लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
2 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
यदि आपके पैर ठंडे और गंदे पानी के संपर्क में लंबे समय तक - कई घंटों या दिनों के लिए होते हैं, तो आप ट्रेंच फुट प्राप्त करते हैं। प्रथम विश्व युद्ध के दौरान इस शर्त को एक नाम दिया गया था जब खाइयों में लड़ते हुए हजारों सैनिकों को इन दर्दनाक शिकायतों का सामना करना पड़ा था। हालत पैरों की सूजन, सुन्नता, दर्द और ऊतक और गैंग्रीन की अंतिम मौत की विशेषता है, जो जीवन के लिए खतरा है। खाई के पैर अभी भी आधुनिक युद्ध क्षेत्रों, आपदा क्षेत्रों और बाहरी घटनाओं में पाए जाते हैं जहां बहुत अधिक बारिश होती है और इलाके में बाढ़ आ जाती है। उपचार और स्थिति को रोकना काफी आसान है।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 की 2: खाई पैरों का इलाज
लक्षणों के लिए अपने पैरों की जाँच करें। यदि आप लंबे समय तक गीले पैर रखते हैं, तो आप खाई के पैरों से पीड़ित होंगे, उदाहरण के लिए क्योंकि आपके जूते और मोजे गीले हैं या क्योंकि आप लंबे समय तक पानी या कीचड़ में खड़े हैं। यदि आप ट्रेंच फुट के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा ध्यान दें। इस स्थिति के अन्य लोगों में निम्न लक्षण हैं: - झुनझुनी और खुजली वाले पैर
- दर्दनाक पैर
- सूजे हुए पैर
- ठंडी, दमकती त्वचा
- पैरों में सुन्न, भारी और चुभने वाली सनसनी
- लाली और गर्मी
- शुष्क त्वचा
- ऊतक मृत्यु के बाद फफोले (बाद में चरण)
अपने पैरों को नियमित रूप से धोएं और सुखाएं। भले ही हालत सौ साल पहले नाम की थी और अतीत की बात प्रतीत होती है, यह अभी भी उन लोगों में हो सकती है जो कई घंटे ठंड और गीली परिस्थितियों में बिताते हैं। खाई पैरों से बचने का सबसे अच्छा तरीका अपने पैरों को साफ और सूखा रखना है। यदि आपको एक समय में कई घंटों तक पानी में खड़े रहना पड़ता है, तो जितनी बार संभव हो अपने पैरों को धो लें और सूखें। यदि आवश्यक हो, सूखे मोजे पर डाल दिया। - ट्रेंच पैर विकसित होते हैं क्योंकि शरीर के बाकी हिस्सों को गर्म रखने के प्रयास में पैरों की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। नतीजतन, त्वचा के ऊतकों को कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
- यदि पैरों में त्वचा के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह सूज जाएगा और अंततः मर जाएगा। पानी में बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है यदि आपके पैरों में कट और खरोंच है।
- यदि आपके पैरों में कट लग जाता है, तो अपने पैरों को सूखने के बाद कुछ जीवाणुरोधी मरहम या अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक लागू करें। हालांकि, अपने जूते या जूते को वापस रखने से पहले ऐसा करें।
अपने पैरों को गर्म करें। यदि आप अंत में घंटों तक ठंडे पानी में खड़े रहे हैं, तो यह न केवल आपके पैरों को सुखाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें धीरे-धीरे गर्म करने के लिए भी है। गर्मी रक्त वाहिकाओं का विस्तार करेगी और आपके पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। यह स्थिति की प्रगति को धीमा कर देता है। अपने पैरों पर गर्म संपीड़ित करें या अपने पैरों को लगभग 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। गर्म पानी का उपयोग करने के प्रलोभन का विरोध करें क्योंकि यह आपके पैरों को जला सकता है और स्थिति को बदतर बना सकता है। - यदि आप एक गर्म पैर स्नान कर रहे हैं, तो पानी में थोड़ा पोटेशियम परमैंगनेट समाधान (फार्मेसी में उपलब्ध) जोड़ें। यह सूजन वाले ऊतक से नमी खींचने में मदद कर सकता है।
- खाई वाले पैर थोड़े जमे हुए पैरों की तरह दिखते हैं, हालांकि पानी को स्थिति को प्राप्त करने के लिए बर्फ का ठंडा होना जरूरी नहीं है। यह लगभग 15 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान के साथ पानी के कारण हो सकता है, और घर के अंदर भी बना सकता है।
- यदि आप एक दिन से भी कम (12 घंटे से कम) पानी के लिए अपने पैरों को उजागर करते हैं तो आप पैरों को विकसित कर सकते हैं।
जब आप सो जाएं और आराम करें तो अपने मोजे उतार दें। एक बार जब आप अपने पैरों को गर्म कर लेते हैं, तो अपने बिस्तर पर आराम करते और सोते समय अपने मोज़े को उतारना महत्वपूर्ण होता है। यह आपके पैरों के ठंडे होने पर तर्कसंगत नहीं लग सकता है, लेकिन तंग-फिटिंग मोजे पहनने से परिसंचरण कम हो सकता है और स्थिति बदतर हो सकती है। ठीक होने के कुछ दिनों के बाद, आप सांस की सामग्री जैसे कपास जैसे चौड़े मोजे पहन सकते हैं। - मोजे पहनने के बजाय, अपने पैरों को ऊनी कंबल से ढककर सोते समय अपने पैरों को गर्म रखें।
- जब आप सोफे पर बैठे हों तो अपने पैरों को ऊपर न रखें, क्योंकि आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि रक्त आपके निचले पैरों और पैरों में बहता है।
- सोते समय अपने पैरों को गर्म रखने के लिए अपने बिस्तर के पैर पर एक अतिरिक्त कंबल रखें। अपनी एड़ियों को ओवरलैप न करें, क्योंकि इससे आपके पैरों में रक्त प्रवाह धीमा हो सकता है।
ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करने पर विचार करें। ट्रेंच पैरों की सूजन त्वचा के ऊतकों और दर्द से होती है जो काफी गंभीर हो सकते हैं। पैर की उंगलियों, ऊँची एड़ी के जूते, और यहां तक कि आपके पूरे पैर प्रभावित हो सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आपके पैर के कौन से हिस्से गीले हैं और वे कितने लंबे हैं। इसलिए, दवाएं लें जो दर्द और सूजन से राहत दे सकती हैं, जैसे कि विरोधी भड़काऊ दवाएं। इबुप्रोफेन (एडविल सहित) और नेपरोक्सन (एलेव) अच्छी तरह से काम करने वाले ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक हैं। - एंटी-इंफ्लेमेटरी सबसे अच्छा काम करते हैं और कम समय के लिए या कुछ हफ्तों से कम समय में उपयोग किए जाने पर सबसे सुरक्षित होते हैं।
- यदि आपके पास पैर हैं, तो आपके पैरों को पूरी तरह से ठीक होने में कई सप्ताह से लेकर कई महीनों तक का समय लग सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि स्थिति कितनी गंभीर है और आप कितने स्वस्थ हैं।
यदि आप संक्रमण के किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो अपने पैरों को जल्दी से इलाज करें। खाई पैर के मुख्य लक्षण (दर्द, सूजन, छाले और मलिनकिरण) आमतौर पर संक्रमण के कारण नहीं होते हैं। हालांकि, पू बैक्टीरिया के साथ दूषित पानी में खड़े होने से निश्चित रूप से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि आपके पैरों पर कट और खरोंच है। संक्रमण के अन्य लक्षणों को देखने के लिए खूनी मवाद, आपके पैरों पर लाल और / या सफेद धारियाँ, एक दुर्गंधयुक्त गंध और एक हल्का बुखार शामिल हैं। - यदि आप खाई पैरों से फफोले हो जाते हैं, तो संक्रमण की संभावना काफी अधिक है।
- यदि आपको ट्रेंच फीट के लिए खतरा है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने पैरों पर सभी कटौती और स्क्रैप के लिए एक एंटीबायोटिक क्रीम या सैनिटाइजिंग लोशन लागू करें।
- आपका डॉक्टर आपको संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स दे सकता है या आपको एक टेटनस शॉट भी दे सकता है यदि आपका आखिरी शॉट बहुत समय पहले था।
यदि आपके पैर गहरे नीले, हरे, या काले हो जाते हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएँ। त्वचा का एक हरा-काला मलिनकिरण इंगित करता है कि ऊतक मर रहा है क्योंकि यह बहुत लंबे समय तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से वंचित रहा है। मरने वाली त्वचा के ऊतक (जिसे नेक्रोसिस भी कहा जाता है) जल्दी से गैंग्रीन हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं और संभवतः सर्जरी के साथ तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। - गहरे रंग के मलिनकिरण के अलावा, गैंग्रीन के अन्य लक्षणों में सूजन, गंभीर दर्द के बाद संवेदना की हानि, त्वचा का ढीला होना, फफूंद-गंध वाले मवाद और विकृत पैर की अंगुली शामिल हैं।
- गैंग्रीन से जुड़े ट्रेंच फुट के गंभीर मामलों में, आमतौर पर पैरों और निचले पैरों को विच्छेदन करना आवश्यक होता है।
भाग 2 की 2: खाई को रोकना
लंबे समय तक ठंडे या ठंडे पानी में खड़े होने से बचें। ज्यादातर लोग लंबे समय तक ठंडे पानी में नहीं खड़े रहना पसंद करते हैं, हालांकि कुछ नौकरियों और शौक (मछली पकड़ने और बाहरी संगीत समारोहों में भाग लेने) में खाई पैर होने की अधिक संभावना है। समय पर नज़र रखें और याद रखें कि कुछ परिस्थितियों में, 12 घंटों के भीतर खाई पैर बन सकती है। यदि संभव हो तो उस समय के भीतर सूखी मिट्टी की तलाश करें। - अगर आपको काम के लिए पानी में खड़ा होना है तो हर कुछ घंटों में ब्रेक लें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक बचाव दल, बचाव दल या सेना में हैं।
- कई घंटों तक गर्म और गंदे पानी में खड़े रहना भी समस्याएं पेश करता है और एक अलग प्रकार के ट्रेंच फुट का कारण बनता है। तो यह महत्वपूर्ण है कि अपने पैरों को सूखा रखें चाहे तापमान कितना भी हो।
अपने मोजे साफ और सूखे रखें। यदि आपको काम के लिए या एक निश्चित स्थिति के कारण गीला या नम परिस्थितियों में लंबा समय बिताना है, तो यह देखने के लिए नियमित रूप से अपने मोजे की जांच करना महत्वपूर्ण है कि क्या वे भी नम या गीले हैं। यदि वे नम या गीले हैं, तो ट्रेंच फीट होने की संभावना को रोकने या कम करने के लिए साफ, सूखे मोजे पर रखें। यदि आप काम पर हैं या गीली परिस्थितियों में चलना या खड़े होना है, तो सुरक्षित पक्ष पर कुछ अतिरिक्त मोज़े लाएं। - गीली स्थितियों में, पॉलीप्रोपाइलीन से बने जुर्राब लाइनर का उपयोग करें। ये विशेष रूप से आपके पैरों से नमी को दूर रखने के लिए बनाए जाते हैं।
- कपास और ऊन जैसे प्राकृतिक फाइबर से बने मोजे सिंथेटिक सामग्री की तुलना में खाई पैरों को रोकने में मदद करते हैं।
अच्छी तरह से फिटिंग वाटरप्रूफ जूते पहनें। सूखे मोजे पहनने के अलावा, सही जूते पर डालने का प्रयास करें यदि आपको लगता है कि आपको नम या गीली परिस्थितियों में समय बिताना होगा। आदर्श रूप से, आप टखने के ऊपर जलरोधक जूते पहनते हैं। जो भी आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आपके जूते आपको अच्छी तरह से फिट करते हैं और वे आपके पैरों के आसपास बहुत ढीले या बहुत तंग नहीं हैं। ट्रीटेड लेदर से बने जूतों या जूतों से चिपके रहें और रबर और विनाइल जैसी सिंथेटिक सामग्री से बनी चीजों का चयन न करें। चमड़ा अधिक महंगा है, लेकिन पानी प्रतिरोधी और सांस है। - स्थिति के आधार पर, दिन में कुछ बार सूखे जूते पहनना और रात भर गीले जूते सूखने देना एक अच्छा विचार हो सकता है।
- रबड़ के जूते बहुत उपयुक्त हैं यदि आपको कुछ घंटों के लिए पानी में खड़ा होना पड़ता है (उदाहरण के लिए यदि आप मछली पकड़ने जाते हैं)। हालाँकि, कुछ घंटों के बाद आप ट्रेंच फ़ुट पा सकते हैं, खासकर अगर रबर में एक इंसुलेटिंग लाइनर न हो।
अपने पैरों में पेट्रोलियम जेली या टैल्कम पाउडर लगाएं। प्रथम विश्व युद्ध के दौरान खाई वाले पैरों को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक पुरानी चाल थी, पानी प्रतिरोधी परत बनाने और पैरों को ठंड से बचाने के लिए पैरों पर बहुत सारे व्हेल का तेल लगाना। आज आपके पैरों पर कुछ पेट्रोलियम जेली डालना अधिक व्यावहारिक है, जिसके समान प्रभाव और उपयोगी लाभ हैं। - अपने पैरों को सूखा रखने का एक और तरीका यह है कि इसके ऊपर कुछ टैल्कम पाउडर छिड़कें, जो इसे हटाने के बजाय नमी को अवशोषित करता है।
- टैल्कम पाउडर विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो अधिक पसीना करते हैं। एल्यूमीनियम क्लोराइड जैसे डेसिसेन्ट्स लगाने से भी अत्यधिक पसीने को नियंत्रित किया जा सकता है।
टिप्स
- खाई के पैर मुख्य रूप से निर्माण श्रमिकों, सुरक्षा गार्डों, बचावकर्मियों, पैदल यात्रियों, कैंपरों, चरम खेलों का अभ्यास करने वाले लोगों और बाहरी त्योहारों में शामिल होने वाले लोगों में पाए जाते हैं।
- खराब आहार और नींद की आदतों वाले लोगों को ट्रेंच फीट विकसित करने की अधिक संभावना है।
- क्योंकि सिगरेट (तंबाकू) से निकोटीन रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है, यह स्थिति से ठीक करते समय धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है।
