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क्या हर दिन अच्छे लगने वाले बाल रखना अच्छा नहीं है? सौभाग्य से किसी भी परिस्थिति में हमारे बाल किसी भी प्रकार के स्वस्थ और भव्य दिख सकते हैं। इस लेख में, आपको सुंदर बालों के लिए कुछ आसान-से कदम मिलेंगे। लेख में यह भी बताया गया है कि विभिन्न प्रकार के बालों की देखभाल कैसे की जाती है। आप सभी चरणों का पालन कर सकते हैं या केवल उन लोगों को चुन सकते हैं जो आपको महान बाल पाने के लिए सूट करते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: अपने बालों को धोएं और कंडीशनर का उपयोग करें

के लिए इच्छित शैम्पू और कंडीशनर चुनें बालों का प्रकार तुम्हारी। आपके बालों के प्रकार से मेल खाने वाले उत्पाद आपके बालों के लुक में भारी बदलाव ला सकते हैं। खरीदने से पहले लेबल्स को ध्यान से पढ़ें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने बालों के प्रकार के लिए सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें। इसके अलावा, लेबल पर एक उत्पाद देखें जो "सल्फेट-फ्री" (सल्फेट-मुक्त) कहता है, क्योंकि यह कम सूख जाएगा।
- कर्ल और रासायनिक रूप से उपचारित बालों को अक्सर मॉइस्चराइजिंग शैंपू और कंडीशनर की आवश्यकता होती है।
- यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो शैंपू और कंडीशनर आज़माएं।
- यदि आपके सीधे या ठीक बाल हैं, तो मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर के साथ एक दैनिक गहरी सफाई शैम्पू की कोशिश करें।
- अगर आपके फ्लैट, बेजान बाल हैं तो अपने बालों को उभारने के लिए शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- यदि आपके पास बाल रंगे हुए हैं, तो एक उत्पाद को डाई सुरक्षा सूत्र के साथ चुनें।
अगर आपके बाल सीधे हैं तो हर दिन या हर दूसरे दिन अपने बालों को धोएं। सामान्य तौर पर, आपको हर दिन अपने बाल धोने की आवश्यकता नहीं होती है। सीधे बाल अधिक जल्दी गंदे हो जाते हैं, हालांकि, जैसा कि तेल बालों में बना सकता है और आसानी से बाल शाफ्ट को फैला सकता है। हर 2 दिन में अपने बालों को धोएं यदि आप धोना छोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आपके बाल बहुत गंदे हैं तो इसे हर दिन धोना ठीक है। अपने बालों को धोते समय, एक सिक्के के आकार की मात्रा में शैम्पू लें और इसे जड़ों में और बालों के बीच में, सिरों के बिना रगड़ें।
- अगर आप व्यायाम करते हैं या प्रदूषित शहर में रहते हैं तो बाल बहुत जल्दी गंदे हो सकते हैं।
यदि आप घुंघराले बाल हैं तो प्रति सप्ताह अपने बालों को 3 बार धोएं। घुंघराले बालों को आमतौर पर अधिक नमी की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप अपने बालों को अक्सर धोते हैं, तो यह सूखे और रूखे हो सकते हैं। आपको पहले शैम्पू को हेयरलाइन में रगड़ना चाहिए, फिर इसे हेयर शेप के बीच में रगड़ना चाहिए। बालों के सिरे आमतौर पर तेल और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों से कम होते हैं, इसलिए शैम्पू की कोई आवश्यकता नहीं है।
- यदि आप कर्ल को पुनर्जीवित करना चाहते हैं तो आप washes के बीच कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
- जब आप अपने बालों को अक्सर धोते हैं तो बाल सूख जाएंगे, क्योंकि आपकी खोपड़ी से निकलने वाले प्राकृतिक तेल धुल जाते हैं।
हर बार जब आप अपने बालों को स्मूद बालों के लिए धोते हैं तो कंडीशनर का इस्तेमाल करें। कंडीशनर आपके बालों को मॉइस्चराइज और अनअंगेज करने का काम करता है, इसलिए स्टाइलिंग के बाद आपके बालों में चिकनाई होगी।शैंपू करने के बाद या धोने के बीच में आपको कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए, लेकिन अपने बालों की जड़ों पर कंडीशनर न रगड़ें, ताकि यह चिकना न लगे।
- कुछ मिनट के लिए कंडीशनर छोड़ दें। आप पहले अपने बाल और कंडीशनर धो सकते हैं और स्नान जारी रख सकते हैं, फिर बाथरूम छोड़ने से पहले कंडीशनर को रगड़ें।
- यदि आपके लंबे या घने बाल हैं, तो आपको कंडीशनर लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
अधिक चमकदार बालों के लिए अपने बालों को ठंडे पानी से रगड़ें। गर्म पानी से स्नान करना अच्छा है, लेकिन गर्म पानी आपके बालों को भी सूखा सकता है। इसके बजाय, अपने बालों से कंडीशनर को हटाने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें। ठंडा पानी बाल शाफ्ट पर छल्ली को बंद कर देगा, जिससे कर्ल अधिक नम और चमकदार हो जाएंगे।
- अगर आपको अपने बालों को ठंडे पानी से धोने के बाद ठंड लग रही है, तो आप अपने बालों को एक तरफ खींच सकते हैं या इसे अपने सिर पर लगा सकते हैं, फिर अपने शरीर को गर्म करने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
अगर आपके बाल चिकना हैं तो शैंपू के बीच ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें। बहुत बार शैम्पू करने से बाल सूख जाते हैं, लेकिन जब यह चिकना हो जाए तो इसे धोना नहीं चाहिए। सौभाग्य से, इन समय में आपको बचाने के लिए सूखा शैम्पू निकलता है। ऐसा उत्पाद चुनें जो आपके बालों के रंग से मेल खाता हो। बोतल को हिलाएं और उत्पाद के लेबल पर दिए निर्देशों के अनुसार अपने बालों में सूखे शैम्पू का छिड़काव करें।
- आमतौर पर, आप अपने सिर से लगभग 10 - 15 सेमी सूखे शैम्पू की एक बोतल पकड़ेंगे और अपने बालों के तेल क्षेत्रों पर स्प्रे करेंगे। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर अतिरिक्त उत्पाद को ब्रश करें।
अपने बालों को पोषण देने के लिए सप्ताह में एक बार गहरी कंडीशनिंग करें। गहन बाल उपचार आपके बालों को नमी बहाल कर सकता है, जिससे आपके बाल चमकदार दिखेंगे। आप वाणिज्यिक या घर के बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे आसान तरीका यह है कि शॉवर में खड़े होने के दौरान अपने बालों में एक गहरा कंडीशनर लगाएं और 3-5 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आपके पास अपने बालों को अच्छी तरह से उपचार करने के लिए पर्याप्त समय है, तो अपने बालों के ऊपर उत्पाद को रगड़ें, फिर अपने सिर पर एक शॉवर कैप और एक गर्म तौलिया रखें। ठन्डे पानी से कुल्ला करने से पहले इसे 20-30 मिनट तक बैठने दें।
- गहन कंडीशनर को शैम्पू और कंडीशनर स्टोर की अलमारियों या ऑनलाइन में पाया जा सकता है।
- आप घर पर अपने बालों को कंडीशन करने के लिए नारियल तेल, जोजोबा तेल या जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि आपके बाल चमकने लगे हैं, तो गहन उपचार की आवृत्ति कम करें। साप्ताहिक के बजाय एक साप्ताहिक बाल उपचार का प्रयास करें।
स्ट्रेटनर अपने बालों को रगड़ने के बजाय धोने के बाद पानी को निकलने दें। यदि आप शॉवर के बाद इसे रगड़ते हैं तो आप गलती से अपने बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके बजाय, अपने बालों को पानी को सोखने के लिए धीरे से एक तौलिया दबाएं। धीरे-धीरे बालों को सिरों से जड़ों तक सीधा करें।
- गीले बाल कमजोर होते हैं, इसलिए अपने बालों की देखभाल के साथ बहुत कोमल रहें।
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विधि 2 की 4: बाल समस्या निवारण

अपने बालों में नमी बढ़ाने के लिए नहाने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। यह उत्पाद दो उपयोगों के लिए बहुत अच्छा है: वे बालों को सुलझाते हैं और इसे नरम, चिकना बनाते हैं। अपने बालों के प्रकार के लिए एक सूखा कंडीशनर चुनें। अगर स्प्रे बोतल में उत्पाद आता है तो बालों पर स्प्रे करें। यदि नहीं, तो आप अपनी हथेलियों में कुछ डाल सकते हैं, अपने हाथों को एक साथ रगड़ सकते हैं, और अपने बालों की मालिश कर सकते हैं।
- हर उत्पाद अलग है, इसलिए सही उपयोग के लिए लेबल निर्देशों की जांच करें।
- यदि आप घुंघराले बाल हैं तो ड्राई कंडीशनर बालों को रूखा होने से बचाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह बालों में नमी जोड़ता है।
उच्च गुणवत्ता वाला प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश खरीदें। ब्रिसल्स की सामग्री बालों की सुंदरता को प्रभावित कर सकती है। एक अच्छा हेयर ब्रश आपके स्कैल्प और हेयर शाफ्ट पर प्राकृतिक तेलों को फैलाने में मदद करेगा, जिससे आपके बालों को चिकना करने में मदद मिलेगी। आपको एक हेयर ब्रश चुनना चाहिए जो प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ लेबल किया गया हो।
- यदि आप बाल ब्रश चुनते समय संदेह में हैं, तो अपने हेयरड्रेसर से पूछें। वे आपको सलाह दे सकते हैं कि कौन सा हेयर ब्रश आपके लिए सही है।
अगर आपके सीधे बाल हैं तो दिन में 2 बार अपने बालों को ब्रश करें। बालों को कंघी करना एक तरीका है जो आपके बालों में प्राकृतिक तेल को समान रूप से फैलाता है। हालांकि, बाल चिकना हो सकते हैं और टूटने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं यदि आप अपने बालों को अक्सर ब्रश करते हैं। इसे धोने के बाद और सुबह या शाम एक बार अपने बालों को ब्रश करने की आदत डालनी चाहिए।
- सुबह अपने बालों को कंघी करें यदि आप रात में अपने बाल धोते हैं और अगर आप इसे सुबह धोते हैं तो रात को ब्रश करें।
कंडीशनर लगाते समय घुंघराले बालों को ब्रश करने के लिए एक पतली कंघी का उपयोग करें। आप यह भी देख सकते हैं कि जब आप इसे ब्रश करते हैं तो आपके बाल घुंघराले या रूखे होते हैं। अपने बालों को ब्रश करने का सबसे अच्छा समय वास्तव में अपने बालों को धोते समय है। जबकि कंडीशनर अभी भी आपके बालों में है, उलझे हुए या गन्दे बन्स को हटाने के लिए एक पतली कंघी का उपयोग करें। अपने बालों के सिरे से शुरू करके जड़ों तक ब्रश करें।
- हालांकि गीले बाल सूखे बालों की तुलना में कमजोर होते हैं, कंडीशनर आपके बालों को सुरक्षित रूप से ब्रश करने में आपकी मदद करेगा।
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विधि 3 की 4: बालों को स्टाइल करना

घने या घुंघराले बालों के लिए तेल या मॉइस्चराइज़र लगाएं। हालाँकि बहुत से लोग मोटे या घुंघराले बालों को पसंद करते हैं, आप इसे बहुत बार सूख सकते हैं। सूखे बाल अक्सर गड़बड़ होते हैं, लेकिन सौभाग्य से यह समस्या आम है और एक मॉइस्चराइज़र के साथ आसानी से हल हो जाती है। बालों के सिरों से हथेलियों के बीच में तेल की 1-2 बूंदें और बालों के ऊपर की तरफ रगड़ें, जड़ों के पास तक।
- आर्गन ऑयल, जोजोबा ऑइल या नारियल का तेल ट्राई करें। आप विभिन्न प्रकार के तेलों के मिश्रण के साथ एक वाणिज्यिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग भी कर सकते हैं।
यदि आप पतले बालों के साथ बालों को पतला कर रहे हैं तो अपने बालों को उभारने के लिए स्प्रे बोतल का उपयोग करें। ठीक बाल बहुत नरम दिखते हैं, लेकिन आप शायद चाहते हैं कि यह थोड़ा अधिक शराबी था। सौभाग्य से, यह आसानी से एक हेयर स्प्रे बोतल के साथ प्राप्त किया जा सकता है। जड़ों से बालों के शाफ्ट के बीच तक उत्पाद स्प्रे करें, फिर वांछित के रूप में स्टाइल करना जारी रखें।
- हर उत्पाद अलग है, इसलिए आपको सही उपयोग के लिए उत्पाद लेबल की जांच करनी चाहिए।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों को प्राकृतिक रूप से जितनी बार हो सके सूखने दें। हीट स्टाइलिंग उपकरण आपको वांछित केश प्राप्त करने में मदद करेंगे, लेकिन वे आपके बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। अपने प्राकृतिक बालों से प्यार करें और जब भी संभव हो इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें। बिना झड़ते बाल इसकी खूबसूरती को बरकरार रखेंगे।
- आप अपने बालों को 80% सूखा देने की कोशिश कर सकते हैं, फिर इसे खत्म करने के लिए हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करें।
हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से पहले बालों की सुरक्षा के लिए हीट प्रोटेक्शन लगाएं। हालांकि यह बालों के झड़ने को पूरी तरह से रोक नहीं सकता है, विरोधी गर्मी उत्पादों को भी कम करने में मदद करेगा। इसे गीले बालों पर स्प्रे करें, या इसे सुखाएं। यदि उत्पाद एक मलाईदार रूप में आता है, तो आप अपनी हथेलियों में थोड़ा सा डाल सकते हैं, अपने हाथों को एक साथ रगड़ सकते हैं और उत्पाद को अपने बालों में लगा सकते हैं।
- आपको केवल एक बार एंटी-हीट उत्पाद लागू करने की आवश्यकता है। यदि आपके बालों को सुखाने से पहले लागू किया जाता है, तो आपको स्ट्रेटनर का उपयोग करने या बालों को कर्लिंग करने से पहले अधिक आवेदन करने की आवश्यकता नहीं होगी।
- उत्पाद भिन्न हो सकते हैं, इसलिए उपयोग करने से पहले लेबल निर्देशों को पढ़ें।
- गर्मी प्रतिरोधी उत्पादों का उपयोग गीले या सूखे बालों पर किया जा सकता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए पहले लेबल को पढ़ना चाहिए।
यदि आप इसे सूखना चाहते हैं, तो अपने बालों को 80% सूखने के लिए उल्टा कर दें। एक हेअर ड्रायर आपको इसे तेजी से स्टाइल करने में मदद करेगा, लेकिन यह आपके बालों को भी नुकसान पहुंचाता है। क्षति को कम करने के लिए, अपने बालों को अपने सिर के ऊपर फ्लिप करें और इसे सूखने के लिए सामने की तरफ नीचे आने दें, फिर इसे वापस नीचे फ्लिप करें और इसे पूरी तरह से सूखें।
- बालों की ऊपरी परत की तुलना में पर्यावरणीय कारकों के कम जोखिम के कारण बालों की निचली परत आमतौर पर कम क्षतिग्रस्त होती है। यदि आप सूखते समय अपने बालों को उल्टा कर देते हैं, तो बालों की ऊपरी परत कम गर्मी के संपर्क में आ जाएगी।
- यह तकनीक स्टाइल खत्म करने के बाद आपके बालों को उछाल भी देती है।
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विधि 4 की 4: सुंदर बालों के लिए अपनी जीवन शैली को समायोजित करें

पूरे दिन अपने बालों को छूने से बचें। जब आप अपने बालों को छूते हैं, तो आपके हाथों का तेल आपके बालों में फैल जाता है और आपके चिकने कर्ल को चिकना बना देता है। इसके अलावा, जब आप इसे छूते हैं तो बाल अधिक झड़ जाते हैं। कोशिश करें कि दिन भर अपने बालों को न छुएं।
- रास्ते से बाहर आने के बाद आप अपने बालों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन पूरे दिन नहीं खेलते।
- यदि आपको अपने बालों के साथ खेलने की एक बेकाबू आदत है, तो अपने बालों को ऊपर खींचने की कोशिश करें या आदत को तोड़ने का अभ्यास करें।
रेशे को कम करने में मदद करने के लिए रेशम के तकिए का प्रयोग करें। बालों और तकिए के बीच घर्षण नींद के दौरान बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और बाल झड़ सकता है। घर्षण को कम करने के लिए आप रेशम के तकिए पर जाकर इसे रोक सकते हैं। अपने सिर को रेशम के तकिए पर रखकर देखें कि क्या आपके बाल बेहतर दिख रहे हैं।
- एक अन्य विकल्प रेशम की टोपी पर रखा जाता है जब आप सोते हैं।
बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाएं। आप पहले से ही जानते हैं कि सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, लेकिन आप शायद नहीं जानते कि यह बालों के लिए भी होता है। सौभाग्य से, शैम्पू करने के बाद सूखे कंडीशनर का उपयोग करने से आपके बालों की सुरक्षा हो सकती है। इसके अलावा, बाहर जाने पर, अपने बालों को ढंकने के लिए एक टोपी पहनें या एक गर्मी प्रतिरोधी उत्पाद का उपयोग करें जिसमें सनस्क्रीन हो।
- उदाहरण के लिए, आप समुद्र तट पर जाने से पहले गर्मी से बचाव के साथ सनस्क्रीन स्प्रे कर सकते हैं।आपको अतिरिक्त सुरक्षा के लिए टोपी भी पहननी चाहिए।
घने, चिकने बालों के लिए पौष्टिक आहार लें। आहार में विटामिन और पोषक तत्व बालों की शक्ति बढ़ाएंगे और बालों को लंबे समय तक बढ़ने में मदद कर सकते हैं। अपने शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए सब्जियों और फलों का खूब सेवन करें। इसके अलावा, आपको स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाने की भी आवश्यकता होती है।
- यदि आप अपना आहार बदलना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके लिए परिवर्तन सही हैं।
- आपको अपने बालों की देखभाल के लिए एक विशेष आहार खाने की आवश्यकता नहीं है, बस स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करना सुनिश्चित करें।
यदि आपके डॉक्टर सहमत हैं तो अपने बालों को पोषण देने के लिए विटामिन लें। यदि आप सुंदर बालों के लिए पोषण को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो पूरक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आमतौर पर दिन में एक बार हेयर-फॉर्मल सप्लीमेंट देखें और लेबल निर्देशों के अनुसार लें।
- आप फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार, या ऑनलाइन पर बाल पूरक पा सकते हैं।
- पूरक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि पूरक आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन हर कोई उन्हें अच्छी तरह से नहीं लेता है।
स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों को ट्रिम करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों की कितनी अच्छी तरह से देखभाल करते हैं, स्प्लिट एंड्स अभी भी प्राकृतिक हैं और सभी के सामने आ सकते हैं। स्प्लिट एंड्स आपके बालों को घुंघराला बना सकते हैं। क्या अधिक है, यह बाल शाफ्ट में फैलता है और आगे नुकसान का कारण बनता है। इसे प्रबंधित करने के लिए, हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों को ट्रिम करवाने के लिए हेयर सैलून पर जाएँ।
- यहां तक कि अगर आप लंबे बाल बढ़ा रहे हैं, तो भी आपको विभाजन समाप्त होने से बचाने के लिए अपने बालों को ट्रिम करने की आवश्यकता है।
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विशेषज्ञो कि सलाह

बालों को स्वस्थ रखने के लिए:

केवल हर 2-3 दिनों में अपने बालों को धो लें।
अपने बालों को और अधिक चमकदार बनाने के लिए ड्राई कंडीशनर और हेयर स्प्रे का उपयोग करें, लेकिन आपको उन उत्पादों का सावधानीपूर्वक अनुसंधान करना चाहिए जो यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोग कर रहे हैं कि वे आपके बालों को सूखा न दें।
यदि आप प्रोटीन थेरेपी पर हैं, तो इसे संयम से उपयोग करें। इस थेरेपी का दुरुपयोग होने पर अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है।
विभाजन समाप्त होने से बचाने के लिए अपने बालों को कम से कम हर 3 महीने में ट्रिम करें।

सलाह

हमेशा अपने बालों को धीरे से ब्रश करें। यह तेजी से ब्रश करने के लिए तेज़ है, लेकिन यह बालों को नुकसान पहुंचाएगा।
पूल में जाने से पहले अपने बालों को पूरी तरह से गीला कर लें ताकि यह पूल के पानी में क्लोरीन को अवशोषित न करे। क्लोरीन हटाने के लिए तैरने के बाद भी ऐसा ही करें। अपने बालों की सुरक्षा के लिए आप स्विम कैप भी पहन सकती हैं।
यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो इसे सीधा न करें। यह बालों की प्राकृतिक बनावट को ढीला कर देगा और लंबे समय में इसे नुकसान पहुंचा सकता है।
यदि आप अपने गीले बालों को सोने देते हैं, तो इसे अपने सिर के ऊपर न लगाएँ, यदि आप अपने सिर के पीछे अपने बालों को उभारना नहीं चाहते हैं। अपने बालों को ब्रैड्स में बांधने या एक तरफ खींचने की कोशिश करें।