विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : नई व्यवस्था का पालन करना
• 3 का भाग 2: बालों की बहाली
• 3 में से 3 भाग: स्वस्थ बाल उगाएं
• टिप्स

क्या आपके बाल बालों से ज्यादा पुआल की तरह दिखते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने बालों को वापस शेप में लाएं और उन्हें वैसा ही बनाएं जैसा उन्हें होना चाहिए।अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए, उनकी सही देखभाल करना सीखें। विटामिन और उचित देखभाल उत्पाद आपके बालों को फिर से जीवंत कर देंगे। इस लेख को पढ़ें और आप सीखेंगे कि अपने बालों को स्वास्थ्य कैसे बहाल करें।

कदम

3 का भाग 1 : नई व्यवस्था का पालन करना

1. 1 अपने बालों की देखभाल सावधानी से करें। क्षतिग्रस्त बाल बहुत भंगुर होते हैं और उन्हें बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप अपने बालों को लापरवाही से संभालते हैं, तो आपके अच्छे दिखने की संभावना नहीं है। आज से ही अपने बालों की देखभाल करना शुरू कर दें, चाहे वे सूखे हों या गीले। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • शैम्पू और अन्य उत्पादों का उपयोग करते समय, अपनी उंगलियों का उपयोग करके उन्हें बहुत धीरे से लगाएं। उत्पाद को बालों की पूरी लंबाई में जड़ों से सिरे तक समान रूप से फैलाएं। अपने बालों को रगड़ें नहीं।
   • अपने बालों को गर्म पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं।
   • अपने बालों को तौलिए से न सुखाएं। एक मुलायम तौलिये से बालों को धीरे से सुखाएं।
2. 2 अपने बालों को बार-बार न धोएं। जब आप अपने बालों को धोते हैं, तो बालों की रक्षा करने वाले प्राकृतिक तेल धुल जाते हैं, जिससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। अगर आप अपने बालों को बार-बार धोते हैं, तो वे रूखे और बेजान हो जाएंगे। हो सके तो हफ्ते में एक या दो बार ही अपने बालों को धोएं ताकि बालों को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय मिल सके। सिर्फ एक हफ्ते के बाद, आप अपने बालों के बनावट में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।
   • जब आप अपने बाल धोते हैं, तो उतने ही उत्पाद का उपयोग करें जितनी आपको आवश्यकता हो। आपको अपने बालों में बहुत सारे शैम्पू नहीं लगाने चाहिए। आपके बालों को घने झाग से नहीं ढकना चाहिए।
   • अगर बालों की जड़ें ऑयली हो जाती हैं तो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें। थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि यह समस्या कम गंभीर हो गई है।
3. 3 हेयर ड्रायर का प्रयोग न करें। आपने शायद सुना होगा कि हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। हेयर ड्रायर का प्रयोग न करें, अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। इससे आपके बाल स्वस्थ रहेंगे। उन्हें अकेला छोड़ दें और आप बहुत जल्द सकारात्मक परिणाम देखेंगे।
   • कर्लिंग आयरन या आयरन का प्रयोग न करें। हेयर ड्रायर, आयरन, कर्ल, कॉरगेशन, कर्लिंग चिमटे का इस्तेमाल आपके बालों को खराब कर देता है।
   • यदि आपको हेयर ड्रायर का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे सबसे कम तापमान पर चालू करें।
4. 4 कंघी का प्रयोग करें, ब्रश का नहीं। प्लास्टिक के ब्रिसल वाले ब्रश आपके बालों की स्थिति के लिए हानिकारक होते हैं। चौड़े दांतों वाली कंघी बालों को सुलझाने के लिए आदर्श है। अपने बालों के सिरों पर कंघी करना शुरू करें और धीरे-धीरे जड़ों की ओर काम करें।
5. 5 ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कलरिंग, पर्मिंग और स्ट्रेटनिंग स्वस्थ बालों के लिए अभिशाप हैं। दुर्भाग्य से, आपके बालों को नुकसान पहुंचाए बिना उनके रंग या बनावट को बदलने का कोई तरीका नहीं है। तो दे दो।
   • यदि आप वास्तव में अपने बालों का रंग बदलना चाहते हैं, तो चाय या मेहंदी का उपयोग करके देखें।
   • अगर आप अपने बालों को सीधा या कर्ल करना चाहती हैं, तो ऐसे तरीकों का इस्तेमाल करें जो आपके बालों को गर्म न करें।

3 का भाग 2: बालों की बहाली

1. 1 हफ्ते में एक बार कंडीशनर का इस्तेमाल करें। कंडीशनर आपके बालों की मजबूती को बहाल कर सकता है। आपके बाल रेशमी, स्वस्थ और सुंदर बनेंगे। आप निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए एक स्टोर से एक एयर कंडीशनर खरीद सकते हैं, या अपना खुद का बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको चाहिए:
   • अपने बालों को गीला करें।
   • अपने बालों में एक से दो बड़े चम्मच नारियल या जैतून का तेल लगाएं। अपने बालों की पूरी लंबाई में तेल को समान रूप से फैलाने के लिए एक कंघी का प्रयोग करें।
   • शावर कैप लगाएं या अपने बालों को प्लास्टिक रैप से ढक लें।
   • इसे एक घंटे के लिए या हो सके तो रात भर के लिए छोड़ दें।
   • अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू करें। अपने बालों से तेल हटाने के लिए, आपको इसे दो बार कुल्ला करना होगा।
2. 2 अपने बालों के प्रकार से मेल खाने के लिए अपना खुद का हेयर मास्क बनाएं। आप अपनी रसोई में उपलब्ध प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके हेयर मास्क बना सकते हैं। यह मास्क आपके बालों की स्थिति में सुधार करेगा।अपने बालों को गीला करने के बाद, जब आप शॉवर में हों, तब अपने बालों पर मास्क लगाएं। इसे धोने से पहले इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें। आप निम्न विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं:
   • घुंघराले बालों के लिए: एक फेटे हुए अंडे का प्रयोग करें
   • रूखे बालों के लिए: 2 बड़े चम्मच साबुत दूध या दही का इस्तेमाल करें
   • कमजोर बालों के लिए: 2 बड़े चम्मच शहद का प्रयोग करें
   • सुस्त बालों के लिए: 1 बड़ा चम्मच सिरका और एक बड़ा चम्मच पानी के मिश्रण का उपयोग करें
3. 3 गीले या सूखे बालों पर शाइन ऑयल लगाएं। यह तेल लीव-इन कंडीशनर की तरह है। हथेलियों पर थोड़ा सा तेल लगाएं। बालों की जड़ों पर विशेष ध्यान देते हुए, बालों की पूरी लंबाई में तेल फैलाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। आप निम्न विकल्पों में से चुन सकते हैं:
   • नारियल का तेल (बहुत रूखे बालों के लिए)
   • आर्गन का तेल
   • जोजोबा तैल
   • बादाम तेल
   • जतुन तेल
4. 4 एक प्राकृतिक सूअर ब्रिसल ब्रश का प्रयोग करें। घुंघराले बालों के लिए सीबम सबसे कारगर उपाय है। एक सूअर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करके, प्रत्येक बाल को प्राकृतिक तेल उपचार के साथ इलाज किया जाता है। प्रभाव तुरंत दिखाई देता है। बाल अधिक प्रबंधनीय हो जाएंगे। अगर आपके बाल खराब हैं तो आपको इस तरह की कंघी का इस्तेमाल करना चाहिए। सूअर के बाल, उनकी संरचना में, मानव बाल के समान होते हैं। आप इस कंघी का उपयोग इस प्रकार कर सकते हैं:
   • अपने बालों को धोने की योजना बनाने से कुछ घंटे (या रात भर) पहले, अपने बालों को जड़ों से सिरे तक कंघी करें। इसे धीरे से करें।
   • तेल को समान रूप से वितरित करने के लिए अपने बालों में कई बार ब्रश करें।
   • अपने बालों को हमेशा की तरह धोएं।
5. 5 केवल प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें। नियमित शैंपू, कंडीशनर और स्टाइलिंग उत्पाद आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप अपने बालों को स्वास्थ्य बहाल करना चाहते हैं, तो केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें जो आपको स्वास्थ्य बहाल करने में मदद करेंगे। सामग्री पढ़ें और निम्नलिखित सामग्री वाले लोगों से बचें:
   • सल्फेट्स: आमतौर पर शैंपू में पाया जाता है; सल्फेट्स बालों को प्राकृतिक तेलों से वंचित करते हैं
   • सिलिकोन्स: आमतौर पर एयर कंडीशनर में पाया जाता है; बाल सुस्त दिखते हैं
   • अल्कोहल: आमतौर पर वार्निश, जैल और अन्य उत्पादों में पाया जाता है: अल्कोहल बालों को रूखा बना देता है

3 में से 3 भाग: स्वस्थ बाल उगाएं

1. 1 अपने सिर की मालिश करें। सिर की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे स्वस्थ नए बालों का विकास होता है। हर बार नहाते समय अपने सिर की मालिश करें। सिर की उंगलियों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
   • मालिश के दौरान आप बादाम का तेल, जोजोबा तेल, जैतून का तेल या नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
   • चाय के पेड़ का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देता है; एक चम्मच जैतून के तेल में टी ट्री ऑयल की पांच बूंदें घोलें, फिर अपने स्कैल्प की मालिश करें।
2. 2 सही खाएं। आपके बाल आपके स्वास्थ्य का प्रतिबिंब हैं। अगर आप अक्सर जंक फूड खाते हैं और बहुत अधिक मीठा पेय पीते हैं, तो आपके बाल स्वस्थ नहीं दिखेंगे। संतुलित आहार लें, खूब पानी पिएं और न केवल अपने बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विटामिन लें, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी। अपने आहार में निम्नलिखित तत्वों को शामिल करें:
   • ओमेगा -3 फैटी एसिड: सामन, सार्डिन, सन बीज, एवोकैडो
   • प्रोटीन: मांस, मछली, अंडे, बीन्स और टोफू
3. 3 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। डिहाइड्रेशन के कारण अक्सर आपके बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दिन भर में खूब पानी पिएं। प्यास लगने पर कॉफी या सोडा की जगह साफ पानी पिएं, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
   • शराब भी शरीर को निर्जलित करती है। यदि आप मादक पेय पी रहे हैं, तो एक गिलास पानी अवश्य पीएं।
   • दिन भर अपने साथ पानी की बोतल रखें। इससे आप हाइड्रेट रहेंगे।
4. 4 अपने बालों को प्रतिकूल कारकों से बचाएं। धूप, ठंडे तापमान और वायु प्रदूषण के संपर्क में आने पर बाल रूखे और भंगुर हो जाते हैं।अपने आप को पर्यावरणीय खतरों से बचाने के लिए एक टोपी पहनें जो आपके बालों को बीमार कर सकती हैं। अपने बालों को क्लोरीन से बचाने के लिए पूल में तैरते समय आपको रबर की टोपी भी पहननी चाहिए।
5. 5 अपने बालों के सिरों को ट्रिम करें। स्प्लिट एंड्स बालों के विकास को रोकते हैं। अपने बालों के सिरों को हर तीन महीने में ट्रिम करें। भले ही आप कुछ सेंटीमीटर ही काट लें, आपके बाल स्वस्थ और सुंदर दिखेंगे।
   • नाई को बताएं कि आप केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं यदि आप ब्यूटी सैलून में जा रहे हैं।
   • यदि आप अपने बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसी कोई प्रक्रिया न करें जो प्रक्रिया को धीमा कर दे।

टिप्स

• बहुत सारे विटामिन लें। पसंदीदा में से एक बायोटिन है, क्योंकि यह त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है।
• स्प्लिट एंड्स से बचने के लिए, तथाकथित सुरक्षात्मक हेयर स्टाइल करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, अपने बालों को उठाएं यदि यह बहुत गर्म है या बाहर हवा है।