विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: मूल बातें जानें
• विधि 2 की 4: अपनी जीभ को पकड़ें
• विधि 3 की 4: अपनी जीभ से अभ्यास करें
• विधि 4 की 4: अपनी जीभ के नीचे हवा चूसें
• टिप्स

ग्लेज़िंग आपकी जीभ के नीचे लार ग्रंथि की उत्तेजना है, जिससे आप लार की एक चाल को थूकते हैं। यह आमतौर पर दुर्घटना से होता है जब आप जम्हाई लेते हैं। यह उद्देश्य पर प्रकट होने के लिए अभ्यास और एकाग्रता लेता है, लेकिन ये कदम आपको इसे सीखने में मदद करेंगे।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: मूल बातें जानें

1. अपनी जीभ के नीचे महसूस करें, आप इसके लिए अपनी जीभ या अपनी उंगली की नोक का उपयोग कर सकते हैं। आपको एक छोटी सी गांठ महसूस होनी चाहिए, यह आपकी लार ग्रंथि है। इसका वैज्ञानिक नाम वास्तव में है जबड़े की लार ग्रंथि.
2. लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए खट्टे कैंडी खाएं। यदि आप कैंडी का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह हार्ड कैंडी है, जैसे कि लॉलीपॉप, या गोंद। सरसों भी बहुत अच्छा काम करती है। आप अपने दांतों की तेज धार के खिलाफ अपनी जीभ की नोक या बगल को रगड़कर अपनी लार ग्रंथि में दबाव भी बना सकते हैं।
3. दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। बेशक आप इसे तब देखना चाहते हैं जब आप इसे धीमा कर देते हैं।

विधि 2 की 4: अपनी जीभ को पकड़ें

1. अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर धीरे से पकड़ें। श्वास और धक्का।
2. अपनी जीभ की नोक को पहले से उल्लेखित बम्प के पीछे दबाएं। जोर से दबाओ, फिर जाने दो।

विधि 3 की 4: अपनी जीभ से अभ्यास करें

1. पहले दो चरणों का पालन करें।
2. अपनी जीभ की मांसपेशी को प्रशिक्षित करें। अपनी ऊपरी बाहों में मांसपेशियों को कसने की कोशिश करें, जो कि आपको अपनी जीभ को कसने पर कैसा महसूस होना चाहिए।
3. अपनी जीभ को कसते हुए अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। अपने जबड़े को फिर से अंदर की ओर खींचें, थोड़ा सा अंदर करें और अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर मजबूती से दबाएं। एक महीन धारा शायद आपके मुंह से निकलेगी।

विधि 4 की 4: अपनी जीभ के नीचे हवा चूसें

1. अपनी जीभ के नीचे हवा चूसें।
2. अपना जबड़ा आगे बढ़ाओ।
3. अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर रखें, जहां आपके दांत मसूड़ों में विलीन हो जाते हैं।
4. तैयार।

टिप्स

• कुछ मीठा या खट्टा खाएं। यह आपके मुंह में लार का उत्पादन बढ़ाता है।
• सुनिश्चित करें कि आपके मुंह में बहुत लार है, सामने की जीभ में।
• सुनिश्चित करें कि आप चमक के प्रयास से पहले ठीक से हाइड्रेटेड हैं।
• आप एक मजबूत माउथवॉश का उपयोग करने के बाद भी गला कर सकते हैं।