विषय

• कदम
• विधि 1 का 5: सही निदान करना
• विधि 2 में से 5: एक दवा का चयन
• विधि 3 का 5: समर्थन मांगना
• विधि 4 का 5: स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करना
• विधि 5 में से 5: सिज़ोफ्रेनिया का मनोचिकित्सीय उपचार

सिज़ोफ्रेनिया मस्तिष्क का एक पुराना विकार है, जो कुछ लक्षणों की उपस्थिति और अनुपस्थिति की विशेषता है। सिज़ोफ्रेनिया में, संज्ञानात्मक हानि (मानसिक दुर्बलता) और मतिभ्रम जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा, सिज़ोफ्रेनिया के साथ, किसी भी भावना की कोई बाहरी अभिव्यक्ति नहीं हो सकती है। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका दवा और मनोचिकित्सा के संयोजन का उपयोग करना और रोगी को अतिरिक्त नैतिक समर्थन प्रदान करना है।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जाँच करें।

कदम

विधि 1 का 5: सही निदान करना

1. 1 पेशेवर चिकित्सा की तलाश करें। सिज़ोफ्रेनिया का सही निदान इसके रोगसूचक अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सिज़ोफ्रेनिया का निदान करना मुश्किल है क्योंकि यह कई लक्षणों को जोड़ती है जो अन्य मानसिक बीमारियों और विकारों से संबंधित हो सकते हैं। मनोचिकित्सक सिज़ोफ्रेनिया के निदान और उपचार में शामिल हैं। आप कहां रहते हैं, आपके लक्षणों की गंभीरता और आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर, आप यह चुन सकते हैं कि आप कहां मिलना चाहते हैं। यदि आप स्थायी पंजीकरण के स्थान पर रहते हैं, तो आप एक जिला मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं जो एक न्यूरोसाइकिएट्रिक डिस्पेंसरी या क्लिनिक में नियुक्ति प्राप्त कर रहा है। एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श नि: शुल्क है और पहले आओ, पहले पाओ के आधार पर किया जाता है। कृपया ध्यान दें कि अपॉइंटमेंट लेने के लिए आपको अपना पासपोर्ट और अपना मेडिकल रिकॉर्ड लाना होगा। यदि आपके पास स्थानीय मनोचिकित्सक को देखने की क्षमता या इच्छा नहीं है, तो आप एक सार्वजनिक या निजी क्लिनिक के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं जहां विशेषज्ञों के बीच एक मनोचिकित्सक है।
   • पुरुषों में सिज़ोफ्रेनिया के विकास की औसत आयु देर से किशोरावस्था और 20-25 वर्ष की आयु है। महिलाओं में, यह रोग कुछ समय बाद विकसित होता है - 25-35 वर्ष की आयु में। 12 साल से कम उम्र के बच्चों और 40 से अधिक उम्र के वयस्कों में सिज़ोफ्रेनिया का शायद ही कभी निदान किया जाता है।
   • किशोरों में सिज़ोफ्रेनिया का निदान करना मुश्किल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीमारी के लक्षणों में ऐसे व्यवहार शामिल हैं जो अक्सर किशोरावस्था के दौरान होते हैं: दोस्तों से बचना, स्कूल में रुचि कम होना, सोने में परेशानी और चिड़चिड़ापन।
   • सिज़ोफ्रेनिया एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़ा हुआ है। यदि आपके रिश्तेदार सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हैं, तो इस तरह के निदान की संभावना आपके लिए सामान्य लोगों की तुलना में अधिक होगी।
   • अफ्रीकी और स्पेनिश मूल के लोगों के गलत निदान की संभावना अधिक होती है। एक मनोचिकित्सक को खोजने का प्रयास करें जो इस बारे में जानकार हो कि विभिन्न लोगों में सिज़ोफ्रेनिया कैसे विकसित हो सकता है ताकि आपको सर्वोत्तम संभव उपचार निर्धारित किया जा सके।
2. 2 सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का अध्ययन करें। सिज़ोफ्रेनिया के निदान के लिए सभी संभावित लक्षणों का निदान करने की आवश्यकता नहीं होती है। उनमें से कम से कम दो के लिए एक निश्चित अवधि के लिए उपस्थित होना पर्याप्त है। इन लक्षणों का रोगी की कार्य करने की क्षमता पर ध्यान देने योग्य नकारात्मक प्रभाव होना चाहिए और कोई अन्य संभावित स्पष्टीकरण नहीं होना चाहिए (उदाहरण के लिए, ड्रग्स लेने का परिणाम हो)।
   • सिज़ोफ्रेनिया से जुड़ा सबसे आम लक्षण मतिभ्रम है। मतिभ्रम श्रवण या दृश्य हो सकता है। ये लक्षण अक्सर मानसिक एपिसोड से जुड़े होते हैं।
   • भाषण हानि संज्ञानात्मक हानि का एक लक्षण है। व्यक्ति को कुछ समझना मुश्किल हो सकता है, बातचीत के विषय को बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकता है, या दूसरे व्यक्ति को भ्रमित और अतार्किक वाक्यांशों के साथ जवाब दे सकता है। वह बने-बनाए शब्दों का उपयोग कर सकता है या पूरी तरह से बनी-बनाई भाषा में बोल सकता है।
   • व्यवहार संबंधी विकार सिज़ोफ्रेनिया के कारण संज्ञानात्मक क्षमता के अस्थायी नुकसान को दर्शाते हैं। व्यक्ति को कुछ कार्यों को पूरा करने में कठिनाई हो सकती है या किसी निश्चित कार्य को आमतौर पर जो माना जाता है उससे अलग तरीके से पूरा करने का जुनूनी आग्रह हो सकता है।
   • सुन्न होना भी सिज़ोफ्रेनिया का एक लक्षण हो सकता है। ऐसे में व्यक्ति बिना हिले-डुले घंटों तक चुपचाप बैठ पाता है। वह पर्यावरण पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है।
   • सिज़ोफ्रेनिया से जुड़े सामान्य मानव व्यवहार के लक्षणों का गायब होना अक्सर अवसाद के साथ भ्रमित होता है। इसमें भावनात्मकता की कमी, दैनिक गतिविधियों से आनंद की कमी और सामाजिकता में कमी शामिल है।
   • अक्सर, सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग इन लक्षणों से बिल्कुल भी परेशान नहीं होते हैं, और वे इलाज करने से इनकार कर देते हैं।
3. 3 समझें कि आप स्वयं अपने लक्षणों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं हैं। सिज़ोफ्रेनिया की सबसे समस्याग्रस्त विशेषताओं में से एक भ्रमपूर्ण विचारों की पहचान करने में कठिनाई है। आपके विचार, विचार और प्रतिबिंब आपको पूरी तरह से सामान्य लग सकते हैं, लेकिन अपने आस-पास के लोगों के लिए भ्रमपूर्ण हो सकते हैं। यह अक्सर सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति और उसके परिवार और समुदाय के बीच तनावपूर्ण संबंधों का स्रोत होता है।
   • सिज़ोफ्रेनिया वाले लगभग आधे लोगों को भ्रमपूर्ण सोच विकार के तथ्य को पहचानने में कठिनाई होती है। मनोचिकित्सा इस समस्या को दूर करने में मदद करती है।
   • समस्याओं, चिंता और अन्य लक्षणों के मामले में मदद लेने की क्षमता सिज़ोफ्रेनिया जैसे निदान के साथ अपने आप को एक सामान्य जीवन सुनिश्चित करने की कुंजी है।

विधि 2 में से 5: एक दवा का चयन

1. 1 अपने डॉक्टर से आपको एक एंटीसाइकोटिक दवा लिखने के लिए कहें। 1950 के दशक के मध्य से सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के इलाज के लिए एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग किया गया है। पुरानी दवाएं, जिन्हें कभी-कभी विशिष्ट एंटीसाइकोटिक्स या पहली पीढ़ी के एंटीसाइकोटिक्स कहा जाता है, पिट्यूटरी ग्रंथि में डोपामाइन रिसेप्टर्स के एक विशिष्ट उपप्रकार को अवरुद्ध करके काम करती हैं। नए, या एटिपिकल, एंटीसाइकोटिक्स न केवल डोपामाइन रिसेप्टर्स बल्कि सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को भी ब्लॉक करते हैं। ध्यान रखें कि एंटीसाइकोटिक्स ऐसी दवाएं हैं जो केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ बेची जाती हैं।सुनिश्चित करें कि आपके पास लिखित नुस्खे हैं जो सितंबर 2017 से रूसी संघ में लागू हुए नए नियमों का पालन करते हैं। आपको फॉर्म 107-1 / y पर एक नुस्खे की आवश्यकता होगी, जिसमें आपका अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक और उम्र, दवा का लैटिन नाम, खुराक और आपको इस दवा को लेने की अवधि शामिल होनी चाहिए। इसके अलावा, पर्चे में डॉक्टर का उपनाम, नाम और संरक्षक और चिकित्सा संस्थान की मुहर और डॉक्टर की व्यक्तिगत मुहर होनी चाहिए।
   • पहली पीढ़ी के एंटीसाइकोटिक्स में क्लोरप्रोमाज़िन ("एमिनाज़िन"), हेलोपरिडोल, ट्राइफ्लुओपरज़िन ("ट्रिफ़टाज़िन"), पेरफेनज़िन ("एपेराज़िन"), और फ़्लुफ़ेनाज़िन ("मोडिटेन डिपो") जैसी दवाएं शामिल हैं।
   • दूसरी पीढ़ी के एंटीसाइकोटिक्स क्लोज़ापाइन (एज़ेलेप्रिन, क्लोज़ास्टेन), रिसपेरीडोन (रिस्पोलेप्ट, रिलेप्टिड, रिसेट, रिसपेरीडोन, टोरेन्डो), ओलानज़ापाइन (ज़ालास्टा, ज़िप्रेक्सा, एगोलान्ज़ा "," ओलानज़ापाइन "), क्वेटियापाइन (" क्वेंटियाक्स "," सेरोक्वेल "," हैं। केटिलप्ट "," क्वेटियापाइन "), पैलीपरिडोन (" ज़ेप्लियन "," ट्रेविक्टा "," इनवेगा ") और ज़िप्रासिडोन (" ज़ेल्डॉक्स ")।
2. 2 संभावित अवांछित दुष्प्रभावों के लिए देखें। एंटीसाइकोटिक्स के अक्सर महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव होते हैं। कई दुष्प्रभाव कुछ दिनों के बाद अपने आप दूर हो जाते हैं। साइड इफेक्ट्स में धुंधली दृष्टि, उनींदापन, प्रकाश संवेदनशीलता, त्वचा पर चकत्ते और वजन बढ़ना शामिल हो सकते हैं। कई महिलाओं को मासिक धर्म अनियमितता का अनुभव होता है।
   • आपके लिए सबसे अच्छी दवा खोजने में कुछ समय लग सकता है। डॉक्टर दवा की विभिन्न खुराक या दवाओं के एक अलग संयोजन की कोशिश कर सकता है। ऐसे दो लोग नहीं हैं जो समान दवाओं के प्रति समान प्रतिक्रिया करते हैं।
   • क्लोज़ापाइन (दवाएँ "एज़ेलेप्रिन", "क्लोज़ास्टेन") से एग्रानुलोसाइटोसिस हो सकता है, या ल्यूकोसाइट्स के स्तर में कमी हो सकती है। यदि आपका डॉक्टर इस दवा को निर्धारित करता है, तो आपको हर एक से दो सप्ताह में रक्त परीक्षण करवाना होगा।
   • एंटीसाइकोटिक्स से वजन बढ़ने से मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है।
   • पहली पीढ़ी के एंटीसाइकोटिक्स के लंबे समय तक उपयोग से टार्डिव डिस्केनेसिया (टीडी) हो सकता है। टीडी अनैच्छिक मांसपेशियों में ऐंठन (अक्सर मुंह में) का कारण बनता है।
   • एंटीसाइकोटिक्स के अन्य दुष्प्रभावों में कठोरता, कंपकंपी, मांसपेशियों में ऐंठन और चिंता शामिल हैं। यदि आप इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
3. 3 याद रखें, दवा केवल सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों से लड़ती है। जबकि सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए दवाएं लेना महत्वपूर्ण है, वे सिज़ोफ्रेनिया का इलाज स्वयं नहीं करते हैं। दवाएं केवल लक्षणों को दूर करने का एक साधन हैं। मनोसामाजिक हस्तक्षेप (व्यक्तिगत और पारिवारिक मनोचिकित्सा, सामाजिक कौशल प्रशिक्षण, व्यावसायिक पुनर्वास और रोजगार सहायता सहित) भी रोगी की स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
   • सक्रिय रहें और लगातार उन उपचारों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें जो रोगसूचक बीमारी को कम करने के लिए दवा के साथ संयुक्त होने पर काम कर सकते हैं।
4. 4 धैर्य रखें। आपको दवाएं वास्तव में प्रभावी होने से पहले दिनों, हफ्तों या उससे भी अधिक समय तक लेने की आवश्यकता हो सकती है। जबकि कई लोगों को दवा लेने के सिर्फ छह सप्ताह के बाद अच्छे परिणाम दिखाई देते हैं, कुछ लोगों को कई महीनों तक सकारात्मक रुझान नहीं दिखाई देते हैं।
   • यदि आप दवा लेने के छह सप्ताह बाद भी बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप दवा की अधिक या कम खुराक, या पूरी तरह से अलग दवा के साथ बेहतर हो सकते हैं।
   • कभी भी एंटीसाइकोटिक दवाएं अचानक लेना बंद न करें। यदि आप उन्हें लेना बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने चिकित्सक की देखरेख में ऐसा करें।

विधि 3 का 5: समर्थन मांगना

1. 1 अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से ईमानदारी से बात करें। सिज़ोफ्रेनिया के सफल उपचार के मुख्य कारकों में से एक मजबूत समर्थन प्रणाली का होना है।एक अच्छी सहायता टीम में एक ही निदान वाले मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक, परिवार के सदस्यों, मित्रों और साथियों को शामिल किया जा सकता है।
   • अपने लक्षणों के बारे में करीबी दोस्तों और परिवार से बात करें। वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली खोजने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने की अनुमति देगा।
   • स्किज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के लिए दूसरों के साथ रहने पर स्थिर संबंध बनाए रखना अक्सर मुश्किल होता है। यदि तनाव के समय परिवार के सदस्यों की उपस्थिति आपकी मदद करती है, तो लक्षणों से राहत मिलने तक उन्हें केवल आपकी देखभाल करने की अनुमति देने का प्रयास करें।
   • कुछ मामलों में, सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगी को अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। अन्य बातों के अलावा, रोगियों के लिए समूह मनोचिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने सभी विकल्पों पर चर्चा करें।
2. 2 हर समय अपने मनोचिकित्सक के संपर्क में रहें। अपने इलाज करने वाले मनोचिकित्सक के साथ अच्छा, खुला संपर्क बनाए रखने से आपको सर्वोत्तम संभव उपचार प्राप्त करने में मदद मिलेगी। अपने लक्षणों का ईमानदारी से और विस्तार से अपने डॉक्टर के साथ वर्णन करने से आपको अपनी दवाओं की सही खुराक प्राप्त करने में मदद मिलेगी (कुछ ज्यादा नहीं, कुछ कम नहीं)।
   • यदि आपका डॉक्टर आपकी ज़रूरतों को पूरा करने में असमर्थ है तो आप हमेशा किसी अन्य मनोचिकित्सक की सलाह ले सकते हैं। हालाँकि, अपनी वर्तमान दवा को कभी भी बंद न करें जब तक कि आपके पास अपने मनोचिकित्सक को बदलने के लिए बैकअप विकल्प न हों।
   • अपने चिकित्सक से उपचार, नशीली दवाओं के दुष्प्रभाव, लगातार लक्षण, या अन्य चिंताओं के बारे में आपके कोई प्रश्न पूछें।
   • सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के लिए सबसे प्रभावी उपचार प्राप्त करने में आपकी व्यक्तिगत भागीदारी भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब आप चिकित्सकों के साथ एक टीम के रूप में काम करते हैं तो हीलिंग सबसे अच्छा काम करती है।
3. 3 एक सहायता समूह में शामिल हों। सिज़ोफ्रेनिया के निदान का कलंक रोग के लक्षणों से भी अधिक असहज हो सकता है। समान स्थिति वाले साथियों के एक सहायता समूह में, आपको अनुभव साझा करने का अवसर मिलेगा। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि ऐसे सहायता समूहों में भाग लेना सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक विकारों के निदान के साथ जीने की कठिनाइयों को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
   • आप आमतौर पर सहायता समूहों के बारे में सीधे मानसिक स्वास्थ्य सुविधाओं के माध्यम से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आमतौर पर ऐसे समूह न्यूरोसाइकिएट्रिक औषधालयों के आधार पर बनाए जाते हैं, और एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक समूह के काम में भाग लेता है। साथ ही, स्थानीय सहायता समूहों के लिए स्वयं वेब पर खोज करने का प्रयास करें।
   • इसी तरह के ऑनलाइन समूह भी हैं। कभी-कभी इन समूहों में सम्मेलन कॉल भी होते हैं। वह सहायता समूह विकल्प चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे।

विधि 4 का 5: स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करना

1. 1 अपने आप को एक स्वस्थ आहार प्रदान करें। अध्ययनों से पता चला है कि सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग बिना सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों की तुलना में अस्वास्थ्यकर आहार के लिए अधिक प्रवण होते हैं। सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में व्यायाम की कमी और धूम्रपान भी आम है। अध्ययनों से पता चला है कि संतृप्त वसा और चीनी में कम लेकिन पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च आहार रोग के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
   • ब्रेन न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर एक प्रोटीन है जो पोषण से जुड़ा होता है और मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में सक्रिय होता है जो सीखने, याददाश्त और उच्च सोच में शामिल होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इस पर स्पष्ट शोध डेटा अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है, यह अनुमान लगाया गया है कि वसा और चीनी से भरपूर आहार सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को और खराब कर देगा।
   • एक अस्वास्थ्यकर आहार कैंसर, मधुमेह और मोटापे सहित माध्यमिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
   • अधिक प्रोबायोटिक्स खाएं। प्रोबायोटिक्स में फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो आंत्र समारोह में सुधार करते हैं।बहुत से लोग जो जानबूझकर सिज़ोफ्रेनिया के लिए चिकित्सा की तलाश करते हैं, उन्हें प्रोबायोटिक्स के साथ संतुलित आहार पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। सॉकरक्राट और जापानी मिसोसिरू सूप प्रोबायोटिक्स के अच्छे स्रोत हैं। प्रोबायोटिक्स को कभी-कभी खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है और पूरक आहार के रूप में बेचा जाता है।
   • कैसिइन खाद्य पदार्थों से बचें। सिज़ोफ्रेनिया वाले बहुत कम लोग डेयरी उत्पादों में कैसिइन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाते हैं।
2. 2 धूम्रपान बंद करें। औसत आबादी की तुलना में सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में सिगरेट धूम्रपान अधिक आम है। एक अध्ययन के अनुसार, सिज़ोफ्रेनिया के पुष्ट निदान वाले 75% से अधिक लोग सिगरेट पीते हैं।
   • निकोटीन मानसिक गतिविधि में अस्थायी सुधार ला सकता है, संभवतः इसी कारण से सिज़ोफ्रेनिया वाले कई लोग धूम्रपान करने का निर्णय लेते हैं। हालांकि, धूम्रपान से कोई दीर्घकालिक लाभ नहीं होता है। इसलिए, धूम्रपान के अल्पकालिक लाभ इस बुरी आदत के दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभावों को पछाड़ नहीं सकते हैं।
   • कई मामलों में, बीमार लोगों ने सिज़ोफ्रेनिया के मानसिक लक्षणों की शुरुआत से पहले ही धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। अनुसंधान इस सवाल का स्पष्ट जवाब नहीं देता है कि क्या सिगरेट का धुआं सिज़ोफ्रेनिया की बढ़ती संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार हो सकता है, या क्या सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में धूम्रपान करने वालों का उच्च प्रतिशत केवल एंटीसाइकोटिक उपचार का एक दुष्प्रभाव है।
3. 3 लस मुक्त आहार का प्रयास करें। अधिकांश अनाजों में पाए जाने वाले प्रोटीन का सामान्य नाम ग्लूटेन है। सिज़ोफ्रेनिया वाले कई लोग ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होते हैं। उन्हें सीलिएक रोग (सीलिएक रोग) जैसी सहवर्ती बीमारी हो सकती है, जो ग्लूटेन की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण है।
   • सीलिएक रोग सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में औसत जनसंख्या की तुलना में तीन गुना अधिक बार होता है। सामान्य तौर पर, ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यह ग्लूटेन सेवन और मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक काल्पनिक लिंक के कारण माना जाता है।
   • हालांकि, मुख्यधारा का विज्ञान अभी तक ग्लूटेन-मुक्त आहार के लाभों के बारे में किसी निष्कर्ष पर नहीं पहुंचा है।
4. 4 कीटोजेनिक डाइट ट्राई करें। कीटोजेनिक आहार वसा में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम होता है, फिर भी इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होता है। यह आहार मूल रूप से दौरे के इलाज में इस्तेमाल किया गया था, लेकिन बाद में इसे कई अन्य मानसिक विकारों के लिए अनुकूलित किया गया था। केटोजेनिक आहार के साथ, शरीर शर्करा के बजाय वसा जलना शुरू कर देता है, जिससे अतिरिक्त इंसुलिन उत्पादन से बचा जाता है।
   • इस बिंदु पर इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि ऐसा आहार सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को ठीक कर सकता है, लेकिन कुछ लोग इसका सहारा लेना चाह सकते हैं यदि उनके लक्षण अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं।
   • केटोजेनिक आहार को एटकिन्स आहार और पैलियो आहार के रूप में भी जाना जाता है।
5. 5 अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड के अधिक स्रोतों को शामिल करें। अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकता है। ओमेगा -3 एसिड के लाभकारी प्रभाव तब बढ़ जाते हैं जब आहार में एंटीऑक्सिडेंट भी मौजूद होते हैं। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के विकास में एंटीऑक्सिडेंट भी भूमिका निभा सकते हैं।
   • मछली के तेल के कैप्सूल ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत हैं। ठंडे पानी की मछली जैसे टूना या कॉड खाने से भी ओमेगा-3 का स्तर बढ़ सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के अन्य स्रोतों में हेज़लनट्स और अन्य नट्स, एवोकाडो और अलसी शामिल हैं।
   • रोजाना 2-4 ग्राम ओमेगा-3 फैटी एसिड लें।
   • यह भी माना जाता है कि विटामिन ई और सी, साथ ही मेलाटोनिन सहित एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ भी सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

विधि 5 में से 5: सिज़ोफ्रेनिया का मनोचिकित्सीय उपचार

1. 1 संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का प्रयास करें। इंडिविजुअलाइज्ड कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) को कुत्सित व्यवहारों और विश्वासों को ठीक करने का एक प्रभावी साधन दिखाया गया है।यद्यपि इस चिकित्सा का सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों पर बहुत कम या कोई प्रत्यक्ष प्रभाव नहीं है, यह कई रोगियों को उनके चुने हुए उपचार का पालन करने में मदद करता है और उनके जीवन की समग्र गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। समूह चिकित्सा भी प्रभावी हो सकती है।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 12-15 सप्ताह के लिए सप्ताह में एक बार सीबीटी सत्र दिया जाना चाहिए। इन उपचारों को आवश्यकतानुसार दोहराया जाता है।
   • कुछ देशों (जैसे यूके) में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) सिज़ोफ्रेनिया (एंटीसाइकोटिक दवा के अलावा) के लिए सबसे आम उपचार है। दूसरी ओर, अन्य देशों में, यह उपचार प्राप्त करना कठिन हो सकता है।
2. 2 साइकोएजुकेशनल थेरेपी का इस्तेमाल करें। इस प्रकार की चिकित्सा मुख्य रूप से बीमारी के अपने लक्षणों और आपके जीवन पर उनके प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के उद्देश्य से है। अध्ययनों से पता चला है कि सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का अध्ययन करने से व्यक्ति को यह समझने में मदद मिल सकती है कि वे उसे कैसे प्रभावित करते हैं और उन्हें नियंत्रित करने में बेहतर हो सकते हैं।
   • सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में विवेक की कमी, आवेगशीलता और योजना बनाने में असमर्थता शामिल है। अपने निदान के बारे में आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने से आपको उन परिस्थितियों में बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलेगी जो आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
   • सीखना दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ एक क्रमिक प्रक्रिया है। इस प्रकार की चिकित्सा आपके मनोचिकित्सक के साथ संचार के लिए निरंतर आधार होनी चाहिए। इसके अलावा, इसे अन्य उपचारों के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।
3. 3 इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी का उपयोग करने पर विचार करें। शोध बताते हैं कि स्किज़ोफ्रेनिक रोगियों में इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के कुछ लाभकारी प्रभाव होते हैं। अक्सर, यह उपचार पुराने अवसाद वाले लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है। यूरोपीय संघ में इस प्रकार की चिकित्सा अधिक आम है, लेकिन अभी तक इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि यह चिकित्सा सिज़ोफ्रेनिया के उपचार में प्रभावी है। हालांकि, ऐसे अलग-अलग मामले सामने आए हैं जब लगातार लक्षण वाले लोग जो अन्य प्रकार के उपचार का जवाब नहीं देते हैं, उन्हें इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी से सकारात्मक प्रभाव मिला है।
   • इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी प्रक्रियाएं आमतौर पर सप्ताह में तीन बार की जाती हैं। रोगी को कई सत्रों (तीन या चार) से लेकर 12-15 प्रक्रियाओं तक करने की आवश्यकता हो सकती है। इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के आधुनिक तरीके दर्द रहित हैं, जो इस तकनीक के भोर में प्रचलित थे।
   • इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के मुख्य नकारात्मक दुष्प्रभावों में संभावित स्मृति हानि शामिल है। लेकिन स्मृति समस्याएं आमतौर पर अंतिम प्रक्रिया के कुछ महीने बाद दूर हो जाती हैं।
4. 4 लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना का प्रयोग करें। यह एक प्रायोगिक उपचार है जिसने पहले ही कई अध्ययनों में कुछ आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। हालांकि, इस प्रकार के उपचार पर डेटा अभी भी सीमित है। श्रवण मतिभ्रम के इलाज के लिए ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना का उद्देश्यपूर्ण उपयोग किया जा सकता है।
   • गंभीर लगातार श्रवण मतिभ्रम के उपचार में तकनीक सबसे आशाजनक है जिसमें लोग "आवाज़" सुनते हैं।
   • उपचार में चार दिनों के लिए प्रतिदिन ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना के 16 मिनट के सत्र शामिल हैं।