विषय

• कदम
• विधि १ का ४: एक अध्ययन अनुष्ठान बनाएँ
• विधि 2 का 4: अध्ययन की आदतें विकसित करें
• विधि 3 में से 4: स्मार्ट सीखें
• विधि 4 का 4: पाठ गतिविधियों से लाभ
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यदि आप अपने ग्रेड या अकादमिक प्रदर्शन के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपनी सीखने की क्षमता में सुधार करने के लिए काम कर सकते हैं। गहन अध्ययन से आपको अपने ग्रेड और टेस्ट स्कोर में सुधार करने में मदद मिलेगी। एक शिक्षण कार्यक्रम बनाएं, कार्रवाई योग्य शिक्षण रणनीतियों का उपयोग करें और कक्षा के काम पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप प्रभावी ढंग से सीखते हैं, तो आपको अध्ययन के लिए हर खाली मिनट को समर्पित नहीं करना पड़ेगा।

कदम

विधि १ का ४: एक अध्ययन अनुष्ठान बनाएँ

1. 1 एक अच्छी सीखने की जगह व्यवस्थित करें. गहन सीखने की दिशा में पहला कदम आपके लिए आवश्यक स्थान बनाना है। हर दिन एक ही सेटिंग में व्यायाम करना प्रभावी होता है क्योंकि आपका दिमाग काम को एक विशिष्ट स्थान से जोड़ देगा। इस तरह, जब आप अपने आप को सही वातावरण में पाते हैं, तो आपके लिए सीखने की प्रक्रिया में एकीकृत होना आसान हो जाएगा।
   • जो छात्र लगातार पढ़ाई के लिए जगह की तलाश में रहते हैं, वे अक्सर अपना कीमती समय बर्बाद कर देते हैं। यह आपको एक ऐसी जगह बनाने में मदद करेगा जहां आप हर दिन अभ्यास कर सकें।
   • ऐसी जगह चुनें जहां कुछ भी आपको विचलित न करे। कोई टीवी या बाहरी शोर नहीं होना चाहिए। अपने बिस्तर या सोफे पर अभ्यास न करें। ऐसी जगह चुनें जहां आप सीधे अपने डेस्क पर बैठ सकें और काम कर सकें।
   • सुनिश्चित करें कि स्थान में वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। यदि आप एक अध्ययन परियोजना तैयार कर रहे हैं जिसमें बहुत सी छोटी चीजों की आवश्यकता होती है, तो कार्य डेस्क के साथ एक बड़ी, अव्यवस्था मुक्त जगह आपके लिए सर्वोत्तम है। यदि आपको एक ट्यूटोरियल पढ़ने की आवश्यकता है, तो एक आरामदायक कुर्सी और एक कप चाय आपके लिए एकदम सही हो सकती है।
2. 2 अपने स्कूल के कार्यक्रम पर टिके रहें। एक बार जब आपको अभ्यास करने के लिए एक अच्छी जगह मिल जाए, तो अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं। दैनिक गतिविधियों के लिए समय निकालकर आप शिथिलता से बच सकते हैं और अपने सीखने के लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं। जैसे ही आप अपना स्कूल शेड्यूल प्राप्त करते हैं, आपको चीजों की योजना बनानी चाहिए। इस तरह आप कुछ भी मिस नहीं करेंगे।
   • आपको अपनी गतिविधियों को प्राथमिकता देने की कोशिश करनी चाहिए। पाठ्येतर गतिविधियों या सामाजिक जीवन की तुलना में सीखना अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए। प्रत्येक दिन अपनी मुख्य गतिविधियों के बाद कुछ समय निकालने का प्रयास करें।
   • अपनी कक्षाओं को हर दिन ठीक उसी समय पर शेड्यूल करें। यह आपको नियमित रूप से अपने शेड्यूल से चिपके रहने में मदद करेगा। अपने दंत चिकित्सक की नियुक्ति या सॉकर अभ्यास के साथ इसे अपने योजनाकार में लिखें।
   • धीरे-धीरे शुरू करें। लगभग 30-50 मिनट के लिए अभ्यास करके शुरू करें। इस अवधि के अभ्यस्त होने के बाद, इसे बढ़ाना शुरू करें। हालांकि, समय-समय पर छोटे ब्रेक लेना याद रखें। कई घंटों तक लगातार सीखना तनावपूर्ण हो सकता है। पढ़ाई के दौरान 10 मिनट आराम करें। बिना ब्रेक के 2 घंटे से ज्यादा न चलें।
3. 3 प्रत्येक गतिविधि के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। निर्देश के बिना सीखना जानकारी को पुनः प्राप्त करने और याद रखने में उतना प्रभावी नहीं होगा। इस अवधि के अध्ययन के लिए हर बार एक छोटा सा कार्य अपने दिमाग में रखें और अपना सर्वश्रेष्ठ देने का प्रयास करें।
   • अध्ययन की अवधि के लिए सामान्य लक्ष्य के बारे में मत भूलना। इसे चरणों में विभाजित करें ताकि आपके लिए उनमें से प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करना और इसके माध्यम से जाना आसान हो।
   • उदाहरण के लिए, आपको स्पैनिश में अंतिम परीक्षा के लिए 100 शब्द याद करने होंगे। 5 पाठों के प्रत्येक पाठ्यक्रम में 20 शब्द सीखने का लक्ष्य निर्धारित करें। अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए प्रत्येक सत्र की शुरुआत में आपने जो सीखा, उसकी समीक्षा करना याद रखें।

विधि 2 का 4: अध्ययन की आदतें विकसित करें

1. 1 खुद जांच करें # अपने आप को को। दोहराव सीखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कक्षा के दौरान जटिल सामग्री के अपने ज्ञान की स्व-परीक्षा की व्यवस्था करें। शब्दों, तिथियों और अन्य तथ्यों के साथ फ्लैशकार्ड बनाएं। अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए उनका उपयोग करें। यदि आप गणित की परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं, तो अपनी कार्यपुस्तिका या पाठ्यपुस्तक से प्रश्नोत्तरी हल करें। यदि आपके शिक्षक या प्रोफेसर मॉक परीक्षा दे रहे हैं, तो अधिक से अधिक संख्या में उपस्थित हों।
   • अपने स्वयं के सत्यापन परीक्षण करने का प्रयास करें। शिक्षक जिस प्रकार के प्रश्नों का उपयोग आधार के रूप में करते हैं, उन्हें अपने शब्दों में पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास करें। अपने लिए 10-20 प्रश्न का परीक्षण करें और फिर उसे हल करें।
   • यदि आपका शिक्षक आपको सीखने में मदद करने के लिए मॉक टेस्ट की व्यवस्था करता है, तो उन परीक्षणों को घर ले जाएं और उन्हें अपनी कक्षा में हल करें।
   • जल्दी शुरू करें और अपने शिक्षक को मॉक टेस्ट दिखाएं। आप कह सकते हैं, "मैंने अपने नोट्स की समीक्षा की और अगले सप्ताह की परीक्षा की बेहतर तैयारी के लिए उनमें से एक अभ्यास परीक्षण किया। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या यह सही है?" शिक्षक आपको यह बताने की संभावना नहीं है कि क्या परीक्षण में विशिष्ट चीजें होंगी, हालांकि, सबसे अधिक संभावना है, वह आपको बताएगा कि क्या आप सही दिशा में जा रहे हैं। और, ज़ाहिर है, आपकी मेहनत और तैयारी प्रभावित करेगी!
2. 2 सबसे कठिन विषयों से शुरुआत करें। सबसे कठिन वस्तुओं को सबसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उनके साथ शुरू करो। जब आप काम पूरा कर लेंगे, तो लाइटर सामग्री में संक्रमण कम तनावपूर्ण होगा।
3. 3 अपने सेमिनारों या समूह सत्रों का अधिकतम लाभ उठाएं। वर्कशॉप आपके ज्ञान के अनुभव को अधिकतम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। याद रखें, हालांकि, सेमिनार के प्रभावी होने के लिए, आपको उनमें से अधिक से अधिक लाभ उठाने में सक्षम होना चाहिए।
   • आपको अपने समूह कार्य की संरचना उसी तरह करनी चाहिए जैसे व्यक्तिगत पाठ। चुनें कि आप किस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और ब्रेक लेना सुनिश्चित करते हुए एक समय सीमा निर्धारित करें। लोगों के समूह में काम करते समय लगातार विचलित होना बहुत आसान होता है। शेड्यूल होने से आपको ट्रैक पर बने रहने और कार्यों को अधिक कुशलता से पूरा करने में मदद मिलेगी।
   • सक्षम लोगों के साथ काम करें।यदि आप ऐसे लोगों को चुनते हैं जो विचलित और विलंबित हैं, तो सुनियोजित समूह कार्य भी विफल हो सकता है।
4. 4 जरूरत पड़ने पर मदद लें। याद रखें, जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। यदि आपको अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद किसी विषय में लगातार कठिनाई हो रही है, तो किसी अन्य छात्र, शिक्षक, शिक्षक या माता-पिता की मदद लें। यदि आप किसी विश्वविद्यालय में पढ़ रहे हैं, तो पता करें कि क्या निबंध लेखन, विदेशी भाषा या गणित जैसे विशिष्ट विषयों में छात्रों की सहायता के लिए विशेष पाठ्यक्रम हैं।
5. 5 ब्रेक लें और खुद को प्रोत्साहित करें। यदि आप सीखने को एक जिम्मेदारी के रूप में देखते हैं, तो आप ब्रेक और इनाम प्रणाली के साथ कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को प्रेरित कर सकते हैं। हर घंटे आराम करें: अपने पैरों को फैलाएं, टीवी देखें, इंटरनेट पर सर्फ करें, या कुछ हल्का पढ़ें। प्रत्येक सत्र के बाद, अपने आप को अधिक गहनता से अध्ययन करने के लिए प्रेरित करने के लिए स्वयं को पुरस्कृत करें। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार 3 दिनों से व्यायाम कर रहे हैं, तो अपने आप को एक स्वादिष्ट भोजन अपने घर पहुंचाने के लिए प्रोत्साहित करें।

विधि 3 में से 4: स्मार्ट सीखें

1. 1 अपने तन और मन को सीखने के लिए तैयार करें। यदि आप स्कूल या विश्वविद्यालय के ठीक बाद कक्षा में जाते हैं, तो आप थकावट महसूस कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। अपने शरीर और दिमाग को सीखने के लिए तैयार करने और इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आधे घंटे का ब्रेक लें।
   • कक्षा से पहले थोड़ी देर टहलें। चलने से आपको जो खिंचाव मिलता है, वह आपके शरीर को आराम देने और प्रशिक्षण से पहले अपने मस्तिष्क को साफ करने में मदद करेगा।
   • अगर आपको भूख लगी है, तो कक्षा से पहले नाश्ता या कुछ हल्का लें। भारी भोजन आपको मदहोश कर सकता है, जिससे बदले में आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।
2. 2 सही दृष्टिकोण के साथ संलग्न हों। कक्षा से पहले आप जो रवैया अपनाते हैं, वह आपके प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है। प्रत्येक सत्र से पहले, अपने आप को सही संदेश देने पर काम करें।
   • कक्षा के दौरान सकारात्मक सोचें। नए कौशल और क्षमताएं हासिल करने के लिए खुद को याद दिलाएं। अगर कुछ काम नहीं करता है तो निराश मत होइए। अपने आप को बताएं कि आप सुधार करना सीख रहे हैं और यदि आप कुछ सामग्री को नहीं समझते हैं तो ठीक है।
   • आलोचनात्मक या स्पष्ट सोच के आगे न झुकें। आलोचनात्मक सोच में निम्नलिखित शामिल हैं: "अगर मैं इसे अभी नहीं समझता, तो मैं कभी नहीं समझ पाऊंगा।" स्पष्ट सोच का एक उदाहरण: "मैं हमेशा परीक्षा में खराब उत्तर देता हूं।" इसके बजाय यथार्थवादी बनने की कोशिश करें। सोचो, "अब मुझे जानकारी से निपटना मुश्किल लगता है, लेकिन मैं कायम रहूंगा और मैं सब कुछ समझूंगा।"
   • अपनी तुलना दूसरों से न करें। आप इस काम को अच्छे से करने पर फोकस कर रहे हैं, सिर्फ अपने लिए। आपको अन्य लोगों की सफलता या असफलता के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
3. 3 मेमोरी गेम्स का इस्तेमाल करें। इस तरह के खेलों को निमोनिक्स के रूप में जाना जाता है - संघ बनाकर जानकारी को याद रखने का एक तरीका। जब उन्नत शिक्षा की बात आती है तो यह अत्यंत उपयोगी होता है।
   • बहुत से लोग शब्दों को वाक्यों में जोड़कर वस्तुओं को याद करते हैं, जहां प्रत्येक शब्द का पहला अक्षर उस विषय के हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप जानवरों के वर्गीकरण को अंग्रेजी में याद रखना चाहते हैं, तो सीखें: "राजा मोटे हरे मल पर ताश खेलते हैं"। यह राज्य, संघ, वर्ग, आदेश, परिवार, जीनस, प्रजाति के लिए खड़ा है।
   • स्मरणीय तकनीकों का प्रयोग करें जो याद रखने में आसान हों। यदि आप अपने स्वयं के निमोनिक्स के साथ आ रहे हैं, तो ऐसे शब्दों और वाक्यों का चयन करें जिनका आपके लिए व्यक्तिगत अर्थ है और जिन्हें आप बाद में आसानी से पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।
4. 4 अपने नोट्स फिर से लिखें। यदि आपके पास कोई नोट्स हैं, तो उन्हें फिर से लिखें। उसी समय, सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए वाक्यों को थोड़ा सा समझने की कोशिश करें। इस प्रकार, आप न केवल जानकारी को दोहरा रहे हैं, बल्कि इसे बार-बार समझाने की कोशिश भी कर रहे हैं। यह आपको सामग्री को संसाधित करने में मदद करता है और इसे याद रखना आसान बनाता है।
   • सामान को बार-बार कॉपी करने की कोशिश न करें।इसके बजाय, सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को हाइलाइट करते हुए एक सिनॉप्सिस लेने का प्रयास करें। फिर प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आपके पास केवल आवश्यक चीजें न हों।

विधि 4 का 4: पाठ गतिविधियों से लाभ

1. 1 अच्छे नोट ले. गुणवत्ता स्रोत बनाने से आपको सीखने में मदद मिलेगी। एक मूल्यवान संसाधन के लिए पाठ के दौरान बाद में नोट्स लें।
   • दिनांक और विषय के अनुसार रिकॉर्ड व्यवस्थित करें। पाठ की शुरुआत में, पृष्ठ के ऊपरी कोने में तारीख लिखें। फिर पाठ में शामिल किए जाने वाले विषय और मुख्य विवरण लिखें। इससे आपको बाद में आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में आसानी होगी।
   • अपनी बेहतरीन लिखावट में लिखें। इस तरह आप इसे बाद में पढ़ सकते हैं।
   • अन्य छात्रों के साथ नोट्स की तुलना करें। यदि आपने कोई पाठ याद किया है या रिकॉर्डिंग करते समय कुछ शब्द नहीं सुने हैं, तो किसी सहपाठी या सहपाठी से अंतराल को भरने में आपकी सहायता करने के लिए कहें।
2. 2 सक्रिय रूप से पढ़ें। पाठ के लिए सामग्री पढ़ते समय, चौकस और सक्रिय रहें। आपके पढ़ने का तरीका बाद में आपके द्वारा जानकारी को पुन: पेश करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है।
   • अध्यायों और उपखंडों के शीर्षकों पर ध्यान दें। उनमें आमतौर पर मुख्य पाठ की कुंजी होती है। यह आपको बताएगा कि पढ़ते समय किस सामग्री का ध्यान रखना चाहिए।
   • आपको प्रत्येक पैराग्राफ के पहले वाक्य को भी दोबारा पढ़ना चाहिए। इसमें आमतौर पर आपके लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी का सारांश होता है। इसके अलावा, निष्कर्ष पर ध्यान दें, क्योंकि यह उपरोक्त सभी का संक्षेप में वर्णन करता है।
   • यदि अनुमति हो, तो वाक्यों को रेखांकित करें और प्रमुख वाक्यांशों के नोट्स लें। यह आपको बाद में महत्वपूर्ण जानकारी खोजने में मदद करेगा।
3. 3 प्रश्न पूछें। यदि आपको कक्षा में कुछ समझ में नहीं आता है, तो प्रश्न पूछें। आमतौर पर, शिक्षक सत्र के अंत में प्रश्नों के लिए अलग समय निर्धारित करते हैं। आप कार्यालय समय के दौरान परामर्श के लिए अपॉइंटमेंट भी ले सकते हैं और अपनी ज़रूरत की हर चीज़ स्पष्ट कर सकते हैं।
   • अपने आप पर एक एहसान करें और सेमेस्टर की शुरुआत में अपने शिक्षक से मिलने की आदत डालें। यदि आप परीक्षा से एक दिन पहले प्रश्न पूछते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आपने इसकी तैयारी नहीं की थी। यदि आप सप्ताह में एक या दो बार काउंसलिंग के लिए आते हैं, तो शिक्षक आपको एक मेहनती छात्र के रूप में देखेंगे जो कठिन अध्ययन करता है और समय से पहले परीक्षा की तैयारी करता है। इसका मतलब है कि वह आपसे आधे रास्ते में मिलने और आपकी मदद करने की सबसे अधिक संभावना है।

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