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रोने के बाद पफी लाल आँखें अवांछनीय हैं। सौभाग्य से, सिर्फ एक कोल्ड पैक से आंखों की सूजन को कम किया जा सकता है। दूसरी ओर, यदि आपकी आँखें लगातार सूजी हुई हैं और गंभीर रूप से सूजन हो रही है, तो कुछ छोटे जीवन शैली में बदलाव हैं जो मदद कर सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: सूजी हुई आंखों का इलाज करें

1. 

   अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। यदि आप जल्दी में हैं या किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तो आप अपना चेहरा धोने के लिए बाथरूम में जा सकते हैं। एक वर्ग बनाने के लिए ऊतक को दो बार मोड़ो, फिर इसे ठंडे पानी में डुबो दें। प्रत्येक तरफ लगभग 15 सेकंड के लिए पलकों पर धीरे से दबाएं। ऊपर देखें और निचले पलक के ठीक नीचे ऊतक रखें, धीरे से प्रत्येक पक्ष पर 15 सेकंड के लिए दबाएं। आंखों के आसपास की त्वचा के सूखने की प्रतीक्षा करें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
   • उन्हें धोने के लिए अपनी आँखें रगड़ें या साबुन का उपयोग न करें।
   • कुछ लोग दावा करते हैं कि आप अपना चेहरा धोने के लिए 1 कप (240 मिली) बर्फ के साथ 1 चम्मच (5 मिली) रिफाइंड नमक मिला सकते हैं। हालाँकि, आपको इस विधि का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि आपकी त्वचा लाल और चिढ़ है।

2. 

   
   
   अपनी आंखों पर एक ठंडा वॉशक्लॉथ लगाएं। ठंडे बर्फ में एक नरम सूती तौलिया भिगोएँ। पानी से बाहर लिखना, फिर तौलिया को लगभग 10 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रखें। ठंड आंखों के चारों ओर रक्त वाहिकाओं को संकुचित करेगा, जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।
   • आइस पैक या फ्रोजन मटर का एक बैग लगाने से भी ऐसा ही हो सकता है। आप एक जुर्राब (जुर्राब) में चावल भरकर और फिर फ्रीजर में अपना कोल्ड पैक बना सकते हैं। सब्जियों के एक थैले का उपयोग न करें जो कि खस्ता हो और बहुत बड़ा हो क्योंकि सब्जियाँ आँख के क्षेत्र में लचीले ढंग से घूम नहीं सकती हैं।

3. 

   
   
   अपनी आंखों पर एक ठंडा चम्मच लागू करें। दो छोटे धातु के चम्मच चुनें जो आपकी आंखों को कवर कर सकते हैं। चम्मच को 2 मिनट के लिए या फ्रिज में 5-10 मिनट के लिए रखें। फिर, चम्मच को हटा दें और दोनों आंखों पर धीरे से दबाएं। चम्मच गर्म होने तक छोड़ दें।
   • यदि आपके पास समय है, तो आप सभी 6 चम्मच को फ्रीज कर सकते हैं। पुराने चम्मच के गर्म होने पर चम्मच को बदल दें। ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इसे केवल 3 बार तक लगाया जाना चाहिए।

4. 

   
   
   आंखों को थपथपाएं। सूजी हुई पलक क्षेत्र को धीरे से थपथपाने के लिए अपनी अनामिका का उपयोग करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और आंख के आसपास जमा रक्त को दूर धकेल सकता है।

5. 

   नाक के पुल के साथ मालिश करें। अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक के पुल के साथ मालिश करें। नाक के दोनों ओर की त्वचा पर ध्यान दें, जहाँ चश्मा का समर्थन किया जाता है। यह साइनस दबाव को कम करने में मदद कर सकता है जो आपके रोने पर बनता है।

6. 

   लेट जाओ और अपना सिर उठाओ। सिर के ऊपर शरीर के ऊपर 2-3 तकिए रखें। सपाट लेट जाओ, अपनी आँखें बंद करो, और आराम करो। थोड़ा आराम भी निम्न रक्तचाप में मदद करता है।

7. 

   एक ठंडा मॉइस्चराइजर लागू करें। अपने चेहरे के मॉइस्चराइज़र को लगभग 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर इसे धीरे से अपनी त्वचा पर रगड़ें। ठंड सूजन को कम करने में मदद करेगी, जबकि क्रीम त्वचा की टोन को नरम और उज्ज्वल करने में मदद करती है।
   • आई क्रीम के इस्तेमाल को लेकर अभी भी काफी विवाद है। यह स्पष्ट नहीं है कि एक नियमित लोशन क्रीम की तुलना में एक विशिष्ट लोशन अधिक प्रभावी है या नहीं।
   • फ्लेवरिंग या मिंट क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें। ये तत्व त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
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विधि 2 की 3: आंखों की सूजन को रोकें

1. 

   पर्याप्त नींद लो। यहां तक ​​कि अगर आंख की सूजन रोने के कारण होती है, तो अन्य कारक सूजन की गंभीरता को प्रभावित कर सकते हैं। आपको पफपन और सूजन को कम करने के लिए हर रात कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
   • नर्सरी के लिए अनुशंसित नींद का समय उम्र के साथ अलग-अलग होगा। सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है।

2. 

   पर्याप्त पानी उपलब्ध कराएं। आंखों के आसपास जमा होने वाले नमक से पानी की कमी और सूजन हो सकती है। इस स्थिति को कम करने के लिए आपको पानी पीने की जरूरत है।
   • इसके अलावा, अपने नमक और कैफीन का सेवन कम करें क्योंकि ये पदार्थ निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।

3. 

   एलर्जी का उपचार. एलर्जी, धूल, जानवरों या खाद्य पदार्थों के लिए हल्की एलर्जी की प्रतिक्रिया से आंखों में सूजन हो सकती है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपकी आँखों को खुजली, सूजन, या असहज बनाते हैं। एलर्जी की दवा लें अगर आप एलर्जी से बच नहीं सकते हैं।अधिक सलाह के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

4. 

   किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखें। अक्सर सूजी हुई आंखें अंतर्निहित कारण हो सकती हैं। एक ऑप्टोमेट्रिस्ट आपकी दृष्टि की जांच कर सकता है और आपको आंखों के तनाव को कम करने के लिए चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करने का निर्देश दे सकता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ नेत्र स्थितियों (यदि कोई हो) के लिए जाँच कर सकते हैं।

5. 

   कंप्यूटर स्क्रीन को देखने और पढ़ने के दौरान अपनी आंखों को आराम दें। कंप्यूटर, फोन, या पुस्तक का उपयोग करते समय हर 20 मिनट में एक ब्रेक लें। इन 20 मिनटों के दौरान, आपको कमरे के आस-पास की चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जबकि आंखों का तनाव आंखों की सूजन का सबसे आम कारण नहीं है, आंख का तनाव से बचना समग्र नेत्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। विज्ञापन

3 की विधि 3: घरेलू उपचार का उपयोग करें

1. 

   टी बैग की जगह कोल्ड टॉवल का इस्तेमाल करें। बहुत से लोग अक्सर सूजी हुई आँखों के लिए ठंडे, गीले टी बैग्स लगाते हैं। यह बस ठंडे तापमान के माध्यम से काम करता है। दूसरी ओर, कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि काली चाय, ग्रीन टी या अन्य हर्बल चाय का उपयोग करना सहायक होता है। हालांकि, इन चायों का अध्ययन नहीं किया गया है और कैफीन - जो घटक सबसे प्रभावी लगता है - उसका कोई प्रभाव नहीं है। एक ठंडे वॉशक्लॉथ का उपयोग करना उतना ही प्रभावी है और इससे संक्रमित होने की संभावना कम होती है।

2. 

   खाद्य सामग्री से बचें। खीरा स्लाइस सूजी हुई आंखों के लिए सबसे आम उपचार है। यह काम करता है, लेकिन केवल खीरे की ठंड के कारण। खाद्य जनित संक्रमणों के जोखिम को कम करने के लिए ठंडे वॉशक्लॉथ या आइस पैक का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
   • यदि आप भोजन का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको साफ खीरे का सुरक्षित रूप से उपयोग करना चाहिए। आलू, अंडे की सफेदी, योगर्ट, और स्ट्रॉबेरी और नींबू के रस जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।

3. 

   आंखों में जलन पैदा करने वाली दवाओं के संपर्क से बचें। दर्द या गंभीर चोट के जोखिम के कारण आंखों के आसपास उपयोग किए जाने पर कुछ दवाएं खतरनाक होती हैं। रक्तस्रावी क्रीम (प्रिपरेशन एच), हीट रब क्रीम (बेनगाय, आइसी हॉट) या हाइड्रोकार्टिसोन के साथ सूजी हुई आंखों का इलाज न करें। विज्ञापन

सलाह

• यदि रोना आपके मेकअप को धुंधला कर रहा है, तो आपको अपने आँसू पोंछने के लिए मेकअप हटाने के लिए क्यू-टिप का उपयोग करना चाहिए। यदि आपके पास मेकअप रिमूवर नहीं है, तो आप साबुन के पानी में एक कागज तौलिया डुबो सकते हैं।
• आंखों के पास की पलकों को लाइन करने के लिए व्हाइट आईलाइनर पेंसिल आंखों को कम लाल दिखने में मदद कर सकती है।
• सूजी हुई आंखों को ढंकने के लिए लिक्विड हाइलाइटर्स के साथ हल्के रंग के कंसीलर या कंसीलर के मिश्रण का इस्तेमाल करें।

चेतावनी

• आँसू पोंछने से आँखों में सूजन हो सकती है। आपको पोंछने के बजाय आँसू को अवशोषित करना चाहिए।