विषय

• कदम
• भाग १ का २: निर्धारित करें कि आपके लिए सामान्यता का क्या अर्थ है
• भाग २ का २: सामान्यता लाने के लिए आदेश बनाए रखें
• टिप्स

एक सामान्य जीवन जीने का प्रयास करना एक साधारण लक्ष्य की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह एक बहुत ही जटिल अवधारणा है। एक व्यक्ति के लिए जो सामान्य है वह दूसरे के लिए सामान्य नहीं हो सकता है, विशेष रूप से विभिन्न संस्कृतियों या सामाजिक दायरे में। साथ ही, सामान्यता का विचार लगातार बदल रहा है। एक सामान्य जीवन जीना शुरू करने के लिए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आपके लिए सामान्य का क्या अर्थ है। कुछ लोग अपनी विशिष्टता और मौलिकता को पसंद करते हैं, जबकि अन्य आदेश और स्पष्ट संगठन के बिना नहीं कर सकते। सामान्यता की अपनी खुद की सीमाओं को परिभाषित करें और फिर एक ऐसी जीवन शैली विकसित करें जो आपके लिए सही हो।

कदम

भाग १ का २: निर्धारित करें कि आपके लिए सामान्यता का क्या अर्थ है

1. 1 अपने आप को स्वीकार करो। इसमें बहुत काम लगता है परिवर्तन स्वयं, तो सबसे पहले आपको चाहिए समझना खुद। किसी भी समाज में विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व और चरित्र लक्षणों वाले अलग-अलग व्यक्ति होते हैं। आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आपके लिए सामान्य क्या है। नवाचार या सख्त समाज के नियमों का पालन? सामान्यता के अपने स्वयं के संस्करण को निर्धारित करने के लिए आप स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:
   • क्या आपके लिए नियमों का पालन करना और कठोर सामाजिक व्यवस्था का पालन करना सबसे सुविधाजनक है?
   • आपको खुद निर्णय लेने में कितना मजा आता है?
   • क्या आपको यह पसंद है जब दूसरे आपके कार्यों को स्वीकार करते हैं?
   • क्या आप खुशी-खुशी उन लोगों के साथ जीवन का एक नया तरीका आजमाएंगे जो बहुमत का पालन नहीं करते हैं?
2. 2 इस बारे में सोचें कि आपके समाज में क्या आदर्श माना जाता है। आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो, फिर भी, एक समाज में रहते हैं - यह एक शहर ब्लॉक, एक समुदाय या एक क्षेत्र हो सकता है। प्रत्येक समाज के मानदंडों और मूल्यों की अपनी अनूठी प्रणाली होती है जिसे सामान्य माना जाता है। इस बारे में सोचें कि आपके समाज में सामाजिक प्रथाओं और संगठनों का सामान्यता के विचार पर क्या अर्थ है। यह आपको दूसरों के साथ बातचीत के माध्यम से अपने स्वयं के व्यक्तित्व को व्यक्त करने में मदद करेगा।
   • उदाहरण के लिए, आपके क्षेत्र में, जल्दी और थोड़ा अवैध रूप से बोलना सामान्य हो सकता है। उसी समय, एक अन्य क्षेत्र में, ऐसा व्यवहार सामाजिक बहिष्कृत की विशेषता हो सकता है। विवरण जानने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप लोगों की नज़र में कैसे दिखते हैं।
3. 3 आध्यात्मिक और भावनात्मक संतुलन खोजें। हम सभी भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं। उनके लिए तैयारी करें और मुश्किल समय में अपना ख्याल रखना सीखें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपने व्यक्तिगत विचारों की गर्म चर्चा करने जा रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इस माहौल में कौन सी प्रतिक्रिया सामान्य मानी जाती है। इस प्रकार, एक आक्रामक प्रतिक्रिया गहरी समस्याओं को इंगित करती है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
   • आप बेहतर महसूस करेंगे यदि आप अपनी भावनाओं और विश्वासों के अनुरूप जीना शुरू करते हैं, बजाय इसके कि आप दूसरों को यह निर्देश दें कि आपके लिए क्या सामान्य है।
4. 4 आपको वापस पकड़े हुए दर्दनाक घटनाओं से निपटें। यदि आपके जीवन में किसी बिंदु पर आपने एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव किया है, तो अलग या अकेला महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। आघात आपकी भावनात्मक स्थिति पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है, और यह आपके और आपके आस-पास की दुनिया को देखने के तरीके को बदल देगा। यदि आप खुद को सामान्य नहीं मानते हैं, तो ऐसे लोगों से बात करने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आप एक सामान्य और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं। एक सहायता समूह खोजने का प्रयास करें। यदि आप इस अनुभव को अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं और एक दर्दनाक विषय से बचते नहीं हैं, तो समूह के अन्य सदस्यों के साथ जुड़ना आपके लिए साहस और शक्ति का स्रोत होगा।
   • जब आपके पास जीवन का एक आरामदायक क्रम या लय हो, तो आप सामान्य भावनाओं का अनुभव करने का प्रयास कर सकते हैं। इस तरह आप अपनी गहरी और सबसे स्पष्ट भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।

भाग २ का २: सामान्यता लाने के लिए आदेश बनाए रखें

1. 1 एक दैनिक दिनचर्या बनाएं। छोटी शुरुआत करें - अपनी वर्तमान दैनिक दिनचर्या को एक आधार के रूप में लें। एक स्थिर दिनचर्या सामान्यता और आत्म-अनुशासन विकसित करने में मदद करती है। इससे आपको अपनी ताकत पर भरोसा होगा और समस्याओं का समाधान करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, आपको एक ही समय पर उठने या हर सुबह नाश्ता करने की आदत हो सकती है। ये छोटी चीजें हैं जो व्यक्तिगत लय या सामान्य स्थिति की भावना बनाती हैं।
   • अपने पूरे जीवन को सख्ती से व्यवस्थित करने के लिए अपना समय लें, क्योंकि नीरस व्यवहार पैटर्न आपके व्यक्तिगत विकास में बाधा डालेंगे।
   • एक दैनिक दिनचर्या या प्रभावी व्यवहार तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और आपको खुद को व्यक्त करने के तरीकों के साथ प्रयोग करने का विश्वास दिला सकता है।
2. 2 सीखना। अपनी पढ़ाई के दौरान आप नए लोगों, विचारों और अवसरों से मिलने में सक्षम होंगे। कॉलेज और विश्वविद्यालय विभिन्न प्रकार की डिग्री प्रदान करते हैं। पता लगाएं कि कौन से शैक्षणिक संस्थान सामान्यता की आपकी समझ से मेल खाते हैं। यदि कोई नहीं हैं, तो आप मानदंड को थोड़ा बदल सकते हैं और अपने लिए एक दिलचस्प व्यवसाय से संबंधित प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों या प्रशिक्षणों पर ध्यान दे सकते हैं। आपको आदर्श की अपनी समझ को अन्य लोगों के विचारों तक सीमित नहीं रखना चाहिए।
   • हालाँकि आज अधिकांश लोग हाई स्कूल से स्नातक हैं और उच्च शिक्षा में प्रवेश करते हैं, विश्वविद्यालय के स्नातक अक्सर उस पेशे के लिए तैयार नहीं होते हैं जिसका उन्होंने अध्ययन किया था।
3. 3 एक नौकरी खोजें जो आपको पसंद हो। संभावना है, आपको खुद का समर्थन करने के लिए काम करने की ज़रूरत है। हमेशा अपने कार्यों की योजना बनाएं क्योंकि आपको अपने से अधिक के लिए प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है। आपको केवल उसकी प्रतिष्ठा के लिए नौकरी चुनने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह जरूरी नहीं कि आपको एक खुश व्यक्ति बना दे। इसके बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि आप हर दिन किस तरह के लोगों या परिवेश के साथ रहना चाहेंगे। यदि नौकरी आपके व्यक्तित्व प्रकार के अनुकूल नहीं है और मज़ेदार नहीं है, तो बेहतर विकल्प खोजने का प्रयास करें।
   • जो लोग अपने काम का आनंद लेते हैं उन्हें भी अपने सहयोगियों के साथ दैनिक बातचीत में खुशी मिलती है।
4. 4 सार्थक संबंध बनाएं। कुछ के लिए, शादी सामान्य है, लेकिन दूसरों के लिए यह नहीं है। इसके बजाय, आप विभिन्न सामाजिक पृष्ठभूमि के लोगों के साथ सार्थक संबंध विकसित कर सकते हैं। विभिन्न लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संचार आपको एक ऐसे व्यक्ति को खोजने में मदद करेगा जिसके साथ आप वास्तविक रिश्तेदारी महसूस करेंगे।
   • सामाजिक दायरे के बावजूद, एक व्यक्ति को हमेशा दूसरों के समर्थन की आवश्यकता होती है। यह आपके जीवन में सामान्य महसूस करने के लिए एक शर्त है।
5. 5 एक पालतू प्राप्त करें। एक ऐसे जानवर की देखभाल करना जिसे आपके प्यार और देखभाल की ज़रूरत है, आपको सामान्य स्थिति का एहसास दिलाएगा। अपने पालतू जानवरों की देखभाल करने से आपको व्यवस्था बनाए रखने और रोजमर्रा की चिंताओं से खुशी लाने में मदद मिलेगी। अनुसंधान से पता चलता है कि पालतू पशु मालिक अधिक खुश और स्वस्थ लोग होते हैं। यदि आप अभी तक दीर्घकालिक संबंधों या बच्चों के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक पालतू जानवर होने से आपको लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाना सीखने में मदद मिल सकती है।
   • याद रखें कि सही पालतू जानवर चुनना आपके घर और दिन-प्रतिदिन के रहने पर निर्भर करता है। यदि आपके पास पालतू जानवर के लिए सही समय या स्थान नहीं है, तो पालतू जानवर रखने से अनावश्यक तनाव और समस्याएं हो सकती हैं।
6. 6 यात्रा। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन अलग-अलग लोगों, परंपराओं और संस्कृतियों को जानने से आप अपने गृहनगर के निवासियों पर नजर रखने की तुलना में अपनी खुद की सामान्यता महसूस कर पाएंगे। यात्रा आपको यह समझने में मदद करेगी कि हमारी दुनिया कितनी बड़ी और विविध है। जितना अधिक आप यात्रा करेंगे, उतना ही आम आप दुनिया भर के लोगों में नोटिस करना शुरू कर देंगे। आप यह भी महसूस करेंगे कि मतभेद किसी भी संस्कृति का अभिन्न अंग होते हैं।
   • यात्रा को पलायन में न बदलें। अपने आप को, दूसरों को और अपनी पसंद को बेहतर ढंग से समझने के लिए यात्रा करें।

टिप्स

• जितना हो सके दूसरों की मदद करें। लोगों की मदद करना जीवन को अर्थ और उद्देश्य देता है।
• यहां तक ​​​​कि ऑडबॉल या महानतम व्यक्तित्वों को अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक दिनचर्या की आवश्यकता होती है।
• सामान्य होने का मतलब खुश रहना नहीं है।