हर दिन सकारात्मक कैसे सोचें

वीडियो: सकारात्मक कैसे सोचे ?? || पॉज़िटिव कैसे सोचें ?? -- संदीप माहेश्वरी द्वारा

विषय

कदम
टिप्स
चेतावनी
आपको किस चीज़ की जरूरत है

हम सभी दिन भर में कुछ खास रस्में निभाते हैं। सकारात्मक सोच के जादू का उपयोग करने का प्रयास करें। संकल्प शक्ति के साथ-साथ संकल्प शक्ति का प्रयोग करें।

कदम

1 उठो।
2 कुछ मिनट के लिए फिर से सो जाएं।
3 बिस्तर में खिंचाव।
4 खिंचाव, गहरी सांस लें, जम्हाई लें और अपने शरीर को पूरी तरह से जगाने के लिए ऑक्सीजन को भरने दें।
5 कुछ गहरी सांस अंदर और बाहर लें।
6 कल्पना कीजिए कि आप सफेद रोशनी से घिरे हैं।
7 देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। क्या तुम अभी भी थके हो? क्या आपको अच्छा आराम और नींद आई?
8 पहले कुछ मिनटों में अपने दिमाग को विचारों से मुक्त करें।
9 खिड़की पर जाओ। बाहर देखो। अगर बाहर धूप है, तो यह आत्मा की ऊर्जा पैदा करती है। यदि यह बादल है, तो यह वह ऊर्जा पैदा करता है जो हम देते हैं।
10स्वीकार करें कि दिन आपके लिए क्या लाएगा।
11 अपने आप को जागरूक होने दें और दिन के कार्यों को स्वीकार करें।
12 कार्यों की मानसिक सूची बनाएं या उन्हें कागज पर लिख लें।
13 अपने दिमाग को साफ करने के लिए स्वस्थ नाश्ता करें।
14 साथ में गुनगुनाने के लिए एक छोटा सा गाना लेकर आएं। उदाहरण के लिए, “आज का दिन भाग्यशाली है और मुझे काम करना है। शॉवर में और फिर काम पर। आज का दिन भाग्यशाली है और मुझे कोई नहीं रोक सकता। आज का दिन भाग्यशाली है और मुझे बहुत कुछ करना है। काम होगा, बिल का भुगतान किया जाएगा। आज का दिन एक खूबसूरत दिन है।"
15 अपने दिमाग को साफ करने के लिए शॉवर में, कार में, या कहीं और गाना गाएं।
16सब कुछ तुम्हारे लिए काम करने दो।
17 अन्य लोगों की सकारात्मक प्रतिक्रियाओं में आनन्दित हों।
18 याद रखें कि अगर कुछ गलत हो जाता है, तो आपको बस रुकना होगा और ताजी हवा में सांस लेनी होगी। खिंचाव करो, खिड़की पर जाओ, बाहर देखो, एक गाना गुनगुनाओ और अपना जादू बनाओ।

टिप्स

याद रखें कि आपके दिन की गुणवत्ता पूरी तरह आप पर निर्भर है। जादू पैदा करना और उसमें रहना आपकी शक्ति में है।
आनंद पर ध्यान लगाओ।
जितना अधिक आप व्यायाम करेंगे, आपके लिए वांछित प्रभाव प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।
आपको हर व्यक्ति में सुंदरता देखनी चाहिए।
ब्रह्मांड के लिए एक उदाहरण के रूप में, आपको पूरे दिन जादू जगाना चाहिए। चाहे कितनी भी मुश्किल क्यों न हो अपने आप को परेशान न होने दें।
बोलते समय सकारात्मक पर ध्यान दें।
इन अनुष्ठानों को दिन और रात दोनों समय अपने दैनिक अभ्यास का हिस्सा बनाएं।
दूसरे लोग क्या कहते हैं या क्या करते हैं, इसके बारे में कभी भी खुद को परेशान न होने दें।
जल्दी से सकारात्मक स्थिति में आएं।