विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : तैयारी
• 3 का भाग 2 : एक अटके हुए स्वाब को हटाना
• भाग ३ का ३: विभिन्न साधनों का उपयोग करके टैम्पोन को बाहर निकालने का प्रयास करें
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपके पास खोया हुआ या अटका हुआ टैम्पोन है? ठीक है, अलग-अलग चीजें होती हैं! शर्माओ मत। जोरदार व्यायाम या अन्य कारणों से टैम्पोन फंस सकता है। आम तौर पर, टैम्पोन को जल्दी और आसानी से हटा दिया जाना चाहिए। यदि आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। टैम्पोन को ज्यादा देर तक अंदर नहीं छोड़ना चाहिए, नहीं तो संक्रमण का खतरा रहता है।

कदम

3 का भाग 1 : तैयारी

1. 1 तेज़ी से कार्य करें। आपको इस समस्या को तुरंत ठीक करने की आवश्यकता है! चीजों को वैसे मत छोड़ो जैसे वे सिर्फ इसलिए हैं क्योंकि आप शर्मीले हैं। याद रखें कि आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं! ध्यान रखें कि ऐसा कई लोगों के साथ होता है।
   • टैम्पोन को कभी भी 8 घंटे से अधिक समय तक न रखें, क्योंकि इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है। हालांकि टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का इलाज किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में यह घातक हो सकता है। हालाँकि, यदि टैम्पोन बहुत कम समय (लगभग एक घंटे) के लिए योनि में है, तो आप थोड़ी देर प्रतीक्षा कर सकते हैं और फिर इसे फिर से निकालने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूखे टैम्पोन फंस जाते हैं। मासिक धर्म के रक्त से संतृप्त होने पर टैम्पोन को निकालना आसान हो जाएगा।
   • पहले इसे स्वयं हटाने का प्रयास करें - स्वाब को आसानी से दबाव में आना चाहिए। लेकिन, अगर आप असफल होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की जरूरत है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, लंबे समय तक योनि में टैम्पोन छोड़ना बहुत खतरनाक है।
2. 2 आराम करना। यदि आप तनाव में हैं, तो टैम्पोन तक पहुंचना अधिक कठिन होगा।क्या आप सुनिश्चित हैं कि टैम्पोन अभी भी आपके अंदर है? हो सकता है कि आप भूल गए कि आपने इसे कैसे निकाला? यदि आप सुनिश्चित हैं कि टैम्पोन आपके अंदर है, तो याद रखें कि टैम्पोन "अटक" नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि योनि की मांसपेशियां टैम्पोन को अपनी जगह पर रखती हैं।
   • चिंता मत करो। योनि एक अपेक्षाकृत छोटा, संलग्न स्थान है। टैम्पोन वहाँ हमेशा के लिए नहीं रहेगा! ऐसा कई महिलाओं के साथ हुआ है! इसलिए घबराने की कोई वजह नहीं है।
   • आप टैम्पोन को हटाने की कोशिश करने से पहले आराम करने के लिए गर्म स्नान या शॉवर लेना चाह सकते हैं। कुछ गहरी सांसें लें। यदि आप बहुत अधिक तनावग्रस्त हैं, तो मांसपेशियां सिकुड़ जाएंगी, जिससे टैम्पोन को निकालना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
3. 3 अपने हाथ धोएं। आपको टैम्पोन को साफ हाथों से हटाने की जरूरत है ताकि योनि में संक्रमण न हो। अच्छी स्वच्छता संक्रमण और आगे की समस्याओं और जटिलताओं को रोकेगी।
   • आपको अपने पैरों को जगह में बंद करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि टैम्पोन को हटाने के लिए आपको अपनी उंगलियों को अपनी योनि में डालना होगा। प्रक्रिया को यथासंभव दर्द रहित बनाने का प्रयास करें।
   • कुछ गोपनीयता प्राप्त करें (बाथरूम शायद सबसे अच्छी जगह है)। टैम्पोन को निकालना आसान बनाने के लिए अपने कपड़े उतार दें।

3 का भाग 2 : एक अटके हुए स्वाब को हटाना

1. 1 स्ट्रिंग खींच। यदि आप एक स्ट्रिंग देखते हैं, और यह योनि के अंदर फंसी नहीं है, तो फर्श पर बैठते समय, पैरों और घुटनों को चौड़ा करके इसे खींचने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। लेकिन इतना चौड़ा नहीं कि आप गलती से फर्श पर न बैठ जाएं।
   • यह देखने के लिए कि क्या टैम्पोन अपने आप बाहर आता है, आपको स्ट्रिंग को थोड़ा खींचने की आवश्यकता है - यह सबसे आसान विकल्प है। आमतौर पर, टैम्पोन की सही स्थिति के साथ, स्ट्रिंग लगभग 2.5-3 सेमी से चिपक जाती है। यदि आपने तुरंत स्ट्रिंग को नोटिस नहीं किया, तो एक अलग स्थिति लेने का प्रयास करें। अपने पैरों को उठाएं और शौचालय पर बैठें। या एक पैर टब के ऊपर फेंक दें।
   • हालांकि, ऐसे कई मामले सामने आए हैं जहां टैम्पोन का तार योनि के अंदर फंस जाता है। इस स्ट्रिंग को खोजने में आपको कुछ मिनट लग सकते हैं। यदि ऐसा है, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें।
2. 2 बैठो या बैठो। बैठने या बैठने के दौरान अटके हुए स्वैब को निकालना आसान होगा। आप लगातार स्थिति बदलते हुए स्वैब को विस्थापित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यदि आपको तुरंत सही स्थिति नहीं मिल रही है, तो विभिन्न पदों का प्रयास करें।
   • अपने पैरों को कपड़े धोने की टोकरी या बाथटब पर उठाएं। आप शौचालय पर बैठ सकते हैं (यदि आवश्यक हो)। इसके अलावा, आप बस अपने पैरों को ऊपर उठाकर बिस्तर पर लेट सकते हैं और पक्षों तक फैला सकते हैं। आमतौर पर स्क्वाट करते समय टैम्पोन को बाहर निकालना सबसे अच्छा होता है।
   • "धक्का" करने की कोशिश करें, जैसे कि आप शौच कर रहे थे, जैसे कि आप जन्म दे रहे थे या केगेल व्यायाम कर रहे थे, लेकिन इसके विपरीत। कुछ मामलों में, यह टैम्पोन को हटाने में मदद करता है। यदि आप इसे थोड़ा नीचे धकेल सकते हैं तो टैम्पोन अधिक आरामदायक हो जाएगा। अब गहरी सांस लें।
3. 3 सांस छोड़ते हुए एक उंगली योनि में डालें। आपको इसे जितना संभव हो उतना गहरा रखना होगा। गर्भाशय ग्रीवा और योनि के बीच अपनी उंगली से कई गोलाकार गतियां करें। एक अटक झाड़ू होना चाहिए। आपको अपनी तर्जनी और अंगूठे दोनों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • एक टैम्पोन के लिए महसूस करें और अपनी योनि में दूसरी उंगली डालें (यदि आपने पहले केवल एक उंगली डाली है)। अपनी उंगलियों से टैम्पोन को पकड़ने की कोशिश करें और इसे बाहर खींचें। आपको टैम्पोन से न केवल स्ट्रिंग को बाहर निकालने की आवश्यकता है, बल्कि टैम्पोन को भी। घबड़ाएं नहीं। यदि आप इसे अचानक और जल्दी करने की कोशिश करते हैं, तो आप गलती से इसे और भी आगे बढ़ा सकते हैं। एक बार जब आप टैम्पोन को महसूस करें, तो उसे धीरे-धीरे बाहर निकालें।
   • स्वैब को ज्यादा देर (लगभग 10 मिनट) तक न खींचे। यदि आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो चिंता या घबराएं नहीं। अपने डॉक्टर को बुलाओ। यदि आप टैम्पोन से स्ट्रिंग महसूस करते हैं (जो किसी तरह आपके अंदर समाप्त हो गई), इसे अपनी उंगली के चारों ओर लपेटने का प्रयास करें और धीरे-धीरे टैम्पोन को बाहर खींचें।
   • स्ट्रिंग और टैम्पोन तक अपनी सबसे लंबी, सबसे पतली उंगली से खुद तक पहुंचने की कोशिश करना आसान होगा। लेकिन, वास्तव में, योनि का आकार सभी के लिए अलग होता है।

भाग ३ का ३: विभिन्न साधनों का उपयोग करके टैम्पोन को बाहर निकालने का प्रयास करें

1. 1 स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें। अपनी उंगली से टैम्पोन को बाहर निकालने की कोशिश करने से पहले आप कुछ लुब्रिकेंट लगा सकते हैं। इस तरह, आप प्रक्रिया को कम दर्दनाक बना सकते हैं।
   • अपनी योनि में पानी न डालें या साबुन का प्रयोग न करें! इससे योनि में संक्रमण हो सकता है। योनि म्यूकोसा पर विभिन्न लोशन और तेल न लगाएं - वे श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकते हैं।
   • योनि के अंदर क्या हो रहा है, इसकी अच्छी समझ पाने के लिए एक वीक्षक का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, आप योनि से टैम्पोन को "बल" देने के लिए पेशाब कर सकते हैं।
2. 2 टैम्पोन को केवल योनि से निकालने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। यदि आप असफल हो जाते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है, तो किसी भी स्थिति में आपको अपनी योनि में कोई विदेशी वस्तु (उदाहरण के लिए, धातु की चिमटी) नहीं डालनी चाहिए।
   • दोहराना: टैम्पोन प्राप्त करने के लिए कभी भी योनि में कोई विदेशी वस्तु न डालें! यह आइटम बाँझ नहीं है और आपको अपनी योनि में संक्रमण हो सकता है।
   • विदेशी वस्तुएं योनि की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आपको खुद को चोट पहुंचाए बिना टैम्पोन को हटाने की कोशिश करनी चाहिए।
3. 3 अपने डॉक्टर को बुलाओ। अगर आपको अपनी योनि में टैम्पोन नहीं मिल रहा है या इसे हटा नहीं सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। यदि आप लंबे समय तक योनि में टैम्पोन छोड़ते हैं, तो संक्रमण हो सकता है, जिसके खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। आप पहले किसी और से आपकी मदद करने के लिए भी कह सकते हैं (उदाहरण के लिए, आपका साथी)। लेकिन कई महिलाएं मदद मांगने में बहुत शर्मिंदा और शर्मिंदा होती हैं। अगर कोई और आपकी मदद कर रहा है, तो उसे दस्ताने पहनने के लिए कहें।
   • आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना है कि फंसे हुए स्वाब को आसानी से हटा देगा। शर्मिंदा मत हो। समझें कि ऐसा अक्सर होता है, सबसे अधिक संभावना है कि डॉक्टर ने पहले ही ऐसी ही तस्वीर देखी होगी। अपने स्वास्थ्य को कभी जोखिम में न डालें!
   • कभी-कभी महिलाएं भूल जाती हैं कि उनके पास एक टैम्पोन है और योनि में दूसरा टैम्पोन डालें - इस वजह से, पहला टैम्पोन योनि में धकेल दिया जाता है और फंस जाता है। याद रखने की कोशिश करें कि आपने टैम्पोन कब डाला था। क्योंकि अटका हुआ टैम्पोन, जैसा कि ऊपर बताया गया है, गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है। यदि आप दुर्गंध, योनि स्राव, चक्कर आना, पेल्विक क्षेत्र में भारीपन या दर्द महसूस करना या पेट में परेशानी जैसे लक्षण विकसित करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।

टिप्स

• धीरे और सुचारू रूप से चलने की कोशिश करें ताकि टैम्पोन को हटाने में कम दर्द हो।
• आराम करो, आराम करो, आराम करो!
• टैम्पोन को हटाने के लिए पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने का प्रयास करें।

चेतावनी

• सुनिश्चित करें कि टैम्पोन योनि के अंदर आठ घंटे से अधिक नहीं है।