जीवंत व्यक्तित्व हो

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
3 की विधि 1: रेडियेट करिश्मा
विधि 2 की 3: एक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती करें
3 की विधि 3: आत्मविश्वास बनाएं
टिप्स

जब आप एक जीवंत व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो खुश और सकारात्मक हो, कोई ऐसा व्यक्ति जो जीवंत, उत्साही, और मज़ेदार हो, और कोई ऐसा व्यक्ति हो, जो ज़िंदादिल, उत्साही और जीवन के प्रति उत्साही हो। एक चुलबुली व्यक्ति वह है जो आत्मविश्वास से भरा हुआ दिखाई देता है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, और आकर्षक करिश्मा करता है। सौभाग्य से, थोड़ा धैर्य और थोड़ी मेहनत के साथ, एक जीवंत व्यक्तित्व की खेती धीरे से की जा सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: रेडियेट करिश्मा

मिलने वाले सभी का हाथ हिलाओ। जब भी आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं (या किसी ऐसे व्यक्ति का अभिवादन करते हैं, जो आपसे पहले मिल चुका है), तो यह एक सकारात्मक और आकर्षक संकेत है। एक अच्छी फर्म और आश्वस्त हाथ देना सुनिश्चित करें, और ऐसा करते समय आंखों के संपर्क को बनाए रखना सुनिश्चित करें!
- सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में दबाव का उपयोग कर रहे हैं और आँखों से संपर्क बनाए रखने के लिए दोस्तों के साथ घर पर अपने हाथ मिलाने का अभ्यास करते हैं।
- हाथ मिलाते समय व्यक्ति का नाम दोहराना भी चुलबुली दिखने की एक अच्छी रणनीति है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो अपना परिचय देने से पहले एक या दो बार उनका नाम कहें, उदाहरण के लिए, "हाय ब्रैम।" मैं संन्यासी हूं। आपसे मिलकर अच्छा लगा, ब्राम! ”
विशेषज्ञ टिप
उन लोगों से बात करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। अपने वेटर या बरिस्ता के साथ चैट करें। सड़क पर लोगों को नमस्ते कहो! ट्रेन में लोगों को बधाई। कॉफी की दुकानों या कक्षा में लोगों के साथ वार्तालाप करें। याद रखें कि आप दुनिया के एक प्रमुख खिलाड़ी हैं। जितना संभव हो दूसरों के साथ बातचीत करें और अपने हंसमुख व्यक्तित्व को चमकने दें।
- जब आप नहीं जानते कि क्या कहना है, एक तारीफ के बारे में सोचो।
- किसी को बताएं कि आप उसके स्वेटर को पसंद करते हैं, और फिर, एक उत्तराधिकारी के रूप में, पूछें कि उसने इसे कहाँ खरीदा है।
- किसी को बताएं कि उसकी आवाज अच्छी है।
दिलचस्प बातें तैयार करें। जीवंत होने का मतलब है कि आप किसी से भी बात कर सकते हैं और हमेशा कुछ बात करना चाहिए। अपने आस-पास के लोगों से बात करने के तरीके खोजें, चाहे वह स्कूल के लोग हों, काम करने वाले हों या दुनिया के लोग हों; बातचीत के कुछ रोचक विषय तैयार करने का प्रयास करें।
- कुछ मजेदार जीवन कहानियों के साथ अभ्यास करें।
- बातचीत के दिलचस्प विषयों की खोज के लिए पॉडकास्ट सुनें।
- सवाल पूछो! दूसरे लोगों को आपके लिए बात करने दें।
- यदि आप किसी पार्टी में हैं, तो हर किसी से बात करने की कोशिश करें जो कम से कम थोड़ी देर के लिए वहाँ है।
नई चीजें आजमाएं। आपको एक दिलचस्प और करिश्माई व्यक्तित्व की खेती करने के लिए दिलचस्प और भावुक होना होगा। इन दोनों चीजों को पूरा करने का एक तरीका नियमित रूप से नई चीजों की कोशिश करना है! जब आपके पास नए अनुभव होते हैं, तो आप जीवन के लिए अपने जुनून को मजबूत करते हैं, और साथ ही साथ कई दिलचस्प चीजों के बारे में बात करते हैं।
- एक नई भाषा सीखो।
- एक यात्रा पर जाएं।
- एक नया रेस्तरां आज़माएं।
- एक मार्शल आर्ट का अध्ययन और अभ्यास करें।
नए दोस्त बनाओ. आपका शानदार व्यक्तित्व दूसरों का ध्यान खींचने के लिए निश्चित है। कई अलग-अलग दोस्ती को विकसित करने पर काम करें! जब आप किसी और के साथ संबंध महसूस करते हैं, तो उन्हें लंच या कॉफी लेने के लिए आमंत्रित करें।
- आप नए लोगों से मिलने के लिए कुछ गतिविधियों में शामिल होने पर भी विचार कर सकते हैं।
- एक वर्ग, खेल टीम या शिल्प समूह में दाखिला लेने की कोशिश करें।
हसना! एक उज्ज्वल मुस्कान एक जीवंत व्यक्तित्व होने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। अनुसंधान से पता चला है कि जब आप ठीक महसूस नहीं करते हैं, तब भी आप अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करके अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं! दिन के दौरान एक मुस्कान पहनने का अभ्यास करें। आप एक ही समय में हंसमुखता, मित्रों को आकर्षित करने और अपने मूड में सुधार करेंगे।
अंधेरे या व्यंग्यात्मक हास्य के बजाय निराला हास्य के लिए छड़ी। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले हास्य का प्रकार भी आपको आकर्षक लग सकता है। व्यंग्यात्मक या गहरे रंग के हास्य का उपयोग करने के बजाय, खामोशी या चुटकुले जैसे चुटकुले या हल्की हास्य से चिपके रहने की कोशिश करें।
- दिन भर लोगों को बताने के लिए कुछ मजेदार चुटकुले खोजने की कोशिश करें।

विधि 2 की 3: एक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती करें

आशावादी होने का अभ्यास करें। यह सोचना गलत धारणा है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से सकारात्मक होते हैं। वास्तव में, आशावाद अभ्यास लेता है। आप अपने आशावाद पर काम करके एक जीवंत व्यक्तित्व विकसित कर सकते हैं।
- जिस तरह से आप अपने बारे में बात करते हैं और आप अपने बारे में जो विचार रखते हैं, उससे अवगत रहें।
- अपने बारे में ऐसी बातें न कहें जो आप किसी दोस्त के बारे में नहीं कहेंगे।
- जब आपके पास एक नकारात्मक विचार हो, तो उसे बदलने की कोशिश करें। सोचने के बजाय, "मैंने कभी ऐसा नहीं किया है," आप अपने आप को बताने की कोशिश कर सकते हैं, "यह कुछ नया सीखने का अवसर है।"
- अपने दोस्तों से बात करते समय आशावादी होने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए किसी स्थिति के सकारात्मक पक्ष को ध्यान में रखकर। उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त किसी आगामी परीक्षा के बारे में चिंतित है, तो उसके साथ चिंता न करें। इसके बजाय, ऐसा कुछ कहें, “आप एक महान छात्र हैं! मुझे यकीन है कि आप अच्छा प्रदर्शन करेंगे। लेकिन अभी के लिए, चलो इस खूबसूरत दिन का आनंद लें! ”
शिकायत करने से बचें। नकारात्मकता अधिक नकारात्मकता की ओर ले जाती है, इसलिए भले ही कोई चीज आपको परेशान कर रही हो, इसके बारे में शिकायत करने के बजाय उसे जाने देने का प्रयास करें। शिकायत केवल आपके चारों ओर दुःख फैलाती है (जो निश्चित रूप से पुतला नहीं है)। शिकायत करना बंद करके एक उदासीन रवैया अपनाएं।
- यदि आपको वास्तव में अपनी शिकायतों को बाहर निकालने की आवश्यकता है, तो उन्हें लिखने का प्रयास करें।
- एक अन्य विकल्प एक चिकित्सक से बात करना है।
तनाव को छोड़ने का तरीका विकसित करें। यदि आप एक जीवंत रवैया अपनाना चाहते हैं, तो आपको तनाव से दूर नहीं रखा जा सकता है। कुछ तनाव मुक्त करने के तरीके खोजें जो आपके लिए काम करते हैं और उन्हें नियमित रूप से अभ्यास करें।
- संदेश प्राप्त करना।
- टहल लो।
- अपने घर या कार्यालय के आस-पास आवश्यक तेलों (जैसे नींबू या लैवेंडर) को डिफ्यूज़ करें।
- इससे पहले कि यह एक समस्या बन जाए, अपने तनाव को दूर करने की कोशिश करें।
आभार व्यक्त करें। जब आप अपने दैनिक जीवन में वास्तविक कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो एक जीवंत व्यक्तित्व को प्रसारित करना बहुत आसान हो जाता है।
- एक नोटबुक लें और प्रत्येक दिन उन पांच चीजों को लिखें जिनके आप आभारी हैं।
- समय के साथ, आपका आभार और बढ़ेगा!
"May" शब्द को "may" से बदलें। रोजमर्रा के जीवन के कार्य और दोहराव आपको आसानी से नीचे ला सकते हैं। आप खुद को बड़बड़ाते हुए पा सकते हैं, "मुझे काम पर जाना है," या "मुझे स्कूल जाना है" या यहां तक कि "मुझे किराया भी देना होगा।" सिर्फ एक छोटे शब्द को बदलने की कोशिश करें; "अधिक सकारात्मक शब्द के साथ" होना चाहिए, "हो सकता है।"
- जब आप कहते हैं कि आप "काम पर जा सकते हैं," यह आपको आभारी होना याद दिलाता है कि आपके पास नौकरी है।
- जब आप कहते हैं कि आप "किराए का भुगतान कर सकते हैं", तो यह आपको आभारी होना याद दिलाता है कि आप दोनों के पास रहने के लिए एक जगह है और इसके लिए आपके पास भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा है।
अनावश्यक नाटक से बचें। एक पोलिश कहावत है कि "मेरे बंदरों को नहीं, मेरे सर्कस को नहीं।"
- जब आप संघर्ष करते हैं कि आप सीधे व्यवहार नहीं कर रहे हैं, तो हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें।
- गपशप मत करो! जब वे आसपास न हों तो दूसरों के बारे में बात करने से बचें।
- यदि आप लगातार दूसरों के नाटक से घिरे रहते हैं, तो नए लोगों के साथ खुद को घेरने के बारे में सोचें।

3 की विधि 3: आत्मविश्वास बनाएं

अच्छा दिखने का प्रयास करें। जीवंत होने के लिए आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करना होगा। सुंदर दिखने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें: अपना ध्यान रखें, ऐसे कपड़े पहनें जो आपको अच्छा महसूस कराएँ, और कुछ समय अपने बालों, मेकअप या अन्य सौंदर्य रस्मों पर बिताएँ। सुंदर दिखने के लिए थोड़ा समय लेने से आपको बेहतर महसूस करने और दूसरों से अधिक सकारात्मक ध्यान आकर्षित करने में मदद मिलेगी।
सकारात्मक पर ध्यान दें। अपने बारे में पसंद की चीजों की एक सूची लिखें। यह कुछ भी हो सकता है; आपकी नज़र से, जिस तरह से आप सभी से मिलते हैं, उससे अच्छा है। अपनी सूची में कम से कम दस चीजें जोड़ने की कोशिश करें। इस सूची को रोजाना पढ़ें, यह निश्चित रूप से आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराएगा।
- जब आपने अपने कुछ सर्वोत्तम गुणों की पहचान की है, तो उन विशेषताओं को सामने लाने पर ध्यान केंद्रित करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सुंदर आंखें हैं, तो इसे उजागर करने के लिए आंखों का मेकअप पहनें।
- यदि आप दर्शन में होशियार और पारंगत हैं, तो इसके साथ बातचीत करने के तरीकों का अभ्यास करें।
खुद पर गर्व करें। जब आप चलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी पीठ को सीधा रखें और आपके कंधे अच्छे आसन के लिए पीछे हों। लोगों से बात करते समय, उन्हें आंखों में देखें और उचित होने पर मुस्कुराएं। ये सभी आपके आत्मविश्वास में सुधार करने और एक जीवंत रवैया विकसित करने के लिए शानदार तरीके हैं।
- आपके शरीर के साथ आपके द्वारा बनाई गई आकृति आपके हार्मोनल प्रतिक्रिया को भी प्रभावित करती है।
- सीधे खड़े होकर आप अधिक आत्मविश्वास (एक हार्मोनल स्तर पर) बन सकते हैं और तनाव से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।
दैनिक पुष्टि का उपयोग करें। आप एक जीवंत व्यक्तित्व विकसित करने के लिए दैनिक पुष्टि का उपयोग कर सकते हैं। Affirmations अपने बारे में कम, सकारात्मक बयान हैं। आप इन्हें कहीं भी रख सकते हैं आप उन्हें हर दिन देखेंगे। आप इन पुष्टिओं को जोर से कहना चाहेंगे।
- उदाहरणों में शामिल हैं, "मैं सुंदर हूं," "मैं योग्य हूं," या "मैं खुश रहने के लायक हूं।"
- अपने सिंक के ऊपर, या जहां भी आप अक्सर उन्हें देखेंगे, अपने बाथरूम दर्पण के करीब इन फिक्सिंग को रखने के बारे में सोचें।
अपना ख्याल रखा करो। खुद की अच्छी देखभाल करने का मतलब है अच्छी तरह से खाना, पानी पीना, सक्रिय रहना और भरपूर आराम करना। अपना ख्याल रखना दो तरह से आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद करता है (और इस तरह आप अधिक खुशकिस्मत बनते हैं): पहला, आप आत्म-प्रेम विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं जब आप परवाह करते हैं, और दूसरा, जब आप होते हैं तो आपकी भावनाएं अधिक स्थिर होती हैं अच्छा स्वास्थ्य।
- सब्जियां, लीन मीट और साबुत अनाज खाने पर ध्यान दें।
- चीनी, शराब और फास्ट फूड से बचें।
- रात में 8 घंटे सोने की कोशिश करें।
- दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
- दिन में कम से कम 30 मिनट शारीरिक व्यायाम पर ध्यान दें, जैसे कि कयाकिंग, लंबी पैदल यात्रा, टेनिस खेलना या संगीत पर नृत्य करना।

टिप्स

अधिक साहसी बनने की कोशिश करें; यह न केवल मजेदार है, बल्कि आपको कुछ बात करने के लिए भी देगा! उदाहरण के लिए, आप चिड़ियाघर जा सकते हैं, अपना पसंदीदा खेल खेल सकते हैं, या किसी मनोरंजन पार्क में भी जा सकते हैं।