पुरुषों में मिडलाइफ़ संकट को कैसे पहचानें (महिलाओं के लिए टिप्स)

विषय

कदम
भाग 1 का 4: भावनात्मक परिवर्तनों पर ध्यान दें
भाग 2 का 4 : दिखावट में बदलाव पर ध्यान दें
भाग ३ का ४: नोटिस व्यवहार परिवर्तन
भाग ४ का ४: उसके संकट से कैसे निपटें
टिप्स

यदि आपका आदमी अपने चालीसवें और अर्द्धशतक में है, और वह अचानक बहुत अजीब व्यवहार करना शुरू कर देता है, तो उसे मध्य जीवन संकट हो सकता है। इस समस्या को समझने में आपकी मदद करने के लिए, हम भावनात्मक परिवर्तनों (जैसे कि अनुचित चिड़चिड़ापन और बार-बार मूड में बदलाव), व्यवहार में बदलाव (उदाहरण के लिए, चरम खेलों के लिए अचानक जुनून) और आपकी उपस्थिति के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव (एक खरीदने से) का वर्णन करेंगे। प्लास्टिक संचालन के लिए नई अलमारी)। साथ ही हम बात करेंगे कि इस संकट से कैसे निपटा जाए, क्योंकि इसका असर सिर्फ आदमी पर ही नहीं, आप पर भी काफी पड़ता है। समझदार बने रहने के लिए और हो सके तो अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए पहले कदम से शुरुआत करें।

कदम

भाग 1 का 4: भावनात्मक परिवर्तनों पर ध्यान दें

1 अगर आदमी उदास महसूस कर रहा है तो ध्यान दें। मध्य जीवन संकट से पीड़ित पुरुष आमतौर पर लंबे समय तक अभिभूत या तबाह महसूस करते हैं और राहत का अनुभव नहीं करते हैं।यहां मुख्य शब्द "लंबी अवधि में" हैं - हर किसी के मिजाज आते हैं और जाते हैं। एक मध्य जीवन संकट इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक आदमी उदास और दुखी दिखता है, और वह खुद इसका कारण नहीं बता सकता है।
- अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ मध्य जीवन संकट के बारे में बात करने से बचते हैं यदि लक्षण 6 महीने से कम समय तक रहते हैं। इसके अलावा, कोई संकट की बात तभी कर सकता है जब आदमी के पास दुःख का कोई वास्तविक कारण न हो। यदि किसी व्यक्ति ने किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव किया है या लगातार अवसाद का अनुभव कर रहा है, तो ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों को मध्यकालीन संकट का संकेत नहीं माना जा सकता है।
2 उसके चरित्र पर गौर करें। जो पुरुष जीवन के इस कठिन दौर से गुजर रहे हैं, वे अक्सर छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं जो मायने नहीं रखती हैं। वह दोस्तों और परिवार के साथ हिंसक टकराव में पड़ सकता है, और यह व्यवहार उसके लिए पहले पूरी तरह से अप्रचलित था। झगड़े बिना किसी कारण के टूट जाते हैं और अप्रत्याशित रूप से समाप्त हो जाते हैं।
- दोबारा, इसे जलन से भ्रमित न करें जिसके लिए एक कारण है। पुरुषों को भी हार्मोनल तूफान का खतरा होता है। इस संकेत को ध्यान में रखा जाना चाहिए यदि चरित्र परिवर्तन दीर्घकालिक, वैश्विक प्रकृति के हैं, और आप पहले से ही उस व्यक्ति को पहचानते हैं जिसे आप एक बार जानते थे। नए चरित्र लक्षण अस्थायी नहीं लगते हैं, और ऐसा लगता है कि व्यक्ति लंबे समय तक ऐसा ही रहेगा।
3 इस बारे में बात करें कि आप उसकी टुकड़ी को कैसा महसूस करते हैं। मध्य जीवन संकट में पुरुष अवसाद के सामान्य लक्षण दिखा सकते हैं। वे दूर लगते हैं, जो उन्हें खुश करते थे उसमें रुचि खो देते हैं, और यहां तक कि आपसे, उनके दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संवाद करना भी बंद कर देते हैं। कभी-कभी आप इसे काफी स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में आपको जो हो रहा है उसकी तह तक जाना होगा - कुछ पुरुष उन भावनाओं को छिपाने में बहुत अच्छे होते हैं जिनसे वे जूझ रहे हैं।
- यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं, तो इस विषय पर उससे बात करने का प्रयास करें। कहें कि आपने देखा है कि उसे अब अपने शौक में पहले की तरह दिलचस्पी नहीं है, या आपको लगता है कि वह आपसे दूर जा रहा है। क्या वह इसके कारणों को जानता है? क्या उसे ऐसा लगता है कि यह सच है? क्या वह अपने स्वभाव में बदलाव देखता है?
4 उससे पूछें कि क्या वह मरने के बारे में सोच रहा है। संकट में पुरुष अक्सर होने के सार को प्रतिबिंबित करना शुरू कर देते हैं। वे अंतहीन रूप से जीवन की परिमितता, उसके अर्थ या अर्थहीनता पर प्रतिबिंबित करते हैं। क्या आपने कभी इस बारे में बात की है? आप अपने आदमी से कितनी बार यह वाक्यांश सुनते हैं: "जीवन व्यर्थ है"? यदि हां, तो आप मध्य जीवन संकट का बदसूरत चेहरा देख रहे होंगे।
- सामान्यतया, मध्यकालीन संकट क्या है? एक व्यक्ति वास्तव में अपने जीवन के मध्य तक पहुँच जाता है। वह पीछे मुड़कर देखता है और उन वर्षों को गौर से देखता है जो उसने जीया है। भले ही जीवन में सब कुछ ठीक हो, फिर भी आदमी चिंता कर सकता है कैसे वह इस सब समय रहता था। अगर कोई आदमी इन वर्षों में जिस तरह से जी रहा है, उससे निराश है, तो उसके बारे में सोचना उसके अस्तित्व में जहर घोल सकता है।
5 इस बारे में बात करें कि वह किस पर विश्वास करता है। एक व्यक्ति जो ईश्वर में विश्वास करता है, वह मध्य जीवन संकट की शुरुआत के साथ अपना विश्वास खो सकता है। वह अपने विश्वासों पर सवाल उठाना शुरू कर सकता है, जो पहले ठोस और अपरिवर्तनीय लगता था। यह उसकी पूरी मूल्य प्रणाली को पूरी तरह से बदल सकता है।
- इस मुद्दे का एक दूसरा पक्ष भी है। एक आदमी कर सकता है शुरू करने के लिए अपने स्वयं के आध्यात्मिक जीवन का मार्ग तलाशने के लिए, कभी-कभी अपने पूरे जीवन में पहली बार। अक्सर उनका ध्यान विभिन्न नए धार्मिक समूहों या संप्रदायों की ओर आकर्षित होता है। इसके अलावा, वह उस धार्मिक संप्रदाय में ईमानदारी से दिलचस्पी लेना शुरू कर सकता है जिससे वह पहले केवल औपचारिक रूप से संबंधित था।
6 सुनें कि आप अपने रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या आपको लगता है कि आदमी उनसे निराश है? क्या आपको लगता है कि आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से अलग हो रहे हैं? क्या आप एक-दूसरे से कम बार बात करते हैं, संयुक्त योजनाएँ कम बनाते हैं, कम बार सेक्स करते हैं, और सामान्य तौर पर, क्या आप एक-दूसरे से अलग महसूस करते हैं? जबकि यह बिना किसी संकट के हो सकता है, यदि आप अन्य संकेतों को नोटिस करते हैं, तो यह एक मध्य जीवन संकट हो सकता है जो इसके लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, यदि आप ऐसा करने के लिए उचित प्रयास करते हैं तो स्थिति में सुधार किया जा सकता है।
- अब सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो बदलाव हो रहे हैं, उन्हें व्यक्तिगत रूप से न लें, जो हो रहा है उसमें आपकी गलती नहीं है।उसने आपको प्यार करना बंद नहीं किया, उसके जीवन में जो अच्छाई है उसकी सराहना करना बंद नहीं किया, और यह आप नहीं हैं जो उसे दुखी करते हैं - उसके मन में एक संघर्ष है जो उसे हर चीज पर संदेह करता है।

भाग 2 का 4 : दिखावट में बदलाव पर ध्यान दें

1 वजन में बदलाव पर ध्यान दें। मध्य जीवन संकट में पुरुष या तो वजन बढ़ा सकते हैं या नाटकीय रूप से वजन कम कर सकते हैं। इसके साथ ही खाने की आदतें और खेलों के लिए आवंटित समय में नाटकीय रूप से बदलाव आ रहा है। ये परिवर्तन अचानक लगते हैं, पूरी तरह से वजन घटाने और बढ़ने की उन छोटी और क्रमिक अवधि के विपरीत जो जीवन भर में दर्जनों बार होते हैं।
- बहुत से पुरुषों का वजन अचानक बढ़ जाता है क्योंकि वे उच्च वसा और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देते हैं और व्यायाम करना बंद कर देते हैं। अन्य लोग तेजी से अपना वजन कम करते हैं, भोजन में रुचि कम करते हैं, और कभी-कभी कठोर आहार पर भी जाते हैं और भीषण कसरत के साथ खुद को प्रताड़ित करना शुरू कर देते हैं। ऐसे में दोनों ही व्यवहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक ही होते हैं।
2 इस बात पर ध्यान दें कि क्या वह अपनी उपस्थिति को बहुत महत्व देता है। कभी-कभी दर्पण एक व्यक्ति को कठोर सत्य प्रकट करता है और एक मध्य जीवन संकट शुरू करता है। एक आदमी खुद को स्वीकार करने से डरता है कि वह बूढ़ा हो रहा है, और वह फिर से युवा दिखने और महसूस करने के लिए ऊंचे कदम उठाने शुरू कर सकता है। आदमी यह नहीं देखता कि वह एक ही समय में कितना हास्यास्पद दिखता है। हो सकता है कि वह घड़ी को वापस करने और सब कुछ आजमाने के तरीकों की तलाश शुरू कर दे - कुछ दर्जनों एंटी-एजिंग क्रीम खरीदते हैं, अन्य ब्यूटी सैलून में जाना शुरू करते हैं, और फिर भी अन्य लोग प्लास्टिक सर्जन की ओर रुख कर सकते हैं।
- वह अपने कपड़े पहनने के तरीके को बदल सकता है। कभी-कभी यह अचानक पता चलता है कि एक आदमी अपने ही बेटे की अलमारी से कुछ पहनने की कोशिश कर रहा है, लेकिन कूल दिखने की असफल कोशिश कर रहा है। बेशक, यह हास्यास्पद लगता है, लेकिन फिर भी प्लास्टिक सर्जरी से बेहतर है, है ना?
3 कभी-कभी एक आदमी आईने में देखता है और खुद को नहीं पहचानता है। एक अधेड़ उम्र का आदमी कभी-कभी आईने में देखता है और महसूस करता है कि वह अपने प्रतिबिंब को नहीं पहचानता है। उसकी कल्पना में, वह अभी भी 25 वर्ष का है, उसके सिर पर शानदार बाल हैं, और उसकी त्वचा एक स्वस्थ तन के साथ चमकती है। एक दिन उसे पता चलता है कि बाल सिर से कान और नाक तक चले गए हैं, और त्वचा, अगर वह चमकती है, तो केवल गंजे स्थान पर है।
- कल्पना कीजिए कि आप अचानक बीस साल के हो गए। राक्षसी, है ना? ठीक ऐसा ही अब एक आदमी के साथ हो रहा है। उसे इस समझ का सामना करना पड़ता है कि वह अब युवा नहीं है, उसका आधा जीवन उसके पीछे है - और उसे किसी न किसी तरह से इसके साथ आना होगा।

भाग ३ का ४: नोटिस व्यवहार परिवर्तन

1 आदमी उतावले कामों के प्रति अधिक प्रवृत्त हो गया है। अचानक, आपका आदमी एक आवेगी, शिशु किशोरी की तरह काम करना शुरू कर देता है। वह जल्दबाजी में काम करता है, पहिया के पीछे लापरवाह होने लगता है, जोखिम भरा व्यवहार करता है और अचानक पार्टियों में अत्यधिक दिलचस्पी लेता है। वह अपनी युवावस्था में जीने की कोशिश करता है और जीवन की पूर्णता का आनंद लेता है ताकि अधूरेपन के बारे में पछतावे से बचा जा सके।
- अक्सर एक आदमी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के लिए एक अनूठा इच्छा विकसित करता है, जैसा कि किशोरों के मामले में होता है, इस अंतर के साथ कि एक किशोर की पत्नी और बच्चे नहीं होते हैं जिन्हें उसे ध्यान में रखना चाहिए। वह रोमांच के लिए बहुत प्यासा है और यह नहीं सोच रहा है कि यह परिवार को कैसे प्रभावित करेगा, इस बारे में नहीं सोच रहा है कि उन्हें कहां मिलेगा।
- उसके उतावले व्यवहार को इस तथ्य में व्यक्त किया जा सकता है कि वह परिवार छोड़ना चाहता है या "एक ब्रेक लेना चाहता है।" उसके लिए अपनी वर्तमान जीवन शैली में संतुष्टि प्राप्त करना कठिन हो जाता है, इसलिए वह सभी जिम्मेदारी को त्यागने और कुछ और रोमांचक शुरू करने का प्रयास करने का फैसला करता है।
2 अपनी नौकरी या करियर में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। कभी-कभी इस उम्र में पुरुष यह सोचने लगते हैं कि उनके लिए काम छोड़ने का समय आ गया है, भले ही वे अभी तक सेवानिवृत्ति की आयु तक नहीं पहुंचे हैं, या अपनी गतिविधि के क्षेत्र को पूरी तरह से बदल नहीं पाए हैं। मध्य जीवन संकट किसी व्यक्ति के जीवन के केवल एक पहलू तक सीमित नहीं है - यह अक्सर उसके परिवार, और उपस्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण और उसके करियर को प्रभावित करता है।
- एक आदमी को यह एहसास हो सकता है कि वह कल्पना नहीं करता है कि उसका पूरा भावी जीवन उन्हीं हितों, लोगों और करियर से जुड़ा होगा जो उसके पास अभी हैं। जब उसे इस बात का एहसास होता है, तो वह अपने जीवन में हर संभव चीज को बदलने की कोशिश करता है। कभी-कभी एक आदमी केवल अपना कार्यस्थल बदलता है, और कभी-कभी उसके जीवन में मुख्य परिवर्तन होते हैं, उदाहरण के लिए, वह कुछ नया करना शुरू कर देता है।
3 पुरुष के लिए अन्य महिलाओं का ध्यान आकर्षित करने के लिए तैयार रहें। दुर्भाग्य से, एक मध्य जीवन संकट अक्सर पुरुषों को धोखा देने के लिए प्रेरित करता है। सबसे अच्छा, वह महिलाओं के साथ उनकी रुचि पाने की कोशिश करते हुए, उनके साथ सख्त छेड़खानी शुरू कर सकता है। वह अन्य महिलाओं में यौन रुचि विकसित कर सकता है - युवा सहयोगियों, अपने बच्चों के शिक्षक, या बार में एक सेक्सी अजनबी - सभी को यह महसूस करने के लिए कि वह अभी भी युवा है और महिलाओं के साथ लोकप्रिय है। अपने श्रेय के लिए, कभी-कभी पुरुष अपने स्वयं के व्यवहार की अयोग्यता को समझते हैं।
- कुछ पुरुष पाते हैं कि नई तकनीक उन्हें इस व्यवहार के लिए पर्याप्त गुंजाइश देती है। वे इंटरनेट पर घंटों बिता सकते हैं, अजनबियों के साथ बातचीत कर सकते हैं।
4 बुरी आदतों पर ध्यान दें। दुर्भाग्य से, अक्सर इस संकट के दौरान, पुरुष शराब में सभी समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं। वे बहुत अधिक शराब पीने लगते हैं, और कभी-कभी अकेले भी। कुछ पुरुष मजबूत शामक या ट्रैंक्विलाइज़र का दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं। इन आदतों का उनके स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
- अगर आपके आदमी के जीवन में ऐसा होता है, तो आपको मामलों को अपने हाथों में लेना चाहिए। वह आपसे कितनी भी दूर क्यों न हो, आपको यह समझना चाहिए कि उसका स्वास्थ्य अब खतरे में है। आपको बस उसके लिए एक पुनर्वास कार्यक्रम या चरम मामलों में, एक अच्छा मनोचिकित्सक खोजना होगा।
5 इस बात पर ध्यान दें कि वह अपना पैसा कैसे खर्च करता है। मध्य जीवन संकट से निपटने की कोशिश करते हुए, एक आदमी अक्सर पैसे को नाले में फेंकना शुरू कर देता है। वह अपनी कार बेच सकता है और एक सुपर-मॉडर्न स्पोर्ट्स कार खरीद सकता है, जो उन विज्ञापनों के आगे झुक जाता है जो मालिक को अंतहीन युवाओं का वादा करते हैं। वह अपनी अलमारी को पूरी तरह से नवीनीकृत कर सकता है, खुद को कुछ माउंटेन बाइक खरीद सकता है, सामान्य तौर पर, उन चीजों पर बहुत पैसा खर्च करता है जो पहले उसे बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं थी।
- ये अच्छा और बुरा दोनों हो सकता है। एक आदमी अपनी नई कार के इंटीरियर को लैस करने पर सैकड़ों हजारों रूबल खर्च करेगा, और दूसरा घर पर स्पोर्ट्स सिमुलेटर स्थापित करने पर, जो पूरे परिवार को आकार में रहने में मदद करेगा। आप इसके बारे में अलग तरह से महसूस करेंगे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पैसे को कितना महत्व देते हैं।
6 आपको पता होना चाहिए कि एक आदमी कुछ ऐसा कर सकता है जो उसके जीवन को अपरिवर्तनीय रूप से बदल देगा। एक मध्य जीवन संकट किशोर विद्रोह के समान ही है, इसलिए पुरुष ऐसे काम करते हैं जो उनके जीवन को उल्टा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे कर सकते हैं:
- एक मालकिन प्राप्त करें
- परिवार छोड़ो
- आत्महत्या करने की कोशिश करें
- चरम खेल करें
- शराब पीना, ड्रग्स लेना या जुआ खेलना शुरू करें
  - ऐसा इसलिए है क्योंकि आदमी को लगता है कि उसका पुराना जीवन अब उसके लिए उपयुक्त नहीं है। वह अपने लिए एक नया जीवन बनाने के लिए संघर्ष करना शुरू कर देता है, भले ही यह उसे और उसके प्रियजनों को कितना भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करे। ज्यादातर मामलों में, वह तर्क की आवाज सुनने से इंकार कर देता है।

भाग ४ का ४: उसके संकट से कैसे निपटें

1 अपना ख्याल रखा करो। यह अब तुम्हारा है प्राथमिकता कार्य। यह सिर्फ आपका आदमी नहीं है जो अभी मुश्किल दौर से गुजर रहा है। आपको शायद ऐसा लगता है जैसे आपने अपने पैरों के नीचे से जमीन खिसका दी है, और जीवन में सब कुछ उड़ रहा है। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अपना ख्याल रखने की कोशिश करें और अपनी जिंदगी जिएं। अभी आप इतना ही कर सकते हैं।
- यदि आप परंपरागत रूप से शनिवार को किसी रेस्तरां में जाते थे या रविवार को एक साथ सिनेमा देखने जाते थे, और अब वह इस समय को दोस्तों के साथ बिताना पसंद करते हैं, तो अपने आप को घर पर बैठने और अपने लिए खेद महसूस करने की अनुमति न दें। जब वह अपने व्यवसाय के बारे में जाता है, तो आप अपने बारे में जाते हैं।एक नया शौक खोजने की कोशिश करें जिसके लिए आपके पास पहले समय नहीं था, अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं और खुद को खुश रहने का मौका दें। यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने लिए और अपने आदमी के लिए कर सकते हैं।
2 बड़ी तस्वीर देखने की कोशिश करें। अगर कोई आदमी प्लास्टिक सर्जरी की संभावना के बारे में सोच रहा है, तो यह अपने आप में असामान्य नहीं है। अगर किसी पुरुष की मालकिन है, तो यह जरूरी नहीं कि मध्य जीवन संकट का संकेत हो। अपने आप में, एक समय में, इन संकेतों का कोई मतलब नहीं है। और केवल जब आप अपने आदमी में सूचीबद्ध अधिकांश संकेतों को पहचान सकते हैं, तो आप तर्क दे सकते हैं कि उम्र का संकट इसमें मुख्य भूमिका निभाता है।
- इनमें से कुछ लक्षण, जैसे अनासक्ति की भावना, अनुचित क्रोध या मृत्यु के बारे में सोचना, मानसिक बीमारी के संकेत हो सकते हैं। यदि आपको ऐसा लगता है कि समस्या न केवल व्यवहार में है, बल्कि मानस में बदलाव में भी है, तो इस संभावना पर विचार करें। एक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उनकी राय के लिए बात करें।
3 समय पर विचार करें। किसी चीज़ में रुचि कम होना या क्रोध का एक त्वरित प्रकोप - इस तरह की अभिव्यक्तियों को व्यक्तित्व परिवर्तन के बारे में निष्कर्ष निकालने और मध्य जीवन संकट के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त संकेत नहीं माना जा सकता है। छोटे बदलाव पूरी तरह से सामान्य हैं। अगर हम नहीं बदले तो हम विकास और विकास नहीं कर पाएंगे। केवल अगर परिवर्तन 6 महीने या उससे अधिक समय तक चलते हैं, और हम लगभग हर दिन उनकी अभिव्यक्तियों का निरीक्षण कर सकते हैं, तो क्या हम मध्य जीवन संकट के बारे में बात कर सकते हैं।
- पीछे मुड़कर देखने की कोशिश करें और समझें कि संकट कहां से शुरू हुआ। ज्यादातर मामलों में, कुछ ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। यह कुछ महत्वहीन हो सकता है, जैसे भूरे बालों का एक ताला, या कुछ महत्वपूर्ण, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु। याद करने की कोशिश करें कि आपने पहली बार उसके नए व्यवहार की अभिव्यक्ति का सामना कब किया था। कितना समय हो चूका हैं?
4 आदमी को बताएं कि आप आसपास हैं। आपका आदमी अपने जीवन में बहुत कठिन दौर से गुजर रहा है। वह समझ नहीं पाता कि वह वास्तव में कौन है और इस जीवन में उसे क्या चाहिए। बिना आंसू, आरोप, शिकायत और गाली-गलौज के बस उससे बात करने की कोशिश करें। कुछ भी मांगो मत, बस उस आदमी को यह बता दो कि तुम उसमें हो रहे बदलाव देख रहे हो, और हमेशा उसका समर्थन करने के लिए तैयार रहते हो। हो सकता है कि जो कुछ हो रहा है उससे आप रोमांचित न हों, लेकिन आपको खुश रहने के उसके प्रयासों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
- यदि वह इसके बारे में बात करने के लिए सहमत है, तो समझदारी से बात करने की कोशिश करें और पता करें कि वह अपने जीवन के इस दौर को कैसे देखता है। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या उम्मीद करनी है। प्रत्येक संकट अलग होता है, और एक ईमानदार बातचीत आपको यह अनुमान लगाने में मदद करेगी कि यह कहाँ जा रहा है। परिवर्तन मुख्य रूप से उसकी उपस्थिति, काम या रिश्ते, या यहां तक कि उसके शौक से संबंधित हो सकते हैं। इसके बारे में बात करने से आपको किसी व्यक्ति के भविष्य के कार्यों का अनुमान लगाने में मदद मिलेगी, या कम से कम घटनाओं के विकास पर आश्चर्य नहीं होगा।
5 उस को छोड़ दो। इसके बारे में सोचना असहनीय है, लेकिन अब आपका आदमी खुद बनना चाहता है और अपने हितों को जीना चाहता है। और, जाहिरा तौर पर, अब आप उसके हितों का हिस्सा नहीं हैं। अच्छा! यहां और अभी, इसे जारी करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह आपके लिए, उसके लिए आसान हो जाएगा।
- उसे शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। अगर कोई आदमी इस विषय पर बात नहीं करना चाहता है, तो उसे अकेला छोड़ दें। सबसे पहले, आप इस स्थिति के आदी नहीं होंगे, लेकिन यह संघर्ष को और बढ़ने से बचने में मदद करेगा।
6 जाने कि आप अकेले नहीं हैं। लगभग 26% लोग मध्य जीवन संकट से गुजर रहे हैं। यह हर चौथा है। आप शायद ऐसे कई लोगों को जानते हैं जिनके समान अनुभव हैं - वे या तो स्वयं संकट का अनुभव कर रहे हैं, या ऐसे व्यक्ति के बगल में हैं। बहुत सारे संसाधन आपके निपटान में हैं यदि आप इसे अकेले नहीं खड़ा कर सकते हैं। आपको केवल पूछने की जरूरत है!
- इंटरनेट पर कई किताबें और वेबसाइट हैं, जो इस पर निर्भर करती हैं कि आपके लिए किस प्रकार की मदद सबसे अच्छी है।वे आपको इस विचार के साथ आने में मदद करेंगे कि "प्यार ठंडा है", पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, और तय करें कि आप रहना चाहते हैं या छोड़ना चाहते हैं। यह आपके आदमी के जीवन का एक गंभीर दौर है, लेकिन यह समय आपके लिए भी आसान नहीं है। और आप अपनी भावनाओं के हकदार हैं।

टिप्स

अगर आपका आदमी कुछ खतरनाक या अस्वस्थ करने लगे, तो उसके डॉक्टर से संपर्क करें।
अगर वह इस बात से इनकार करना पसंद करता है कि कोई समस्या है, तो उसके दोस्तों और परिवार के साथ इस पर चर्चा करें।