विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: उत्तेजक स्थितियों से बचें
• विधि 2 का 3: अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करें
• विधि 3 का 3: अपने रिश्ते पर ध्यान दें

क्या आपको काम के दौरान किसी से प्यार हो गया या क्या आपके मन में किसी प्रेमी/प्रेमिका के लिए भावनाएं हैं? अगर आप सीरियस रिलेशनशिप में हैं तो यह एक बड़ी समस्या हो सकती है। रिश्ते आसान नहीं होते हैं, लेकिन चीजें और भी मुश्किल हो सकती हैं जब बाहरी प्रलोभन आ जाते हैं। भले ही आप अपने साथी से प्यार करते हों, लेकिन कोई नया व्यक्ति आपको अपनी प्रतिबद्धताओं पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर सकता है। वफादार रहने के लिए, इस प्रलोभन से बचने के लिए काम करें, साथ ही अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करें और अपने साथी के साथ बंधन को मजबूत करने पर ध्यान दें।

कदम

विधि 1 का 3: उत्तेजक स्थितियों से बचें

1. 1 शर्मनाक स्थितियों से बचें। उन स्थितियों या स्थानों से बचें जहां आप इश्कबाज होते हैं। यदि आप जानते हैं कि कुछ मादक पेय के बाद आप जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए प्रवृत्त होते हैं, तो अपने साथी के बिना सलाखों में न जाएं या उसे अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। उन जगहों से बचें जहां आप अतीत में प्रलोभन के शिकार हुए हैं, जैसे कि क्लब।
2. 2 लोगों की संगति में रहें। विशेष रूप से सावधान रहें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अकेले न रहें, जिसके साथ आपका अतीत में रोमांटिक या यौन संबंध रहा हो। यदि आपका कोई सहकर्मी है जिसके साथ आप फ़्लर्ट करना पसंद करते हैं, तो उसके साथ अकेले लंच करने के लिए बाहर न जाएँ। काम के माहौल से बाहर कभी भी उसके साथ समय न बिताएं।
   • यदि यह व्यक्ति आपको रात के खाने पर आमंत्रित करता है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आप जानते हैं, मेरे पास बहुत अधिक काम है, मुझे क्षमा करें।" आप अन्य सहयोगियों को भी अपने साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
   • यदि आप इस व्यक्ति के साथ अकेले रहने के लिए मजबूर हैं, तो दरवाजा खुला छोड़ दें और तटस्थ क्षेत्र में मिलें। अपने रिश्ते को पेशेवर रखें।
3. 3 अपने साथी के बारे में बात करें। यदि आप अपने आप को एक अजीब स्थिति में पाते हैं, तो बातचीत में अपने साथी का लापरवाही से उल्लेख करें। यह आपको और दूसरों दोनों के लिए एक अनुस्मारक के रूप में काम करेगा कि आप स्वतंत्र नहीं हैं। अपने रिश्ते के बारे में चिल्लाओ मत, बस दूसरे लोगों को इसके बारे में याद दिलाते रहो।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपनी पसंद का कोई विशेष शो लाता है, तो आप कह सकते हैं, "मेरे प्रेमी को भी यह शो पसंद है! लेकिन मुझे वास्तव में परवाह नहीं है।"
4. 4 अपनी शादी की अंगूठी पहनें। यह दुनिया को दिखाने और खुद को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि आपकी प्रतिबद्धता है। अगर अचानक आप किसी को घूरने लगते हैं, तो आप रिंग को देख सकते हैं और सब कुछ फिर से सोच सकते हैं। यदि आप काम करते समय अंगूठी नहीं पहन सकते हैं, तो टैटू बनवाने पर विचार करें।
   • यदि आप औपचारिक संबंध में नहीं हैं, तो अनुस्मारक के रूप में किसी प्रकार के प्रतीकात्मक गहने पहनें। यह एक ब्रेसलेट या सिर्फ एक स्ट्रिंग हो सकता है।
5. 5 वफादार दोस्तों के साथ समय बिताएं। प्रलोभन से जूझते हुए अकेले दोस्तों के साथ अपनी बातचीत कम करें। अकेले दोस्तों की जीवनशैली आपको चीजों पर पछतावा करने के लिए प्रेरित कर सकती है। बेहतर होगा कि विवाहित साथियों की संगति के पक्ष में चुनाव करें।
   • अकेले दोस्तों से पूरी तरह दूर न हों। बस उनके साथ बार में न जाएं, बल्कि अन्य गतिविधियों के लिए वोट करें, जैसे कि एक साथ भोजन करना या मूवी देखना।

विधि 2 का 3: अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करें

1. 1 एक दोस्त को फोन। जब परीक्षा हो, तो किसी मित्र को बुलाओ। आप उसे स्थिति के बारे में बता सकते हैं ताकि वह आपको मना कर सके, या बस उसे अपनी इच्छा से विचलित करने के लिए इस्तेमाल कर सके। इस तरह की बातचीत करने के बाद, आप सबसे अधिक संभावना इन भावनाओं का सामना करने का साहस पाएंगे।
   • आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: “क्या आपको याद है कि मैंने आपको अपनी सहयोगी अलीना के बारे में बताया था? तो, उसने मुझे सिर्फ एक ड्रिंक के लिए अपने स्थान पर आमंत्रित किया। मैं चाहता हूं कि आप मुझे मना लें।"
   • या यहां तक ​​कि अपने साथी को उसके साथ चैट करने के लिए बुलाएं।
2. 2 इस व्यक्ति के परिवार को जानें। विश्वासघात के मामले में, आप अपने और उसके परिवार दोनों को नुकसान पहुंचाएंगे।यदि यह आपका कोई सहकर्मी या मित्र है, तो उसके परिवार को जानने का अवसर लें। अपने लक्ष्य की पत्नी/पति को जानने के लिए नए साल की सहकारिता जैसी गतिविधियों का उपयोग करें।
   • अगर आपको उनसे मिलने का मौका नहीं मिलता है, तो इस व्यक्ति का परिवार कैसा दिखता है, यह जानने के लिए सोशल मीडिया देखें।
3. 3 अपने दोस्तों पर भरोसा करें, लेकिन उन पर नहीं जो आपकी ओर आकर्षित हैं। यदि आपको रिश्ते की समस्या हो रही है, तो उन लोगों के लिए खुले न हों जिनके लिए आपकी भावनाएं हैं। इन बातों पर चर्चा करने के लिए अपने साथी या करीबी दोस्तों पर भरोसा करें। आप अपने रिश्तेदारों से भी बात कर सकते हैं।
   • आप अपने भाई या बहन को बुला सकते हैं और सलाह मांग सकते हैं, या बस कुछ भाप उड़ा सकते हैं।
4. 4 एक समय सीमा निर्धारित करें। जब प्रलोभन हो, गर्म क्षणों से पीछे हटें और चीजों को सोचने के लिए खुद को एक घंटा दें। अक्सर, थोड़ी देर के बाद, फ्यूज चला जाता है, और आप अब बेवकूफी भरी बातें नहीं करना चाहते।
5. 5 अपने आध्यात्मिक पक्ष के संपर्क में रहें। प्रलोभन के समय में आध्यात्मिकता या धर्म शक्ति का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। वफादार रहने में मदद के लिए और वहां एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक खोजने के लिए किसी चर्च (या अन्य धार्मिक संस्थान) में जाएं। सोने से पहले प्रार्थना या ध्यान करें। एक पुजारी या अन्य आध्यात्मिक मार्गदर्शक जिसके पास एक मजबूत, सफल विवाह है, वह भी आपको और आपकी पत्नी को सलाह दे सकता है कि आप अपने विवाह को कैसे मजबूत करें।
   • आप आध्यात्मिक रूप से भी अपने साथी के करीब आने का प्रयास कर सकते हैं। उसे एक चर्च (या अन्य धार्मिक संस्थान) में आमंत्रित करें और उसे अपने साथ प्रार्थना या ध्यान करने के लिए कहें।
6. 6 कल्पना कीजिए कि आपके साथी को सब कुछ पता चल गया है। यदि इस स्तर पर आप पहले से ही उस व्यक्ति के साथ नियमित रूप से छेड़खानी कर रहे हैं, तो अपने साथी के चेहरे और भावनाओं की कल्पना करें यदि उसने इसे देखा और सुना। इसके अलावा, विपरीत स्थिति की कल्पना करने का प्रयास करें, जहां आपके साथी के बीच अनुचित संबंध हैं, और आप उस स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
7. 7 अपने प्रलोभन के मूल कारण की तह तक जाएं। बदलने की अपनी इच्छा का विश्लेषण करें। शायद आप ऐसा इसलिए करना चाहते हैं क्योंकि आप पार्टनर के साथ सेक्स लाइफ को लेकर सहज नहीं हैं। या आप हाल ही में उसके साथ अक्सर बहस कर रहे हैं। इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपकी इच्छा क्या है, और फिर समस्या के समाधान पर काम करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने यौन जीवन से खुश नहीं हैं, तो अपने साथी को अपने सेक्स को मसाला देने के लिए कुछ नया सुझाएं।
   • यह आपके रिश्ते में क्या गलत हो रहा है, इसे पहचानने और ठीक करने का एक मौका हो सकता है!

विधि 3 का 3: अपने रिश्ते पर ध्यान दें

1. 1 पार्टनर के साथ डेट पर जाएं। यौन या रोमांटिक चीजों के बारे में सोचने के बजाय जो आप किसी और के साथ कर सकते हैं, उसे अपने प्रियजन के साथ करें। उसे उपहार देकर सरप्राइज दें या पिकनिक पर आमंत्रित करें। उसे वापस वहीं ले जाएं जहां आप पहली बार मिले थे। सिर्फ आप दोनों के लिए एक मिनी वेकेशन प्लान करें। यदि आप अपने स्वयं के रिश्तों में निवेश करते हैं, तो आपके पक्ष में आने की संभावना कम है।
2. 2 प्रभावशाली ढ़ंग से संवाद करना। अगर आपको कोई परेशानी है तो अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। उसकी बात सुनें और बीच में न आएं। कोशिश करें कि कम से कम अनसुलझी समस्याएं आपस में ही रखें।
   • अपने साथी पर चिल्लाएं या अपमान न करें।
3. 3 उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपनी आत्मा के साथी के बारे में पसंद करते हैं। यह सोचने के लिए समय निकालें कि आपको पहली बार में उससे प्यार क्यों हुआ। उसकी बाईं आंख के नीचे की झाइयों से लेकर उसके दयालु हृदय तक, उसके बारे में जो कुछ भी आप उससे प्यार करते हैं, उसे लिख लें। इन गुणों के लिए उनका सम्मान करें, उन्हें दूसरों में न देखें।
   • आप इस सूची को अपने जीवनसाथी के साथ भी साझा करना चाह सकते हैं।
4. 4 अपने रिश्ते को रेट करें। संभावना है, आपका साथी अक्सर आपको बहुत खुश करता है। हालाँकि, यह विचार कि दूसरी तरफ घास हरी है, सबसे अच्छे रिश्तों में भी जहर घोल सकती है। अपने दिनों और अपने प्रियजन के साथ अपने संबंधों का वर्णन करने वाली एक पत्रिका रखना शुरू करें।
   • अपने किसी भी झगड़े या परिस्थितियों को लिखें जहाँ आपका साथी आपके प्रति दयालु रहा हो।इस बारे में सोचें कि अगर आपका रिश्ता बेवफाई के कारण खत्म हो जाए तो आप क्या खो देंगे।
   • पहले अपने वर्तमान संबंधों के बारे में निर्णय लें, और फिर नए संबंध विकसित करना शुरू करें।
5. 5 वैकल्पिक संबंधों पर विचार करें। आखिरकार, कुछ लोग एकांगी होने के लिए नहीं होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी को धोखा दें, इसके विपरीत आपको ईमानदार होने की जरूरत है। हो सकता है कि आपका पार्टनर भी इस बात को शेयर करे - ऐसे में आपका रिश्ता ओपन हो सकता है। या यह आगे बढ़ने का समय है ताकि आपका साथी किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सके, जिसके रिश्तों पर विचार उसके अपने विचारों के अनुरूप हों।
6. 6 यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें। यदि आपको अतीत में धोखेबाज भागीदारों के साथ हमेशा समस्या रही है, और आप खरोंच से शुरू करना चाहते हैं, तो पेशेवर मदद लें। यदि आपकी कोई अनसुलझी समस्या है तो लोगों के साथ रोमांटिक रूप से जुड़ते रहना उचित नहीं है। एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद से, आप अपना विश्वदृष्टि बदल सकते हैं और लोगों के साथ संबंधों के नए मॉडल बना सकते हैं। अपने पास एक चिकित्सक खोजें और एक नियुक्ति करें। वफादार होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही समर्थन से आप अपनी प्रतिबद्धताओं को निभा सकते हैं!