विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: सूजन वाली त्वचा की रक्षा कैसे करें
• विधि २ का ३: बेचैनी को कैसे कम करें
• विधि 3 का 3: त्वचा की समस्याओं के कारण का निर्धारण कैसे करें

त्वचा संबंधी समस्याएं व्यक्ति को आत्मविश्वास से वंचित कर देती हैं। जब त्वचा में सूजन और जलन होती है, तो लोग अक्सर दोस्तों के साथ मेलजोल करने से मना कर देते हैं और अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता करते हैं। और दर्द भी होता है! जलन के कई कारण हैं, सौंदर्य प्रसाधन से लेकर सौंदर्य उपचार और यहां तक ​​कि घर्षण तक। त्वचा की सूजन काफी आम समस्या है। चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए, आपको सूजन के कारण की पहचान करने और सही त्वचा देखभाल उत्पाद खोजने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 में से 3: सूजन वाली त्वचा की रक्षा कैसे करें

1. 1 अपनी त्वचा को साफ और शुष्क रखें। अपने चेहरे को ठंडे पानी से और हल्के, सुगंध रहित, अल्कोहल-मुक्त धो से दिन में दो बार धोएं। अगर घावों में ग्रीस और गंदगी जमा हो जाती है, तो अपना चेहरा बार-बार धोएं। जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को एक साफ तौलिये से सुखाएं। ऐसा करने से गंदगी और बैक्टीरिया से छुटकारा मिलेगा और संक्रमण का खतरा कम होगा।
   • अपनी त्वचा को ज्यादा जोर से न रगड़ें, इससे जलन हो सकती है।
2. 2 सूजन वाली जगह पर सुखदायक क्रीम लगाएं। सूजन वाले क्षेत्रों का इलाज बिना गंध वाली, अल्कोहल-मुक्त सुरक्षात्मक क्रीम, लोशन या मलहम से करें। जिंक ऑक्साइड, पेट्रोलियम जेली या एलोवेरा वाले उत्पादों का प्रयोग करें। यह आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करेगा और इसे शांत करेगा। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा उत्पाद सही है।
   • दिन में दो बार, या आवश्यकतानुसार अधिक बार त्वचा पर लगाएं।
   • पेट्रोलियम जेली सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को और खराब कर सकती है, इसलिए अगर आपको डर्मेटाइटिस है तो पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल न करें।
3. 3 घावों को पट्टी से ढक दें। संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़े की ड्रेसिंग या विशेष ड्रेसिंग खरीदें जो सूख न जाएं। उन्हें चिपकने वाली टेप के साथ दर्दनाक क्षेत्रों पर सुरक्षित करें। यह त्वचा को हाथों या उंगलियों, अत्यधिक तापमान, जलन और बैक्टीरिया के संपर्क से बचाएगा, इस प्रकार संक्रमण के जोखिम को कम करेगा।
4. 4 एक विशेष, तालक-मुक्त हीलिंग पाउडर से अपनी त्वचा का उपचार करें। अगर घर्षण के कारण त्वचा में सूजन है, तो प्रभावित क्षेत्र पर फिटकरी या कॉर्नस्टार्च लगाएं। नहाने के बाद और जब भी आपकी त्वचा गीली हो जाए तो इसे दोबारा लगाएं। यह आपकी त्वचा से अतिरिक्त नमी को हटा देगा और इसे और अधिक सूजन होने से रोकेगा। आपकी त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए, इसे रगड़ें नहीं।
   • अनुसंधान ने कैंसर और जननांग क्षेत्र में टैल्कम पाउडर के उपयोग के बीच एक लिंक दिखाया है, इसलिए टैल्कम पाउडर से तब तक दूर रहें जब तक कि अन्य अध्ययन यह साबित न कर दें कि यह सुरक्षित है।
5. 5 अपनी त्वचा को धूप के संपर्क में न आने दें। आपकी त्वचा को ठीक करने और तेज़ी से ठीक होने में मदद करने के लिए, इसे धूप से छुपाएं। भीषण गर्मी (सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक) के दौरान धूप में न निकलें। लंबी बाजू, पैंट और टोपी पहनें।यदि आपको बाहर जाना है तो कम से कम 30 के एसपीएफ़ (केवल गैर-सूजन वाली त्वचा पर) के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम, जल-विकर्षक सनस्क्रीन का उपयोग करें।
6. 6 खराब त्वचा को खरोंचें नहीं। खरोंचने से संक्रमण हो सकता है, निशान पड़ सकते हैं और, दुर्लभ मामलों में, त्वचा का सख्त होना। खुजली से राहत पाने और एलर्जी को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लें।

विधि २ का ३: बेचैनी को कैसे कम करें

1. 1 दलिया स्नान करें। टब भरें ताकि सूजन वाली त्वचा जलमग्न हो जाए। टब में कोलाइडल ओटमील डालें, जो नहाने के लिए बारीक पिसा हुआ दलिया होता है। 5-10 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ। फिर अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। दलिया खराब त्वचा को शांत करेगा और उपचार को गति देगा।
   • यदि आपको कोलाइडल दलिया नहीं मिल रहा है, तो नियमित दलिया का उपयोग करें, लेकिन इसे पकाएं नहीं।
2. 2 ढीले सूती कपड़े पहनें। जबकि त्वचा ठीक हो रही है, ढीले, सांस लेने वाले कपड़े (जैसे हल्के सूती) पहनें। यह त्वचा को जलन से बचाएगा। इसके अलावा, ऑक्सीजन त्वचा में प्रवाहित होगी और यह तेजी से ठीक हो जाएगी।
   • कपड़ों की कई परतें न पहनें। अधिक पसीने और जलन को रोकने के लिए ढीले कपड़े पहनें।
3. 3 जलन और एलर्जी से बचें। जलन और एलर्जी के साथ त्वचा का संपर्क कम से कम करें। ऐसे त्वचा उत्पाद खरीदें जो सुगंध और रंगों से मुक्त हों। यह उपचार प्रक्रिया को गति देगा और त्वचा को सूजन होने से रोकेगा।
4. 4 अगर त्वचा ठीक नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। उचित देखभाल के बाद भी, त्वचा ठीक नहीं हो सकती है। अपने चिकित्सक को बताएं कि आपकी त्वचा में सूजन कब है और आपने इसे ठीक करने के लिए क्या किया। डॉक्टर सूजन के संभावित कारण को निर्धारित करने और उपचार निर्धारित करने में सक्षम होंगे। अपने डॉक्टर को देखें अगर:
   • त्वचा में इतना दर्द होता है कि आप सो नहीं सकते या अपनी सामान्य गतिविधियाँ नहीं कर सकते;
   • त्वचा दर्दनाक हो जाती है;
   • त्वचा खट्टी दिखती है;
   • त्वचा अपने आप ठीक नहीं होती है।

विधि 3 का 3: त्वचा की समस्याओं के कारण का निर्धारण कैसे करें

1. 1 एक लाल दाने की तलाश करें। लाल चकत्ते एक कवक या जीवाणु संक्रमण का संकेत है। लालिमा, सूजन और खुजली वाले दाने के लिए अपनी त्वचा की जांच करें। त्वचा पर लाल धब्बे बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण का संकेत दे सकते हैं। इस मामले में, डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है ताकि वह निदान कर सके।
   • आपकी त्वचा को शांत करने और भविष्य में सूजन को रोकने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर अधिक सावधानीपूर्वक त्वचा देखभाल की सिफारिश कर सकता है। यदि त्वचा गंभीर रूप से सूजन हो जाती है, तो डॉक्टर एक दवा लिखेंगे जो संक्रमण की सभी अभिव्यक्तियों से लड़ेगी।
   • यदि आप एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो आप एक फंगल संक्रमण विकसित कर सकते हैं जो आपकी त्वचा में सूजन का कारण बनता है।
2. 2 अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जो आपके कपड़ों के खिलाफ रगड़ते हैं। तंग कपड़ों और जूतों से घर्षण के कारण जांघों, पेरिनेम, अंडरआर्म्स और निपल्स के पास की त्वचा लाल और सूजन हो सकती है। शरीर के अंगों को रगड़ने से भी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। सूजन वाली जगह पर सुखदायक क्रीम लगाएं। यह त्वचा को झड़ने से भी बचाएगा।
3. 3 पता लगाएं कि कौन सा कॉस्मेटिक उत्पाद परेशान कर रहा है। उन सभी उत्पादों की सूची बनाएं जो आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं, जिनमें सौंदर्य प्रसाधन, क्लीन्ज़र और सामयिक उपचार शामिल हैं। धीरे-धीरे इन उपायों का उपयोग करने से दूर होना शुरू करें ताकि आप समझ सकें कि कौन से उपाय प्रतिक्रिया का कारण बन रहे हैं। यदि आपकी त्वचा ठीक हो जाती है और इसका उपयोग बंद करने के बाद शांत हो जाती है तो उत्पाद को त्याग दें।
4. 4 एलर्जी के लिए जाँच करें। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपकी त्वचा पौधों, डिटर्जेंट, खाद्य पदार्थों और जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करती है। आपको एलर्जी हो सकती है, जिसके लिए आपको कुछ एलर्जी से बचने की आवश्यकता होगी। दर्द और सूजन को दूर करने और उपचार में तेजी लाने के लिए, ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें।
   • एलर्जी के दाने त्वचा में जलन पैदा करने वाले पदार्थों के कारण होने वाली सूजन के साथ जुड़ सकते हैं।
5. 5 अगर आपकी त्वचा पर डायपर रैशेज हैं, तो नमी को जमा न होने दें। डायपर रैश त्वचा की जलन है जो त्वचा की परतों में दिखाई देती है। यह देखने के लिए त्वचा की जांच करें कि क्या यह त्वचा की सिलवटों में प्रतिबिम्बित है, और नमी, पतलेपन, त्वचा की विकृति पर भी ध्यान दें - ये सभी डायपर रैश के लक्षण हो सकते हैं। त्वचा को सूखा रखने की जरूरत है; आप इसे हवा में सुखा सकते हैं या तौलिये से पोंछ सकते हैं (रगड़ें नहीं)।
   • डायपर रैश त्वचा के उन क्षेत्रों पर हो सकते हैं जो अक्सर गर्मी या नमी के संपर्क में आते हैं।
   • अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए, कोशिश करें कि ज़्यादा गरम न करें या सूरज की रोशनी के संपर्क में न आएं।
6. 6 सेबोरहाइक फ्लेक्स के लिए अपनी त्वचा की जांच करें। पपड़ीदार क्षेत्रों के लिए अपनी त्वचा की जाँच करें। यदि आपकी त्वचा में तैलीय धब्बे और पीले रंग के धब्बे हैं, तो आपको सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा) के समान लक्षण होते हैं। सटीक निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
   • आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार की सिफारिश कर सकता है - उदाहरण के लिए, प्रकाश चिकित्सा, एंटिफंगल दवाएं। उपचार आपकी त्वचा को शांत करने में मदद करेगा।
   • आमतौर पर, त्वचा सिर, चेहरे, ऊपरी छाती और पीठ पर तराजू से ढकी होती है।
   • सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के साथ, आप पेट्रोलियम जेली वाले उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि यह पदार्थ जिल्द की सूजन को बढ़ाता है।
7. 7 तनाव से पीछा छुड़ाओ। तनाव शरीर की सुरक्षा को प्रभावित करता है और मुँहासे और एक्जिमा सहित त्वचा की समस्याएं पैदा कर सकता है। अच्छी तरह से खाने, पर्याप्त नींद लेने और व्यायाम करने से तनाव कम करें। आप जो प्यार करते हैं उसके लिए समय निकालने का प्रयास करें और ऐसी गतिविधियों का प्रयास करें जो आपको आराम दें, जैसे योग।