बिना शराब पिए शराब कैसे पियें?

वीडियो: कैसे पिए शरब को.......तेरे प्यार के बेगरी

विषय

कदम
विधि 1 में से 3: साहसिक कार्य की तलाश
विधि २ का ३: अपनी कल्पना का उपयोग करना
विधि 3 का 3: नशे की भावनाओं को समझना
टिप्स
चेतावनी

शराब पीने से आंतरिक प्रतिबंध हटते हैं और डोपामाइन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जिससे आप खुश महसूस करते हैं। शराब के प्रभाव में, आसपास की दुनिया के बारे में एक व्यक्ति की धारणा बदल जाती है, कुछ ऐसा जो "शांत" जीवन में कमी है - मज़ा और संतुष्टि।हालांकि, कई संभावित समस्याएं हैं जो मादक पेय पीते समय उत्पन्न होती हैं जो भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, शराब के व्यवस्थित उपयोग से शराबबंदी हो सकती है। सौभाग्य से, आपके शरीर पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव का अनुभव किए बिना शराब के पूर्ण लाभों का अनुभव करने के कई तरीके हैं। बिना शराब पिए शराब पीने की कोशिश करें!

कदम

विधि 1 में से 3: साहसिक कार्य की तलाश

1 जिम या पार्क जाएं। व्यायाम आपको बिना शराब पिए शराब पीने में मदद करता है। नियमित रूप से व्यायाम करना, जैसे कार्डियो करना, शरीर को डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन, आनंद हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है। मस्तिष्क में इन पदार्थों की उच्च सांद्रता उत्साह की भावना का कारण बनती है, जैसा कि एक व्यक्ति मादक पेय पीते समय अनुभव कर सकता है।
- नियमित रूप से व्यायाम करने से आपका मूड अच्छा हो सकता है। वह कसरत खोजें जो आपके लिए सही हो। यदि आप मेलजोल करना पसंद करते हैं, तो आप डांसिंग स्पोर्ट्स या हाइकिंग जैसे समूह में शामिल हो सकते हैं। यह आपको अभ्यास करने के लिए और अधिक इच्छुक बनाएगा। अगर आप अकेले रहना पसंद करते हैं, तो आप जॉगिंग कर सकते हैं।
2 बंजी जंपिंग का प्रयास करें। बहुत से लोग चरम खेलों को उत्साह का अनुभव करने के अवसर के रूप में देखते हैं। यदि आप चरम खेलों को एक विकल्प के रूप में मान रहे हैं जो आपको एक सुखद नशे का अनुभव करने की अनुमति देगा, तो आपके लिए एक ऐसा खेल खोजना मुश्किल नहीं होगा जो आपकी सभी इच्छाओं को पूरा करे। उदाहरण के लिए, आप स्काइडाइविंग, राफ्टिंग या स्नोबोर्डिंग का प्रयास कर सकते हैं। ये खेल नाटकीय रूप से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे।
- आप ऐसे समूह में शामिल हो सकते हैं जिसे रोमांच पसंद है। क्यों न ऐसे दोस्त ढूंढे जो क्लाइंबिंग या हैंग ग्लाइडिंग के दीवाने हों? समूह गतिविधियाँ आपको चरम खेलों की लागत को कम करने का अवसर प्रदान करेंगी, साथ ही आपको नए मित्र खोजने में मदद करेंगी जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं।
3 प्यार में पड़ना। प्यार की तुलना अक्सर नशे से की जाती है। प्यार मस्तिष्क को प्रभावित करता है, ठीक वैसे ही जैसे शराब करती है। जब आप प्यार में होते हैं, तो डोपामाइन का स्तर बढ़ जाता है, जो उत्साह की भावना पैदा करता है। इसके अलावा, प्यार एक व्यक्ति को अधिक उदार, कम उदास और तनावग्रस्त होने में मदद करता है।
4 प्रकृति के साथ एक होने की संतुष्टि का अनुभव करें। क्या आपने कभी गौर किया है कि छुट्टी के समय आप कैसा महसूस करते हैं? अगर आपको काम और रोजमर्रा के कामों को कुछ समय के लिए छोड़ना पड़े और आराम करने के लिए समय देना पड़े तो आप इस बात से सहमत होंगे कि प्रकृति खुशी का एहसास दे सकती है। जब आप समुद्र तट पर, पहाड़ों में या जंगल में होते हैं, तो मस्तिष्क पूरी तरह से अलग तरीके से सूचनाओं को संसाधित करना शुरू कर देता है: आवाजें तेज हो जाती हैं, रंग अधिक संतृप्त हो जाते हैं, और यहां तक कि वहां की हवा भी शहर से अलग होती है। नशे की एक वास्तविक भावना! घर पर मत बैठो, टहलने जाओ!
5 रोलर कोस्टर की सवारी करें। आपका स्थानीय मनोरंजन पार्क नई संवेदनाओं का अनुभव करने के लिए एक बेहतरीन जगह हो सकता है। यदि आप नई भावनाओं और विशद छापों को चाहते हैं, तो यह मनोरंजन पार्क वह है जो आपको चाहिए। एक रोलर कोस्टर की सवारी करें और आप अपने मुंह में शराब की एक बूंद लिए बिना एक सुखद नशे का अनुभव करेंगे। आप सुखद चक्कर महसूस करेंगे, चलते समय आप अस्थिरता महसूस करेंगे और यहां तक कि अंतरिक्ष में थोड़ा खो भी जाएंगे। इसे आज़माएं और आप रुक नहीं पाएंगे!

विधि २ का ३: अपनी कल्पना का उपयोग करना

1 संगीत सुनें। संगीत सुनते समय बहुत से लोगों के मन में गहरी भावनाएँ होती हैं। कुछ धुनें हमें गहराई से छूती हैं। यह एक पसंदीदा बचपन का गीत हो सकता है, एक धुन जिसे आपने अपने शादी के नृत्य में नृत्य किया था, या एक गीत जो आपके परिवार को पसंद है। कुछ धुनें हमें दूसरे समय और स्थान पर ले जा सकती हैं। दूसरे शब्दों में, संगीत हमें वास्तविक दुनिया से बाहर निकाल सकता है। यह एक तरह का "म्यूजिकल यूफोरिया" है।अपनी व्यक्तिगत पसंद के अनुसार संगीत चुनें।
2 अपने आप को बचपन में वापस ले जाओ। क्या आप चक्कर आना और ऐसी स्थिति का अनुभव करना चाहते हैं जब आपके पैरों के नीचे से जमीन खिसक रही हो? अपने बचपन को याद करो! कताई का रोमांच याद है जब तक आप गिर नहीं गए? फिर से कोशिश क्यों नहीं? सुस्ती में समय गंवाना! दोस्तों के एक समूह को इकट्ठा करो और पार्क या खेल के मैदान में जाओ। एक बच्चे के रूप में ऊंचे झूले की सवारी करें, पहाड़ी पर उसी तरह लुढ़कें जैसे आपने तब किया था जब आप छोटे थे।
3 अपने आप को डराओ। भय शराब के नशे की याद दिलाने वाली संवेदनाएँ पैदा करता है। जब हमें डर लगता है तो हम खुद पर से नियंत्रण खो बैठते हैं। यह उत्तेजना पैदा कर सकता है। यद्यपि आप उचित रूप से जान सकते हैं कि आप खतरे में नहीं हैं, चक्कर आना और लापरवाही की भावना आपको अभिभूत कर सकती है। भय की भावना का अनुभव करने का प्रयास करें।
- खुद को डराने के कई तरीके हैं। कोई हॉरर फिल्म देखें या कोई ऐसी किताब पढ़ें, जिसे पढ़कर आप कांप उठें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने दोस्तों के साथ टेंट में बाहर रात बिता सकते हैं। एक प्रतियोगिता का आयोजन करें जो सबसे खराब कहानी बताएगी या सबसे ज्यादा रोएगी।
4 कोशिश करें कि जब आपका मन करे तब भी न सोएं। जिस स्थिति में आप अपने पैरों पर नाजुक महसूस करते हैं उसकी तुलना शराब के नशे से की जा सकती है। यदि आप अपने आप को बहुत थका हुआ महसूस कराने की कोशिश करते हैं तो आप उसी भावना को प्राप्त कर सकते हैं। कोशिश करें कि आप तब तक न सोएं जब तक कि आपकी आंखें अपने आप बंद न होने लगें। आप उतना ही नशे में महसूस करेंगे जितना पीने के बाद करेंगे। बेशक, यदि आप अगली सुबह काम या स्कूल के लिए जल्दी उठते हैं तो आपको इस पद्धति का उपयोग नहीं करना चाहिए।
5 कॉफी या कैफीनयुक्त पेय पिएं। बड़ी मात्रा में कैफीन आपको नशे का एहसास करा सकता है। कैफीन जीभ को भी ढीला करता है और आपको समाज में अधिक सहज महसूस कराता है। हालाँकि, इसे ज़्यादा न करें, बहुत अधिक कैफीन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

विधि 3 का 3: नशे की भावनाओं को समझना

1 अपना मूड बदलें। शराब का नशा निश्चित रूप से मूड को प्रभावित करता है। ये बदलाव अच्छे और बुरे दोनों के लिए हो सकते हैं। शराब मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बदल देती है। इसी तरह के परिवर्तन अन्य कारणों से भी हो सकते हैं। यही कारण है कि कभी-कभी हम शराब का एक घूंट न पीने पर भी नशे में महसूस कर सकते हैं। मनोदशा में परिवर्तन गहरी आंतरिक संतुष्टि और प्रसन्नता की भावना पैदा कर सकता है। कभी-कभी हम विपरीत भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे चिंता और अकेलापन।
2 अपना व्यवहार बदलें। शराब का नशा लोगों के कार्यों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क में नई रासायनिक प्रतिक्रियाओं के प्रभाव में, हम पूरी तरह से अलग व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, शराब के प्रभाव में एक व्यक्ति अधिक मिलनसार हो सकता है। यह सबसे अधिक संभावना है क्योंकि व्यक्ति अधिक आराम और आत्मविश्वास महसूस करता है। हालांकि, कुछ लोग शराब के प्रभाव में आक्रामक हो जाते हैं या पीछे हट जाते हैं।
3 अपनी शारीरिक स्थिति में बदलाव महसूस करें। जब आप शराब के नशे जैसी स्थिति में होते हैं, तो आपको अपनी शारीरिक स्थिति में कुछ बदलाव देखने की संभावना होती है। आपको नींद या कमजोरी महसूस हो सकती है। नशे में व्यक्ति को आमतौर पर चक्कर आते हैं। आप वस्तुओं को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं और चलते समय अस्थिर महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, एक नशे में व्यक्ति की प्रतिक्रिया काफी धीमी होती है।
4 नई संवेदनाओं का आनंद लें। लोग नई संवेदनाओं का आनंद लेते हैं। इसके अलावा, कई लोगों के लिए, यह एक महत्वपूर्ण अनुभव है जो वे जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं। नई संवेदनाओं के साथ प्रयोग। हालांकि, उपाय याद रखें, कुछ नया सीखने की इच्छा में इसे ज़्यादा मत करो।

टिप्स

अपने दोस्तों को शामिल करें! यदि आपके मित्र आसपास हैं तो आप मनोरंजन के नए रूपों का अधिक आनंद लेंगे। हंसी भी आपको खुशी का एहसास कराती है।

चेतावनी

नए चरम खेल करते समय सावधान रहें। अपनी सीमा पर विचार करें।यदि आप अत्यधिक तनाव, चक्कर या इसी तरह का महसूस करते हैं तो रुकें।
कैफीन का उपयोग उत्तेजक के रूप में करते समय सावधान रहें। इसके अलावा, अगर आपको चक्कर या बेहोशी महसूस हो तो गाड़ी न चलाएं।