विषय

• कदम
• विधि 3 में से 1 टैबलेट को भोजन के साथ लेना
• विधि २ का ३: तरल के साथ एक गोली निगलना
• विधि 3 का 3: वैकल्पिक तरीके
• टिप्स
• चेतावनी

इस तथ्य के बावजूद कि गोलियां लेना काफी सामान्य प्रक्रिया है, यह कई वयस्कों और बच्चों के लिए गंभीर कठिनाइयों का कारण बनती है। गैग रिफ्लेक्स का डर गले पर इतना दबाव डालता है कि गोली मुंह में तब तक रहती है जब तक कि व्यक्ति इसे बाहर नहीं निकालता। अपने लिए इसे आसान बनाने के लिए, इसे नरम भोजन या बहुत सारे तरल पदार्थ के साथ लें।यदि यह काम नहीं करता है, तो विशेष तकनीकों का उपयोग करके गले को तब तक खुला रखें जब तक कि गोली ग्रासनली से गुजरने के लिए आवश्यक हो। अंतत:, आप अपने डॉक्टर से अपने लिए दवा का एक अलग रूप निर्धारित करने के बारे में बात कर सकते हैं: तरल, पैच, या सपोसिटरी।

कदम

विधि 3 में से 1 टैबलेट को भोजन के साथ लेना

1. 1 रोटी के साथ गोली खाओ। यदि आप एक गोली लेने की कोशिश कर रहे हैं और बस इसे निगल नहीं सकते हैं, तो रोटी के टुकड़े का उपयोग करने का प्रयास करें। रोटी का एक छोटा टुकड़ा तोड़ें और निगलने के लिए तैयार होने तक चबाएं। ब्रेड को निगलने से पहले एक गोली लें और इसे अपने मुंह में चबाने वाली ब्रेड के साथ लगाएं। अपना मुंह बंद करें और ब्रेड को गोली के साथ निगल लें। गोली को बिना किसी कठिनाई के अन्नप्रणाली से गुजरना चाहिए।
   • आप बैगेल, कुकी या पटाखा के टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं। उनकी बनावट रोटी के समान है जो आपको उनके साथ एक गोली निगलने में मदद करती है।
   • आप रोटी को अन्नप्रणाली से गुजरने में मदद करने के लिए पानी से धो भी सकते हैं।
   • कुछ दवाएं खाली पेट लेनी चाहिए। यह देखने के लिए दवा के निर्देशों की जाँच करें कि क्या कोई संकेत है कि दवा को खाली पेट लिया जाना चाहिए।
2. 2 गमी गोली खाओ। टैबलेट को निगलने में आसान बनाने के लिए, आप इसे मुरब्बा के टुकड़े में चिपका सकते हैं। मुरब्बा का एक टुकड़ा लें और उसमें एक छोटा चीरा लगाएं। चीरे में एक गोली डालें। मुरब्बा खाओ, लेकिन चबाओ मत। कुछ गोलियों को चबाया नहीं जा सकता - इससे उनकी क्रिया की शुरुआत बदल जाती है। बस मुरब्बा को निगलने की कोशिश करें, और जब यह आपके गले में हो, तो इसे जल्दी से पानी से धो लें।
   • यदि आप मुरब्बा का एक टुकड़ा निगलने में स्वयं को असमर्थ पाते हैं तो आपको कठिनाई हो सकती है। इसमें कुछ अभ्यास हो सकता है।
   • यह तरीका बच्चों के लिए बहुत अच्छा काम करता है। गोली को मुरब्बा के साथ छिपाने से माता-पिता के लिए बच्चे को दवा लेने के लिए राजी करना आसान हो जाता है।
3. 3 टैबलेट को शहद या पीनट बटर से चिकनाई दें। गोलियों को शहद या पीनट बटर के साथ लिया जा सकता है, क्योंकि ये उत्पाद उनके लिए गले से गुजरना आसान बनाते हैं। सूचीबद्ध किसी भी खाद्य पदार्थ का एक चम्मच लें और गोली को चम्मच के बिल्कुल बीच में रखें। टैबलेट को शहद या पीनट बटर में डालना सुनिश्चित करें। फिर, तैयार चम्मच शहद या पीनट बटर को टैबलेट के साथ निगल लें। इसे पानी से धो लें।
   • इस विधि का उपयोग करने से पहले और बाद में आपको पानी पीना चाहिए। शहद और पीनट बटर काफी गाढ़े खाद्य पदार्थ हैं और इन्हें धीरे-धीरे निगला जा सकता है। पीने से पहले और बाद में अपने गले को पानी से गीला करने से आपको गोली की चम्मच को बिना चबाए आसानी से निगलने में मदद मिल सकती है।
4. 4 एक नरम भोजन की गोली का प्रयास करें। यदि आप रोटी के साथ एक गोली नहीं निगल सकते हैं, तो इसे सेब की चटनी, दही, आइसक्रीम, हलवा या जेली जैसे नरम खाद्य पदार्थों के साथ खाने का प्रयास करें। इस पद्धति का उपयोग अस्पतालों में उन रोगियों के लिए किया जाता है जिन्हें निगलने में कठिनाई होती है। भोजन की एक छोटी प्लेट तैयार करें। भोजन के साथ गोली निगलने से पहले थोड़ा-थोड़ा खाएं। फिर गोली को एक और चम्मच खाने के साथ खाएं। जब आप एक घूंट लेते हैं तो गोली भोजन के साथ बिना किसी कठिनाई के अन्नप्रणाली से होकर गुजरना चाहिए।
   • ऐसा करते समय टैबलेट को चबाएं नहीं।
5. 5 छोटी कैंडीज पर गोलियां निगलने का अभ्यास करें। लोगों को गोलियां निगलने में कठिनाई होने का एक मुख्य कारण यह है कि गला गोली को अस्वीकार कर देता है और कस जाता है। इसे दूर करने के लिए, आप शक्कर की छोटी गोलियां निगलने का अभ्यास कर सकते हैं ताकि आपका गला बिना घुट या चोट के पूरी वस्तुओं को निगल सके। मिनी एम एंड एम की तरह एक छोटा ड्रेजे लें। इसे गोली की तरह मुंह में डालें और पानी के घूंट के साथ निगल लें। प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आपको निगली गई गोलियों के आकार की आदत न हो जाए।
   • फिर स्किटल्स, नियमित एम एंड एम, या टिक टैक जैसे बड़े चॉकलेट पर जाएं।दिए गए आकार के साथ यही प्रक्रिया तब तक दोहराएं जब तक आपको इसकी आदत न हो जाए।
   • प्रतिदिन लगभग 10 मिनट तक अभ्यास करें जब तक कि आप अपनी गोलियों के आकार और आकार में समान गोलियां निगल न सकें।
   • यह बच्चों को गोलियां लेना सिखाने में मदद कर सकता है। बस अपने बच्चे को यह समझाना सुनिश्चित करें कि दवा लेना एक गंभीर प्रक्रिया है और इसे कैंडी खाने से भ्रमित नहीं होना चाहिए।
6. 6 कीनू की गोली खाओ। पूरे कीनू पच्चर को निगलने का प्रयास करें। जब आपको कीनू के स्लाइस निगलने की आदत हो जाए, तो टैबलेट को अगले पच्चर के अंदर रखें और निगल लें। टेंजेरीन वेज की चिकनी बनावट टैबलेट के लिए गले से गुजरना आसान बना देगी और निगलने में आसान बना देगी।
   • पानी के साथ कीनू का एक टुकड़ा पियें ताकि यह अन्नप्रणाली से गुजरने में मदद कर सके।

विधि २ का ३: तरल के साथ एक गोली निगलना

1. 1 टैबलेट लेने से पहले और लेते समय कुछ घूंट पानी लें। जब आप दवा ले रहे हों, तो अपने गले को जितना हो सके हाइड्रेटेड रखें ताकि गोली आसानी से गले से होकर गुजर सके। गोली लेने से पहले पानी के कुछ छोटे घूंट लें। टैबलेट को अपनी जीभ के नीचे रखें और तब तक पानी पीते रहें जब तक कि आप टैबलेट को निगल न लें।
   • टैबलेट को निगलने के बाद पानी की कुछ अतिरिक्त घूंट लें ताकि इसे एसोफैगस से गुजरने में मदद मिल सके।
   • पानी ठंडा या कमरे का तापमान होना चाहिए, लेकिन गर्म या बर्फीला नहीं होना चाहिए।
2. 2 दो घूंट विधि का प्रयास करें। एक गोली लें और इसे अपनी जीभ पर रखें। एक कौर पानी लें और पानी को एक बड़े घूंट में निगल लें, गोली नहीं। फिर गोली के साथ पानी का एक और बड़ा घूंट लें। उसके बाद, पानी की एक सामान्य घूंट लें ताकि टैबलेट को ग्रासनली से बाहर निकालने में मदद मिल सके।
   • यह विधि आपको पहले घूंट पर अपने गले को चौड़ा खोलने की अनुमति देती है, जो इसे आराम करने में मदद करती है जब आप बाद में एक गोली निगलते हैं जो गले से अपने आप में छोटी होती है।
3. 3 एक कॉकटेल स्ट्रॉ का प्रयोग करें। कुछ लोगों को पानी या पेय के साथ एक गोली निगलने में आसानी होती है जिसे एक स्ट्रॉ के माध्यम से चूसा जाता है। टैबलेट को अपनी जीभ के आधार पर रखें। एक स्ट्रॉ के माध्यम से पानी या पेय पीना शुरू करें और ऐसा करते समय टैबलेट को निगल लें। ग्रासनली से गुजरने में मदद करने के लिए टैबलेट को निगलने के बाद पीना जारी रखें।
   • भूसे के माध्यम से तरल चूसते समय मुंह का शारीरिक कार्य टैबलेट को निगलने में आसान बनाता है।
4. 4 टैबलेट का इस्तेमाल करने से पहले खूब पानी पिएं। कुछ लोगों को लगता है कि टैबलेट लेने से पहले खूब पानी पीने से निगलने में आसानी होती है। एक कौर पानी ड्रा करें। अपने होठों को थोड़ा अलग करें और गोली को अपने मुंह में धकेलें। फिर गोली के साथ पानी को निगल लें।
   • अगर आपको लगता है कि गोली आपके गले में फंस गई है, तो आप इसे पूरी तरह से निगलने के लिए खूब सारा पानी पी सकते हैं।
   • अपने मुंह को लगभग 80% पानी से भरें। यदि आपका मुंह भरा हुआ है, तो आप पानी को एक घूंट में निगल नहीं पाएंगे, इसलिए यह विधि कम प्रभावी हो सकती है।
   • इस मामले में, आप अपने गले में ही गोली और पानी महसूस कर सकते हैं। यह आमतौर पर गैग रिफ्लेक्स की ओर नहीं ले जाता है और इससे असुविधा नहीं होती है।
   • इस तरीके में आप सिर्फ पानी ही नहीं बल्कि दूसरे ड्रिंक्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. 5 अपने बच्चे को गोली निगलने में मदद करें। यहां तक ​​कि तीन साल के बच्चों को भी कभी-कभी गोलियां लेनी पड़ती हैं। इस उम्र में, एक बच्चे के लिए एक गोली निगलने की तकनीक को समझना मुश्किल हो सकता है, या वह बस इसे निगलने से डर सकता है। अगर आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं, तो अपने बच्चे को पूरी प्रक्रिया समझाने की कोशिश करें। उसे अपने मुंह में पानी लेने के लिए कहें और छत की ओर देखते हुए उसे अपने मुंह में रखें। होठों के कोने से होते हुए अपने बच्चे के मुंह में गोली डालें और उसके गले तक जाने का इंतज़ार करें। थोड़ी देर बाद, बच्चे को पानी निगलने के लिए कहें, जबकि गोली पानी के साथ अन्नप्रणाली से होकर गुजरनी चाहिए।
   • आप अपने बच्चे के साथ भोजन या पेय के साथ गोलियां निगलने का कोई अन्य तरीका आजमा सकते हैं, जब तक कि दवा के निर्देशों द्वारा निषिद्ध न हो।

विधि 3 का 3: वैकल्पिक तरीके

1. 1 प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करने का प्रयास करें। एक प्लास्टिक की बोतल में पानी भरें। गोली को अपनी जीभ पर रखें। फिर अपने होठों को बोतल के गले में लगाएं। अपना सिर पीछे फेंको और थोड़ा पानी पी लो। अपने होठों को बोतल की गर्दन पर रखें और उसमें से पानी चूसें। गोली के साथ पानी आसानी से गले से होकर गुजरना चाहिए।
   • पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि बोतल में हवा न जाए।
   • यह विधि बड़ी गोलियों के लिए सर्वोत्तम है।
   • जब आप पानी निगलते हैं तो चूसने की क्रिया से आपका गला खुल जाएगा और गोली को निगलने में आसानी होगी।
   • यह विधि बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।
2. 2 सिर झुकाने की तकनीक का प्रयोग करें। इस विधि का उपयोग करते समय, आपको टैबलेट को अपनी जीभ पर रखना होगा। फिर आपको अपने मुंह में पानी लेने की जरूरत है, लेकिन इसे निगलने में जल्दबाजी न करें। आपको सबसे पहले अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हुए अपने सिर को आगे की ओर झुकाना होगा। जब कैप्सूल आपके गले के करीब आ जाए, तो इसे निगल लें।
   • यह विधि कैप्सूल के रूप में गोलियों के लिए सबसे अच्छा काम करती है।
   • यह तरीका बच्चों पर भी लागू किया जा सकता है। अपने मुंह में पानी के प्रारंभिक सेवन के बाद, कैप्सूल को मुंह में डालने के दौरान अपने बच्चे को फर्श पर देखने के लिए कहें। कैप्सूल गले तक तैरेगा और बच्चा इसे पानी के साथ निगल सकेगा।
3. 3 आराम करना। एक गोली निगलने की आपकी क्षमता पर चिंता का महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है। इसे करते समय आराम करना बहुत जरूरी है। जब हम नर्वस होते हैं, तो हमारा शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और गोली को निगलना और भी मुश्किल हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए आपको आराम करने की जरूरत है। एक गिलास पानी लेकर बैठ जाएं और कुछ ऐसा करें जिससे आपकी चिंता कम हो सके। ऐसा करने के लिए एक शांत जगह खोजें, सुखदायक संगीत सुनें या ध्यान करें।
   • यह आपकी नसों को शांत करेगा और गोलियों और तनाव के बीच संबंध को तोड़ देगा, जिससे आपके शरीर को गोली से गैगिंग की संभावना कम हो जाएगी।
   • यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो आप गोलियां लेने से पहले होने वाली चिंता से निपटने में मदद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक को देख सकते हैं।
   • यदि आपको अपने बच्चे को एक गोली निगलने में मदद करने की आवश्यकता है, तो इसे लेने से पहले बच्चे को कार्य से विचलित करना प्रभावी होगा। अपने बच्चे को एक किताब पढ़ें, उसके साथ एक खेल खेलें, उसके साथ कुछ ऐसा करें जिससे वह गोली लेने से पहले आराम कर सके। बच्चा जितना शांत होगा, उतनी ही सफलतापूर्वक वह गोली निगल पाएगा।
4. 4 अपने डर को जीतो। आप चिंतित हो सकते हैं कि गोली आपके गले से नीचे नहीं जाएगी, खासकर अगर यह बड़ी है। इस डर से निपटने के लिए शीशे के सामने खड़े हो जाएं। अपना मुंह खोलो और "आआआ" कहो। इससे आप अपने गले का आकार देख पाएंगे और समझ पाएंगे कि गोली आसानी से उसमें से निकल सकती है।
   • टैबलेट को जीभ पर रखते समय दर्पण का अतिरिक्त उपयोग किया जा सकता है। गोली जितनी गहरी होगी, निगलने पर उसे गले तक उतनी ही कम दूरी तय करनी पड़ेगी।
   • साथ ही, यह तरीका उस बच्चे पर लागू होता है जो गोली खाने से डरता है। अपने बच्चे के साथ यह प्रदर्शित करने के लिए करें कि आप अपने बच्चे के डर को समझते हैं, लेकिन उसे आश्वस्त करें कि उसे डरने की कोई बात नहीं है।
5. 5 गोलियों के विकल्प खोजें। कई दवाएं विभिन्न खुराक रूपों में उपलब्ध हैं। आप दवा को तरल रूप में, पैच, क्रीम, इनहेलेशन सॉल्यूशन के रूप में, रेक्टल सपोसिटरी या एरोसोल के रूप में खरीद सकते हैं, जो पानी में घुलने वाली गोलियां होती हैं। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आपको उपयोग की जाने वाली विधि की परवाह किए बिना गोलियां निगलने में मुश्किल होती है।
   • अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई गोली के अलावा किसी अन्य तरीके से गोली लेने की कोशिश न करें। एक टैबलेट को कुचलने या इसे भंग करने का प्रयास न करें, यदि इसके लिए इरादा नहीं है तो रेक्टल सपोसिटरी के बजाय टैबलेट का उपयोग करने का प्रयास न करें। गोली लेने का तरीका बदलने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

टिप्स

• लेपित गोलियों का प्रयास करें।यदि वे निर्धारित समय से थोड़ी देर तक जीभ पर रहें तो उन्हें निगलना आसान होता है और अप्रिय स्वाद नहीं होता है।
• टैबलेट पर आइस्ड वॉटर या कोई अन्य स्वादिष्ट तरल पदार्थ आज़माएं। पेय का स्वाद टैबलेट के स्वाद को छिपा देगा। हालाँकि, कुछ गोलियों को पेय या जूस के साथ नहीं लिया जा सकता है। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• इन सभी विधियों का उपयोग बच्चे को गोली निगलने में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जब तक कि विशेष दवा के निर्देशों में अन्यथा संकेत न दिया गया हो। हालाँकि, आपको भोजन के आकार या पानी की मात्रा का पता लगाने की आवश्यकता है जिसे बच्चा एक बार में अवशोषित कर सकता है।
• अपनी जीभ पर टैबलेट के रहने का समय कम से कम करें। अपनी जीभ पर गोली लगाने और एक तेज गति से पीने की आदत डालें।
• अगर गोली को निगल लिया जाए तो थोड़ा चबाया हुआ केला पानी के विकल्प के रूप में काम कर सकता है।
• आसानी से निगलने के लिए तरल या जेल के रूप में दवाएं खरीदें।
• जब तक आपके डॉक्टर या फार्मासिस्ट द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है, तब तक गोलियों को क्रश न करें। कुछ गोलियां बहुत जल्दी कुचलने या घुलने पर अपना प्रभाव खो सकती हैं।
• इसके बारे में मत सोचो, बस इसे ले लो और इसे निगल जाओ। शायद आपका एक दोस्त है जो गोलियां भी लेता है - इस मामले में, आप एक प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकते हैं जो एक गिलास पानी के साथ गोली को तेजी से निगलती है।
• कल्पना कीजिए कि कोई टैबलेट नहीं है और आप सिर्फ पानी पी रहे हैं। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि केवल पानी है। एक पेय और वॉयला लो!

चेतावनी

• अभ्यास या मनोरंजन के लिए असली गोलियां न निगलें।
• गोलियों को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। कुछ फॉर्मूलेशन में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए फ्लेवरिंग शामिल हैं। बच्चों को गोलियों का स्वाद पसंद आ सकता है, जिससे गलती से ओवरडोज हो सकता है। बच्चों को कभी न बताएं कि गोलियां कैंडी हैं।
• टैबलेट को पानी के अलावा किसी और चीज के साथ लेने के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें। बहुत सी दवाएं अपनी प्रभावशीलता खो देती हैं और यहां तक ​​कि कुछ पेय या भोजन के संपर्क में आने पर साइड इफेक्ट की घटना में योगदान करती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ एंटीबायोटिक्स को कभी भी डेयरी उत्पादों के साथ नहीं मिलाना चाहिए।
• यदि आपको अभी भी गोलियां निगलने में गंभीर कठिनाई होती है, तो आपको डिस्फेगिया (निगलने में कठिनाई या परेशानी) हो सकती है। इस बारे में अपने थेरेपिस्ट से पूछें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि डिस्फेगिया वाले लोगों को आमतौर पर निगलने में कठिनाई होती है, न कि केवल गोलियां निगलने में।
• लेटते समय गोलियां न लें। इसे करने के लिए आपको बैठना या खड़ा होना है।