विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

यदि आप अतीत में एक अपमानजनक रिश्ते का शिकार हो चुके हैं, तो आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है कि आप भविष्य में किसे अपना साथी चुनते हैं ताकि एक ही बात को न दोहराएं। यहां तक ​​कि अगर आप एक हिंसक रिश्ते में कभी नहीं रहे हैं, तो आपको एक ऐसे व्यक्ति के गुणों के बारे में पता होना चाहिए जो खुद की रक्षा करने के लिए एक अपमानजनक हो सकता है।

कदम

विधि 1 की 3: व्यक्तित्व मूल्यांकन

1. 

   प्रतीत होता है सही आदमी से सावधान रहें। बेशक, हर कोई जो परफेक्ट नहीं दिखता है वह अपमानजनक है। लेकिन कुछ हिंसक लोगों को लग रहा है और लोकप्रियता के बारे में चिंतित हैं और बहुत सारे दोस्त हैं। वह अपने लुक पर इतना ध्यान दे सकता है कि वह स्वस्थ संबंध बनाए रखने से कम चिंतित है।
   • यह दुर्व्यवहार करने वालों पर काबू पाने की प्रवृत्ति के विकास से भी जुड़ा है; वे अपनी खुद की छवि बनाए रखने में बहुत सावधान हैं। इसी तरह, वे दूसरों पर पूर्ण नियंत्रण चाहते हैं।

2. 

   
   
   सह-निर्भरता या बहुत तेजी से बाध्यकारी के संकेत के लिए बाहर देखो। हिंसक पुरुष जल्दी से रिश्तों में कूद जाते हैं। यह कारक चरम व्यवहार से जुड़ा है जो नशेड़ी लोगों के बीच काफी आम है। किसी के पास अपमानजनक लक्षण हो सकते हैं:
   • आपसे एक प्रतिबद्धता बनाने का आग्रह करता हूं कि आप उसके अपने हैं या जल्दी से एक साथ रहते हैं
   • दावा करें कि संबंध "पहली नजर में प्यार" है या वह आपके बिना नहीं रह सकता है
   • आपको लगता है कि वह जितनी जल्दी संबंध बनाने के लिए उतने जल्दी तैयार नहीं है

3. 

   
   
   व्यक्ति की ईर्ष्या और असुरक्षा की निगरानी करें। जब आप अन्य लोगों से मिलने में समय बिताते हैं तो क्या वह आगे निकल जाता है? क्या वह आपके दोस्तों को बिना किसी स्पष्ट कारण के नापसंद करता है? क्या उसने आप पर धोखा देने का आरोप लगाया था? ये संकेत हैं कि वह अत्यधिक ईर्ष्या कर रहा है। बड़ा संकेत है कि उसके पास एक उच्च "ईर्ष्या रक्त" है जो उसकी ईर्ष्या को व्यक्त करने के तरीके को विकृत या हेरफेर करने की उसकी प्रवृत्ति है। संकेत है कि वह अपनी ईर्ष्या को जोड़ या फिर से स्थापित कर सकता है:
   • यह कहना कि उसकी ईर्ष्या गहरे प्रेम की निशानी है
   • देखभाल के रूप में ईर्ष्या व्यवहार को छिपाने
   • दावा करता है कि वह इस बात को लेकर उत्सुक है कि आपने दिन में क्या किया और किसके साथ बातचीत की, लेकिन वह वास्तव में आपके व्यवहार और बातचीत पर नजर रख रहा है।
   • कहते हैं कि वह आपको अन्य लोगों के साथ समय बिताना पसंद नहीं करता है क्योंकि वह आपको बहुत याद करता है
   • दिखावा करने के लिए वह आपके घर आया था या आपको सरप्राइज गिफ्ट देने के लिए लेकिन वह वास्तव में यह जाँचने की कोशिश कर रहा है कि आप क्या कर रहे हैं।

4. 

   
   
   अपने भावी जीवनसाथी से बात करें कि वह कैसा महसूस करता है। कई अपमानजनक पुरुषों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल लगता है। किसी के साथ एक गंभीर रिश्ते में प्रवेश करने से पहले, जितना संभव हो उतना उससे बात करें ताकि आप उसके व्यक्तित्व का आकलन कर सकें और यह निर्धारित कर सकें कि क्या वह साझा करता है। भावनाओं से जुड़ी समस्याएं या नहीं। यह भी दर्शाता है कि वह आहत महसूस करने को तैयार है: यही वह है जो कई हिंसक लोगों को असहज करता है।

5. 

   हिंसा या हिंसा के संकेतों को बर्दाश्त न करें। यदि आपका भावी जीवनसाथी आपके प्रति, दूसरों के प्रति, या यहाँ तक कि निर्जीव वस्तुओं के प्रति हिंसा के लक्षण दिखाता है, तो उससे दूर रहें। उदाहरण के लिए, यदि वह क्रोधित होता है और एक दीवार या मेज पर मुक्का मारता है, तो यह भविष्य में हिंसक होने की प्रवृत्ति का संकेत हो सकता है।
   • हिंसक व्यवहार के लिए एक और चेतावनी संकेत एक चंचल तरीके से भी सेक्स के प्रति एक बाध्यकारी या नियंत्रित रवैया है।

6. 

   हिंसा का इतिहास देखें। एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से हिंसक है, वह अक्सर अन्य स्थितियों में भी हिंसक होगा। अतीत के रिश्तों, प्रियजनों, या जानवरों के खिलाफ व्यक्ति की हिंसा का इतिहास देखें। अधिकांश पुरुष जिन्होंने अतीत में किसी अन्य व्यक्ति के साथ दुर्व्यवहार किया है, भविष्य में इस व्यवहार को जारी रखेंगे।
   • यदि आप किसी के साथ दुर्व्यवहार के इतिहास के साथ एक संबंध दर्ज करने का निर्णय लेते हैं, तो उसे एक अपराधी हस्तक्षेप कार्यक्रम में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
   विज्ञापन

3 की विधि 2: अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें

1. 

   निर्धारित करें कि क्या आपका रिश्ता खुश और स्वस्थ है। यदि आप किसी रिश्ते के शुरुआती चरण में हैं, तो चीजें अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकती हैं, लेकिन आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि क्या आप स्वस्थ रिश्ते के लिए अपने रास्ते पर हैं। एक स्वस्थ संबंध प्रेम, विश्वास और संचार पर निर्मित होता है। एक स्वस्थ संबंध के संकेत तब होते हैं जब दोनों लोग सक्षम होते हैं:
   • अपनी भावनाओं और विचारों को खुलकर साझा करें
   • एक साथ सुरक्षित और खुश महसूस करें
   • जब मैं गलत हूं तो स्वीकार करें
   • उन चीजों को साझा करें जिनकी आप एक दूसरे के बारे में प्रशंसा करते हैं
   • विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को करने में समय व्यतीत करें: सामाजिकता, मज़े करना, गंभीरता से बात करना, अनुभव साझा करना, और बहुत कुछ।

2. 

   अपने साथी से बात करें कि वह रिश्ते में अपनी भूमिका के बारे में कैसा महसूस करता है। एक समान संबंध पर व्यक्ति के विचारों के बारे में पूछें। हिंसक लोग एक रिश्ते में प्रत्येक सेक्स की "पारंपरिक" भूमिका का पक्ष लेते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि बहुत सारे लोग बहुत अच्छी बात करते हैं लेकिन जैसा वे कहते हैं वैसा कार्य नहीं करते हैं।
   • अपमानजनक पुरुष अक्सर सोचते हैं कि महिलाएं पुरुषों से नीच हैं। यदि आपके भावी जीवनसाथी ने विचार व्यक्त किया है कि पुरुष महिलाओं से श्रेष्ठ हैं, तो वह आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हो सकता है, भले ही वह अपमानजनक न हो। आपको किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना चाहिए जो आपका सम्मान करता हो।

3. 

   जब आपका साथी आपको अलग करने की कोशिश कर रहा है तो उसे नोटिस करें एक अपमानजनक या नियंत्रित संबंध का एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत है जब आपका प्रेमी आपको किसी अन्य व्यक्ति से अलग करने की कोशिश करता है। यदि वह दोस्तों या परिवार के साथ बिताए जाने वाले समय को सीमित करने की कोशिश करता है, तो जितनी जल्दी हो सके रिश्ते से बाहर निकल जाएं। यह एक प्रवृत्ति है जो तब तक जारी रह सकती है और तब तक तेज हो सकती है जब तक कि पीड़ित पूरी तरह से अलग-थलग नहीं हो जाते कि उन्हें ऐसा लगता है जैसे कि वे कहीं जाने के लिए छोड़ दिए गए हैं यदि वे अपने नशेड़ी को छोड़ना चाहते हैं।

4. 

   यह पता करें कि आपके साथी ने एक समय के दौरान आपके बारे में क्या कहा था जब आप आसपास नहीं थे। यहां तक ​​कि अगर आपको कुछ समस्या है, तो एक स्वस्थ बंधन के सदस्य दूसरों के सामने अपने साथी के बारे में अच्छी तरह से बात करेंगे। यदि आपका साथी आपकी बदनामी करता है, आपका अपमान करता है, या आपको उन समस्याओं के लिए दोषी ठहराता है जो आपके आस-पास नहीं होने पर होती हैं, तो वह हिंसा का शिकार होती है। हालांकि आपके लिए यह जानना कठिन हो सकता है कि आपकी अनुपस्थिति में किसी ने आपके बारे में क्या कहा है, यदि आप भ्रमित महसूस करते हैं, तो आप हमेशा इसके बारे में पूछ सकते हैं। विज्ञापन

3 की विधि 3: दुरुपयोग के संकेतों को पहचानें

1. 

   एहसास करें जब आप अपने साथी के सामने डर महसूस करते हैं। प्रेमी या क्रोध से डरना सामान्य नहीं है। यदि आप किसी रिश्ते की शुरुआत में हैं और आप अपने साथी के बारे में चिंतित हैं, तो रिश्ते को तुरंत छोड़ दें। रिश्ते जितने लंबे समय तक आगे बढ़े, दुर्व्यवहार उतना ही बुरा होता गया। बढ़ती हिंसा के साथ एक पीड़ित को भी छोड़ना मुश्किल होगा।

2. 

   देखें कि क्या आप बेहद दोषी महसूस करते हैं। क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप दूसरे व्यक्ति को निराश कर रहे हैं, या आप काफी अच्छे नहीं हैं? कभी-कभी, असली अपराधबोध आपके कारण होता है, लेकिन याद रखें कि अपमान करने वाले में पीड़ित को दोषी महसूस करने की शक्ति होती है। यह उन औजारों में से एक है जिसका उपयोग वे अक्सर शिकार को रिश्ते में रखने के लिए करते हैं।
   • यदि आपका अपराधबोध पूरी तरह से आपके दिल में है, तो आपको इस भावना के अंतर्निहित कारण का समाधान करने के लिए एक चिकित्सक को देखना चाहिए।
   • यदि आप में हेरफेर किया जा रहा है या दोषी महसूस कर रहे हैं, तो आपका साथी शायद आपके विचारों और कार्यों को नियंत्रित कर रहा है।

3. 

   मूल्यांकन करें कि क्या आप अपने समय का उपयोग करना चाहते हैं। एक अपमानजनक रिश्ते के कुछ पीड़ितों को लगता है कि उन्हें कुछ भी करने से पहले अपने साथी से अनुमति मांगने की जरूरत है। यदि आप खुद को वैसा ही पाते हैं जैसा आपका साथी चाहता है या आपको कुछ करने के लिए उसकी अनुमति मांगनी है, तो आप पीड़ित हो सकते हैं।
   • याद रखें कि कुछ करने की अनुमति माँगना इस बात से बिल्कुल अलग है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। आप अपने कार्यों पर नियंत्रण खोए बिना क्या कर सकते हैं, इसके बारे में बात और सहमति दे सकते हैं।

4. 

   दोस्तों और शौक को मत छोड़ो। नए रिश्ते में फंसना आसान हो सकता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप खुद को खो रहे हैं, तो एक कदम पीछे हट जाएं। अपने दोस्तों के साथ संपर्क खोए बिना या नए साथी से मिलने से पहले अपनी पसंदीदा चीजों से छुटकारा पाने के बिना अपने जीवन में एक नया रिश्ता शामिल करें। विज्ञापन

सलाह

• हिंसा को निजी मत रखो! आपको इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना चाहिए जिसे आप प्यार करते हैं, विश्वास करते हैं, और अच्छी तरह से जानते हैं।
• एक हिंसक आदमी आपको प्यार न करने का आरोप लगा सकता है। अपने आप को मूर्ख मत बनने दो। ये केवल रणनीति हैं जो वह आपको दोषी महसूस करने और उसे छोड़ने में असमर्थ बनाने के लिए उपयोग करता है।
• यदि आप उसे बताते हैं कि आप उसके व्यवहार को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और वह आपसे एक मिनट पहले माफी मांगता है और अगले मिनट आपको दोष देना है, तो वह ईमानदार नहीं हो रहा है। आगे चलने का समय आ गया है।
• यदि आपका प्रेमी आपसे टकराता है, तो उससे तुरंत छुटकारा पा लें। यह हिंसा की आदत का हिस्सा हो सकता है। वह संभवतः इस क्रिया को दूसरे, तीसरे, चौथे, सौ बार करेगा, जब तक कि आप उसे छोड़ नहीं देते या मर नहीं जाते। इस रिश्ते से बाहर निकलो।
• चाबियों या महत्वपूर्ण दस्तावेजों की प्रतियों को एक ऐसी जगह पर रखें, जहां केवल आप उन्हें ढूंढ सकें, ताकि जब आपको तुरंत भागने की आवश्यकता हो, तो आप घर में बंद न हों और अपनी कार का उपयोग कर सकें और इसे अपने साथ ले जा सकें। प्रक्षेपण, आदि।
• यदि आप उसे छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आपको संकोच नहीं करना चाहिए और सभी संबंधों को तोड़ने और उसके साथ संपर्क करने के लिए याद रखना चाहिए। यही एक तरीका है जिससे आप आगे बढ़ने में सफल हो सकते हैं। उसे इसका सम्मान करने की जरूरत है। पूछने पर वह आपको अकेला छोड़ दे।
• जाने के लिए सुरक्षित स्थान के बारे में समय से पहले सोचें और आपको ऐसी जगह नहीं जाना चाहिए जहाँ वह आपको खोज सके। आपको कहीं जाना चाहिए उसे जाने का कोई अधिकार नहीं है।
• जब आप उसे बताना चाहते हैं कि यह खत्म हो गया है, तो आपको ऐसा करना चाहिए जहां हर कोई आपको देख सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि आप जो कहते हैं उसे सुनें।आप इसे होने से रोकने की प्रक्रिया में हिंसक होने का अंत नहीं करना चाहते हैं, और वह आपको सार्वजनिक रूप से छू भी नहीं पाएंगे।
• यदि आपको पता चलता है कि आप अपमानजनक व्यक्ति हैं, तो आपको समस्या को उठाने के लिए आगे बढ़ना चाहिए और तुरंत मदद लेनी चाहिए।

चेतावनी

• कई नशेड़ी अच्छे अभिनेता हो सकते हैं। आपको कभी भी इसे कम नहीं आंकना चाहिए। खासकर यदि आप छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, और नशेड़ी अचानक व्यक्तित्व को बदल देता है, लगातार आपसे माफी मांगता है, पुष्टि करता है कि वे भविष्य में कभी भी आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करेंगे, आदि।
• अपने आप को पीड़ित न होने दें, किसी भी स्थिति में खतरनाक स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करें।
• दूसरों को आपकी स्थिति के बारे में बताएं ताकि वे आपकी मदद कर सकें।