विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 अपनी सुंदरता दिखाएं
• 3 का भाग 2 : आत्मविश्वास का प्रदर्शन
• भाग ३ का ३: अपने आप में विश्वास
• टिप्स
• अतिरिक्त लेख

क्या आप जानते हैं कि 18 से 29 साल की उम्र की सिर्फ 4% महिलाएं ही खुद को खूबसूरत मानती हैं? वहीं, सुंदरता में 60% महिलाएं खुद को "साधारण" या "औसत" बताती हैं। दुर्भाग्य से, यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि मीडिया और पॉप संस्कृति प्रसारित हो रही है, जो महिलाओं को सौंदर्य के एक अवास्तविक आदर्श के अस्तित्व में विश्वास दिलाती है, जिसे हासिल करना लगभग असंभव है। और सौभाग्य से, वास्तव में, सुंदरता की आवश्यकताओं को आपके लिए निर्धारित नहीं किया जा सकता है, आप उन्हें स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। वास्तव में, कई महिलाएं कई अन्य कारकों के कारण सुंदर "महसूस" करती हैं: प्रियजनों का प्यार, आत्म-देखभाल, अच्छे दोस्त होना, प्रेम संबंध, और इसी तरह। सच में, सुंदरता इस बारे में नहीं है कि आप कैसे दिखते हैं, बल्कि आप अंदर से कैसे हैं।

कदम

3 का भाग 1 अपनी सुंदरता दिखाएं

1. 1 मुस्कान। जैसा कि कहा जाता है, "मुस्कुराओ और दुनिया तुम पर वापस मुस्कुराएगी"। यह बहुत अच्छी सलाह है। आप समझेंगे कि यह पहली नज़र में लग सकता है की तुलना में बहुत बेहतर है जब आप सीखते हैं कि मुस्कुराहट मस्तिष्क रसायन विज्ञान में सकारात्मक बदलाव लाती है। उदास होने पर मुस्कुराना आपको बेहतर महसूस करा सकता है। अगर आपका मुस्कुराने का मन न भी हो तो भी इसे आजमाएं। हां, आप जबरदस्ती मुस्कान के साथ शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप इसे महसूस करें, यह एक वास्तविक मुस्कान में बदल जाएगी। साथ ही हंसी आपको किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगी। हंसी मस्तिष्क में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाती है, जो बदले में एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। एंडोर्फिन ऐसे रसायन होते हैं जो व्यक्ति को अच्छा महसूस कराते हैं।
2. 2 अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ स्वस्थ आहार और रात की नींद के कार्यक्रम का पालन करके अपने स्वास्थ्य को इष्टतम स्थिति में बनाए रखें। हालांकि, अगर आप एक या दो दिन के लिए नियम तोड़ते हैं तो अपने आप को मत मारो - आपको ब्रेक का अधिकार है। अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखने का मतलब अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करना भी है। जितना हो सके अपने जीवन में तनाव के स्तर को कम करने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, और आप स्वयं भी अक्सर अच्छे मूड में रहेंगे।
   • हर दिन अपने लिए (विशेष रूप से अपने लिए) समय निकालें।
   • नियमित रूप से आराम करने में मदद करने के लिए मालिश, पेडीक्योर या कुछ करने पर विचार करें।
   • तराजू का प्रयोग न करें। कभी-कभी पैमाने पर देखी गई कोई आकृति किसी व्यक्ति पर महत्वपूर्ण भावनात्मक प्रभाव डाल सकती है, जबकि आपका वजन जरूरी नहीं कि आपकी स्वयं की भावना और आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। अपने आप को परेशान होने का दूसरा कारण न दें।
3. 3 अपनी एक आंतरिक सकारात्मक छवि बनाएं। स्वयं की आंतरिक छवि वह है जो आप स्वयं होने की कल्पना करते हैं।आपकी आंतरिक छवि समय के साथ बनती है और जीवन के अनुभव पर निर्भर करती है। यदि आपके जीवन के अधिकांश अनुभव सकारात्मक रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी आंतरिक छवि भी सकारात्मक होगी, और इसके विपरीत। नकारात्मक जीवन के अनुभवों और नकारात्मक आत्म-छवि के साथ, आप अपनी क्षमताओं पर सवाल उठाने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। सकारात्मक आत्म-सम्मान की उपस्थिति सहानुभूति की क्षमता के विकास और संतोष के उद्भव की ओर ले जाती है।
   • बैठ जाओ और अपने सभी सकारात्मक गुणों और क्षमताओं की एक सूची बनाओ। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप कितने पूर्ण हैं और आपको अपने आप पर कितना गर्व होना चाहिए।
   • कोशिश करें कि खुद की तुलना अन्य लोगों से न करें, चाहे वे सेलिब्रिटी हों, दोस्त हों या रिश्तेदार हों। आप एक अलग व्यक्ति हैं, इसलिए आपको उनसे अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए।
   • आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना सीखें। आप अद्वितीय और अपूरणीय हैं! आपने अपने जीवन में चाहे जो भी किया हो, यह एक लंबी और कठिन यात्रा रही है जिसे आपने सफलतापूर्वक पार कर लिया है।
4. 4 एक ठाठ बाल कटवाने प्राप्त करें। यह आश्चर्यजनक है कि आपका हेयर स्टाइल आपके हर काम को कितना प्रभावित कर सकता है! यदि आपके पास एक बाल कटवाने है जो आपको वास्तव में पसंद है, तो आपके लिए संतुष्ट और आत्मविश्वास महसूस करना आसान होगा। यदि आप अपने बाल कटवाने को पसंद नहीं करते हैं, तो यह निराशाजनक और कष्टप्रद हो सकता है। अगली बार जब आप बाल कटवाने की तलाश में हों, तो अपनी ज़रूरतों और ज़रूरतों के अनुरूप सर्वोत्तम बाल कटवाने की योजना बनाएं।
   • अपने आप से अपने बालों के बारे में कई प्रश्न पूछें और फिर अपने उत्तरों के आधार पर बाल कटवाने का निर्णय लें।
     • क्या आपको अपने बालों को पोनीटेल में खींचने में सक्षम होना चाहिए?
     • आप सुबह अपने बालों पर कितना समय बिता सकते हैं?
     • आपके पास कौन से स्टाइलिंग उपकरण (हेयर ड्रायर, लोहा, आदि) हैं और आप उनका उपयोग करना जानते हैं?
   • केशविन्यास के बारे में जानकारी के लिए ऑनलाइन खोजें और चित्रों को देखें। अगर आपको कुछ ऐसा मिलता है जिसे आप अपने लिए आजमाना चाहते हैं, तो उसका प्रिंट आउट लें और अपने साथ नाई के पास ले जाएं। यदि आप अपने बालों को रंगना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विचार होगा। यह आपको यह समझाने में समय बचाएगा कि आप किस रंग को पेंट करना चाहते हैं।
   • काम शुरू करने से पहले हेयरड्रेसर को अधिक से अधिक विवरण दें। स्पष्ट रूप से बताएं कि आप क्या चाहते हैं और अपने बालों के साथ क्या करने की आवश्यकता है।
   • अपने बाल कटवाने के दौरान या बाद में, अपने नाई से पूछें कि इसे सही तरीके से कैसे स्टाइल किया जाए। हो सकता है कि आप एक नाई के रूप में ऐसा करने में सक्षम न हों, लेकिन वह आपको कुछ अच्छी सलाह दे सकता है।
5. 5 अपनी अलमारी बदलें। आत्मविश्वासी दिखने वाला व्यक्ति भी ऐसा ही महसूस करता है। इसका मतलब है कि यह आप हैं घिसाव कपड़े, न कि वह तुम्हें पहनती है। अपने कपड़ों में एक कॉन्फिडेंट लुक बनाने के लिए, आपको ऐसे रंग और स्टाइल चुनने चाहिए जो आपके व्यक्तित्व और आकार के अनुकूल हों। ड्रेसिंग खुद को व्यक्त करने के लिए की जानी चाहिए, न कि दूसरे लोगों की शैली के लिए। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने कपड़ों में सहज महसूस करने की आवश्यकता है।
   • अपनी खूबियों पर जोर दें, केवल अपनी कमियों को छिपाने पर ध्यान केंद्रित न करें या जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं है।
   • कुछ ऐसा पहनें जो आपको अलग करे (अपनी शैली के बारे में विशिष्ट बनें)। उदाहरण के लिए, हमेशा स्टनिंग इयररिंग्स या शूज बोल्ड कलर्स के पहनें। आपको जो पसंद है उसे चुनें।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो किसी प्रमुख कपड़ों की दुकान के सलाहकार से संपर्क करें। वह आपको सभी प्रकार के कपड़ों के विकल्पों के समुद्र का विश्लेषण करने में मदद कर सकता है और यह पता लगा सकता है कि वास्तव में आपको क्या सूट करता है।
6. 6 अपनी मुद्रा देखें। झुकना बंद करो! दुर्भाग्य से, यह कहा से आसान है। अच्छी तरह से संतुलित मांसपेशियां अच्छी मुद्रा प्रदान करती हैं। खराब पॉश्चर से भी मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। अच्छा आसन जोड़ों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और गठिया के विकास को रोक सकता है।इसके अलावा, अच्छे आसन के सभी भौतिक लाभों के साथ, यह जोड़ा जाना चाहिए कि यह एक व्यक्ति को एक आत्मविश्वासी छवि देता है, जैसे कि वह पूरी दुनिया को जीतने के लिए तैयार था!
   • खड़े होने की स्थिति में, अपने कंधों को पीछे और आराम से रखें, अपने पेट को अंदर खींचें, अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई से अलग रखें, अपना वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें, अपनी बाहों को अपने पक्षों पर स्वाभाविक रूप से लटका दें। अपने सिर को बगल की तरफ न झुकाएं और न ही अपने घुटनों को मोड़ें।
   • बैठते समय, आपके दोनों पैर फर्श पर आराम से टिके होने चाहिए, आपके घुटने आपके कूल्हों के स्तर पर हों। एक कुर्सी पर बैठें, अपनी पीठ को उसकी पीठ पर टिकाएं, पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया या एक लुढ़का हुआ तौलिया रखें (यदि कुर्सी में संरचनात्मक काठ का समर्थन नहीं है), तो अपनी ठुड्डी (पीठ के ऊपरी हिस्से) को उठाए बिना अपने चेहरे को छत तक थोड़ा ऊपर उठाएं। और गर्दन एक लाइन होनी चाहिए), अपने कंधों को आराम दें।
   • सोते समय, रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक वक्र को बनाए रखने की कोशिश करें, अपने पेट के बल न सोने की कोशिश करें, और नरम गद्दे के बजाय सख्त गद्दे का उपयोग करना बेहतर है। अगर आप करवट लेकर सोते हैं, तो अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखें ताकि आपका ऊपरी पैर आपकी पीठ के साथ समतल हो।
   • अपने घुटनों से वजन उठाएं, अपनी पीठ से नहीं। कोई भारी चीज उठाते समय अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने घुटनों को मोड़ें। भार के साथ खड़े होने पर, अपने घुटनों को सीधा करें। कुछ लेने के लिए आगे न झुकें।

3 का भाग 2 : आत्मविश्वास का प्रदर्शन

1. 1 इस बारे में सोचें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज क्या दिखा रही है। कभी-कभी आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके शब्दों से ज्यादा कह सकती है। ज्यादातर मामलों में, बॉडी लैंग्वेज इस बात से निर्धारित होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि आप क्या चित्रित करना चाहते हैं। लेकिन आप बातचीत के दौरान अपनी मुद्रा पर ध्यान देकर इसे बदल सकते हैं। कुछ तकनीकें हैं जिनका उपयोग करके आप अपने शरीर को आत्मविश्वास से बाहर निकालने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।
   • हंगामा मत करो। एक जगह खड़े हो जाएं, दोनों पैरों को हिप-चौड़ाई से अलग रखें। सीधे खड़े हो जाएं, पैर से पैर की ओर न झुकें।
   • अगर आप कुर्सी पर बैठे हैं तो वापस बैठ जाएं। अपने निचले शरीर के साथ उधम मचाते आंदोलन न करें। यदि आपको अपने पैरों को पार करने की आवश्यकता है, तो इसे आराम से और आराम से करें। अपनी बाहों को आराम से रखें।
   • एक बिंदु या क्षेत्र को देखें। अपना सिर स्थिर रखें। ठुड्डी के निचले हिस्से को जमीन के समानांतर रखते हुए सिर को सीधा रखना चाहिए।
   • यदि वे व्यस्त नहीं हैं तो अपने हाथों को अपने सामने या पीछे पकड़ें। इस मामले में, हाथों को केवल एक दूसरे को हल्के से पकड़ना चाहिए। अपने हाथों को कभी भी अपनी जेब में न छिपाएं और न ही अपनी मुट्ठी बांधें।
   • जल्दी ना करें। मापा तरीके से चलें। नाप-तौलकर भी बोलें, अपनी वाणी में जल्दबाजी न करें। आत्मविश्वास से भरे लोग कभी जल्दी में नहीं होते।
   • चलते और बात करते समय समय-समय पर रुकें।
   • अपने आप को सहज बनाएं और जब बातचीत में विराम हो या हर कोई अचानक चुप हो जाए तो उपद्रव करना शुरू न करें।
   • आश्वस्त रहें। मुस्कान। लोगों की नज़रों में देखो। अगर आप किसी से हाथ मिलाते हैं तो पूरे विश्वास के साथ करें।
2. 2 दूसरों का सम्मान करें और उनके साथ दया का व्यवहार करें। आंतरिक सुंदरता को देखना वास्तव में सीखने के लिए, आपको इसे न केवल अपने भीतर, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति में भी खोजने में सक्षम होना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति में एक या एक से अधिक गुण होते हैं जो उसे विशेष बनाते हैं। अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय, उन्हें नई आँखों से देखने की कोशिश करें और समझें कि वे (अंदर) क्या हैं। जब आप अन्य लोगों के आंतरिक गुणों को नोटिस करना शुरू करते हैं, तो आपके लिए इन गुणों को अपने आप में खोजना आसान हो जाएगा।
   • जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं, उनके गुणों का पता लगाने के लिए अपनी टिप्पणियों का सही अवसर के रूप में उपयोग करें, और यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप उन्हें अपने आप में कैसे विकसित कर सकते हैं। इन गुणों के आधार पर अपने लिए एक रोल मॉडल चुनें।
   • अन्य लोगों को यह बताने से न डरें कि आप उनकी प्रशंसा कैसे करते हैं। आपकी प्रशंसा करने वाले लोगों की तारीफों से बढ़कर कुछ भी आत्मविश्वास नहीं देता है।
3. 3 आश्वस्त रहें। अनुनय आपको वह हासिल करने में मदद करता है जो आप ज़रूरी जीवन से।यह अन्य लोगों को नियंत्रित करने का सवाल ही नहीं है। अनुनय का अर्थ है ना कहने की क्षमता, अपनी राय व्यक्त करना, एहसान माँगना, प्रशंसा व्यक्त करना और बाहर से दबाव झेलने की क्षमता भी। संचार में विश्वास करने का अर्थ है अपने वार्ताकारों का सम्मान करते हुए खुद को ईमानदारी और खुले तौर पर व्यक्त करने में सक्षम होना। एक प्रेरक व्यक्ति होना आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है, क्योंकि यदि आप किसी को परेशान या परेशान किए बिना वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं तो आपको बहुत अच्छा लगेगा।
   • अपने वार्ताकार के साथ एक ठोस बातचीत का निर्माण करते समय, निम्नलिखित को याद रखें: व्यक्ति को इस तरह से देखें कि वह असहज महसूस न करे, एक सामान्य और सम्मानजनक स्वर बनाए रखें, विचलित करने वाले हाथ के इशारे न करें, और अन्य लोगों के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें। .
   • सर्वनाम "I" के साथ वाक्यांशों के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उनकी संरचना को चार भागों में दर्शाया जा सकता है: भावना, क्रिया, प्रभाव और वरीयता की अभिव्यक्ति ("मुझे xxx लगता है जब xxx, xxx के बाद से। मैं xxx पसंद करूंगा।") उदाहरण के लिए: "यह मुझे परेशान करता है जब पत्रों में आप मुझे बताते हैं कि क्या करने के लिए, क्योंकि मुझे इसमें अनादर दिखाई देता है। मैं पसंद करूंगा कि आप मुझे आदेश देने के बजाय कुछ करने के लिए कहें। ”
4. 4 पहले से तैयार। आप अतीत को बदल नहीं सकते और आप भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन आप उन क्षणों की पहचान करके और कार्य योजना बनाकर भविष्य की घटनाओं की तैयारी कर सकते हैं जो आपके नियंत्रण में हैं। अपनी कार्य योजना बनाते समय, सभी संभावित परिदृश्यों को ध्यान में रखने के प्रयास में चरम सीमाओं से बचें। आप हर चीज की तैयारी नहीं कर पाएंगे, इसलिए कुछ सबसे यथार्थवादी विकल्पों पर विचार करें। घटनाओं के संभावित रास्तों की सूची बनाते समय, उन्हें प्राथमिकता दें। सबसे पहले संभावित विकल्पों पर काम करें। कहा जा रहा है, आपको अकेले तैयारी करने की जरूरत नहीं है। दोस्तों और परिवार को मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें। उनके साथ अपने विचारों पर चर्चा करें या जो आप कहने जा रहे हैं उसे कहने का अभ्यास करें।
   • प्रारंभिक तैयारी में इनकार करने की क्षमता विकसित करना भी शामिल हो सकता है। किसी चीज के लिए सिर्फ इसलिए बाध्य महसूस न करें क्योंकि किसी ने आपसे ऐसा करने के लिए कहा है। अगर आपको पता चलता है कि आप अनुरोध को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो बस ना कहें।
   • किसी पूर्वनिर्धारित स्थिति या पूर्व-नियोजित घटना से सफलतापूर्वक बाहर निकलने के बाद, अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद की प्रशंसा करें।

भाग ३ का ३: अपने आप में विश्वास

1. 1 आत्म-आलोचना बंद करो। खुद की सराहना और सम्मान करें। आपको एक पूर्णतावादी होने की ज़रूरत नहीं है। अगर हर कोई आपको पसंद नहीं करता है, तो कोई बात नहीं। अगर आप अपने हर काम में परफेक्ट नहीं हैं, तो कोई बात नहीं। आपने जो हासिल किया है या नहीं किया है उससे आपके व्यक्तिगत आत्मसम्मान का कोई लेना-देना नहीं है। आप मूल्यवान हैं चाहे आप कुछ भी करें या न करें। आपको जीवन के बारे में सब कुछ या कुछ भी नहीं होना चाहिए।
   • अपनी शब्दावली बदलें और "चाहिए" शब्द का प्रयोग बंद करें। यह शब्द पूर्णतावाद के पूरी तरह से वैकल्पिक स्तर का तात्पर्य है और कभी-कभी अन्य लोगों में अनावश्यक और बेकार उम्मीदों को जन्म दे सकता है।
   • आत्म-आलोचनात्मक विचारों को उत्साहजनक विचारों से बदलें। सकारात्मक परिवर्तन करने में आपकी सहायता के लिए केवल रचनात्मक आलोचना का उपयोग करें।
   • हर चीज की जिम्मेदारी लेने की जरूरत महसूस न करें। यह न केवल आपके तनाव के स्तर को बढ़ाएगा और आपको अभिभूत करेगा, बल्कि यह अन्य लोगों को खुद की जिम्मेदारी लेने की क्षमता से भी वंचित करेगा (स्वयं के लिए भी)।
   • अगर कुछ आपके नियंत्रण में था और आपने कोई गलती की है, तो अपना अपराध स्वीकार करें। हालांकि, अगर कुछ आपके नियंत्रण से बाहर था, तो खुद को दोष न दें या इसके लिए दोषी महसूस न करें।
2. 2 सकारात्मक सोचना शुरू करें। सकारात्मक सोच न केवल आपके लिए बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। युवा लोग बड़े लोगों की बात सुनते हैं, और यदि आप अपने बारे में नकारात्मक बातें करते हैं (उदाहरण के लिए, कि आपका बट मोटा है), तो वे आत्म-आलोचनात्मक भी हो सकते हैं।कई नकारात्मक टिप्पणियां इतनी बार की जाती हैं कि लोग इसे नोटिस ही नहीं करते हैं। तो अगली बार जब आपका कुछ नकारात्मक कहने का मन हो, तो उसे वाक्यांश के सकारात्मक संस्करण से बदल दें। आप रातोंरात नहीं बदल पाएंगे, आपके पास ऐसे दिन होंगे जहां आपके लिए सकारात्मक तरीके से रहना लगभग असंभव प्रतीत होगा, लेकिन आपको निश्चित रूप से छोटी शुरुआत करनी चाहिए। जागरूक होना सीखना बहुत जरूरी है कब आप इससे लड़ने के लिए नकारात्मक सोचने लगते हैं।
   • दिन में कम से कम एक बार खुद को आईने में देखें और खुद की तारीफ करें।
   • एक तारीफ न केवल मानसिक रूप से कही जानी चाहिए, बल्कि जोर से भी कही जानी चाहिए। अगर आपको अपने बाल कटवाने पसंद हैं, तो इसे बताएं!
3. 3 कभी भी नई चीजें सीखना बंद न करें। अपनी पढ़ाई को खुद को चुनौती देने के अवसर के रूप में उपयोग करें। प्रति दिन कुछ नया सीखें। ऐसे पाठ्यक्रम लें जो आपको कुछ नया और रोमांचक सिखाएं, जैसे पेंटिंग, खाना बनाना, गाना, मिट्टी से काम करना आदि। या किसी तकनीकी स्कूल या विश्वविद्यालय में एक विशेषता के लिए जाएं, जिसमें आपको हमेशा दिलचस्पी रही हो, लेकिन आपके पास इसे सीखने का समय नहीं था। अपने स्वयं के क्षितिज का विस्तार करें। अपने किसी शिक्षण विचार में किसी मित्र को शामिल करने का प्रयास करें।
   • जानिए कैसे रिस्क लेना है। नई चीजें सीखने के हर अवसर को किसी ऐसी चीज के रूप में न देखें जिसे या तो जीतना है, हारना है या सिद्ध करना है। तुरंत महसूस करें कि किसी बिंदु पर ठोकर खाना ठीक है, लेकिन फिर भी इसका आनंद लेते रहें। जब तक आप अपने खुद के कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकलेंगे और कुछ जोखिम नहीं उठाएंगे, तब तक आप कभी नहीं जान पाएंगे कि बिना किसी अपेक्षा के नई चीजें सीखना कितना रोमांचक है।
4. 4 सफलता के अपने दृष्टिकोण की ओर बढ़ें। आपके जीवन में सफलता अन्य लोगों पर निर्भर नहीं करती है, यह इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या चाहते हैं। सफलता का पूर्व निर्धारित "मानक" होना जरूरी नहीं है जैसे कि "अपार्टमेंट, कार, दचा"... आपकी सफलता यथार्थवादी लक्ष्यों पर आधारित होनी चाहिए जो आप अपनी इच्छाओं और जरूरतों के आधार पर स्वयं निर्धारित करते हैं। सफलता का पूरा होना भी जरूरी नहीं है; इसमें कई लक्ष्य शामिल हो सकते हैं जिन्हें धीरे-धीरे हासिल किया जा सकता है। सफलता को केवल अंतिम लक्ष्य का प्रतिनिधित्व नहीं करना है, लेकिन इसे इसकी ओर एक यात्रा के रूप में दर्शाया जा सकता है। यदि आपने कुछ किया (उदाहरण के लिए, एक दुपट्टा बुनने की कोशिश की), और आप काफी सफल नहीं हुए (उदाहरण के लिए, दुपट्टा उलझे हुए धागे की एक गेंद की तरह निकला), तो चिंता की कोई बात नहीं है! यदि आप स्वयं को परखने में रुचि रखते थे, तो यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।
5. 5 अपने द्वारा की गई गलतियों से सीखें। आप अपने जीवन में चाहे जो भी करें, इस बात की बहुत संभावना है कि आप किसी न किसी स्तर पर गलती करेंगे। यह सबके साथ होता है। समझें कि गलती करने में कुछ भी गलत नहीं है। कुछ ऐतिहासिक गलतियाँ भी दुनिया को बदलने में सक्षम रही हैं (जैसे टेफ्लॉन, वल्केनाइज्ड रबर, सेल्फ-एडहेसिव पेपर ब्लॉक, पेनिसिलिन)। गलती भुगतने के बजाय उसका उपयोग स्वाध्याय में करें। इस बारे में सोचें कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। आप जितनी अधिक गलतियाँ करते हैं, आप उतना ही अधिक सीखते हैं और आप उतने ही होशियार होते जाते हैं!

टिप्स

• यदि आप अभी भी शिक्षा प्राप्त कर रहे हैं, तो कई स्कूलों, कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में मनोवैज्ञानिक हैं जो छात्रों को कई प्रकार की सेवाएं प्रदान कर सकते हैं। ये परामर्श, सेमिनार, समूह सत्र और विशेष साहित्य हो सकते हैं। यदि आपको एक सुंदर और आत्मविश्वासी व्यक्ति की छवि बनाने में कठिनाई हो रही है, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने का प्रयास करें जो आपकी विशेष स्थिति के लिए सही समाधान खोजने में आपकी सहायता कर सके।

अतिरिक्त लेख

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