ट्रामाडोल की लत पर काबू पाने - सलाह

वीडियो: ट्रामाडोल सहित प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की लत की बढ़ती समस्या | आईटीवी समाचार

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कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: यह समझना कि ट्रामाडोल से वापस लेने का क्या मतलब है
भाग 2 का 3: ट्रामाडोल लेना बंद करें
भाग 3 का 3: दूसरों से समर्थन मांगना

ट्रामाडोल एक दर्द निवारक दवा है जिसका इस्तेमाल मध्यम से गंभीर दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। यदि आप महत्वपूर्ण समय के लिए ट्रामाडोल ले रहे हैं, तो आपके शरीर में दवा पर निर्भरता विकसित होने की संभावना है। यदि आप तब रुक जाते हैं, तो आप खतरनाक वापसी के लक्षणों को चलाते हैं। अपने आप को ट्रामाडोल लेने से रोकने की कोशिश करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि क्या उम्मीद की जाए, कैसे कम सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाए, और कब बाहर की मदद लेनी चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: यह समझना कि ट्रामाडोल से वापस लेने का क्या मतलब है

पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आप बेशक खुद ट्रामाडोल लेने से रोकने का फैसला कर सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर को बताएं कि आप रुकने का इरादा रखते हैं। आपका डॉक्टर वापसी के लक्षणों को सीमित करने के लिए ट्रामाडोल के अपने उपयोग को धीरे-धीरे कम करने में आपकी सहायता करने में सक्षम होगा।
- हमेशा चिकित्सा की तलाश करें जितनी बार आप आवश्यक महसूस करते हैं।
शारीरिक वापसी के लक्षणों को जानें। निम्नलिखित लक्षणों की एक सूची है जो आपको वीनिंग के दौरान अनुभव होने की संभावना है, हालांकि आप ऐसा करने की योजना बनाते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप उन शिकायतों से पीड़ित हैं जो सूची में नहीं हैं, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से संपर्क करना उचित है, या सीधे अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जाएं।
- दस्त
- सरदर्द
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- साँस लेने में तकलीफ
- कांप
- पसीना बहाना
- कंपन
- मेल जो अंत पर खड़े होते हैं
मानसिक वापसी के लक्षणों की भी उम्मीद करें। ट्रामैडोल का विच्छेदन इसके अवसादरोधी प्रभावों के कारण अन्य opiates को detoxify करने से कुछ अलग है। इसका अर्थ है कि ट्रामाडोल वापसी के दौरान निम्न मनोवैज्ञानिक और मनोदशा संबंधी लक्षण भी नियमित रूप से होते हैं:
- अनिद्रा
- डर
- ट्रामडोल के लिए गहन cravings
- आतंक के हमले
- दु: स्वप्न
ट्रामाडोल से हटने में लगने वाले समय को स्वीकार करें। ट्रामाडोल वापसी के लक्षण आमतौर पर अंतिम खुराक के 48-72 घंटे बाद होते हैं। ये लक्षण कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक रह सकते हैं। वापसी के लक्षणों की गंभीरता भी ट्रामाडोल के उपयोग के स्तर और इसकी निर्भरता पर निर्भर करेगी।
अन्य दवाओं के उपयोग के बारे में पूछें। Suboxone एक दवा है जिसका उपयोग opiates की वापसी के लिए किया जाता है और ऐसा करने के लिए प्रमाणित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। इसका उपयोग नशे के पदार्थ के लिए सबसे अधिक वापसी के लक्षणों और cravings को रोकने के लिए किया जाता है।
- अन्य दवाएं जो वापसी के लक्षणों से छुटकारा दिलाती हैं, वे हैं क्लोनिडीन (आंदोलन, चिंता और मतली को कम करता है) और बुप्रेनोर्फिन (डिटॉक्स समय सीमा को छोटा करता है)।
- यदि आप अन्य दवाओं की मदद के बिना किसी पदार्थ के उपयोग को कम करना चाहते हैं जो विषहरण का समर्थन कर सकते हैं, तो एंटीडिपेंटेंट्स (केवल डॉक्टर के माध्यम से) भी एक विकल्प हैं। चूंकि ट्रामाडोल में अवसादरोधी गुण होते हैं, इसलिए आप डिटॉक्स करते समय हल्के से मध्यम अवसाद का अनुभव कर सकते हैं।

भाग 2 का 3: ट्रामाडोल लेना बंद करें

अपने डॉक्टर के साथ एक टेपिंग शेड्यूल सेट करें। ट्रामाडोल को एकमुश्त रोकना विशेष रूप से मजबूत, संभावित खतरनाक लक्षण को रोक सकता है, जिसमें दौरे शामिल हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या अनुसूची, एक वापसी अनुसूची से चिपके रहते हैं। उन तिथियों को चिह्नित करें जिन पर आपको किसी एजेंडा या साप्ताहिक योजनाकार में संसाधन के उपयोग को कम करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे इससे छुटकारा पाने के लिए दवा का सेवन कम करने से आपके शरीर को खुद को विनियमित करने और दर्द और वापसी के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। उपयोग की जाने वाली वापसी की विधि अन्य संभावित शारीरिक और मानसिक स्थितियों की उपस्थिति पर निर्भर करती है।
- सामान्य तौर पर, ओपियेट्स से निकासी इस प्रकार है: प्रति दिन 10% की कमी, प्रत्येक तीन से पांच दिनों में 20% और प्रति सप्ताह 25%। निकासी प्रक्रिया के दौरान समय की परवाह किए बिना दैनिक 50% कम करना कभी भी उचित नहीं है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन में तीन गोलियां ले रहे हैं, तो सिर्फ दो गोलियां लेकर वापसी शुरू करें - एक सुबह और एक शाम। सुबह इसे सिर्फ एक गोली तक काटें और इसे एक और हफ्ते तक रखें। जैसे ही आप एक दिन, सप्ताह में आधा गोली लेने के लिए तैयार हों, दवा लेना पूरी तरह से बंद कर दें।
अपना ख्याल रखा करो। एक स्व-देखभाल की दिनचर्या से चिपके रहें क्योंकि यह वापसी के लक्षणों को दूर करने में भी मदद करेगा। अपने शारीरिक प्रक्रियाओं को समायोजित करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करते हुए आंतों की शिकायतों को दूर करने के लिए अपने आप को एक उबाऊ, लेकिन पौष्टिक आहार पर रखें। हीलिंग प्रक्रिया में इसकी भूमिका के लिए भरपूर पानी भी महत्वपूर्ण है और डिटॉक्सिफिकेशन के लिए बहुत अधिक नमी की आवश्यकता होती है।
- फ्लू जैसे लक्षणों के कारण आप अनुभव कर रहे हैं, आप अपने तापमान को विनियमित करने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए गर्म और ठंडे कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं। हॉट शावर से हड्डी और मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है, जो सामान्य भी है।
- अन्य लक्षणों को दूर करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करना भी सुरक्षित है।
- अपने सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन टहलें या हल्का व्यायाम करें। यह अवसाद से निपटने में मदद करेगा जो कि एक डिटॉक्स के साथ आ सकता है।
वापसी के लक्षणों का इलाज करने के लिए प्राकृतिक सप्लीमेंट का उपयोग करें। प्राकृतिक पूरक हैं जो आप विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य के कुछ मानसिक और शारीरिक पहलुओं के लिए उपयोग कर सकते हैं जो कि वापसी के लक्षणों से प्रभावित होते हैं। वापसी के दौरान एल-टायरोसिन पर विचार करें, जो मस्तिष्क समारोह के साथ मदद करता है। आप वेलेरियन भी ले सकते हैं, जो नींद की समस्याओं में मदद करता है जो अक्सर ट्रामाडोल को रोकने से जुड़ा होता है।
- किसी भी तरह का कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यहां तक कि प्राकृतिक पूरक कभी-कभी पर्चे दवाओं या कुछ चिकित्सा स्थितियों के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं।
शराब से बचें। जब आप अपने मादक पदार्थों की लत के उपचार पर हैं, तो शराब या अन्य दवाओं का उपयोग न करें। दोनों के बीच बातचीत के खतरे के कारण, शराब के साथ ट्रामडोल की छोटी खुराक भी वापसी के लक्षणों या अवसाद को खराब कर सकती है, साथ ही भ्रम, आत्महत्या की प्रवृत्ति, चेतना की हानि, मस्तिष्क क्षति और श्वास की कठिनाइयों का कारण बन सकती है।

भाग 3 का 3: दूसरों से समर्थन मांगना

अनुसंधान लत उपचार। ट्रामाडोल की लत के लिए उपचार पर विचार करें। गोलियों के उपयोग को समाप्त करने के तरीके के रूप में आप आउट पेशेंट उपचार के लिए जा सकते हैं या नहीं, इस बारे में आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। व्यसन उपचार में रोगियों के लिए उपचार कार्यक्रम शामिल होते हैं, आमतौर पर चिकित्सा सहायता और परामर्श या समूह चिकित्सा के संयोजन में, पदार्थ से छुटकारा पाने और इसके पीछे की भावनाओं को समझने के लिए।
- रोगी के उपचार में आवासीय सुविधा में लंबे समय तक रहना शामिल है, और इसका उपयोग ट्रामाडोल की लत के गंभीर मामलों के लिए किया जाता है। यह निकासी प्रक्रिया के लिए एक नियंत्रित और सुरक्षित वातावरण प्रदान कर सकता है।
- आउट पेशेंट उपचार एक क्लिनिक में उपचार और चिकित्सा प्रदान करता है, जबकि आप घर पर अपनी सामान्य दिनचर्या के साथ जारी रखते हैं। इस तरह के उपचार का उपयोग कम गंभीर मामलों में और उन रोगियों के लिए किया जाता है जो निकासी के दौरान अपनी गतिविधियों और दैनिक जीवन के संबंधों को बाधित नहीं करना चाहते हैं।
- यदि आप एक दवा पुनर्वास केंद्र या पुनर्वास क्लिनिक में जाना चाहते हैं, तो अपने पास एक कार्यक्रम खोजने के लिए इस लिंक का उपयोग करें।
विशेषज्ञों से सलाह लें। काउंसलर, डॉक्टर, और मनोचिकित्सक सभी उपलब्ध हैं और आपको नशा के प्रलोभन का विरोध करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित हैं। व्यवहार थेरेपी cravings कि अजेय हैं से निपटने के तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं, और विशेषज्ञ अगर यह उठता है तो बचाव से बचने और निपटने के लिए रणनीति सुझा सकते हैं।
चिकित्सा करवाएं। आपके द्वारा Tramadol को लेना बंद करने के बाद, दवा की लत के अंतर्निहित कारण की जांच करना बुद्धिमानी हो सकती है। ड्रग का उपयोग अक्सर जीवन और गहन भावनाओं से निपटने का एक तरीका बन जाता है। व्यवहार थेरेपी और उपचार के माध्यम से, आप लत के कारणों और योगदानकर्ताओं का पता लगा सकते हैं और जीवन की कठिनाइयों से बने घावों से निपटने और उन्हें ठीक करने के नए तरीके सीख सकते हैं।
चर्चा समूहों में भागीदारी पर विचार करें। वार्तालाप या सहायता समूह, जैसे कि 12-चरणीय योजना का अनुसरण करने वाले, अपने संयम को बनाए रखने के लिए दूसरों के साथ काम करने के महान अवसर हैं, साथ ही ऐसे लोगों के साथ जो समझते हैं कि यह कितना मुश्किल है। इन बैठकों के दौरान, आप अपने संघर्षों को साझा कर सकते हैं और डिटॉक्स के दौरान और बाद में जीवन से निपटने के लिए सुझावों का आदान-प्रदान कर सकते हैं। ये समूह आपके द्वारा अपने साथ किए गए समझौतों पर टिके रहने में आपकी मदद करने से बचने की रोकथाम में भी बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
- नशीले पदार्थों की लत के लिए विशेष रूप से एडिक्ट्स बेनामी नीदरलैंड जैसे समूह हैं।