विषय

• कदम
• विधि १ का ५: दर्द और बेचैनी को कैसे कम करें
• विधि २ का ५: आवर्ती जलन और जटिलताओं को कैसे रोकें
• विधि 3 में से 5: चिकित्सा सहायता कब लेनी है
• विधि 4 का 5: फफोले का इलाज कैसे करें
• विधि ५ का ५: लोक उपचार
• टिप्स
• चेतावनी

सूरज, टैनिंग बेड, या पराबैंगनी विकिरण का कोई अन्य स्रोत त्वचा में जलन या लालिमा और खराश पैदा कर सकता है। जलने से बचने के लिए इसका इलाज करने से बेहतर है, क्योंकि त्वचा स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाएगी। लेकिन अगर आप जल जाते हैं, तो उपचार में तेजी लाने, संक्रमण को रोकने और दर्द को कम करने के तरीके हैं।

कदम

विधि १ का ५: दर्द और बेचैनी को कैसे कम करें

1. 1 ठंडा स्नान या शॉवर लें। एक ठंडा स्नान करें (पानी गुनगुना होना चाहिए, लेकिन इतना ठंडा नहीं कि आपके दाँत चटक जाएँ) और उसमें 10-20 मिनट के लिए भिगोएँ। यदि आप स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो त्वचा की और जलन से बचने के लिए जोरदार बल का प्रयोग न करें। अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए प्राकृतिक रूप से सुखाएं या तौलिये से धीरे से पोंछें।
   • साबुन, शॉवर जेल या अन्य डिटर्जेंट का प्रयोग न करें। इस तरह के स्वच्छता उत्पाद त्वचा में जलन पैदा करते हैं और जलने की स्थिति को भी खराब कर सकते हैं।
   • अगर त्वचा पर फफोले दिखाई देते हैं, तो शॉवर के बजाय स्नान करना बेहतर होता है। नहाने के पानी के दबाव में फफोले फट सकते हैं।
2. 2 अपनी त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। एक कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं। कपड़े को आवश्यकतानुसार पानी से फिर से गीला करें।
3. 3 एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। सबसे आम दवाएं इबुप्रोफेन और एस्पिरिन हैं। वे जलने के आसपास सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सभी मामलों में नहीं।
   • बच्चों को एस्पिरिन न दें। इसके बजाय, विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाई गई दवा चुनें, जैसे कि बाल चिकित्सा खुराक में पेरासिटामोल। बच्चों के लिए इबुप्रोफेन सूजन से राहत दिला सकता है।
4. 4 घाव पर मरहम लगाएं। फ़ार्मेसी ऐसे स्प्रे भी बेचते हैं जो लाल और चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करते हैं। इन दवाओं में आमतौर पर बेंज़ोकेन, लिडोकेन या प्रामॉक्सिन शामिल होते हैं, और वे हल्के सुन्नता और सुस्त दर्द का कारण बनते हैं। हालांकि, ये पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं, इसलिए पहले त्वचा के स्वस्थ क्षेत्र पर उत्पाद के प्रभाव का परीक्षण करना सबसे अच्छा है कि यह खुजली या लाली पैदा कर रहा है या नहीं।
   • बिना डॉक्टर की सलाह के दो साल से कम उम्र के बच्चों की त्वचा पर इन उत्पादों का इस्तेमाल न करें। मिथाइल सैलिसिलेट या ट्रोलमाइन एसीटेट युक्त स्प्रे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए खतरनाक हैं, और 18 साल से कम उम्र के कैप्साइसिन (यह दवा भी मिर्च एलर्जी वाले लोगों द्वारा नहीं ली जानी चाहिए)।
5. 5 जले पर ढीले सूती कपड़े पहनें। रिकवरी अवधि के लिए बैगी टी-शर्ट और ढीले-ढाले हल्के ट्राउजर सबसे अच्छे हैं।यदि आप इस तरह के कपड़े नहीं पहन सकते हैं, तो कम से कम सूती कपड़े चुनें (यह सामग्री त्वचा को सांस लेने की अनुमति देती है) और यदि संभव हो तो उन्हें कस कर या बटन न लगाएं।
   • ऊन और कुछ सिंथेटिक कपड़े कांटेदार लिंट या गर्मी के कारण जलन पैदा कर सकते हैं जो कपड़ा नहीं छोड़ता है।
6. 6 एक कोर्टिसोन क्रीम का प्रयोग करें। इस क्रीम में स्टेरॉयड होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं, हालांकि उन्हें जलने के उपचार में बहुत प्रभावी नहीं दिखाया गया है। यदि आप इसे आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो कम स्टेरॉयड क्रीम की तलाश करें जिसे आप काउंटर पर खरीद सकते हैं। हाइड्रोकार्टिसोन या ऐसा ही कुछ करेगा।
   • छोटे बच्चों की त्वचा या चेहरे पर कोर्टिसोन क्रीम न लगाएं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसका उपयोग कैसे किया जाए, तो अपनी फार्मेसी में अपने फार्मासिस्ट से संपर्क करें।
   • कुछ देशों में, इन उत्पादों को केवल नुस्खे द्वारा बेचा जाता है।

विधि २ का ५: आवर्ती जलन और जटिलताओं को कैसे रोकें

1. 1 जितना हो सके धूप में कम से कम समय बिताने की कोशिश करें। आदर्श रूप से, यदि आपको धूप में बाहर जाने की आवश्यकता हो तो आपको छाया में रहना चाहिए या अपने जले हुए कपड़ों को कपड़ों से ढक लेना चाहिए।
2. 2 सनस्क्रीन लगाएं। आपको कम से कम एसपीएफ़ 30 के फ़िल्टर वाले उत्पाद का उपयोग करना चाहिए। इसे या हर घंटे दोबारा लागू करें, या यदि क्रीम पसीने या पानी से धोया गया हो। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
3. 3 खूब सारा पानी पीओ। सनबर्न निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, इसलिए इसे बहुत सारे तरल पदार्थों के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है। उपचार के दौरान, एक दिन में 8-10 गिलास पानी (240 मिलीलीटर के गिलास में) पीने की सलाह दी जाती है।
4. 4 जब आपकी त्वचा ठीक होने लगे, तो एक गैर-सुगंधित मॉइस्चराइज़र लगाएं। एक बार जब छाले ठीक हो जाते हैं या लालिमा कम हो जाती है, तो आप अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाना शुरू कर सकते हैं। त्वचा की जलन और छीलने को रोकने के लिए कई दिनों या हफ्तों के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर बिना गंध वाली क्रीम की उदार मात्रा में लागू करें।

विधि 3 में से 5: चिकित्सा सहायता कब लेनी है

1. 1 यदि जलन गंभीर है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। यदि आपको या आपके मित्र में निम्नलिखित लक्षण हों तो एम्बुलेंस नंबर 03 पर कॉल करें:
   • कमजोरी जो आपको खड़े होने से रोकती है;
   • भ्रम और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता;
   • बेहोशी।
2. 2 अगर आपको सनस्ट्रोक या डिहाइड्रेशन के लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप सूर्य के संपर्क में आने के बाद निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो डॉक्टर के आपके पास आने की प्रतीक्षा करने के बजाय एम्बुलेंस को कॉल करना सबसे अच्छा है।
   • कमजोरी;
   • चक्कर आना या हल्कापन;
   • सिरदर्द या दर्द जो दर्द निवारक राहत नहीं दे सकता;
   • तीव्र हृदय गति या श्वास;
   • तीव्र प्यास, सूजी हुई आँखें, पेशाब करने में कठिनाई;
   • पीली, चिपचिपी या ठंडी त्वचा;
   • मतली, बुखार, ठंड लगना, या दाने;
   • आंखों में दर्द और फोटोफोबिया;
   • बड़े, दर्दनाक फफोले (विशेषकर यदि वे 1 सेंटीमीटर से अधिक हों);
   • मतली या दस्त।
3. 3 संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है, विशेष रूप से छाले के आसपास, तो आपकी त्वचा पर संक्रमण हो सकता है। इस मामले में, डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।
   • जले हुए क्षेत्र में गंभीर दर्द, सूजन, लालिमा या गर्मी;
   • लाल धारियाँ जो जले के किनारों की ओर मोड़ती हैं;
   • जलन में मवाद का संचय;
   • गर्दन, बगल, या कमर में सूजन लिम्फ नोड्स;
   • तपिश।
4. 4 थर्ड-डिग्री बर्न के लिए, एम्बुलेंस को कॉल करें। थर्ड-डिग्री सनबर्न दुर्लभ हैं, लेकिन इनसे इंकार नहीं किया जा सकता है। यदि त्वचा काली पपड़ी से ढकी हुई है, रूखी लगती है, रंग बदलकर सफेद या गहरा भूरा हो जाता है, या त्वचा पर सूजन आ जाती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को बुलाएँ। प्रतीक्षा करते समय प्रभावित क्षेत्र को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखें, और अपने कपड़ों को सूखा रखने के लिए जला से हटा दें, लेकिन कपड़े उतारें नहीं।

विधि 4 का 5: फफोले का इलाज कैसे करें

1. 1 चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें। यदि आप अपनी त्वचा पर सन फफोले विकसित करते हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।यह एक गंभीर जलन का संकेत है और इसका इलाज डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है। जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते हैं, या यदि आपका डॉक्टर कोई विशिष्ट उपचार निर्धारित नहीं करता है, तो नीचे दिए गए दिशानिर्देशों का पालन करें।
2. 2 फफोले को मत छुओ। यदि आपको गंभीर जलन है, तो आपकी त्वचा पर फफोले बन सकते हैं। उन्हें पंचर करने, रगड़ने या खरोंचने की कोशिश न करें। यदि आप मूत्राशय को छेदते हैं, तो आप वहां संक्रमण का परिचय दे सकते हैं, और मूत्राशय के स्थान पर एक निशान बना रहेगा।
   • यदि आप फफोले को नुकसान पहुंचाए बिना हिलने-डुलने में असमर्थ हैं, तो अपने डॉक्टर से उन्हें एक साफ, बाँझ क्षेत्र में छेदने के लिए कहें।
3. 3 फफोले को ढक दें। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, फिर साफ हाथों से पट्टी लगाएं। छोटे फफोले चिपकने वाले प्लास्टर से ढके हो सकते हैं, और बड़े फफोले धुंध या बाँझ पट्टी के साथ (आप उन्हें प्लास्टर से ठीक कर सकते हैं)। जब तक छाला ठीक न हो जाए तब तक ड्रेसिंग को रोजाना बदलें।
4. 4 संक्रमण के लक्षणों के लिए एंटीबायोटिक मरहम का प्रयास करें। यदि आपको किसी संक्रमण का संदेह है, तो फफोले पर एंटीबायोटिक मरहम (पॉलीमेक्सिन बी या बैकीट्रैसिन) लगाएँ। संक्रमण के लक्षणों में दुर्गंध, पीला मवाद, तीव्र लालिमा और त्वचा में जलन शामिल हैं। आपके लक्षणों के आधार पर निदान के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
   • याद रखें कि कुछ लोगों को इन मलहमों से एलर्जी होती है, इसलिए पहले स्वस्थ त्वचा क्षेत्र पर पदार्थ के प्रभाव की जांच करें।
5. 5 फटे छाले को ठीक करें। छाले से बचे हुए त्वचा के किसी भी टुकड़े को न छीलें - वे जल्द ही अपने आप गिर जाएंगे। अन्यथा, आप दर्द और सूजन के बढ़ने का जोखिम उठाते हैं।

विधि ५ का ५: लोक उपचार

1. 1 अपने जोखिम पर उनका उपयोग करें। निम्नलिखित निधियों की प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, और वे अन्य सभी साधनों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। उपचार के तरीके, नीचे सूचीबद्ध नहीं हैउपचार धीमा कर सकता है और संक्रमण को तेज कर सकता है। जलने पर अंडे की सफेदी, पीनट बटर, पेट्रोलियम जेली या सिरके का इस्तेमाल न करें।
2. 2 जले पर 100% एलोवेरा लगाएं, या सबसे अच्छा, एक ताजा एलोवेरा का पत्ता लगाएं। तुरंत और फिर अक्सर प्रयोग किया जाता है, यह विधि एक से दो दिनों में गंभीर जलन को भी ठीक कर सकती है।
3. 3 चाय उपचार का प्रयास करें। एक जग गर्म पानी में 3-4 टी बैग्स लें। जब चाय का रंग लगभग काला हो जाए, तो टी बैग्स को हटा दें और तरल को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। चाय में भीगे कपड़े से जले को धीरे से पोंछें। जितनी चाय आपको फिट लगे, उतनी ही लगाएं, लेकिन कुल्ला न करें। जितना बड़ा उतना अच्छा। अगर आपकी त्वचा को रुमाल से छूने में दर्द होता है, तो आप टी बैग्स से जलन को मिटा सकते हैं।
   • सोने से पहले ऐसा करने की कोशिश करें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
   • चाय के दाग याद रखें।
4. 4 एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। यदि आपको हाल ही में जलन हुई है (अभी भी लाल और कोई परतदार त्वचा नहीं है), तो अधिक एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जैसे ब्लूबेरी, टमाटर और चेरी। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि यह शरीर की तरल पदार्थों की आवश्यकता को कम करता है, जिससे निर्जलीकरण का खतरा कम होता है।
5. 5 कैलेंडुला मरहम खरीदें। यह मरहम गंभीर ब्लिस्टरिंग जलन के लिए उपयुक्त है। यह आमतौर पर प्राकृतिक चिकित्सा की दुकानों और फार्मेसियों में पाया जा सकता है। खरीदने से पहले अपने रिटेलर या प्राकृतिक चिकित्सक से संपर्क करें। याद रखें, गंभीर चोटों के लिए हर्बल दवा पर्याप्त नहीं है। अगर आपको गंभीर जलन या फफोले हैं जो ठीक नहीं होंगे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।
6. 6 जले पर विच हेज़ल लोशन लगाएं। यह आपकी त्वचा को शांत करेगा। लोशन को त्वचा के क्षतिग्रस्त हिस्से पर लगाएं और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।
7. 7 अंडे के तेल का प्रयोग करें। अंडे की चर्बी में ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड होता है। इसके अलावा, इसमें इम्युनोग्लोबुलिन, ज़ैंथोफिल्स (ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन) और कोलेस्ट्रॉल होते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड फॉस्फोलिपिड्स से जुड़े होते हैं, जो लिपोसोम (नैनोपार्टिकल्स) बना सकते हैं जो त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश कर सकते हैं और इसे ठीक कर सकते हैं।
   • दिन में दो बार तेल में मलें।घाव के किनारों से 2-3 सेंटीमीटर बाहर निकलकर, दिन में दो बार 10 मिनट के लिए धीरे से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें।
   • अपनी त्वचा पर कम से कम एक घंटे के लिए तेल छोड़ दें और धूप में जले को उजागर न करें।
   • एक हल्के, तटस्थ एसिड-बेस एजेंट के साथ तेल को धो लें। साबुन या अन्य क्षारीय उत्पादों का प्रयोग न करें।
   • तेल को दिन में दो बार तब तक लगाएं जब तक कि त्वचा ठीक न हो जाए और अपनी मूल स्थिति में वापस न आ जाए।

टिप्स

• सनबर्न जीवन में बाद में कैंसर का कारण बन सकता है, विशेष रूप से ब्लिस्टरिंग बर्न्स। नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करें और जानें कि अन्य जोखिम कारक क्या हैं। यदि आपको विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक को देखें।
• जले हुए स्थान पर गर्म पानी में भिगोया हुआ कपड़ा लगाएं।
• यह साबित हो चुका है कि एलोवेरा का जलने पर कोई असर नहीं होता है।
• जलने से बचने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें... ये उत्पाद आपको जलने से रोकने में मदद करेंगे। उत्पाद की सुरक्षा की डिग्री कम से कम SPF30 होनी चाहिए। ऐसा उत्पाद त्वचा को पराबैंगनी बी स्पेक्ट्रम से होने वाले नुकसान से बचाएगा, और यदि यह बहुत उच्च गुणवत्ता का है, तो यह आपको ए स्पेक्ट्रम की किरणों से बचाएगा। यह ए स्पेक्ट्रम की किरणें हैं जो जलने पर अधिकतम प्रभाव डालती हैं। इसलिए आपको एक अच्छा उत्पाद खरीदना चाहिए जो त्वचा को इन किरणों से बचा सके। इसे धूप में निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं।

चेतावनी

• जला पर स्पर्श, खरोंच, खरोंच या दबाएं नहीं। इससे जलन बढ़ेगी। जली हुई त्वचा की एक परत को हटाने से नीचे का टैन नहीं दिखाई देगा और एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को तेज नहीं करेगा, लेकिन केवल एक संक्रमण का परिचय देगा।
• जले पर बर्फ न लगाएं। यह कोल्ड बर्न होने के समान है, जो दर्द की तीव्रता के मामले में लगभग सूर्य के बराबर होता है। इसके अलावा, यह जले हुए क्षेत्र की स्थिति को खराब कर सकता है।
• हर्बल टिंचर और आवश्यक तेलों सहित सावधानी के साथ दवाएं लें, जिसके लिए सूर्य की संवेदनशीलता एक संभावित दुष्प्रभाव है।
• यहां तक ​​​​कि अगर आप जलने के बजाय सिर्फ टैन करते हैं, तो आपकी त्वचा को नुकसान होगा और कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाएगा।