विषय

• अवयव
• कदम
• विधि 2 में से 1 तैयारी
• विधि २ का २: स्मूदी बनाना
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

यदि आपके पास बहुत सारे आड़ू हैं, तो उन्हें एक स्वादिष्ट शेक में बदल दें। पीच की सुगंध के लिए संतरे का रस और दही मिलाएं और पेय पर हावी हो जाएं और अपनी स्वाद कलियों को प्रसन्न करें।

अवयव

• 1 गिलास बर्फ
• 3 कप संतरे का रस
• 2 पके आड़ू
• 1/2 कप दही (बिना लैक्टोज के भी इस्तेमाल किया जा सकता है)

सर्विंग्स: 3

कदम

विधि 2 में से 1 तैयारी

1. 1 आड़ू को छोटे टुकड़ों में काटकर तैयार करें (जैसा दिखाया गया है)। आवश्यक सूची और अन्य सामग्री भी तैयार करें।
2. 2 बर्फ को ब्लेंडर में डालें। आइस क्रशिंग सेटिंग सेट करें और ब्लेंडर शुरू करें। आगे उपयोग के लिए छोड़ दें।

विधि २ का २: स्मूदी बनाना

1. 1 कुटी हुई बर्फ में संतरे का रस मिलाएं। फिर इसे बर्फ के साथ मिलाने के लिए "लिक्विड" विकल्प चुनें।
2. 2 एक ब्लेंडर में आड़ू के टुकड़े और दही डालें। मिक्स।
   • नोट: आपको दही डालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप इसका उपयोग स्मूदी की मोटाई को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं।
3. 3 सेवा देना। लम्बे सर्विंग ग्लास में डालें। अपनी इच्छानुसार ताजा पुदीना या फलों के टुकड़े से गार्निश करें।
4. 4 तैयार। आप इस स्मूदी को नाश्ते के लिए, व्यायाम के बाद, या गर्म दिन में कभी भी ठंडा करने के लिए परोस सकते हैं।

टिप्स

• आप कोई अन्य प्राकृतिक रस मिला सकते हैं। पहले यह देखने की कोशिश करें कि क्या यह आड़ू के साथ अच्छा लगता है।
• आप आड़ू के गूदे को ब्लेंडर में डालने से पहले चम्मच से चम्मच से निकाल सकते हैं।
• मिल्कशेक बनाने के लिए आइसक्रीम डालें।

चेतावनी

• ब्लेंडर चालू करने से पहले अपने हाथों को सुखा लें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• ब्लेंडर
• चाकू और कटिंग बोर्ड
• कप