योनि के दर्द को कैसे दूर करें

वीडियो: घर पर योनि खमीर संक्रमण का इलाज कैसे करें | प्राकृतिक उपाय

विषय

कदम
3 का भाग 1 : घरेलू उपचार
3 का भाग 2: चिकित्सा सहायता
भाग 3 का 3: योनि दर्द को रोकना
चेतावनी

योनि में दर्द सेक्स, प्रसव या संक्रमण के कारण हो सकता है। यदि आप योनि में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो कई घरेलू उपचार हैं जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यदि योनि में दर्द का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो आपको एसटीआई और कैंसर जैसी स्थितियों से इंकार करने के लिए अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है। भविष्य में आप योनि के दर्द से बचने के लिए कुछ खास कदम उठा सकेंगी। स्नेहक के साथ सुरक्षित यौन संबंध बनाने से इन समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।

ध्यान:यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। नुस्खे का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

कदम

3 का भाग 1 : घरेलू उपचार

1 क्षेत्र को सुन्न करने के लिए एक आइस पैक लगाएं। यदि आप अपनी योनि में दर्द महसूस करती हैं, तो दर्द से राहत पाने के लिए उस क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं। ठंडा तापमान इस क्षेत्र की नसों को सुन्न कर देता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है। आइस पैक का उपयोग करने के लिए:
- आइस पैक को कपड़े में लपेट लें। आइस पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
- आइस पैक को 15 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
- यदि आपके पास एक विशेष आइस बैग नहीं है, तो आप एक नियमित प्लास्टिक बैग को बर्फ से भर सकते हैं या जमी हुई सब्जियों के बैग का उपयोग कर सकते हैं। आप जो भी उपयोग करें, ठंडे बैग को कपड़े में लपेटना सुनिश्चित करें।
2 गर्म सिट्ज़ बाथ लें। सिट्ज़ बाथ एक छोटा, उथला बाथटब है जिसे विशेष रूप से योनि की स्वच्छता और जननांग की सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह स्नान फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। टब को गर्म पानी से भरें और बैठ जाएं ताकि गर्म पानी योनि के म्यूकोसा के ऊपर से धुल जाए। स्नान में 15 से 20 मिनट तक बैठें।
- एक नियमित ठंडा स्नान भी प्रभावी हो सकता है।
- अगर आप अपने पानी में नमक, बेकिंग सोडा या सिरका मिला सकते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
3 तेज गंध वाले उत्पादों का उपयोग न करें। सुगंधित साबुन, मॉइस्चराइज़र, टैम्पोन और पैड योनि में जलन बढ़ा सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप योनि में दर्द से पीड़ित हैं तो अपने अंतरंग क्षेत्र में सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करने का प्रयास करें।
- बिना गंध वाले टॉयलेट पेपर सहित बिना सुगंध वाले स्वच्छता उत्पाद खरीदें।
4 सेक्स से बचें और योनि क्षेत्र को न छुएं। ऐसा करने से आप दर्द को ही बढ़ा सकते हैं। यदि आप समझना चाहते हैं कि योनि में दर्द का कारण क्या है, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है जो स्त्री रोग संबंधी जांच करेगा और दर्द का कारण स्थापित करेगा।
- यदि आप योनि दर्द के बारे में चिंतित हैं तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपके और आपके साथी के लिए यह सबसे अच्छा है कि जब तक दर्द दूर न हो जाए तब तक संभोग से दूर रहें।
5 आरामदायक अंडरवियर पहनें। 100% सूती अंडरवियर पहनने की सिफारिश की जाती है क्योंकि कपास अन्य कपड़ों की तुलना में बेहतर सांस लेती है। योनि क्षेत्र में दर्द के लिए, जननांगों में हवा का मुक्त प्रवाह सुनिश्चित करना आवश्यक है।
- जब भी संभव हो बिना अंडरवियर के सोने की कोशिश करें। यह हवा को योनि में स्वतंत्र रूप से प्रसारित करने की अनुमति देगा।
- ढीले-ढाले कपड़े पहनें।तंग और तंग कपड़े असहज हो सकते हैं। अगर आप अपने प्राइवेट पार्ट में दर्द से परेशान हैं तो कोशिश करें कि कम से कम कुछ दिनों तक नॉयलॉन की लेगिंग न पहनें। इसके बजाय, एक ढीली स्कर्ट, ड्रेस या पैंट पहनें। अपनी त्वचा में हवा के प्रवाह की अनुमति देने के लिए ढीले, सांस लेने वाले सूती कपड़ों की तलाश करें।
6 पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज ट्राई करें। अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम, या केगेल व्यायाम, दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आप इन अभ्यासों से परिचित नहीं हैं, तो कल्पना करने का प्रयास करें कि आप अचानक पेशाब करना बंद करना चाहते हैं। इसमें शामिल मांसपेशियां पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां हैं।
- अपनी योनि और गुदा की मांसपेशियों को पांच सेकंड के लिए सिकोड़ें। फिर उन्हें पांच सेकंड के लिए आराम करने की कोशिश करें। व्यायाम को चार बार दोहराएं। इन सरल व्यायामों को दिन में कम से कम तीन बार करें।
- 10-सेकंड के अंतराल पर अपने पेल्विक डे मांसपेशियों के व्यायाम करना शुरू करें। इसमें कई सप्ताह का अभ्यास लग सकता है।
- कीगल एक्सरसाइज करते समय एकाग्रता बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को लक्षित करें न कि आपके एब्स, ग्लूट्स या जांघों को।

3 का भाग 2: चिकित्सा सहायता

1 पता करें कि अपने डॉक्टर को कब देखना है। कभी-कभी, योनि दर्द स्पष्ट कारकों के कारण हो सकता है। यदि आपने हाल ही में जन्म दिया है या असभ्य संभोग किया है, तो यह दर्द का कारण हो सकता है। लेकिन अगर आपके योनि दर्द का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो अपने डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि दर्द निम्न लक्षणों में से किसी के साथ होता है:
- असामान्य रंग या गंध के साथ योनि स्राव
- लाली, खुजली, या जलन
- पीरियड्स के बीच, इंटरकोर्स के बाद या मेनोपॉज के बाद ब्लीडिंग होना
- योनि में कोई गांठ या गांठ
- योनि के अंदर या बाहर फफोले
2 अपने डॉक्टर से पूछें कि आप किन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। नियमित ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक आमतौर पर योनि दर्द से राहत नहीं देते हैं। अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक के लिए पूछें।
- एंटीडिप्रेसेंट एमिट्रिप्टिलाइन और नॉर्ट्रिप्टिलाइन योनि दर्द को कम कर सकते हैं। आपका डॉक्टर इन दवाओं को लिख सकता है यदि उन्हें लगता है कि वे आपके दर्द को कम करने में आपकी मदद करेंगे। इन दवाओं के दुष्प्रभावों में उनींदापन, शुष्क मुँह और वजन बढ़ना शामिल हैं। इन दवाओं का उपयोग आखिरी बार किया जाता है, जब दर्द के अन्य सभी कारणों को बाहर रखा जाता है।
- एंटीपीलेप्टिक दवाएं भी योनि दर्द को कम कर सकती हैं, लेकिन उनके समान दुष्प्रभाव भी होते हैं।
3 एसटीआई के लिए परीक्षण करवाएं। योनि में दर्द विभिन्न प्रकार के एसटीआई का लक्षण हो सकता है। यदि आपको यौन संचारित संक्रमण है, तो इसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
- कई एसटीआई का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के एक साधारण कोर्स से किया जा सकता है। यदि आपको एसटीआई है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त एंटीबायोटिक्स लिखेगा। आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार का पूरा कोर्स पूरा करना होगा।
- कुछ एसटीआई, जैसे दाद और एचआईवी, ठीक नहीं हो सकते हैं। लक्षणों को दूर करने और जटिलताओं से बचने के लिए सर्वोत्तम उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
4 आवश्यक परीक्षण फिर से करें। योनि में दर्द कुछ कैंसर, योनि के सिस्ट या अन्य स्थितियों के कारण हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, दर्द का कारण फंगल संक्रमण, डिटर्जेंट से एलर्जी (जैसे कपड़े धोने का डिटर्जेंट), दाद, या एंडोमेट्रियोसिस है। लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर इन स्थितियों का पता लगाने के लिए कई अलग-अलग परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है। अपने चिकित्सक के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करें और किसी भी पिछली चिकित्सा स्थितियों की रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें। डॉक्टर यह निर्धारित करेंगे कि क्या किसी अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता है, और यदि हां, तो कौन से हैं।

भाग 3 का 3: योनि दर्द को रोकना

1 सेक्स के दौरान लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। योनि स्नेहक संभोग के दौरान मदद करेगा। स्नेहक योनि म्यूकोसा के प्राकृतिक स्राव के समान काम करते हैं। यदि दर्द अक्सर सेक्स के दौरान या संभोग के बाद होता है, तो अपनी मदद के लिए स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें।
- संभोग से 10 मिनट पहले लुब्रिकेंट जेल लगाएं। यदि दर्द बना रहता है, तो लुब्रिकेंट को पूरे दिन नियमित रूप से लगाएं।
- अगर आपको जलन होती है, तो लुब्रिकेंट को तुरंत धो लें।
2 रजोनिवृत्ति के लिए हार्मोनल उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन योनि दर्द का कारण बन सकते हैं। एस्ट्रोजन के छल्ले, एस्ट्रोजन की गोलियां, और अन्य हार्मोनल दवाएं रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले योनि दर्द को कम कर सकती हैं।
- उपचार के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। डॉक्टर आपकी उम्र, लक्षणों और पिछली चिकित्सा स्थितियों के आधार पर सबसे अच्छा तरीका खोजेगा।
3 यौन रूप से जिम्मेदार बनें। यौन संचारित संक्रमणों को दूर रखने से योनि के दर्द को रोकने में मदद मिलेगी। यदि आप अपने साथी के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो संभोग के दौरान कंडोम का उपयोग करना सुनिश्चित करें। संक्रमण की जांच के लिए नियमित रूप से जांच करवाएं और तुरंत इलाज शुरू करें।
4 डचिंग से बचें। योनि में स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो इसे साफ रखते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। डचिंग इन जीवाणुओं को हटा देती है, जिससे लक्षण बदतर हो जाते हैं या योनि में दर्द भी होता है। योनि में दर्द से बचने के लिए, डूश या अन्य योनि सिंचाई उपकरणों का उपयोग करने से बचें।
- प्राकृतिक स्राव द्वारा योनि स्वयं को साफ करती है। आप केवल योनी, योनि के सामने के क्षेत्र को साफ कर सकते हैं। ऐसा रोजाना करें जब आप नहाएं। एक हल्के, बिना गंध वाले साबुन या अंतरंग स्वच्छता उत्पाद का प्रयोग करें।