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क्या आप घर पर अकेले हैं और ऊब महसूस कर रहे हैं, किसी घटना का इंतजार कर रहे हैं या बस इंतजार कर रहे हैं? हम में से अधिकांश, निश्चित रूप से ऐसे क्षणों का अनुभव करते हैं जब हम खुद चाहते हैं कि यह कभी खत्म न हो। हालांकि, इसके अलावा, जीवन के भी लंबे दिन हैं। अगली बार, यदि आप एक व्यापार बैठक में भाग लेने के दौरान बोरियत से बचना चाहते हैं, तो कक्षा में बैठे, किसी की प्रतीक्षा कर रहे हैं, या किसी विशेष स्थान पर लंबी दूरी की यात्रा करते समय, कुछ तरीकों की कोशिश करें समय को तेजी से गुजारने के लिए यह लेख।

कदम

4 की विधि 1: समय भूलने के लिए आराम करें

1. 

   टहल कर आओ। बाहर जाकर ताजी हवा में सांस लेने से आपको समय गंवाने और तनाव दूर करने में मदद मिलेगी। अपने आवासीय या कॉर्पोरेट भवन के आसपास टहलने के लिए कुछ समय निकालें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल 10 मिनट हैं, तब भी चलना आपके समय को भूलने का एक शानदार तरीका है। यह न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपको यह महसूस करने में भी मदद करता है कि समय तेजी से गुजर रहा है।
   • इसे और भी सुखद बनाने के लिए अपने साथ टहलने के लिए अधिक सहयोगियों या दोस्तों को आमंत्रित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, काम करते समय, आप सहकर्मी के साथ सैर करके ब्रेक ले सकते हैं। ताजी हवा और सुखद वार्तालाप का आनंद लेने के लिए आप एक कप कॉफी, चाय या अन्य पेय ला सकते हैं।
   • यदि आप बाहर नहीं निकल सकते हैं तो आप इमारत के अंदर टहल भी सकते हैं। कार्यालय या कार्य क्षेत्र के चारों ओर चलो, या दालान के नीचे चलो।
   • यदि आप स्कूल या काम पर टहलने नहीं जा सकते हैं, तो ऐसे व्यायाम करने की कोशिश करें जो दूसरों का ध्यान आकर्षित न करें, जैसे कि आपकी मांसपेशियों को सिकोड़ना और खींचना। आप इसे अपने डेस्क पर, टीवी स्क्रीन के सामने या अपने बेडरूम में सही से कर सकते हैं। अगर आपको हवाई जहाज या ट्रेन में लंबे समय तक बैठना है, तो पैर या हाथ फैलाएं।
   • अकेले महिलाएं केगेल व्यायाम कर सकती हैं।

2. 

   
   
   ध्यान. पहले तो, यह किसी भी तेजी से समय नहीं बना सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो आप "कालातीत" के दायरे में पहुंच सकते हैं। मन आमतौर पर समय देखता है और ध्यान मन के सभी विचारों को रोकने का तरीका है।
   • यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है, तो मदद के लिए आप YouTube पर निर्देशित ध्यान वीडियो पा सकते हैं।
   • आप सक्रिय रहते हुए भी ध्यान लगा सकते हैं, जैसे दौड़ना। दिन भर ध्यान केंद्रित करने और दोहराने के लिए एक मंत्र चुनें।
   • यदि ध्यान आपके जीवन में जीवन से मेल नहीं खाता है, तो आप दिन में सपने देख सकते हैं। अपने आप को एक जगह, एक कहानी, एक वार्तालाप, या कुछ और जो आपको रुचिकर लगे।
   • आप गहरी साँस लेने की भी कोशिश कर सकते हैं। धीमी, गहरी साँसें लेना एक तरह से शांत और संतुलित होना है, और आपको अपनी स्थिति से भी अधिक खुश कर सकता है जितना आप सोच सकते हैं। 8 साँस के लिए साँस लेने की कोशिश करें, इसे 8 साँस के लिए पकड़े हुए। तब तक दोहराएं जब तक यह स्वाभाविक न हो जाए और आप अपने दिमाग को अपने विचारों के माध्यम से शांति से बहने दें।

3. 

   
   
   जल्दी से झपकी ले लो. लघु झपकी मस्ती की तरह नहीं लग सकती है, लेकिन जब आप जागते हैं तो आपको समय भूलने और अधिक सतर्क रहने में मदद मिल सकती है। हर बार जब आप दोपहर के समय काम पर जाते हैं, रात की शिफ्ट या ओवरटाइम काम करते हैं, या गाड़ी चलाते समय उनींदापन का सामना करने की कोशिश करते हैं, तो एक त्वरित झपकी लेने के लिए एक सुरक्षित स्थान ढूंढें क्योंकि यह आपको सतर्क रखने में मदद करेगा। और अधिक उत्पादक हो।
   • रिचार्ज करने के लिए एक त्वरित 20 मिनट की झपकी लें या समय भूलने के लिए अधिक समय तक सोएं।

4. 

   
   
   जर्नल या ब्लॉग। लेखन अपने विचारों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है और आपको यह महसूस करने में भी मदद करता है कि समय तेजी से आगे बढ़ता है। अपनी पत्रिका में लिखें जो कुछ भी दिमाग में आता है, या उस विषय के बारे में ब्लॉग जो आपकी रुचि रखता है। लेखन, वीडियो गेम या जो भी आपको पसंद है उसमें रचनात्मक विचारों के बारे में एक ब्लॉग बनाएं!
   • हर दिन पत्रिका या ब्लॉग के लिए अलग समय निर्धारित करें, जैसे कि सुबह 30 मिनट या कक्षा के बाद।
   • Wordpress और Blogger जैसी साइट्स की मदद से ब्लॉग बनाना बहुत आसान है, लेकिन इसमें आपका काफी समय भी लगेगा; तो यह समय पारित करने का एक शानदार तरीका है। आप अपने ब्लॉग को अपने स्वयं के अनूठे बनाने के लिए रंग पट्टियाँ, फोंट और छवियों के साथ डिज़ाइन कर सकते हैं।
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विधि 2 की 4: अपने आप को खुशी लाओ

1. 

   दोस्तों के साथ बाहर जाना। समय बिताने के लिए अपने दोस्तों के साथ कुछ घंटे बातें करना, हँसना, या कुछ भी करना। ऊबने पर आपको कंपनी की आवश्यकता होगी, इसलिए आपके पास जितने अधिक लोग होंगे, उतना ही मजेदार होगा। हालांकि, यदि आप केवल एक व्यक्ति के साथ घूम सकते हैं, तो यह ठीक है, क्योंकि जब कोई आसपास नहीं होता है तो यह अधिक मजेदार है।
   • यदि आपके आस-पास के आपके दोस्तों के पास समय नहीं है, तो एक ऐसे पुराने मित्र से संपर्क करने का अवसर लें, जिसे आप हमेशा बात करना चाहते हैं, लेकिन आपके पास फोन करने का समय नहीं है।
   • यहां तक ​​कि अगर आपके पास एक दोस्त या सहकर्मी के साथ चैट करने के लिए केवल 5 मिनट हैं, तो यह आपको समय और ऊब को भूलने में मदद करेगा।

2. 

   संगीत सुनना। चाहे आप घर पर हों, स्कूल में हों या काम पर हों, संगीत मजेदार है और आपको लगता है कि दिन तेजी से गुजर रहा है। समय भूलने के लिए दिन के दौरान संगीत सुनने की कोशिश करें, या कक्षाओं या असाइनमेंट के बीच एक नया गीत या पसंदीदा गीत सुनें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप पढ़ रहे हैं, तो आप अपना समय भूलने के लिए कुछ रोमांचक इलेक्ट्रॉनिक गाने सुन सकते हैं।
   • या, काम पर रहते हुए, आप अपनी टू-डू सूची में प्रत्येक कार्य को पूरा करने के लिए पुरस्कार के रूप में संगीत सुन सकते हैं।

3. 

   अपने पसंदीदा पुराने टीवी शो या फिल्म देखें। यदि आप घर पर हैं और समय पास करना चाहते हैं, तो एक टीवी शो चुनें या पूरी श्रृंखला देखें! यह एक मजेदार तरीका है जिससे आप अपना समय भूल सकते हैं।
   • YouTube या नेटफ्लिक्स पर जाएं और अपनी पसंदीदा फिल्में बचपन से ही पसंद करें पश्चिम की ओर यात्रा, बहुरूपदर्शक, दक्षिण क्षेत्र, परेरी पर छोटा सा घर,महासागर की लड़की, द एडवेंचर्स ऑफ सिनबाद, छोटा ड्रैगन, होण चौ रास्ता - यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपकी भावनाएं बरकरार हैं।
   • या, आप उस मूवी को देख सकते हैं जिसे आप याद करते थे, जब वह सिनेमाघरों में हिट होती है, जैसे कि नवीनतम सुपर हीरो फिल्म, या पुरस्कार विजेता फिल्म, जो आपके सभी दोस्तों के बारे में बात कर रहे हैं।

4. 

   फोन पर गेम खेलते हैं। अधिकांश फोन में टेट्रिस या पीएसी मैन जैसे कम से कम एक मुफ्त वीडियो गेम होता है जो आपको महसूस कर सकता है कि समय आपके विचार से अधिक तेजी से गुजर रहा है। हालांकि, आपको स्कूल में या काम के दौरान ऐसा नहीं करना चाहिए।
   • यदि आप घर पर हैं और एक वीडियो गेम सूट है या कंप्यूटर गेम है, तो यह समय पास करने का एक शानदार अवसर है।
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4 की विधि 3: प्रभावी ढंग से समय का उपयोग करें

1. 

   ऐसा कुछ करें जिसका आप आनंद लेते हों। समय को पारित करने का एक शानदार तरीका कुछ ऐसा करना है जो आपको अच्छा महसूस कराए।यदि आप स्कूल या काम पर हैं, तो यह देखने की कोशिश करें कि आप खुद को और खुश करने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि आप घर पर हैं, तो सोचें कि आप क्या करना पसंद करेंगे और ऐसी चीजें करें जो आपको सुखद लगें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप काम या स्कूल में एक रचनात्मक परियोजना पर काम कर सकते हैं, तो आरंभ करें। यदि आप घर पर हैं, तो एक ऐसा शौक या काम करना चुनें, जो आपको बुनाई, सेंकने, गिटार बजाने, या वीडियो गेम खेलने जैसे समय गंवाने में मदद करे।

2. 

   किताबे पड़ना। अपनी पसंदीदा मोटी किताब को पढ़कर, कुछ घंटों के लिए एक दूसरे विभाजन में गुजर जाएगा! आप गुयेन न्हाट एनएच के कार्यों को पढ़ सकते हैं, ह्यू शाही शहर के बारे में एक इतिहास की किताब, या एक निश्चित देश के बारे में किताबें पढ़ सकते हैं। आप जो पढ़ते हैं वह आपके ज्ञान के धन में इजाफा करेगा।
   • यदि आप पढ़ने के लिए स्थिर नहीं बैठ सकते हैं, तो आप ऑडियो पुस्तकों को सुन सकते हैं। यह तब सहायक हो सकता है जब आप लंबे समय तक व्यायाम करते हैं या अन्य शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं।

3. 

   गृहकार्य करो। कोई भी बीजीय होमवर्क करने या संयुक्त राज्य अमेरिका के आठवें राष्ट्रपति के बारे में एक पुस्तक पढ़ने के बारे में नहीं सोचता है - मार्टिन वान ब्यूरेन ("ओल्ड किंडरहूक" के रूप में कई लोगों द्वारा जाना जाता है) आपको समय भूल सकते हैं। वास्तव में, आप शायद नहीं पसंदीदा नौकरी, लेकिन अगर आपने इसे करना शुरू कर दिया है और जब आप घड़ी को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि समय जल्दी बीत जाएगा। यदि आप हर बार जब आप समय पास करना चाहते हैं, तो होमवर्क करने की आदत डाल सकते हैं, आपकी शैक्षणिक शक्ति बढ़ जाएगी!
   • आप समूहों में अध्ययन कर सकते हैं और अभ्यास पूरा करने के दौरान दोस्तों के साथ थोड़ा आराम कर सकते हैं। हालांकि, आपको विश्राम से बचने की आवश्यकता है बहुत कई ऐसा न हो कि वे टू-डू सूची को पूरा न कर सकें।
   • यदि आपके पास होमवर्क नहीं है, तो आप उस दिन की सूची या पूरे सप्ताह के लिए चीजें कर सकते हैं। उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं और अभी या बाद में करने के लिए एक सूची बनाएं।

4. 

   अपने बेडरूम की सफाई करें। सबसे पहले, सभी खाद्य पैकेजिंग, कार्डबोर्ड बॉक्स, विविध वस्तुओं को बाहर फेंक दें जिन्हें आप किसी और को दान नहीं कर सकते हैं, और कुछ भी जो आपके कमरे को अव्यवस्थित बनाता है। अगला फर्नीचर को साफ कर रहा है, जो आपके बिस्तर, डेस्क, दराज, अलमारी, और अन्य चीजों के क्रम में एक समय में एक आइटम को संभाल लेगा। यदि आपके पास केवल एक या दो घंटे का समय है, तो कमरे के एक हिस्से को साफ करें और अपने काम पर गर्व करें।
   • बेहतर महसूस करने के लिए, आप भाई-बहन या किसी मित्र से आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं!
   • आप पुराने कपड़े भी ला सकते हैं जिन्हें अब आप चैरिटी के लिए नहीं पहनते हैं। इस तरह से आप खुद को अच्छा होने के लिए खुद पर गर्व महसूस करवा सकते हैं तथा कोठरी को साफ करने के प्रयास।
   • यदि आपके पास सफाई करने की योजना है (जैसे कि आपकी अलमारी को साफ करना या अपने गहने दराज को ढेर करना), लेकिन उससे चिपके रहना, अब चीजों को निपटाने का सही समय है।
5. नई रेसिपी ट्राई करें। आप व्यंजनों को तब तक ऑनलाइन ब्राउज़ कर सकते हैं जब तक कि आपको एक ऐसा व्यंजन न मिल जाए जो आपको स्वादिष्ट लगे। एक नया व्यंजन पकाना या एक नया सेंकना और देखें कि यह कैसे काम करता है। खाना पकाने से न केवल आपके और अन्य लोगों के लिए स्वादिष्ट भोजन बनता है, बल्कि आपको कुछ समय के लिए ख़ुशी मिलती है।

6. 

   एक निश्चित भाषा में कुछ वाक्य सीखें। आप एक दिन में एक भाषा नहीं सीख सकते हैं, लेकिन आप "नमस्ते, मेरा नाम है ..." और "आप कैसे हैं?" कहना सीख सकते हैं। कुछ ही मिनटों में। वह भाषा चुनें जिसे आप हमेशा सीखना चाहते थे और मिनटों में सीखें।
   • एक ऐसी पुस्तक रखने की कोशिश करें जो आपको अपने डेस्क पर प्रत्येक दिन एक नया वाक्य सीखने में मदद करे, घर पर या आपके बैग में। प्रतिदिन 5 मिनट चुपचाप पढ़ें और फिर वाक्य को जोर से पढ़ें। इस तरह, आप दोनों के पास आराम करने का समय है और प्रत्येक दिन के लिए तत्पर रहने के लिए कुछ है।
   • नई भाषाओं को सीखने में मदद करने के लिए Google अनुवाद जैसे ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें।

7. 

   पुराने ईमेल का जवाब दें। क्या आपके पास कोई ईमेल है जिसका उत्तर नहीं दिया गया है? यदि हां, तो यह आपके कंप्यूटर को चालू करने और प्रोफेसरों, दोस्तों और व्यावसायिक सहयोगियों जैसे आपके उत्तर की प्रतीक्षा कर रहे लोगों के ईमेल का जवाब देने का समय है। आप इस संचार को करने के लिए और अधिक राहत महसूस करेंगे जब ऐसा करने के लिए कुछ और बेहतर न हो। विज्ञापन

विधि 4 की 4: रचनात्मक परियोजनाओं पर काम करें

1. 

   ओरिगामी पेपर फोल्डिंग। ओरिगेमी पेपर फोल्डिंग प्रक्रिया की पेचीदगियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको समय भूलने में मदद मिलेगी। ऐसे अनगिनत ओरिगेमी तरीके हैं जो आप कर सकते हैं और एक बार जब आप इस कला के रूप में पकड़ लेते हैं, तो आप ओरिगेमी फूलों का एक पूरा चिड़ियाघर या गुच्छा बना सकते हैं।
   • फुटबॉल खेलने के लिए पेपर बॉल बनाने की कोशिश करें।
   • या, आप ओरिगामी मेंढक को एक दोस्त के साथ कूदते हुए मोड़ सकते हैं और यह देखने की कोशिश कर सकते हैं कि किस मेंढक आगे कूदता है।

2. 

   चित्र. अपने आप का एक चित्र बनाएं, अपने आस-पास के किसी व्यक्ति का कार्टून बनाएं, या कार्टून चरित्र डिजाइन करें। यदि आपको अपनी ड्राइंग शैली पसंद नहीं है, तो आप पेंसिल या पेन का उपयोग किए बिना अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और अपने दिमाग में कुछ सरल बना सकते हैं। परिणाम बहुत दिलचस्प और आपकी उम्मीदों से परे हो सकते हैं; इसके अलावा, आपके पास एक उत्कृष्ट कृति बनाने का दबाव नहीं है (लेकिन यह अभी भी खुद को आश्चर्यचकित कर सकता है)।
   • आप दर्पण में भी देख सकते हैं और अपना एक चित्र बना सकते हैं।

3. 

   अपने कंप्यूटर पर एक मुफ्त ऑडियो संपादन प्रोग्राम डाउनलोड करें। चिपमंक या गोरिल्ला की तरह दिखने के लिए किसी और की आवाज़ को संपादित करें या गायक की आवाज़ को बच्चे की आवाज़ में बदल दें। आप अपने दोस्तों के साथ साझा करने और फेसबुक पर तैयार उत्पाद को पोस्ट करने के लिए एक शांत गीत की रचना कर सकते हैं।

4. 

   फोटो कोलाज से कला बनाने की कोशिश करें। कुछ पुरानी पत्रिकाओं से सुंदर तस्वीरें काटें। अगला, आप वर्णों की एक जोड़ी, किसी के चेहरे, प्यारे बिल्लियों, प्रचारक उत्पादों, या जो भी हो, की एक अभेद्य तस्वीर बनाने की कोशिश करते हैं। आप अपनी बहन को भेजने या कई प्रसिद्ध लोगों के शरीर के अंगों से सेक्सी सुपरहीरो चरित्र बनाने के लिए एक नकली अनाम बुलेटिन बोर्ड बना सकते हैं। या, सेलिब्रिटी के चेहरे को एक गोल-मटोल शरीर से जोड़ दें।
   • जब आप कर लें, तो अपनी कृति को लटका दें या किसी मित्र को दे दें।

5. 

   कल जो कुछ हुआ उसके बारे में एक कविता लिखें। आपको एक कविता लिखने की ज़रूरत नहीं है जो पूरी तरह से तुकबंदी करती है या ज़ुआन क्विनह के रूप में अच्छी लगती है। वह कविता मज़ेदार, विचित्र, उदास और गंभीर हो सकती है, या जो आप चाहते हैं। काव्यात्मक भाषा में दोपहर के भोजन के लिए रोटी खाने का वर्णन करने का प्रयास करें, या अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते के बारे में एक गंभीर कविता लिखें। शायद आपको एहसास होगा कि आपके पास एक कवि के गुण हैं जो लंबे समय से ज्ञात नहीं हैं!
   • यदि आप अपने काम से संतुष्ट हैं, तो इसे न्यूज़ रूम में भेजें।

6. 

   एक Pinterest प्रोजेक्ट को पूरा करें। आपने पोल्का डॉट्स, कद्दू की रोशनी से तैयार प्यारा कठपुतलियों की एक तस्वीर को बचाया होगा जो कुछ सेलिब्रिटी के चेहरे की तरह दिखते हैं, और शादी के कपड़े पन्नी से बने होते हैं, लेकिन आप कब पकड़ेंगे? रचनात्मक परियोजनाओं पर हाथ? जाहिर है अब एकदम सही समय है। सहेजे गए विचारों की सूची देखें, या Pinterest पर नए खोजें और यह देखने की कोशिश करें कि कुछ घंटों में क्या परियोजनाएँ प्राप्त होती हैं। और अपनी आस्तीन ऊपर रोल और अब यह करो!
   • यदि यह बहुत काम की तरह लगता है, तो आप Pinterest ब्राउज़ करके कुछ समय मार सकते हैं।

7. 

   कलात्मक तस्वीरें लें। अपने पुराने कैमरे या फोन को पकड़ो और अद्वितीय प्रकाश और आंखों को पकड़ने वाले फर्नीचर या वस्तुओं के साथ तस्वीरें लेने के लिए घर या यार्ड के चारों ओर घूमें। हो सकता है कि आप फोटोग्राफी की कला के लिए अपने जुनून को पा लेंगे और इसे अभ्यास में डाल देंगे।
   • आप व्यायाम करते समय चित्र लेने के लिए आवासीय क्षेत्र या कंपनी भवन के आसपास टहल भी सकते हैं।
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सलाह

• यदि आप किसी घटना का इंतजार कर रहे हैं, तो उसके लिए तैयार रहें। अग्रिम में सब कुछ तैयार करना बहुत मददगार होगा और आपको समय भूलने में मदद करेगा।
• समय बर्बाद मत करो। हर पल का आनंद लें क्योंकि जीवन बहुत छोटा है।
• यदि आप कुछ आने की प्रतीक्षा करते हैं, तो समय को तोड़ दें। उदाहरण के लिए, 4 महीने के लिए अपनी छुट्टी की शुरुआत की प्रतीक्षा करने के बजाय, आपको प्रत्येक दिन, हर सप्ताह, हर महीने के अंत की प्रतीक्षा करनी चाहिए, और फिर जिस दिन की आप प्रतीक्षा कर रहे हैं!