर रहे हैं। आप केवल चीजों को कुंद क्यों नहीं कहते? " आप सभी धारणाएँ बनाते हैं और यदि आप सही धारणाएँ बनाते हैं, तो भी उसके सामने आरोप लगाना ही उसे रक्षात्मक बना देगा।
- इसके बजाय, यह कहकर बातचीत करें कि आपको लगता है कि वह किसी प्रकार की भावना रखती है, और यह जानना चाहती है कि क्या वह अभी भी आपके साथ खुश है, या यदि कोई समस्या है। डील नं।
- आप यह भी कह सकते हैं, "मैं थोड़ा घबराया हुआ हूं क्योंकि हम बहुत बार डेटिंग नहीं कर रहे हैं, और मुझे नहीं पता कि कुछ भी आपको परेशान कर रहा है।" यह अभिव्यक्ति दिखाती है कि आप एक विशिष्ट आरोप लगाए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं। यह संवाद करने का एक शांतिपूर्ण तरीका और एक अच्छा तरीका है जब आपको उन लोगों से बात करने में कठिनाई होती है जिनसे आप प्यार करते हैं।
वह जो कहती है, उसे सुनो। सक्रिय सुनना तब होता है जब आप शरीर की भाषा, प्रश्नों और अन्य तकनीकों का उपयोग करते हैं, जिससे आप दूसरों की कही गई बातों को समझने के लिए एक स्पष्ट संदेश भेज सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने दिमाग में दोहरा सकते हैं कि आपकी प्रेमिका ने आपको बेहतर समझने में मदद करने के लिए क्या कहा है, और आंखों से संपर्क, इशारा करें, या "हाँ" और "हाँ" जैसे सामान्य शब्द कहें। उसे लगता है कि आप सुन रहे हैं।
- अपने स्वयं के निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए जल्दी मत करो और उसे काटने से महसूस करने से वापस पकड़ो। उसे यह समझाने का मौका दें कि वह क्यों टूटना चाहती है, या वह क्यों नहीं तोड़ना चाहती। हो सकता है कि उसके पास आपके अजीब व्यवहार का एक अच्छा कारण हो, और अगर आप उसे आपसे बात करने का मौका नहीं देते हैं, तो आप सहज नहीं हो सकते।
- यदि वह वास्तव में टूटना चाहती है, तो भी आपको सुनना होगा। जिन कारणों से वह टूटना चाहती हैं, वे ऐसी चीजें हो सकती हैं जिनके बारे में आपने कभी सोचा नहीं था, या नोटिस नहीं किया था। आपको शायद एहसास होगा कि ब्रेकअप जायज़ है।
- संभावना है, वह वास्तव में टूटना चाहता है लेकिन आपको चोट पहुंचाने से डरता है।इसलिए, आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह वास्तव में आपसे क्या कहना चाहती है। अगर वह कई तरह के कारण बताती है कि क्यों वह आपके रिश्ते में खुश नहीं है, खासकर यह कहे बिना कि वह टूटना चाहती है, तो आगे बढ़ें।
- कुछ ऐसा कहो, “ऐसा नहीं लगता कि मैं वास्तव में इस रिश्ते से खुश हूं, लेकिन मुझे तुम्हें चोट लगने का डर है। मैं चाहता हूं कि आप ईमानदार रहें। आप हमारे रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं, है न? " आशा है कि वह अब आपके साथ ईमानदार होगी।
कृपया कहने के लिए आपको क्या कहना चाहिए। अब आपके पास अपनी छाती से बोझ उठाने का मौका है। यदि वह कहती है कि वह ब्रेक अप करना चाहती है, तो आप स्वार्थी शब्दों के साथ जवाब देना चाह सकते हैं, लेकिन यदि संभव हो तो वापस पकड़ने की कोशिश करें। यह कहना कि कुछ भी हल नहीं होगा और आप या तो खुश नहीं होंगे। यदि वह कहती है कि सब कुछ ठीक है, तो उसे बताएं कि आपको क्या चिंता है।
- आपको अपनी प्रेमिका से बात करते समय "एम" के बजाय "यू" कहने वाले बयानों का उपयोग करना चाहिए। थीम "यू" के साथ एक कहावत आपकी प्रेमिका को सावधान नहीं कर देगी। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं, तो वह सतर्क महसूस कर सकती है। मुझे आपको बताना होगा कि क्या हुआ। ” इसके बजाय, आप कह सकते हैं "मुझे हम दोनों के बीच एक दूरी महसूस होती है, क्या आप ऐसा महसूस करते हैं?"
- अगर वह टूटना चाहती है, तो आपको कुछ नहीं कहना है। आप उठकर चल सकते हैं, या बस कह सकते हैं, "ठीक है, मैं समझ गया।" यदि आप चाहें, तो आप अपनी भावनाओं को भी व्यक्त कर सकते हैं (जैसे कि आप बहुत दुखी हैं, आप इस बारे में पागल होना चाहते हैं, या आपको लगता है कि वह सही है और यह आप दोनों के लिए एक अच्छा विचार है)।
कोशिश करें कि गुस्सा न करें। क्रोध एक सामान्य भावना है, लेकिन कभी-कभी इसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है। आपके साथी के अलविदा कहने पर आप आसानी से आत्म-रक्षा में गिर सकते हैं, क्योंकि यह हमें अस्वीकार कर दिया गया है। आपके पास खुद को उन भावनाओं से बचाने के लिए गुस्सा करने की प्रवृत्ति है, लेकिन गुस्सा होने से स्थिति को मदद नहीं मिलेगी।
- अपनी आवाज़ को और भी कम रखने पर ध्यान देने की कोशिश करें, और अपनी सांस को स्थिर रखें।
- यदि आपको लगता है कि आप हमले को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो चलें। यहां तक कि अगर वह कहती है कि वह टूटना चाहती है और आप उससे नफरत करते हैं, तो दूर चलने से आपको उन चीजों को कहने से बचने में मदद मिल सकती है जो आपके दिमाग में नहीं हैं और बाद में पछतावा करते हैं।
अपनी बात के परिणामों को स्वीकार करें। इस बात के परिणाम के बावजूद कि अब आपकी कोई प्रेमिका नहीं है, या आप दोनों अभी भी डेटिंग कर रहे हैं, फिर भी आपको अपनी प्रेमिका की इच्छाओं को स्वीकार करना होगा। अगर वह टूटना चाहती है, तो सच्चाई का सामना करने का समय आ गया है। अगर वह कहती है कि वह खुश है और टूटना नहीं चाहती है, तो उस पर भरोसा करें। अगर वह टूटना चाहती है तो पूछते नहीं रहें। यह उसे परेशान करेगा और आपको असुरक्षित दिखाएगा। विज्ञापन
भाग 3 का 3: यह सोचना कि क्या करना है
उसे मुक्त स्थान दें। डेट के दौरान, एक या दोनों पार्टियों के पास कई बार ऐसा होगा जब वे रिश्ते के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं। इस समय के दौरान, व्यक्ति उन्हें दूसरे छमाही से थोड़ा अलग करेगा, आमतौर पर बहुत स्पष्टीकरण के बिना। यह आपको गलत होने के लिए उलझन में छोड़ देता है और अगर आपने कुछ भी गलत किया है तो आश्चर्य होगा। आप समस्या के बारे में अपने साथी से बात करना चाहते हैं, लेकिन यह अक्सर उसे परेशान करता है और कार्रवाई करता है।
- अगर ऐसा है, तो उसे कुछ जगह दें। जबकि इसकी कोई गारंटी नहीं है, सप्ताह में कुछ दिनों के लिए उससे दूर रहना उसे यह एहसास दिलाने का मौका दे सकता है कि वह वास्तव में रिश्ते में खुश है, और दोस्तों के बिना अकेला महसूस करती है। ।
- यदि स्थिति आपके रास्ते पर नहीं जाती है, तो उसे कुछ स्थान देने से आपको यह महसूस करने का मौका मिलेगा कि आपके दिखाए जाने से पहले आपके पास एक खुशहाल जीवन था, और आप एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं। उसके बिना दिखता है।
रिश्ते को बचाने की कोशिश करें। यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आप एक प्रेमिका के बिना नहीं रह सकते हैं, तो रिश्ते को बचाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी प्रेमिका दुखी है और आप अपने साथ नहीं रहना चाहते हैं, आप दोनों दुख को समाप्त कर देंगे।
- यह जानने की कोशिश करें कि आपकी प्रेमिका किस कारण से दुखी है। हो सकता है कि ठंडी सच्चाई यह है कि वह अब आपसे प्यार नहीं करती, लेकिन हो सकता है कि अन्य चीजें भी उसे दुखी कर रही हों। इन समस्याओं को खोजने और उन्हें ठीक करने का प्रयास करें।
- उसे आश्चर्य। यदि आप अपनी प्रेमिका को कुछ समय से डेट कर रहे हैं, तो आपने उसे खुश रखने के लिए अपने पूर्ण आकर्षण का उपयोग नहीं किया है। तो उसे कुछ विशेष के साथ आश्चर्यचकित करें। आप एक रोमांटिक डिनर को प्री-ऑर्डर कर सकते हैं या उसे अपने पसंदीदा बॉलरूम में आमंत्रित कर सकते हैं। अधिक सरलता से, आप अपनी प्रेमिका को यह बता सकते हैं कि आप उसके बारे में क्या सोच रहे हैं उसे उसकी कैंडी या फूल जो वह पसंद करता है।
- अच्छे समय को याद करने की कोशिश करें। ऐसा कुछ कारण होना चाहिए कि आप दोनों ने एक-दूसरे को डेट करने का फैसला क्यों किया, लेकिन यह वजह मौजूदा मुश्किल समय में बहुत दूर लग रही है। पहले दिन या उस क्षण के बारे में बात करके इसे फिर से जागृत करने की कोशिश करें जब आप दो किसी चीज के बारे में जोर से हंसे। यहां विचार आपके द्वारा पहले मिले सकारात्मक भावनाओं को जगाने के लिए है।
- प्रेम पत्र लिखिए। यह सरल है, लेकिन बहुत से लोग अभी भी प्रेम पत्र प्राप्त करना पसंद करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वास्तव में कुछ अच्छा लिखना है, लेकिन बस उसे अपनी रुचि को याद दिलाने के लिए लिखें। अपनी अच्छी यादों और / या किसी ऐसी चीज को याद करें जिसे आप भविष्य में उसके साथ करना चाहते हैं।
- अधिक खुला और नाजुक बनने की कोशिश करें। अक्सर कई बार आपको लगता है कि आपको संभल कर रहना है और अपनी प्रेमिका से बातें साझा करना बंद कर देना है, लेकिन इससे स्थिति और खराब हो जाती है। इसके बजाय, उसे और अधिक खोलें। उसे अपने बुरे दिन के बारे में बताएं, अपने डर को साझा करने के लिए तैयार रहें, और उसे अपने नरम पक्ष को देखने दें।
- अपने प्रेमी को स्वतंत्र जीवन के लिए प्रोत्साहित करें। शायद एक कारण यह है कि आपकी प्रेमिका एक रिश्ते में दुखी है क्योंकि वह एक स्वतंत्र जीवन जीने में क्लस्ट्रोफोबिक या असमर्थ महसूस करती है। अपनी प्रेमिका को उन चीज़ों को करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करें जो वह उसे पहुंच में रखने के बजाय चाहती है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी प्रेमिका कॉलेज जाना चाहती है, तो उसे स्कूल में आवेदन करने में मदद करें। यदि आपकी प्रेमिका कहीं यात्रा करना चाहती है, तो उसे ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
उसे जाने दो। यह वह नहीं हो सकता जो आप चाहते हैं, लेकिन कुछ मामलों में उसे जाने देना शायद सबसे अच्छा है। यदि आप स्पष्ट रूप से देखते हैं कि वह दुखी है, लेकिन किसी कारण से टूटने का डर है, तो साहसी बनें और अपनी प्रेमिका को दिखाएं कि आप उसकी खुशी की परवाह करते हुए सक्रिय रूप से अलविदा कह रहे हैं।
- यह धीरे और ईमानदारी से करो। कहो कि आप हाल ही में आपके साथ अपने रिश्ते में नाखुश हैं, और आप जानते हैं कि वह आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहती है, लेकिन यह रिश्ता खत्म करने का समय है।
- यह ब्रेकअप के दर्द से राहत नहीं दे सकता है, लेकिन यह आपको नियंत्रण में रहने में मदद करेगा। थोड़ी देर के लिए दुखी रिश्ते में रहने के बाद आप राहत महसूस करेंगे।
- जब आप अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो उसके या रिश्ते के प्रति गुस्से को भूलना महत्वपूर्ण है। इन निराशाजनक भावनाओं को अपने दिल में रखने से आपको ही नुकसान होगा।
खुद को समय दें। इस रिश्ते को भूलने में समय लगता है। यदि आप नुकसान के बारे में दुखी महसूस करते हैं, तो याद रखें कि आप समय के साथ अपने दुख को दूर करेंगे। ऐसी कई चीजें हैं जो आप खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं, लेकिन अंत में आपको इस दुख से निकलने के लिए अभी भी समय चाहिए।
- यह जानना असंभव है कि आपकी उदासी, शायद दिनों, हफ्तों या महीनों में जाने में कितना समय लगता है। प्रत्येक दिन उसके बाद सही दिशा में एक कदम के रूप में देखने की कोशिश करें।
सभी संचार काट दें। ब्रेक अप करने के बाद पहली बार, आप उसे कॉल, ईमेल या टेक्स्ट करना चाहेंगे। हालांकि, यह केवल दर्द को लम्बा खींच देगा। अपने सभी सोशल मीडिया अकाउंट से उसका फोन नंबर और संपर्क जानकारी निकालें।
- यदि वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करती है, तो कॉल या टेक्स्ट को अनदेखा करें। अगर वह कोई ईमेल भेजती है, तो उसे बिना पढ़े डिलीट कर दें।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आप उससे फिर कभी बात नहीं करेंगे। हालाँकि, ब्रेकअप के बाद आपने जो कहा, उस पर आपको पछतावा हो सकता है, और इससे आपको कोई बेहतर महसूस नहीं होता है।
- यदि आप सभी संचारों को पूरी तरह से मिटाना नहीं चाहते हैं, तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिखें और एक करीबी दोस्त को तब तक रखें जब तक आप रिश्ते को भूल नहीं जाते।
वह सब कुछ छोड़ दें जो आपको आपकी प्रेमिका की याद दिलाता है। यदि आप किसी वस्तु को फेंककर या दान में देना नहीं चाहते हैं, तो उसे कम से कम एक बॉक्स या बैग में रख दें और उसे कहीं रख दें।
- यदि आपको लगता है कि आप वस्तुओं के बारे में याद दिलाना चाहते हैं, तो उन्हें फेंक दें, या किसी मित्र को कुछ समय के लिए रखने के लिए कहें।
सक्रिय जीवन बनाए रखें। ब्रेकअप के दुख में आप एक शाम रोने या कुतरने में बिता सकते हैं, लेकिन फिर आपको अपने सक्रिय जीवन के साथ आगे बढ़ना होगा। दोस्तों के साथ मस्ती करने की योजना बनाएं। एक सामाजिक कार्यक्रम में भाग लें जहां आप नए दोस्त बनाते हैं। आपके पास अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ घूमने के लिए बाहर जाने के बारे में सोचने के लिए बहुत समय नहीं होगा।
- आपको शारीरिक गतिविधि में भी भाग लेना चाहिए। इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि शारीरिक गतिविधि मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से स्वस्थ बना सकती है। लोग एक साथी के साथ टूटने के बाद गतिहीन और सुस्त हो जाते हैं, लेकिन टहलने या टहलने के लिए बाहर जाने का प्रयास करते हैं। यदि आप टीम के खेल पसंद करते हैं, तो एक टीम में शामिल हों।
रचनात्मक सोच। हालाँकि अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ना दुखद है, लेकिन आप इससे सीख सकते हैं। रिश्ते के बारे में ईमानदारी से सोचने के लिए समय निकालें। हो सकता है उसने कई गलत काम किए हों लेकिन आप भी। उसकी गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप क्या बेहतर कर सकते थे।
- उदाहरण के लिए, शायद आप भविष्य के रिश्तों में अधिक खुला रवैया बनाए रखेंगे ताकि आपकी भावी प्रेमिका आपसे तब बात करने को तैयार हो जब वे किसी चीज़ से असंतुष्ट हों। हाल के रिश्ते में, जब आप किसी समस्या के बारे में बात करते समय गुस्से में या सतर्क रहते हैं, तो खुले संचार का अभ्यास करें और समस्याओं का सामना करने में शांत रहें।
- अपनी खामियों के बारे में खुद के साथ ईमानदार होना आसान नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि इस बिंदु पर गर्व के पीछे छिपने का कोई मतलब नहीं है।
सलाह
- हो सकता है कि वह सिर्फ एक बुरा दिन या सप्ताह था। आप उसे अधिक समय दे सकते हैं, लेकिन एक खराब रिश्ते को लम्बा खींचना अच्छी बात नहीं है।
- यदि आपकी प्रेमिका नकारात्मक रवैया दिखा रही है, तो उसे आपसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। समाधान समय-समय पर उसके प्यार को दिखाने या उसे आश्चर्यचकित करने के लिए हो सकता है।
- इसे एक अक्षर में लिख लें। यदि आपको अपनी प्रेमिका से बात करने के लिए एक अच्छा समय मिलना मुश्किल है, तो एक अलग तरीके से संवाद करने का प्रयास करें। आप अपने विचारों को समझाने के लिए पत्र या ईमेल लिख सकते हैं। एक पत्र लिखने से न केवल संचार का एक और चैनल खुल जाता है, बल्कि उसे यह समझने का अवसर भी मिलता है कि आप क्या कह रहे हैं।
- जो आपकी वृत्ति आपको बताए, उसे सुनें। अक्सर आप काफी स्पष्ट रूप से देखेंगे कि रिश्ता खत्म हो रहा है। हम इस भावना को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं लेकिन अक्सर यह सही है, इसलिए आपको खुद के प्रति ईमानदार रहना होगा।
- यदि आपकी प्रेमिका टूटना चाहती है क्योंकि वह अब आपसे खुश नहीं है, तो उसे जाने देना सबसे अच्छा है। टूटने के दर्द पर काबू पाना कठिन हो सकता है, लेकिन अगर वह दुखी है तो उसे रहने के लिए मजबूर करने से स्थिति और खराब हो जाएगी।
- यदि आप जानती हैं कि वह ब्रेक अप करना चाहती है, लेकिन किसी कारण से इसे न कहें, तो आप सक्रिय रूप से टूटने से निराशा को रोक सकते हैं, यदि आप ब्रेक अप नहीं करना चाहते हैं तो यह मुश्किल हो सकता है। हालांकि टूटना आप दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है, एक बार जब आप रिश्ते को भूल जाते हैं, तो आप अपने नए जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
- यदि वह स्पष्ट करती है कि उसका सप्ताह खराब हो गया है, तो मदद करने की पेशकश करें। पूछें कि आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं।
चेतावनी
- परेशानी पैदा करने से बचें। जब आपकी प्रेमिका टूटने की पेशकश करती है, तो आप अक्सर परेशानी करना चाहते हैं, लेकिन तब आप इसके बारे में शर्म महसूस करेंगे। जितना संभव हो उतना शांत रहें (कम से कम जब आप उसके सामने हों) यह दिखाएगा कि आप एक वयस्क हैं। तब आप खुद पर गर्व महसूस करेंगे।
- नकारात्मक शरीर की भाषा और भावनाएं संकेत कर सकती हैं कि वह परेशान है। सावधान रहें कि वह आपकी भावनात्मक समस्याओं के साथ अन्य भावनात्मक समस्याओं के संबंध में अपनी प्रेमिका के असंतोष को भ्रमित न करें।
