विषय

• कदम
• विधि १ का १: संपर्क तोड़ें
• टिप्स
• चेतावनी

दुनिया भर में कई महिलाओं और पुरुषों को अपने जीवनसाथी और प्रेमियों से रोजाना हिंसा का सामना करना पड़ता है। हिंसा कई रूप ले सकती है, हमले से लेकर नैतिक अपमान तक। आपके रिश्ते में चाहे किसी भी प्रकार की हिंसा मौजूद हो, आपको अपनी सुरक्षा के लिए तत्काल कदम उठाने की जरूरत है। इस लेख में, आपको हिंसक रिश्ते से बाहर निकलने के कुछ उपयोगी टिप्स मिलेंगे।

कदम

1. 1 विचार करें कि क्या आपका रिश्ता हिंसक है? क्या आपका रिश्ता आपकी जिंदगी बर्बाद कर रहा है? क्या आपका साथी नियमित रूप से आपको मारता या अपमानित करता है? स्वतंत्रता के लिए पहला कदम एक स्पष्ट अहसास है कि रिश्ता जहरीला, दर्दनाक है और इसे तुरंत कुछ करने की जरूरत है।
2. 2 ध्यान रखें कि हिंसा कई रूप ले सकती है। यदि आपके साथी द्वारा आपका शारीरिक शोषण किया जाता है, तो यह एक हिंसक संबंध है, अवधि। हालाँकि, अन्य रूप भी हैं। नैतिक दुर्व्यवहार में अपमान, उन्मत्त नियंत्रण, धमकी और धमकी शामिल हो सकते हैं।यदि आपका साथी लगातार आपको एक बेकार, दुखी या भयानक महसूस कराता है, तो यह एक हिंसक स्थिति है। यदि आप शारीरिक हिंसा या अन्य सजा के डर से वापस लड़ने से डरते हैं, तो आप एक हिंसक रिश्ते में हैं, भले ही आपके साथी ने कभी भी आपके खिलाफ हाथ नहीं उठाया हो।
   • यौन हिंसा भी संभव है (बलात्कार और साधारण उत्पीड़न दोनों के रूप में)। आपके साथी को आपकी सीमाओं का सम्मान करना चाहिए और उनका उल्लंघन नहीं करना चाहिए। यदि आप उसे पहले कुछ करने देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह जो चाहे, जब चाहे कर सकता है। इसी तरह, एक लंबे रिश्ते का मतलब यह नहीं है कि आपको सेक्स करना है। अपने व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें और दूसरों को उस पर आक्रमण न करने दें।
3. 3 याद रखना: यह आपकी गलती नहीं है। आप अपने साथी के कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं जो वह नहीं कहता है। आप हिंसा के लायक नहीं हैं और इस हिंसा को लाने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते।
4. 4 याद रखना: लोग बदलते नहीं हैं। अगर कोई रिश्ता हिंसक हो जाता है, तो वह वैसा ही रहेगा। आपका साथी नहीं बदलेगा और समस्या का समाधान नहीं होगा। हिंसा अधर्म से उत्पन्न नहीं होती, हिंसा करने वाला स्वयं गहरी भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। दुर्भाग्य से, आप विशेषज्ञों की मदद के बिना कुछ भी नहीं कर सकते।
5. 5 स्थिति का आकलन। क्या आपका साथी आपको डराने-धमकाने और ब्रेकअप के विचारों को हतोत्साहित करने की धमकी देता है? क्या आप आर्थिक रूप से उस पर निर्भर हैं? क्या आपको ब्लैकमेल किया जा रहा है? ऐसे में निकलना बहुत मुश्किल होता है। खासकर अगर आप अभी भी इस व्यक्ति से प्यार करते हैं।
6. 6 जाने के लिए तैयार हो जाओ। स्थिति के आधार पर, आपको जाने से पहले तैयारी करने की आवश्यकता हो सकती है। अगर कोई रिश्ता अभी शुरू हो रहा है, तो आप आसानी से दूर जा सकते हैं। हालाँकि, यदि आप पहले से ही शादीशुदा हैं, तो चीजें और अधिक जटिल हो जाती हैं। सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित सामान लाते हैं ताकि आपको हिंसा स्थल पर वापस न लौटना पड़े:
   • धन
   • हिंसा के शिकार लोगों के लिए स्थानीय आश्रयों और/या सेवाओं की संख्या।
   • दवाओं के नुस्खे
   • दस्तावेज़ (विशेषकर पासपोर्ट)
   • वस्त्र और स्वच्छता उत्पाद
   • हिंसा का सबूत। यदि आप अदालत में मिलने जा रहे हैं, तो मुकदमा जीतने के लिए आपके पास हिंसा के पुख्ता सबूत होने चाहिए।
7. 7 योजना बनाते हैं। यदि आप चले जाते हैं, तो आपको एक नया जीवन शुरू करना होगा, जो मुश्किल हो सकता है। अपने और अपने बच्चों के लिए निम्नलिखित का आयोजन करें:
   • रहने की एक जगह
   • वकील संपर्क जानकारी
   • बस/ट्रेन/हवाई जहाज का टिकट
   • जाने का सुरक्षित समय।
8. 8 अपने प्रियजन पर भरोसा करें। आपके जाने के बाद, अपने प्रियजनों और प्रियजनों और लोगों के साथ समय बिताएं। सबसे पहले, आप अपने साथी को माफ करने और वापस आने की ललक महसूस करेंगे। आपका साथी माफी मांग सकता है और कसम खा सकता है कि ऐसा फिर कभी नहीं होगा। आपको इस व्यक्ति के लिए खेद हो सकता है। हालाँकि, इस स्तर पर, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हार न मानें और अपने निर्णय पर टिके रहें। जिस व्यक्ति ने आपको एक बार मारा या अपमानित किया वह फिर से वही करेगा। तो, अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करो और अपनी जमीन पर खड़े हो जाओ। दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताएं। नए शौक और रुचियों की तलाश करें। डांस क्लास के लिए साइन अप करें या हिंसा के अन्य पीड़ितों के साथ अपॉइंटमेंट लें। आप जो भी करें, अपने दोस्तों से खूब बातें करें। वे आपको कठिन समय से निकलने में मदद करेंगे और सलाह देंगे।
9. 9 आगे बढ़ो। अंत में आप आपसी सम्मान पर निर्मित संबंध विकसित करेंगे। सबसे पहले, यह आपको लगेगा कि आप उस व्यक्ति से कभी नहीं मिलेंगे जिसे आप चाहते हैं। ये गलत है। आराम करना। और समय के साथ, आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपसे प्यार करेगा और आपकी देखभाल करेगा। और आपको खुशी होगी कि आप हिंसक रिश्ते से बाहर निकलने में कामयाब रहे।

विधि १ का १: संपर्क तोड़ें

1. 1 अपने साथी को तुरंत देखना बंद कर दें। यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो खुशी और सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण मार्ग व्यक्ति को बदलने की कोशिश करना छोड़ देना है या उम्मीद है कि चीजें ठीक हो जाएंगी। जितनी जल्दी हो सके एक दूसरे को देखना बंद कर दें। यदि आप एक साथ रहते हैं, तो दोस्तों या परिवार से बाहर निकलने और अपना सामान ले जाने में मदद करने के लिए कहना सबसे अच्छा है।यह रिश्ता खत्म हो गया है, और इस क्षण से इस व्यक्ति का आपके जीवन में कोई स्थान नहीं है।
   • उन जगहों से बचें जहां आप गलती से मिल सकते हैं। यह किसी व्यक्ति की आंतरिक शत्रुता को भड़का सकता है और आपदा का कारण बन सकता है।
2. 2 ताले और पासवर्ड बदलें। ब्रेकअप के बाद हिंसक व्यक्ति बेहद गुस्से में हो सकता है। अपने आप को बचाने के लिए, उन सभी तरीकों और साधनों को काट दें जिनसे आपका पूर्व आपके जीवन पर आक्रमण कर सकता है। यदि आप अपने घर या अपार्टमेंट में रहते हैं, तो आपके पूर्व के पास डुप्लीकेट होने की स्थिति में ताले को बदलना बुद्धिमानी हो सकती है। स्थिति के आधार पर, आप अपनी व्यक्तिगत जानकारी तक पहुंच को प्रतिबंधित करने के लिए सभी पासवर्ड भी बदल सकते हैं। बदलने के लिए पासवर्ड:
   • ऑनलाइन बैंक खाता पासवर्ड
   • सोशल मीडिया पासवर्ड
   • ईमेल पासवर्ड
   • नौकरी से संबंधित पासवर्ड
   • अन्य वित्तीय सेवाओं के लिए पासवर्ड
3. 3 अपने पूर्व-साथी के फोन नंबर, ईमेल पते और सोशल मीडिया पेजों को ब्लैकलिस्ट करें। अधिकांश कंपनी यह सेवा प्रदान करती है, इसलिए आपको कोई कठिनाई नहीं होगी। सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में उसकी उपस्थिति से छुटकारा पाने की पूरी कोशिश करते हैं।
   • अगर ब्लॉक होने के बाद भी धमकियां मिलती रहती हैं, तो अपनी संपर्क जानकारी बदलें। सभी सूचनाओं को बदलना और केवल करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों को सौंपना मुश्किल और असुविधाजनक है, लेकिन यह आपको पीछा करने वाले से बचाएगा।
4. 4 यदि आपके राज्य के कानूनों द्वारा आवश्यक हो तो निषेधाज्ञा प्राप्त करें। यदि शिकारी हार नहीं मानता है, तो सुरक्षा के लिए कानून के पास जाएं। यदि आप अदालत में दुर्व्यवहार का सबूत प्रदान कर सकते हैं, तो आप एक निषेधाज्ञा प्राप्त कर सकते हैं जो व्यक्ति को आपके पास आने से रोकेगा। नहीं तो जेल जाएंगे।
5. 5 अपनी जिंदगी जिएं। अपने पूर्व के साथ सभी संबंधों को तोड़ना बहुत मुश्किल है, खासकर यदि आपने अतीत में एक साथ कई खुशी के पल बिताए हैं। हालांकि, जितनी जल्दी हो सके अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना हमेशा सबसे अच्छा होता है। समझें कि आप किसी व्यक्ति को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते। उसे चिकित्सा या मानसिक उपचार की आवश्यकता है। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है छुट्टी पर जाना और अपने जीवन पर ध्यान देना। यह बहुत मुश्किल है, लेकिन आप समय के साथ काफी बेहतर महसूस करेंगे।

टिप्स

• लाखों पुरुषों और महिलाओं को हिंसा का सामना करना पड़ता है। कई बार ऐसे मामले पुलिस में दर्ज नहीं होते। इसके अलावा, कई लोग नैतिक अपमान और अपमान से पीड़ित होते हैं जब एक साथी इस व्यक्ति के प्रति अनादर और अवमानना ​​​​भी व्यक्त करता है। यह रवैया दिल में दर्द लाता है। समय के साथ, कुछ पुरुषों और महिलाओं को आत्म-सम्मान में कमी या यहां तक ​​कि नुकसान का अनुभव होता है। शब्द उतना ही आहत कर सकते हैं जितना कि हमला।
• शारीरिक शोषण तब होता है जब कोई साथी आप पर हाथ उठाता है। यह मारना, धक्का देना, थप्पड़ मारना, लात मारना, आपकी दिशा में थूकना या हथियार से दर्द देना हो सकता है। अक्सर, शारीरिक शोषण से मृत्यु या किसी प्रकार की चोट लगती है। ज्यादातर महिलाएं पुलिस को क्या हुआ इसकी रिपोर्ट नहीं करती हैं। दुनिया में हर पल एक महिला पर शारीरिक हिंसा की जाती है। कुछ देशों में, महिलाओं को नुकसान पहुंचाना कानून द्वारा दंडनीय है।
• शारीरिक और मानसिक शोषण के संकेत हैं। जब कोई आपका नाम चिल्लाना, धमकाना या अपमान करना शुरू कर दे तो यह नैतिक शोषण है। शारीरिक शोषण के साथ शारीरिक पीड़ा, चोट आदि भी होती है।
• अगर वह व्यक्ति आपको सम्मान नहीं दिखाता है, तो चले जाओ। यदि आप शारीरिक रूप से आहत हैं, तो पुलिस को कॉल करें। मुक्त हो जाओ और सुरक्षा के लिए दौड़ो। जहाँ तक हो सके दौड़ो। बहुत से लोग घर छोड़ने से डरते हैं, लेकिन फिर भी जान संपत्ति से ज्यादा कीमती है।

चेतावनी

• उस व्यक्ति के करीब न रहें जो आपको गाली दे रहा है। ऐसे व्यक्ति के साथ रहना विशेष रूप से खतरनाक है जो आप पर शारीरिक बल लगाता है, क्योंकि एक दिन यह मृत्यु में समाप्त हो सकता है।यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो आपको नैतिक रूप से अपमानित करता है और आपको अपमानित करता है, तो आप टूटने का जोखिम उठाते हैं, अपना आत्म-सम्मान, साथ ही साथ जीने की रुचि और इच्छा को भी खो देते हैं।