विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: लेखन का अभ्यास
• भाग 2 का 3: अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त करें
• भाग 3 का 3: अपने बाएं हाथ को मजबूत करना
• टिप्स
• चेतावनी

अपने गैर-प्रमुख हाथ के साथ कार्य करना मस्तिष्क में नए कनेक्शन बनाता है। नीचे कुछ सरल कदम दिए गए हैं जिन्हें आप अपने बाएं हाथ से लिखना सीख सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: लेखन का अभ्यास

1. बाएं के साथ लिखने की जटिलता को दाएं हाथ के व्यक्ति के रूप में समझें। अपने गैर-प्रमुख हाथ को नियंत्रण में रखने के लिए, आपके मस्तिष्क को सचमुच नए तंत्रिका कनेक्शन बनाने होंगे।
   • यह एक त्वरित या आसान प्रक्रिया नहीं है और यदि आप महत्वाकांक्षी बनने की योजना बनाते हैं तो आपको कई घंटों तक अभ्यास करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
   • इन मोटर कौशलों को सीखने से आपको बेहतर ढंग से समझने और सराहना करने में मदद मिलेगी कि शिशु का जीवन कैसा है।
2. धीमी शुरुआत करें। लोअरकेस और अपरकेस अक्षरों में बड़े अक्षरों में वर्णमाला लिखना शुरू करें। फिर पूरा वाक्य लिखो। जब आप आसानी से ब्लॉक अक्षरों में लिख सकते हैं, तो आप पत्र लिखने का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं।
   • यदि आपकी लिखावट पहली बार में बहुत धीमी है, तो किसी पुस्तक या पत्रिका से बड़े अक्षरों और शब्दों को रेखांकित करना शुरू करें। बच्चों के लिए लेखन पत्र खरीदने से भी मदद मिल सकती है। इस पत्र में बीच में बड़े अंतराल के साथ लाइनें हैं ताकि आप बड़े अक्षर, साथ ही बिंदीदार रेखाओं को बीच में लिख सकें ताकि आप लिखते समय सही अनुपात का उपयोग कर सकें।
   • यह देखना भी एक अच्छा विचार है कि बाएं हाथ के लोग कैसे लिखते हैं या उनसे कुछ सुझाव मांगते हैं।
3. सभी पत्र लिखने का अभ्यास करें। "डैड्स वाइज लिनेक्स की तरह विनम्रतापूर्वक एक्वाडक्ट को देखा" जैसे वाक्यांश लिखें या "स्कूली छात्र ने क्रूरता से शांत-शांत लिनेक्स को बार-बार पकड़ा" ताकि आप अपने बाएं हाथ से अधिक करीने से लिखना सीखें। ये अच्छे वाक्य हैं क्योंकि इनमें डच वर्णमाला के सभी अक्षर हैं।
   • साथ ही डच भाषा में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले शब्दों को लिखने का अभ्यास करें, क्योंकि तब आप अपनी मांसपेशियों को सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले अक्षर संयोजन सिखाएंगे। यहाँ आप डच भाषा में सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले शब्दों की सूची पा सकते हैं।
   • तैयार रहें कि इस लेखन अभ्यास के बाद आपकी बायीं बांह और हाथ की मांसपेशियां काफी खट्टी हो जाएंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप पहली बार कुछ मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं।
4. सरल आकृतियों को ड्रा करें। सरल आकृतियों को आकर्षित करना आपके बाएं हाथ को मजबूत करेगा और आपको अपनी कलम या पेंसिल को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
   • उदाहरण के लिए, छड़ी कठपुतलियों, आयताकार चिमनी के साथ चौकोर घर या गोल सिर और त्रिकोणीय कान के साथ बिल्लियों को आकर्षित करें। आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी बनना है, रेम्ब्रांट जितना अच्छा नहीं बनना है।
   • इसके अलावा अपने बाएं हाथ से काम करना आसान बनाने के लिए आकृतियों को रंगने की कोशिश करें।
   • इसके अलावा, अपने बाएं हाथ से बाएं से दाएं सीधी रेखाएं खींचने का प्रयास करें। अब आप पेन को खींचने के बजाय धक्का देना सीखेंगे।
5. दर्पण लेखन सीखें। बाएं हाथ के लिए, कलम को दाईं ओर धकेलने के बजाय इसे बाईं ओर खींचना अधिक आसान है। इसलिए, अपने बाएं हाथ से दाएं दिशा की तुलना में पीछे लिखना आसान है।
   • आप बस पीछे से दाएं से बाएं लिख सकते हैं या आप दर्पण लेखन का अभ्यास कर सकते हैं, जहां पत्र प्रतिबिंबित होते हैं।
   • पीछे की ओर लिखना इसलिए भी मददगार होता है क्योंकि आप पेन से लिखते समय स्याही को नष्ट नहीं करते हैं या कागज को नहीं फाड़ते हैं। हालाँकि, आपके ग्रंथों को दूसरों के लिए पढ़ना आसान नहीं होगा, इसलिए केवल अपनी डायरी में उस तरह लिखें (जैसे लियोनार्डो मैक्सिकन की तरह!)।
6. सही पेन का इस्तेमाल करें। तरल स्याही पेन और विशेष रूप से जेल पेन एक कोशिश के लायक हैं, क्योंकि उन्हें लिखते समय कम दबाव और बल की आवश्यकता होती है।
   • यह आपको अधिक आराम से लिखने की अनुमति देगा और आपके अभ्यास सत्र के अंत में एक तंग हाथ पाने की संभावना कम होगी।
   • बस त्वरित सुखाने वाली स्याही का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा जब आप पृष्ठ पर अपने बाएं हाथ को हिलाते हैं, तो आप पाठ को सुलगायेंगे।
7. यथार्थवादी बनें। एक दिन में लिंक के साथ अच्छी तरह से लिखने में सक्षम होने की उम्मीद न करें। अपने गैर-प्रमुख हाथ से बड़े करीने से और कानूनी रूप से लिखना सीखने में बहुत समय लगता है।

भाग 2 का 3: अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त करें

1. अपने दाहिने हाथ या दाहिने पैर के साथ सब कुछ करने के आग्रह का विरोध करें। जब आप यह जानेंगे कि यह आदत कितनी गहरी है, तो आप चकित रह जाएंगे - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से। इस आदत को तोड़कर, आपका मस्तिष्क आपके बाएं हाथ से बाद में अधिक जटिल कार्यों का सामना करने में सक्षम होगा।
   • डिफ़ॉल्ट रूप से, यदि आप अपने दाहिने हाथ से दरवाजे खोलते हैं, तो उन्हें अभी से अपने बाएं हाथ से खोलें।
   • यदि आप आमतौर पर सीढ़ियों पर चढ़ते समय अपने दाहिने पैर के साथ पहला कदम उठाते हैं, तो अब से अपने बाएं पैर का उपयोग करें।
   • इस पर तब तक काम करते रहें, जब तक कि यह आपके बाएं हाथ या पहले पैर के साथ सब कुछ करने के लिए स्वाभाविक और आसान न हो जाए।
2. अपने बाएं हाथ से सरल रोजमर्रा के कार्य करें। शुरू करने के लिए अच्छी गतिविधियों में शामिल हैं:
   • भोजन (खासकर यदि आप एक चम्मच का उपयोग करते हैं)
   • अपनी नाक झटकें
   • बर्तन साफ़ करो
   • दांतों
   • फ़ोन नंबर दर्ज करें या मोबाइल फ़ोन पर एक पाठ संदेश लिखें
3. अधिक सटीक आंदोलनों के साथ अभ्यास करें। अब जब आप अपने बाएं हाथ से स्क्रबिंग और ब्रश करना जैसे मोटे आंदोलनों को आसानी से कर सकते हैं, तो अपने हाथ-आंख समन्वय को परिष्कृत करना शुरू करें।
   • शुरुआत करने के लिए रूपरेखा एक अच्छा अभ्यास है। यदि आपके पास काम करने के लिए एक स्पष्ट रूप है, तो आपकी आंख, जो नेत्रहीन रूप को रेखांकित करती है, और आपके बाएं हाथ, जो शारीरिक रूप से रूप को रेखांकित करती है, को एक साथ काम करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
   • अपने दाहिने हाथ को कागज के एक टुकड़े पर ट्रेस करें। तीन आयामी आकृति के साथ पेंसिल को धक्का देने से आपके बाएं हाथ को सही गति करने में मदद मिलेगी।
   • दो आयामी छवियों को रेखांकित करना जारी रखें। आप इस बारे में सोच सकते हैं कि गेंदबाजी किनारों के साथ उभरे हुए किनारों को हटा दें।
4. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को एक साथ बांधें। सबसे कठिन हिस्सा अपने दिन के दौरान अपने दाहिने हाथ का उपयोग करने के लिए याद कर रहा है। इसलिए आपको अपने प्रमुख हाथ का उपयोग न करने के लिए कुछ याद दिलाने की आवश्यकता है।
   • अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करते समय, आप लगभग हमेशा अपने अंगूठे का उपयोग करते हैं। अपने दाहिने अंगूठे को अपनी दाहिनी तर्जनी को एक स्ट्रिंग के साथ बांधने से आप अपने अंगूठे को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने से रोक पाएंगे। यह एक उत्कृष्ट तरीका है कि आप अपने अंगूठे का उपयोग करने वाले हर समय के लिए खुद को जागरूक करें।
   • आप अपने दाहिने हाथ पर एक दस्ताने पहनकर या अपनी दाहिनी हाथ को अपनी जेब में या अपनी पीठ के पीछे रखकर भी कोशिश कर सकते हैं।

भाग 3 का 3: अपने बाएं हाथ को मजबूत करना

1. गेंद फेंकने का अभ्यास करें। अपने बाएं हाथ से गेंद को फेंकना और पकड़ना हाथ से आँख के समन्वय में सुधार करते हुए अपने बाएं हाथ को मजबूत करने का एक मजेदार तरीका है। आप अपने हाथों से गेंद को मजबूती से पकड़कर अपनी उंगलियों को मजबूत कर सकते हैं।
2. रैकेट का खेल खेलते हैं। अपने बाएं हाथ में रैकेट के साथ टेनिस, स्क्वैश या बैडमिंटन खेलकर आप अपने हाथ को उत्कृष्ट तरीके से मजबूत बना सकते हैं। इससे आपको लिखते समय अपने हाथ का बेहतर नियंत्रण मिलता है।
3. वजन उठाया। 2.5 पाउंड या उससे कम के छोटे वजन का उपयोग करें और इसे अपने बाएं हाथ से उठाएं। आप बहुत कम वजन उठाकर और हर बार अपने बाएं हाथ की एक अलग उंगली का उपयोग करके व्यक्तिगत रूप से अपनी उंगलियों को मजबूत कर सकते हैं।
4. अपने कंप्यूटर को संचालित करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें। अपने माउस पर बटनों को पलटें ताकि आप इसे अपने बाएं हाथ से उपयोग कर सकें। अपने बाएं हाथ से स्पेस बार को दबाने की कोशिश करें। जितना आप सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मुश्किल है।

टिप्स

• पहले धीरे लिखने की कोशिश करें। यदि आप बहुत जल्दी लिखते हैं तो आप अपने हाथ को चोट पहुंचा सकते हैं।
• जब आप लेफ्ट लिखने का अभ्यास करें तो इसे आसानी से लें। यदि आप बहुत अच्छी तरह से प्रबंधन नहीं करते हैं तो तनावग्रस्त न हों।
• जिस तरह से आप अपने दाहिने हाथ से करते हैं, वैसे ही पेन या पेंसिल को पकड़ने की कोशिश करें।
• किसी कार्य को करते समय अपने बाएँ हाथ को बहुत अधिक न हिलाने का प्रयास करें। आपका बायां हाथ केवल कंपन या हिल जाएगा। बस आराम और शांत रहने की कोशिश करें।
• आप एक पत्र भी लिख सकते हैं या अपने दाहिने हाथ से एक आकृति बना सकते हैं और इसकी तुलना उस आकार या पत्र से कर सकते हैं जिसे आपने अपने बाएं हाथ से लिखा है।
• क्या आप बाएं हाथ के हैं और क्या आप दाएं हाथ से लिखना सीखना चाहेंगे? फिर इस लेख में सब कुछ करें, लेकिन बिल्कुल दूसरे तरीके से। उदाहरण के लिए, बाएँ दाएँ हो जाता है।
• व्हाइटबोर्ड पर लिखने का अभ्यास करें।
• इसके अलावा, एक टैबलेट पर एक स्टाइलस के साथ अभ्यास करें। आपको बहुत अधिक बल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है और अभी भी अपने बाएं हाथ का उपयोग करें।

चेतावनी

• अक्सर अपने हाथ और हाथ को आराम देना सुनिश्चित करें। इनका बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने से ये ओवरलोड हो सकते हैं। सावधान रहे।
• बाएं हाथ के लोगों को लेखन की सतह पर पेन को लिखना चाहिए, अगर वे डच, अंग्रेजी, जर्मन, फ्रेंच या किसी अन्य भाषा में लिख रहे हों, जो बाएं से दाएं लिखी गई हो। यह कागज को फाड़ सकता है, लेकिन सही लेखन स्थिति और कलम से यह समस्या आसानी से हल हो जाती है। यह कोई समस्या नहीं है अगर आप हिब्रू, अरबी या दाईं ओर से बाईं ओर लिखी गई किसी अन्य भाषा में कुछ लिख रहे हैं।
• कुछ मामलों में यह मुश्किल हो सकता है या स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।