माउथ डिवाइडर से कैसे खाएं

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विषय

कदम
विधि 1 में से 3: विभाजकों को कैसे संभालें
विधि 2 का 3: कुछ खाद्य पदार्थों से बचें
विधि 3 का 3: भोजन के बाद मूल मौखिक देखभाल
चेतावनी

स्पेसर एक धातु या रबर का उपकरण होता है जिसे दांतों के बीच एक छोटा सा गैप बनाने और ब्रेसिज़ के लिए आवश्यक स्थान खाली करने के लिए डाला जाता है। विभाजक दर्दनाक हो सकते हैं और खाने को और अधिक कठिन बना सकते हैं। विभाजकों की आदत डालने के लिए आपको धीरे-धीरे चबाना होगा और केवल नरम खाद्य पदार्थ खाने होंगे। आपको अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को भी बाहर करने की आवश्यकता होगी, जैसे कि चिपचिपा स्थिरता वाले, जो डिवाइस को नुकसान पहुंचा सकते हैं। विभाजक असहज होते हैं लेकिन लंबे समय में आपकी मुस्कान और दांत सुंदर दिखते हैं।

कदम

विधि 1 में से 3: विभाजकों को कैसे संभालें

1 सबसे पहले, आपको नरम खाद्य पदार्थों पर स्विच करने की आवश्यकता है। दर्द को कम करने के लिए, केवल नरम खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जब तक कि मसूड़ों की संवेदनशीलता कम न हो जाए। काटते समय दर्द से राहत पाने के लिए धीरे-धीरे और धीरे-धीरे चबाएं। नरम खाद्य पदार्थ चबाने में बहुत आसान होते हैं और दांतों के बीच फंसने की संभावना कम होती है।
- अपने आहार में मैश किए हुए आलू, दही और तैयार अनाज शामिल करें। कच्ची सब्जियों और फलों के बजाय, थोड़े से रस के साथ ब्लेंडर में अपने पसंदीदा शेक बनाएं।
- समय के साथ, असुविधा कम हो जाएगी और आप ठोस खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। नरम भोजन आपको पहले कुछ दिनों के लिए डिवाइडर के अभ्यस्त होने में मदद करेगा।
2 भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। खाने से पहले भोजन को छोटे टुकड़ों में काटने की सलाह दी जाती है। अपने दांतों पर स्पेसर के साथ चबाना दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है। अपने दांतों पर खिंचाव को कम करने के लिए भोजन के छोटे-छोटे टुकड़े तैयार करें।
- सेब या गाजर जैसे कठोर फलों को छोटे भागों में काट लें। एक पूरा सेब या कोई अन्य कठोर फल काटने की कोशिश न करें।
- खाने से पहले मांस को हड्डी से अलग कर लें। अगर आपके मुंह में स्पेसर हैं तो आपको पसलियों या चिकन विंग्स को संभालना मुश्किल होगा। चबाना आसान बनाने के लिए, मांस को छोटे टुकड़ों में काट लें।
3 धीरे-धीरे चबाएं। डिवाइडर के साथ खाना खाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे असहज होते हैं। धीरे-धीरे और सावधानी से चबाएं, या यह आपको चोट पहुंचाएगा, खासकर पहली बार में। भोजन करते समय छोटे-छोटे टुकड़े करें, उन्हें धीरे-धीरे चबाएं।
4 कड़ी सब्जियों को भाप या उबाल लें। सब्जियां स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, लेकिन डिवाइडर मौजूद होने पर उन्हें चबाना मुश्किल हो सकता है। चूंकि नरम खाद्य पदार्थ बेहतर होते हैं, इसलिए सब्जियों को उबालकर या भाप देकर देखें। एक साइड डिश के रूप में उबली हुई ब्रोकली या उबली हुई गाजर का प्रयोग करें।
5 खाने के बाद अपने दाँत मत उठाओ। यह बहुत लुभावना लग सकता है, लेकिन बचे हुए भोजन को पकड़ने की कोशिश न करें। सबसे पहले, विभाजक असहज हैं और आप उन्हें बचे हुए भोजन के साथ भ्रमित कर सकते हैं। कोशिश करें कि इस प्रलोभन के आगे न झुकें। आपकी उंगलियों या टूथपिक से गलती से स्पेसर के फंसने का खतरा है।
- प्रलोभन से बचने के लिए कोशिश करें कि पॉपकॉर्न और रसभरी न खाएं, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ अक्सर आपके दांतों के बीच फंस जाते हैं। इन स्नैक्स से तब तक दूर रहने की कोशिश करें जब तक आपको डिवाइडर की आदत न हो जाए।

विधि 2 का 3: कुछ खाद्य पदार्थों से बचें

1 चिपचिपा कुछ भी न खाएं। स्पेसर्स की उपस्थिति में, चिपचिपा उत्पादों का उपयोग पूरी तरह से समाप्त किया जाना चाहिए। चिपचिपा भोजन डिवाइडर पर फंस सकता है और उन्हें चीर सकता है। चिपचिपी कैंडी, टॉफी, हार्ड कैंडी, च्युइंग गम और अन्य चिपचिपी बनावट को तब तक हटा देना चाहिए जब तक आप विभाजकों को हटा नहीं देते।
2 जितना हो सके चीनी कम खाएं। मीठे खाद्य पदार्थ और पेय, कैंडी और शीतल पेय आपके दांतों के लिए खराब हैं।आप विभाजकों के कारण डेंटल फ्लॉस का उपयोग नहीं कर पाएंगे, इसलिए इस तरह के उत्पाद दंत स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब तक आप अपने स्पेसर या ब्रेसिज़ को हटा नहीं देते, तब तक चीनी वाले खाद्य पदार्थों को कम से कम रखना सबसे अच्छा है।
- यदि आप मिठाई नहीं छोड़ सकते हैं, तो अपने दाँत ब्रश करें और एक विशेष तरल के साथ अपना मुँह कुल्ला। आप उन क्षेत्रों में डेंटल फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं जहां स्पेसर नहीं हैं।
3 ठोस आहार न लें। दांतों पर विभाजक होने पर उनका उपयोग करना विशेष रूप से कठिन होता है। प्रेट्ज़ेल, टॉर्टिला, हार्ड कैंडी, नट्स, ब्रेड क्रस्ट और अन्य कठोर खाद्य पदार्थों को अपने आहार से पूरी तरह से तब तक समाप्त कर देना चाहिए जब तक कि आप डिवाइडर के अभ्यस्त न हो जाएं।
4 बर्फ चबाने की कोशिश न करें। बहुत से लोग आदतन ड्रिंक्स से बर्फ चबाते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि स्पेसर्स दर्द की शुरुआत को भड़का सकते हैं।
5 मकई के दाने से सावधान रहें। यह ज्यादातर लोगों के पसंदीदा साइड डिश में से एक है, लेकिन अगर आपके मुंह में डिवाइडर हैं तो सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। कोब से मकई काटने से स्पेसर गिर सकते हैं या दर्द हो सकता है। इस रूप में परोसे जाने वाले मकई के दानों को चाकू से काटना चाहिए।

विधि 3 का 3: भोजन के बाद मूल मौखिक देखभाल

1 अपने दांतों को आगे और पीछे ब्रश करें। डिवाइडर थोड़े समय के लिए सेट किए जाते हैं। अगली बार जब आप दंत चिकित्सक के पास ब्रेसिज़ का आदेश देंगे तो उन्हें सबसे अधिक हटा दिया जाएगा। तब तक खाने के बाद दांतों को आगे-पीछे ब्रश करना चाहिए। आप डिवाइडर को ऊपर से नीचे तक साफ करके आसानी से ऑफसेट कर सकते हैं।
2 डेंटल फ्लॉस का उपयोग करते समय सावधानी के साथ आगे बढ़ें। जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो आप स्पेसर्स को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन फ्लॉसिंग उन्हें आसानी से हटा सकता है। दूरी वाले क्षेत्रों में फ्लॉसिंग से बचें।
3 दर्द से राहत के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं का प्रयोग करें। डिवाइडर मौजूद होने पर वे खाने के बाद दिखाई दे सकते हैं। ओटीसी दवाओं जैसे कि इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन और नेप्रोक्सन का उपयोग किया जा सकता है। पैकेज पर बताई गई राशि का ही उपयोग करें। ये उपाय आपके दर्द को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
4 अपने दंत चिकित्सक को देखें यदि स्पेसर गिर जाते हैं। ऐसा कभी-कभी होता है और यह असामान्य नहीं है। याद रखें कि आपके दांतों के बीच एक छोटा सा गैप बनाने और आपके ब्रेसिज़ के लिए जगह बनाने के लिए स्पेसर्स का उपयोग किया जाता है। यदि ब्रेसिज़ स्थापित होने से कुछ समय पहले विभक्त गिर जाता है तो पहले से ही पर्याप्त जगह है। हालांकि, यदि आपके निर्धारित प्रक्रिया से 4 दिन या उससे अधिक समय पहले ऐसा होता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हो सकता है कि आपने गलती से विभाजक को सोता, ब्रश या भोजन के टुकड़े से पकड़ लिया हो। स्पेसर्स को फिर से स्थापित करने के लिए आपको दंत चिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है।