विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने मित्र के व्यवहार पैटर्न का आकलन करें
• भाग 2 का 2: अपने मित्र से चर्चा करें
• टिप्स
• चेतावनी

यह दर्दनाक हो सकता है जब दोस्तों ने आपका फायदा उठाया हो। जब हम जिन लोगों से प्यार करते हैं वे हमारा फायदा उठाते हैं, तो हम खोए हुए, कमजोर और भ्रमित महसूस कर सकते हैं। हम अपने आसपास के लोगों में विश्वास खोना शुरू कर सकते हैं, यह देखते हुए कि हम अचानक महसूस करते हैं कि हम अंधेरे में हैं। कभी-कभी दोस्त अपने स्वयं के कार्यों से अनजान होते हैं, लेकिन अन्य बार वे जानबूझकर आपका फायदा उठा रहे हैं। यह पता लगाने के तरीके हैं कि क्या आप उपयोग किए जा रहे हैं और यह तय करने में आपकी सहायता करते हैं कि क्या यह उस मित्र को खोदने का समय है

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने मित्र के व्यवहार पैटर्न का आकलन करें

1. सुनिश्चित करें कि आपका दोस्त केवल तभी संपर्क करे जब उसे कुछ चाहिए। यदि आपका दोस्त केवल आपसे बात करना चाहता है या आपके साथ समय बिताना चाहता है जब मदद या सलाह की आवश्यकता होती है, या यदि यह हमेशा आपके दोस्त की जरूरतों के बारे में है, तो आप का उपयोग किया जा सकता है।
   • क्या आपका "दोस्त" कभी आपको यह पूछने के लिए कहता है कि आपका दिन कैसा था? या वह या वह केवल तभी चलती है जब उसे कुछ चाहिए होता है? यह दुकान, सिगरेट, कुछ सामान, रात बिताने की जगह के लिए एक लिफ्ट हो सकता है; जब किसी को जल्दी ठीक करने की आवश्यकता होती है तो आप वापस गिरने के लिए कार्य करते हैं।
   • ध्यान दें कि क्या यह व्यवहार का आवर्ती पैटर्न है। आखिरकार, दोस्ती के हिस्से के रूप में दोस्त एक-दूसरे की मदद करते हैं; कभी-कभी लोग अशुभ होते हैं और उन्हें मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन अगर ऐसा होना जारी रहता है, या यदि यह एकमात्र ढांचा है जिसमें आप एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, तो आपका उपयोग किया जा सकता है।
2. पता करें कि क्या आपका दोस्त भरोसेमंद है। एक सच्चा दोस्त आपको रहस्य नहीं बताएगा, खासकर एक तरह से जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है। यह देखने के लिए कि आपके दोस्त पर भरोसा किया जा सकता है या नहीं, ऐसे समय में सोचें जब आपके दोस्त ने आपके बारे में व्यक्तिगत जानकारी लीक की हो; खासकर अगर यह आपके अपने लाभ के लिए किया जाता है। यदि हां, तो आप का उपयोग किया जा सकता है।
   • दूसरे दोस्तों के साथ उनके रिश्ते के बारे में सोचें। क्या आपका दोस्त उसके या उसके अन्य दोस्तों के भरोसे को तोड़ रहा है जो अन्य तरीकों से इस्तेमाल किए जा रहे हैं? यदि हां, तो यह एक संकेत है कि वे आपका भी उपयोग कर रहे हैं।
3. पता करें कि क्या आपका दोस्त आपको बंद कर रहा है। क्या आपका प्रेमी अक्सर आपको सामाजिक आयोजनों से बाहर करता है? एक दोस्त जो आपको उपयोग नहीं कर रहा है, उसे गर्म और आमंत्रित होना चाहिए, खासकर उन दोस्तों के बीच जो पहले से ही आप दोनों को जानते हैं।
   • ध्यान रखें कि दोस्तों को प्रत्येक सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होने के लिए एक-दूसरे को आमंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है; लेकिन अगर आपका दोस्त आपको कभी किसी चीज़ के लिए आमंत्रित नहीं करता है, और केवल तभी पहुंचता है जब उसे कुछ चाहिए होता है, तो आपका उपयोग किया जा सकता है।
   • यदि आपका दोस्त आपके दोस्तों के समूह के साथ योजनाओं के बारे में बात करता है, जिसे आप भी जानते हैं, लेकिन आपको आमंत्रित नहीं किया गया था, तो पूछें कि क्या आप भी आ सकते हैं। प्रतिक्रिया देखें। यदि कोई वास्तविक तर्कपूर्ण कारण नहीं है कि आपको वहां क्यों नहीं होना चाहिए और आपका दोस्त अभी भी आपको आमंत्रित नहीं करता है, या आप नहीं जा सकते हैं तो इसके लिए एक आधा-बेदखल बहाना बनाता है, तो आप इस्तेमाल हो सकते हैं और यह नहीं है मामला। असली दोस्त।
   • वैध लॉजिस्टिक चिंता का एक उदाहरण यह होगा कि यदि आपके दोस्त शिविर में जाते हैं, लेकिन कार में आपके लिए कोई जगह नहीं बची है।
4. अपने मित्र के कार्यों पर ध्यान दें। कथनी की तुलना में करनी ज़्यादा असरदार होती है; यदि आपका दोस्त हमेशा कहता है कि आपके पास उससे कुछ क्रेडिट है, लेकिन उसका पालन नहीं किया जाता है, तो आपका उपयोग किया जा सकता है।
   • यहाँ एक उदाहरण है जहाँ आपको एक दोस्त द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है: आप अपने दोस्त को कुछ समय के लिए रात के खाने के लिए बाहर ले जाते हैं क्योंकि वह या वह किसी बात को लेकर परेशान था। आपका मित्र आपके लिए भी ऐसा करने का वादा करता है, लेकिन कभी भी इसका अनुसरण नहीं करता है और उसी समस्या के बारे में शिकायत करता रहता है। यदि यह आगे बढ़ता है, तो आपका मित्र आपका उपयोग कर सकता है।
   • अपने आप से पूछें कि क्या आपका दोस्त आभारी है। क्या आपका दोस्त वास्तव में उसकी सराहना करता है जब आप उसकी मदद करते हैं? यदि हां, तो यह नहीं होना चाहिए कि आपका दोस्त आपका फायदा उठा रहा है, बस वास्तव में किसी तरह की मदद की जरूरत है। यदि आपका मित्र आपकी सहायता करते समय परवाह नहीं करता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप लाभान्वित हो रहे हैं।
5. अपराध की अपनी भावनाओं पर अभिनय के लिए देखें। यदि आपका दोस्त अक्सर आपको रणनीति के साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश करता है, जैसे कि आपके अपराध में अभिनय करना, कुछ ऐसा करना जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो आपका उपयोग किया जा सकता है।
   • अपने आप से पूछें कि क्या आपने मदद की होगी यदि आपके दोस्त ने आपको स्थिति के बारे में दोषी या बुरा महसूस करने की कोशिश नहीं की थी। यदि उत्तर हां है, तो आप उपयोग नहीं किए जा सकते हैं, लेकिन बस मददगार बनने की कोशिश करें।
6. पता करें कि आपका दोस्त दबंग है या नहीं। यदि आपका दोस्त हमेशा बॉस के इर्द-गिर्द घूमता है और आपको बताता है कि क्या करना है, खासकर अगर यह उनके या उनके दोस्तों के लिए सुविधाजनक है, तो वह आपका फायदा उठा सकता है।
   • न्याय करने के लिए यदि आपका दोस्त आप पर हावी हो रहा है, तो निम्नलिखित पर विचार करें: लोगों को नियंत्रित करना अक्सर स्पर्श होता है और उनका उपयोग करना है। वे अन्य भावनाओं का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे अपराध या उदासी, जो आप चाहते हैं उन्हें करने के लिए। भावनात्मक जोड़-तोड़ के ऐसे संकेतों के लिए देखें, क्योंकि यह एक स्पष्ट संकेत है कि कोई व्यक्ति अत्यधिक दबाव में है।
   • आपका मित्र आपको अलग-थलग करने की कोशिश कर सकता है, ताकि आपके पास सामाजिक समर्थन कम हो और आपके द्वारा पूछे जाने की संभावना अधिक हो। आपका मित्र आपके अन्य मित्रों और परिवार की आलोचना करके इसे पूरा करने की कोशिश कर सकता है, आप उनके साथ कम समय बिताने के लिए कोशिश करेंगे।
7. अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। यदि आपको लगता है कि आपका प्रेमी निष्ठाहीन हो रहा है, खासकर यदि यह दोहराव वाला पैटर्न है, तो आप शायद सही हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए, आप अपने मित्र को इसके साथ सामना कर सकते हैं। पूछें कि क्या वह वास्तव में उन चीजों का मतलब है जो कहा गया है।
   • अपने दोस्त के चरित्र का न्याय करें। अपने आप के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहें और अपने आप से पूछें कि क्या आपका दोस्त एक अच्छा व्यक्ति है जो आपकी परवाह करता है या यदि वह स्वार्थी उद्देश्यों से प्रेरित है या नहीं।
   • चरित्र लक्षणों में ईमानदारी, अखंडता, ईमानदारी और भरोसेमंदता जैसी चीजें शामिल हैं। अपने दोस्त और अपने और दूसरों के साथ उनके व्यवहार के बारे में याद रखने वाली हर बात पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि उपरोक्त लक्षणों के संबंध में आपका मित्र कैसा व्यवहार कर रहा है, साथ ही वह उन चीजों के प्रकार भी बताता है जो उन लक्षणों से संबंधित हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका दोस्त आपको बताता है कि वह उन लोगों के साथ एक बात कैसे कहता है या करता है और फिर कुछ और करता है, तो एक मौका है कि आपका दोस्त आपके साथ भी ऐसा ही करेगा, और आपका इस्तेमाल हो सकता है।

भाग 2 का 2: अपने मित्र से चर्चा करें

1. अपने आप को तैयार करो। यदि आपके दोस्त का आपसे कोई मतलब है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह सभी संबंधों को काटने का निर्णय लेने से पहले आपका उपयोग कर रहा है। आप अपने दोस्त को शांत, तर्कसंगत तरीके से सामना करके ऐसा कर सकते हैं।
   • ध्यान रखें कि यदि वह व्यक्ति एक अच्छा दोस्त है, तो उसने आपका फायदा नहीं उठाया है, लेकिन वह अज्ञानी है और संभवतः उसे बदलने के लिए तैयार है। यदि आपका मित्र आपका उपयोग करता है और आप क्रोधित हो जाते हैं और टकराव के परिणामस्वरूप आप उसे या एक मित्र के रूप में उसे खो देते हैं, तो यह संभवतः केवल सर्वश्रेष्ठ के लिए है।
2. एक शांत जगह का पता लगाएं। अपने दोस्त का सामना करते समय, उसे शांत जगह पर करें ताकि वह उत्तेजित न हो। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसी जगह पर हैं जहाँ आप दोनों खुलकर बात कर सकते हैं, बिना अत्यधिक डरपोक। कई लोगों के साथ क्षेत्रों से बचें, जैसे भीड़ वाले रेस्तरां एक दूसरे के करीब तालिकाओं के साथ।
   • एक अच्छे पार्क में चलते हुए अपने दोस्त के साथ बातचीत शुरू करने की कोशिश करें।
3. सुनिश्चित करें कि आप अपने दोस्त के साथ अकेले हैं। अन्य मित्रों को शामिल न करें, भले ही उनके पास एक ही शिकायत हो। अन्य दोस्तों में लाना स्थिति को भारी बना सकता है और आपके दोस्त को डरा या परेशान कर सकता है।
   • अगर कोई आपकी किसी बात के लिए आलोचना करता है, तो आप दिल से सलाह लेने और उसे बदलने के लिए तैयार हो सकते हैं।यदि एक ही समय में कई लोग आपकी आलोचना करते हैं, तो आप धमकी और अपमान महसूस कर सकते हैं; आखिरकार, इसका मतलब है कि उन सभी लोगों ने एक साथ बैठकर आपके बारे में नकारात्मक बातें की हैं, जो निराशाजनक हो सकती हैं।
4. शांति से बोलो लेकिन मुखरता से। समझाएं कि आपको संदेह है कि आपका दोस्त आपका उपयोग कर रहा है और इसका उत्तर क्या है। विशिष्ट विवरण प्रदान करें ताकि आपका मित्र इसे खारिज न करे या इसे झूठा कहें या कोई ऐसा व्यक्ति जो दूसरों पर आरोप लगाए।
   • हालांकि, अपने उदाहरणों में बहुत उधम मचाते मत बनो; आपका दोस्त तालिकाओं को चालू कर सकता है और आपको मतलबी कह सकता है।
   • सुनिश्चित करें कि आप अपने दोस्त के व्यवहार के बारे में बोलते हैं न कि उसके चरित्र के बारे में। जब आप विशिष्ट कार्यों के बारे में बात करते हैं, तो आपके मित्र को कम गुस्सा आने की संभावना है; यदि आप अपने दोस्त को मुनाफाखोर कहते हैं, तो वह गुस्सा हो सकता है और बातचीत जल्द ही खत्म हो जाएगी।
   • उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "पिछले महीने आपकी कार ठीक होने पर मुझे आपको कभी-कभार सवारी देने में कोई समस्या नहीं थी। लेकिन जब इस सप्ताह मेरी कार टूट गई और मैंने आपसे काम करने के लिए सवारी मांगी, तो आपने मेरे प्रश्न को नजरअंदाज कर दिया।" मुझे एहसास हुआ कि जब मैं आपसे मदद मांगता हूं, तो आप मेरी उपेक्षा करते हैं। '
5. एक माफी मान लें। यदि आपका दोस्त माफी माँगता है और अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार है, और आप नोटिस करते हैं कि वह वास्तव में सुधार कर रहा है, तो एक मौका है कि आपका दोस्त आपका उपयोग नहीं करना चाहता था, लेकिन इसके बजाय बस अपने स्वयं के स्वार्थी कार्यों से अनजान था। कभी-कभी लोग अपने स्वयं के जीवन और दुनिया में फंस जाते हैं, इस बात से अनजान होते हैं कि उनके कार्य स्वार्थी दिखाई देते हैं।
6. ब्रेक अप पर विचार करें अगर आपको लगता है कि यह सिर्फ इस्तेमाल होने के बारे में है और इसका सच्ची दोस्ती से कोई लेना-देना नहीं है। समझाएं कि आप अब इस व्यक्ति के साथ दोस्ती की सराहना क्यों नहीं करते हैं और उससे या उससे बात करना बंद कर देते हैं। अपने पूर्व मित्र को यह विश्वास न दिलाएं कि वह / वह बदल जाएगा, खासकर यदि आपने पहले ही उस व्यक्ति को कई अवसर दिए हैं। यदि आप उसे अपने जीवन में वापस आने देते हैं तो यह व्यक्ति आपको लाभान्वित करता रहेगा।

टिप्स

• बातचीत के दौरान आंख में अपने दोस्त को देखें।
• अपने दोस्त से बात करते समय मजाक न करें। आप अपने मित्र को जानना चाहते हैं कि आप गंभीर हैं।
• हेरफेर के क्लासिक संकेत देखें, जैसे कि आपको दोष देना और दोष देना।
• इससे पहले कि आप लोगों पर आरोप लगाना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि यह एक वास्तविक समस्या है और आप एक मच्छर को हाथी में नहीं बदल रहे हैं।
• यह पता करें कि क्या आपका दोस्त आपको एक मौखिक डंप के रूप में देखता है और केवल उनकी समस्याओं को सुनना चाहिए। आप ध्यान दें कि ऐसा तब होता है जब आपने सुनी और बहुत प्रतिक्रिया दी है, लेकिन जब आप वेंट करना चाहते हैं, तो वह विषय को बदलता है या दिलचस्पी नहीं रखता है। आपको स्पष्ट रूप से कहा जा सकता है कि वे परवाह नहीं करते हैं और आपकी भावनाओं को अनदेखा किया जाता है। यह सहानुभूति की कमी का संकेत है, जो समय के साथ भावनात्मक शोषण में बदल सकता है।
• कुछ दोस्तों को सेलेक्टिव सुनने की समस्या है। वे न केवल आपकी समस्याओं को नजरअंदाज करेंगे, बल्कि कुछ भी जो उन्हें दिलचस्पी नहीं देता है। बातचीत का विषय खुद के बारे में होना चाहिए या उनके लिए कुछ मनोरंजक होना चाहिए ताकि उन्हें भी जवाब मिल सके। कभी-कभी वे सिर्फ आपको बाधित और बाधित कर सकते हैं।
• अगर आपको कॉल आए तो जांचें। जब आप चलते हैं तो वे आपको फोन नहीं करेंगे। ज्यादा नहीं। इसका मतलब यह है कि वे आपको मनोरंजन के स्रोत के रूप में देखते हैं क्योंकि वे रुचि नहीं रखते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं।
• यदि वे टकराव के दौरान आपकी थाली में सब कुछ डालते हैं, तो यह विश्वासघात का संकेत है। जब आप खुद के लिए खड़े होते हैं और वे रक्षात्मक हो जाते हैं और शिकार खेलना शुरू कर देते हैं, तो अपने गार्ड पर रहें।
• जब संदेह में, एक दूसरी राय के लिए पूछें! आप एक करीबी दोस्त, परिवार के सदस्य या उस व्यक्ति के दोस्त से पूछ सकते हैं जिसे आप सोचते हैं कि वह आपका उपयोग कर रहा है। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप अतिरंजित हैं या नहीं।

चेतावनी

• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि दोस्त आपका उपयोग कर रहा है, तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, अन्य लोगों से पूछें, और उस व्यक्ति से तुरंत न पूछें, क्योंकि यह सच नहीं हो सकता है; एक गलत आरोप आपकी दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकता है।
• अवमानना ​​के लिए जाँच करें। यदि वे हमेशा उन लोगों को चोट पहुँचा रहे हैं जिनकी आप परवाह करते हैं, आप पर चलते हैं, आपका फायदा उठाते हैं, अपरिपक्व अभिनय करते हैं, या माफी के बावजूद भी ऐसा ही करते रहते हैं, तो यह कदम पीछे खींचने का समय है।
• ध्यान दें कि आपके मित्र के "चुटकुले" में से अधिकांश आपको नीचे रखने के लिए हैं। कुछ झूठे दोस्त सिर्फ आपका उपयोग नहीं करते हैं, वे खुद को बेहतर दिखाने के लिए आपके आत्मसम्मान को भी तोड़ देते हैं। यदि वे औसत चुटकुले बनाते हैं जो स्पष्ट रूप से आहत होते हैं और कहते हैं कि वे इस तरह से दूर होने के लिए मजाक कर रहे हैं, तो उनका सामना करें।
• उन तथाकथित दोस्तों से सावधान रहें, जो अतीत में उन चीजों को "भूल गए" हैं जो उन्होंने कहा था या किया था जो महत्वपूर्ण नियुक्तियां थीं। ऐसी चयनात्मक स्मृति उनके उद्देश्य को पूरा करती है, लेकिन निश्चित रूप से आपकी नहीं। किसी को उस मूर्ख की तरह न दें।
• दूसरे दोस्त को अपने साथ न लाएँ, अन्यथा दूसरा व्यक्ति घिरा हुआ महसूस कर सकता है। सुनिश्चित करें कि यह एक सुखद वातावरण में एक निजी बातचीत है।
• यदि वे आपके आरोपों से सहमत नहीं हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे आपसे बेहतर हैं, तो अपना गुस्सा न दिखाएं। उन्हें बस यही पसंद है और वे आपकी परवाह नहीं करते और न ही हंसते हैं।