विषय

• कदम
• विधि १ में ६: विधि १: टूथपेस्ट को सफेद करना
• विधि २ का ६: विधि २: व्हाइटनिंग ट्रे
• विधि ३ की ६: विधि ३: सफेदी वाली पट्टियां
• विधि ४ का ६: विधि ४: सफ़ेद करने वाली छड़ी
• विधि ५ का ६: दंत चिकित्सक के पास अपने दाँत सफेद करें
• विधि ६ का ६: अपने दांतों की देखभाल स्वयं करें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

दांतों की मिनरल संरचना बदलने और इनेमल कमजोर होने के कारण कुछ समय बाद दांत अपनी सफेदी खो देते हैं। धूम्रपान, कॉफी, रेड वाइन और यहां तक ​​कि बहते पानी से ब्लीच करने से भी दांत खराब हो सकते हैं। अगर आपको अपने दांतों पर भरोसा है, तो आपके दांतों को सफेद करने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं, जैसे कि टूथपेस्ट, माउथ गार्ड, स्ट्रिप्स और व्हाइटनिंग स्टिक। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपका दंत चिकित्सक आपकी मुस्कान को सफेद बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

कदम

विधि १ में ६: विधि १: टूथपेस्ट को सफेद करना

1. 1 अगर आप पैसों की तंगी में हैं, तो व्हाइटनिंग पेस्ट का इस्तेमाल करें। इस तरह के पेस्ट की एक ट्यूब की कीमत आमतौर पर किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में 300 रूबल से अधिक नहीं होती है।
2. 2 डेंटल एसोसिएशन द्वारा अनुमोदित पेस्ट की तलाश करें। ऐसे पेस्ट में ऐसे कण होते हैं जो दांतों को साफ करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ये पेस्ट दूसरों की तुलना में तामचीनी को अधिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
3. 3 एक पेस्ट की तलाश करें जिसमें ब्लू कोवरिन हो। यह ब्रश करने के बाद दांतों पर रहता है और उन्हें कम पीला दिखता है।
4. 4 अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। परिणाम 2-4 सप्ताह में दिखाई देना चाहिए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, वाइटनिंग माउथवॉश का उपयोग करें।

विधि २ का ६: विधि २: व्हाइटनिंग ट्रे

1. 1 अपनी जेब में एक सेट चुनें।
   • आप किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में 600-1500 रूबल के लिए एक सेट खरीद सकते हैं। वाणिज्यिक किट आमतौर पर एक आकार की युक्तियों के साथ आती हैं जिन्हें आप अपने दांतों से जोड़ते हैं।
   • दंत चिकित्सक से खरीदी गई एक किट की कीमत लगभग 9,000 रूबल हो सकती है। आपका दंत चिकित्सक विशेष रूप से आपके दांतों के लिए माउथ गार्ड बनाएगा।
2. 2 अपने दांतों को ब्रश करें और फ्लॉस करें। सुनिश्चित करें कि संलग्नक नमी से मुक्त हैं।
3. 3 अटैचमेंट पर पेरोक्साइड जेल की एक बूंद डालें। यदि बहुत अधिक जेल है, तो यह मुंह में जा सकता है और निगलने पर पेट में जलन पैदा कर सकता है।
4. 4 अपने माउथगार्ड पर रखो। यदि जेल आपके मसूड़ों पर लग जाए, तो एक कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
5. 5 कैप पहनने का समय जेल पर निर्भर करता है।
   
   
   • कार्बामाइड पेरोक्साइड जेल के लिए:
     • दस, पन्द्रह या सोलह प्रतिशत जेल दिन में दो बार २ से ४ घंटे तक पहना जा सकता है। यदि आपके दांतों में सामान्य संवेदनशीलता है, तो आप इसे रात भर के लिए छोड़ सकते हैं।
     • बाईस प्रतिशत जेल को दिन में दो बार आधे घंटे से एक घंटे तक पहनना चाहिए। कोशिश करें कि रात भर अपने दांतों पर इस तरह के केंद्रित जेल को न छोड़ें।
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड जेल का उपयोग करते समय, ट्रे को दिन में दो बार आधे घंटे से एक घंटे तक पहनें।
6. 6 अपने संरेखकों को उतारें और अपने दाँत ब्रश करें। यदि आपके पास उच्च संवेदनशीलता है, तो संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट या जेल का उपयोग करें।
7. 7 एक सूती कपड़े से अटैचमेंट को सुखाएं और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें। ट्रे को केस में रखें और सूखने दें। जेल को ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें।
8. 8 परिणाम का पालन करें। आप देखेंगे कि आपके दांत 1 से 2 सप्ताह के बाद सफेद हो जाते हैं।

विधि ३ की ६: विधि ३: सफेदी वाली पट्टियां

1. 1 डेंटल फ्लॉस से भी अपने दांतों को ब्रश करें। इससे दांतों के बीच भी सफेदी आएगी।
2. 2 पैकेजिंग से स्ट्रिप्स निकालें। वे आपको एक फार्मेसी या सुपरमार्केट में एक हजार रूबल से थोड़ा अधिक खर्च करेंगे।
   • स्ट्रिप्स पॉलीप्रोपाइलीन से बने होते हैं और पेरोक्साइड जेल आसानी से चिपक जाएगा।
   • यहां 2 स्ट्रिप्स हैं: 1 दांतों की ऊपरी पंक्ति के लिए और 1 निचली पंक्ति के लिए।
3. 3 रचना को दोबारा जांचें। क्लोरीन डाइऑक्साइड युक्त स्ट्रिप्स का प्रयोग न करें। इसका उपयोग स्विमिंग पूल को कीटाणुरहित करने के लिए भी किया जाता है और इसलिए दांतों के इनेमल को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
4. 4 पट्टियों को अपने दांतों पर रखें। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, लेकिन यह भी याद रखें कि किसी भी पट्टी को दिन में दो बार 30 मिनट या उससे अधिक समय तक पहना जा सकता है। लार के संपर्क में आने पर कुछ धारियाँ घुल जाती हैं और गायब हो जाती हैं। दूसरों को हटाने और निपटाने की जरूरत है।
5. 5 अपने दांतों से किसी भी बचे हुए जेल को निकालने के लिए अपना मुंह कुल्ला करें।
6. 6 परिणाम की प्रतीक्षा करें। 14 दिनों के बाद आपको फर्क नजर आने लगेगा।

विधि ४ का ६: विधि ४: सफ़ेद करने वाली छड़ी

1. 1 अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें और डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। आप लगभग 600-900 रूबल के लिए एक फार्मेसी में व्हाइटनिंग पेंसिल खरीद सकते हैं।
2. 2 टोपी हटा दें। जेल को बाहर निकालने के लिए पेंसिल के शरीर को स्क्रॉल करें।
3. 3 आईने के सामने खड़े हो जाओ और मोटे तौर पर मुस्कुराओ। पेंसिल की नोक को अपने दांतों पर चलाएं।
4. 4 जेल को "सेट" करने के लिए 30 सेकंड के बाद ही अपना मुंह बंद करें। 30-45 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पिएं।
5. 5 प्रक्रिया को दिन में तीन बार से अधिक न दोहराएं। अंतर 2-4 सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा। जबकि यह पेंसिल दांतों के बीच अच्छी तरह से सफेद नहीं होती है, यह मुंह में बैक्टीरिया को मारती है और आपकी सांसों को तरोताजा करती है।

विधि ५ का ६: दंत चिकित्सक के पास अपने दाँत सफेद करें

1. 1 एक पेशेवर आपकी मुस्कान को शुद्ध सफेद बना सकता है। सबसे पहले, आपका डॉक्टर जलन को रोकने के लिए आपके मसूड़ों को सुरक्षा प्रदान करेगा। फिर वह कस्टम-मेड ट्रे को पेरोक्साइड जेल से भर देगा और उन्हें आपके दांतों पर रखेगा।
2. 2 लेजर व्हाइटनिंग है। आपका डॉक्टर आपके दांतों पर मसूड़े की सुरक्षा, एक सफेद करने वाला जेल लगाएगा और आपको लेजर या तेज रोशनी में रखेगा। जेल में प्रकाश का प्रभाव एक ऐसे पदार्थ को सक्रिय करता है जो दांतों को तेजी से सफेद करता है।
3. 3 घर पर दंत चिकित्सा देखभाल का समर्थन करें। डॉक्टर आमतौर पर आपको घर पर भी वाइटनिंग प्रोडक्ट लगाने की सलाह देते हैं, जिससे आपको बेहतरीन परिणाम प्राप्त होंगे। दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों की कीमत बहुत अधिक होती है, लेकिन वे लंबे समय तक चलते हैं, तीन साल तक।

विधि ६ का ६: अपने दांतों की देखभाल स्वयं करें

1. 1 स्वस्थ आहार और जीवन शैली खाएं। तंबाकू उत्पादों से बचें, कम कॉफी, ब्लैक टी, रेड वाइन, अंगूर के रस का सेवन करने की कोशिश करें या उन्हें स्ट्रॉ के माध्यम से पिएं। करी आपके दांतों पर दाग भी लगा सकती है, इसलिए इसका कम मात्रा में सेवन करें।
2. 2 प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें और अपने दाँत तामचीनी को दागने वाले पेय का सेवन करें। व्हाइटनिंग पेस्ट और माउथवॉश से अपने दांतों की स्थिति बनाए रखें।
3. 3 हर छह महीने में एक पेशेवर सफाई करें। यह आपके दांतों को सफेद रखने में मदद करेगा और आपको दांतों की कई समस्याओं से भी बचाएगा।

टिप्स

• अधीर मत बनो। परिणाम में कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है!
• ब्लीचिंग के लिए नींबू के रस का प्रयोग न करें। यह दांतों के इनेमल को खा जाता है।
• सेब आपके दांतों को साफ करने में मदद कर सकता है।
• पेरोक्साइड आपके मुंह में खुले घावों को झुनझुनी पैदा कर सकता है। दर्द सहने योग्य हो तो कोई बात नहीं।
• एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचें क्योंकि यह आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है।
• ब्लीच करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे।
• कभी-कभी पदार्थ तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• पेरोक्साइड व्हाइटनिंग जेल 1-2 साल तक चल सकता है। जब रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, तो शेल्फ जीवन बढ़ जाएगा।
• होम वाइटनिंग से क्राउन या पोर्सिलेन फिनिश का रंग नहीं बदलता है।

चेतावनी

• अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश न करें या उसके दांतों को सफेद करने की कोशिश न करें। बेकिंग सोडा से इनेमल कमजोर हो जाता है और इससे बैक्टीरिया सीधे दांतों में प्रवेश कर जाते हैं और अन्य परेशानी होती है।
• डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उत्पादों का उपयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। दुर्भाग्य से, दांत सफेद करने वाले कट्टरपंथी अक्सर पारदर्शी हो जाते हैं, किनारों पर लाल हो जाते हैं, और यह पहले से ही अपूरणीय है।
• यदि आपके मसूड़े ब्लीचिंग के बाद खराब दिखते हैं, तो प्रक्रिया को बंद कर दें। यदि उपचार की संख्या या अवधि कम करने से मदद नहीं मिलती है, तो अपना घरेलू उपचार बदलें और तुरंत अपने चिकित्सक को देखें। आप अपने मसूड़ों को पेरोक्साइड जेल के प्रभाव से बचाने के लिए पेट्रोलियम जेली से उनका इलाज कर सकते हैं।
• सफेदी कई लोगों के लिए दांतों को अधिक संवेदनशील बनाती है। अपने दांतों को एक विशेष पेस्ट से ब्रश करें या अपने दांतों को कम या कम समय में सफेद करें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• सफेद करने वाला टूथपेस्ट
• वाइटनिंग माउथवॉश
• डेंटल फ़्लॉस
• व्हाइटनिंग ट्रे और पेरोक्साइड जेल
• संवेदनशील टूथ पेस्ट
• वाइटनिंग स्ट्रिप्स
• सफेद करने वाली पेंसिल