विषय

• कदम
• भाग 1 का 2: एक अव्यवस्थित कंधे को लपेटने की तैयारी
• भाग २ का २: समायोजित कंधे पर पट्टी बांधना
• टिप्स
• अतिरिक्त लेख

कंधे की अव्यवस्था एक दर्दनाक चोट है जिसमें कंधे के जोड़ का गेंद के आकार का सिर कंधे की कमर में स्थित संयुक्त कैप्सूल से बाहर आता है।कंधे के जोड़ के विस्थापन की स्थिति में, इसे चिपकने वाली टेप या मेडिकल टेप की एक मजबूत पट्टी के साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए, जो दर्द को कम करेगा, समर्थन प्रदान करेगा और खिंचे हुए स्नायुबंधन और टेंडन के उपचार में तेजी लाएगा। एक अव्यवस्थित कंधे के जोड़ पर पट्टी बांधने के अलावा, इसका उपयोग ऐसी चोटों को रोकने के लिए भी किया जा सकता है, यही वजह है कि एथलीट अक्सर अपने कंधों पर पट्टी बांधते हैं।

कदम

भाग 1 का 2: एक अव्यवस्थित कंधे को लपेटने की तैयारी

1. 1 यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक अव्यवस्थित कंधे है, तो अपने डॉक्टर को देखें। एक नियम के रूप में, खेल खेलते समय या एक फैला हुआ हाथ पर गिरने के परिणामस्वरूप कंधे की अव्यवस्था होती है। एक अव्यवस्थित कंधे के लक्षण हैं: तीव्र कंधे का दर्द, कंधे को हिलाने में असमर्थता, तत्काल सूजन और / या चोट, ध्यान देने योग्य कंधे विस्थापन (उदाहरण के लिए, यह सामान्य कंधे से कम डूब सकता है)। यदि आपको संदेह है कि परिणामस्वरूप आपने अपने कंधे को हटा दिया है, तो एक योग्य पेशेवर (सामान्य चिकित्सक, हाड वैद्य, खेल चिकित्सक) से तत्काल सहायता लें।
   • एक सटीक निदान करने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई हड्डी टूटी नहीं है, आपका डॉक्टर आपको एक्स-रे के लिए भेज सकता है।
   • अव्यवस्था के कारण होने वाले तीव्र दर्द को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको दर्द निवारक लेने की सलाह देगा और यदि आवश्यक हो, तो एक नुस्खा लिखें।
   • याद रखें कि एक अव्यवस्थित कंधे एक अव्यवस्थित कॉलरबोन के समान नहीं होता है। उत्तरार्द्ध, जिसे एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त अव्यवस्था भी कहा जाता है, संयुक्त के स्नायुबंधन की चोट है जो हंसली को कंधे की कमर के पूर्वकाल भाग से जोड़ता है, जिसमें काज का जोड़ बना रहता है।
2. 2 अव्यवस्थित कंधे के जोड़ को सीधा करें। कंधे पर एक पट्टी लगाने से पहले, गेंद के आकार के सिर को कंधे की कमर के संबंधित संयुक्त कैप्सूल में वापस करके जोड़ को समायोजित किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया, जिसे बंद संयुक्त पुनर्स्थापन कहा जाता है, में जोड़ के सिर को वापस जगह में लाने के लिए कोमल खिंचाव (खींचना) और अग्र-भुजाओं को घुमाना शामिल है। हालांकि, तीव्र दर्द से राहत के लिए आपको स्थानीय इंजेक्शन या मजबूत दर्द निवारक गोलियों की आवश्यकता हो सकती है।
   • अपने कंधे को सीधा करने के लिए कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति से न पूछें जिसके पास आवश्यक अनुभव नहीं है (एक रिश्तेदार, दोस्त, या पहली बार आने वाला) - इससे और अधिक हो सकता हैहेअधिक क्षति।
   • अपने कंधे को सीधा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
   • दर्द और सूजन को कम करने के लिए, जोड़ की स्थिति बदलने के तुरंत बाद 20 मिनट के लिए जोड़ पर आइस पैक लगाएं। अपनी त्वचा पर बर्फ लगाने से पहले बर्फ को प्लास्टिक रैप या पतले कपड़े में लपेटना सुनिश्चित करें।
   • कभी भी ऐसे जोड़ पर पट्टी न बांधें जो जगह पर न हो।
3. 3 अपने कंधे को धोकर और शेविंग करके बैंडिंग के लिए तैयार करें। एक बार जब कंधे का जोड़ चपटा हो जाए और दर्द दूर हो जाए, तो कंधे को पट्टी बांधने के लिए तैयार करें। बैंड-एड या मेडिकल टेप को अपने कंधे पर मजबूती से रखने के लिए इसे धोकर शेव करें। अपने कंधे को साबुन और पानी से धीरे से धोएं, अपनी त्वचा पर शेविंग क्रीम लगाएं और सुरक्षा रेजर से अपने बालों को धीरे से शेव करें।
   • अपनी त्वचा को शेव करने के बाद, इसे सूखने दें और शेविंग के बाद जलन दूर होने के लिए कम से कम कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें। फिर, बैंड-एड या मेडिकल टेप लगाने से पहले अपनी त्वचा पर एक चिपचिपा एयरोसोल लगाएं, ताकि पट्टी को कसकर पकड़ने में मदद मिल सके।
   • बाल न केवल ड्रेसिंग और त्वचा के बीच आसंजन को कमजोर करते हैं, बल्कि बाद में ड्रेसिंग हटा दिए जाने पर दर्द भी होता है।
   • अगर आपकी त्वचा बालों से काफी मोटी है, तो न केवल कंधे, बल्कि कंधे के ब्लेड, निप्पल और गर्दन के निचले हिस्से को भी शेव करें।
4. 4 अपनी जरूरत की हर चीज का स्टॉक करें। अपने डिस्लोकेटेड कंधे को ठीक से पट्टी करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे इकट्ठा करें (या अपने नजदीकी फार्मेसी से खरीद लें)। चिपचिपा स्प्रे के अलावा, आपको संवेदनशील निप्पल को ढंकने के लिए एक आर्थोपेडिक पैड या फोम की आवश्यकता होगी, एक मजबूत मेडिकल टेप (38 मिमी टेप सबसे अच्छा है), और एक लोचदार पट्टी (एक 75 मिमी टेप अच्छी तरह से काम करता है)।ध्यान रखें कि कंधे का पट्टा लगाते समय आपको सबसे अधिक किसी की सहायता की आवश्यकता होगी, भले ही आपके पास आवश्यक अनुभव हो।
   • एक आर्थोपेडिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, स्पोर्ट्स ट्रेनर या डॉक्टर के कार्यालय में, आपके पास निश्चित रूप से वह सब कुछ होगा जो आपको अपने कंधे पर पट्टी बांधने के लिए चाहिए। हालाँकि, आपके पारिवारिक चिकित्सक, नर्स, सामान्य चिकित्सक, या हाड वैद्य के पास कुछ भी नहीं हो सकता है, इसलिए अपनी ज़रूरत की सभी आपूर्तियाँ अपने साथ लाएँ।
   • आप आपातकालीन कक्ष में अपने कंधे के जोड़ को सीधा कर पाएंगे, लेकिन इन कार्यालयों के कर्मचारियों का यह कर्तव्य नहीं है कि वे पट्टी बांधें। इसके बजाय, वे आपके घायल हाथ को सहारा देने के लिए आपके चारों ओर एक साधारण गोफन बाँध सकते हैं।
   • एक अव्यवस्थित कंधे पर पट्टी बांधने से उपचार में तेजी आएगी या यहां तक ​​कि एक अव्यवस्था को भी रोका जा सकेगा, लेकिन ड्रेसिंग को चिकित्सकीय रूप से आवश्यक नहीं माना जाता है, इसलिए घायल कंधे पर पट्टी बांधना एक अनिवार्य चिकित्सा उपाय नहीं है।

भाग २ का २: समायोजित कंधे पर पट्टी बांधना

1. 1 अपनी त्वचा पर ऑर्थोपेडिक पैड या फोम लगाएं। धोने, शेविंग करने और अपने कंधे पर एक चिपचिपा स्प्रे लगाने के बाद, संवेदनशील क्षेत्रों (निप्पल, फुंसी, फोड़े, घाव जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं, आदि) को एक पतले पैड या फोम से ढक दें। जब आप बाद में ड्रेसिंग हटाएंगे तो यह आपकी त्वचा के दर्द और जलन से राहत दिलाएगा।
   • सामग्री और समय बचाने के लिए, पैड को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें निप्पल और अन्य संवेदनशील त्वचा क्षेत्रों पर लागू करें। गैस्केट सामग्री कम से कम थोड़े समय के लिए पहले से लागू टैकल स्प्रे का पालन करेगी।
   • ध्यान रखें कि हालांकि आर्म स्लिंग आमतौर पर आपके अंडरवियर और शर्ट के ऊपर पहना जाता है, स्लिंग आपके कपड़ों के नीचे, आपके नंगे कंधे पर पहना जाता है।
2. 2 समर्थन स्ट्रिप्स लागू करें। फोरआर्म के सामने स्थित कंधे और बाइसेप्स की मांसपेशियों पर सपोर्ट स्ट्रैप लगाकर ड्रेसिंग शुरू करें। टेप को निप्पल के आधार से अपने कंधे तक और अपने कंधे के ब्लेड के बीच में खींचें। मजबूती के लिए, पहले टेप के ऊपर एक या दो और परतें लगाएं। उसके बाद बाइसेप्स के बीच में टेप की दो या तीन स्ट्रिप्स बांध दें।
   • पिछले चरण को पूरा करने के बाद, समर्थन पट्टी को निप्पल से ऊपरी पीठ तक फैलाएं, और दूसरी पट्टी को बाइसेप्स के चारों ओर लपेटें।
   • दूसरी पट्टी को ओवरलैप न करें ताकि यह आपके हाथ में परिसंचरण को बाधित न करे। यदि आप टेप को बहुत अधिक कसते हैं, तो आप अपने हाथ में झुनझुनी और सुन्नता महसूस करेंगे।
3. 3 अपने कंधे के चारों ओर एक "X" लपेटें। समर्थन पट्टियों को जोड़ते हुए, विकर्णों को काटते हुए उस पर दो या चार धारियां रखकर कंधे को सुरक्षित करें। नतीजतन, आपके पास "X", या क्रॉस के आकार में एक गोफन होगा, केंद्र बिंदु (जहां बैंड प्रतिच्छेद करते हैं) जो कि प्रकोष्ठ की पार्श्व मांसपेशियों पर स्थित होगा, जिसे डेल्टॉइड मांसपेशी कहा जाता है। आपको कम से कम दो स्ट्रिप्स लगाने की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप चार स्ट्रिप्स बनाते हैं तो पट्टी अधिक सुरक्षित होगी।
   • अपने कंधे पर पट्टी बांधते समय, बैंड को खींचे, लेकिन बहुत कसकर नहीं ताकि पट्टी आरामदायक हो। यदि ड्रेसिंग आपको दर्द देती है, तो हटा दें और पुनः आवेदन करें।
   • जबकि कई चोटें बैंडिंग के लिए सांस लेने वाले टेप का उपयोग करती हैं, एक अव्यवस्थित कंधे को ठीक करने के लिए एक मोटी, मजबूत सामग्री की आवश्यकता होती है।
4. 4 टेप को "कॉर्कस्क्रू" आकार में बांधकर रिबकेज को बाइसेप से कनेक्ट करें। टेप को निप्पल के बाहरी किनारे से अपने कंधे के ऊपर तक और अपने बाइसेप्स के नीचे अपने अग्रभाग के साथ नीचे खींचें। वास्तव में, इस तरह आप दोनों समर्थन स्ट्रिप्स को फिर से जोड़ देंगे, लेकिन इस बार सामने से, न कि पिछली बार की तरह। जब आप अपनी बांह के साथ बैंड को नीचे करते हैं और इसे अपने अग्रभाग के चारों ओर दो या तीन बार लपेटते हैं तो पट्टी एक कॉर्कस्क्रू (सर्पिल) आकार ले लेती है।
   • प्रकोष्ठ के चारों ओर एक पट्टी लगाते समय, दो या तीन अलग-अलग स्ट्रिप्स का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है ताकि "कॉर्कस्क्रू" बहुत तंग न हो और परिसंचरण में बाधा न आए।
   • इस चरण को पूरा करने के बाद, मूल समर्थन पट्टियों पर एक अतिरिक्त पट्टी रखकर पट्टी को फिर से मजबूत करें (ऊपर देखें)। सामान्य तौर पर, आप जितना अधिक टेप लगाएंगे, पट्टी उतनी ही सख्त होगी।
   • याद रखें कि इस पद्धति का उपयोग कंधे की चोट या आघात को रोकने के लिए भी किया जाता है, खासकर हॉकी या रग्बी जैसे संपर्क खेलों में।
5. 5 एक लोचदार पट्टी के साथ टेप को सुरक्षित करें। मेडिकल टेप से कंधे पर पट्टी बांधने के बाद उसके ऊपर इलास्टिक बैंडेज खींच लें। अपनी पसली से पट्टी को घायल कंधे के ऊपर तक फैलाएं और फिर इसे बाइसेप्स के नीचे नीचे करें। उसके बाद, ऊपरी पीठ के साथ पट्टी को पार करते हुए, इसे अक्षुण्ण हाथ की कांख के नीचे फैलाएं और इसके नीचे पट्टी को खिसकाते हुए, पसली के सामने की तरफ घायल कंधे पर वापस आ जाएं। यदि पट्टी आपके लिए पर्याप्त है, तो सुरक्षा के लिए एक और मोड़ लें, फिर पट्टी के मुक्त सिरे को नीचे की परत से जोड़ने के लिए एक धातु क्लिप या एक सुरक्षा पिन का उपयोग करें।
   • इलास्टिक बैंडेज का मुख्य उद्देश्य मेडिकल टेप को ढंकना और इसे त्वचा से गिरने से बचाना है। इसके अलावा, पट्टी घायल कंधे को अतिरिक्त सहायता प्रदान करती है।
   • ठंड के साथ इलाज करते समय, आप हमेशा एक लोचदार पट्टी को खोल सकते हैं, टेप पर क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर बर्फ लगा सकते हैं और शीर्ष पर पट्टी को फिर से लगा सकते हैं।
   • तो, दो समर्थन स्ट्रिप्स बनाएं और उन्हें टेप के साथ किनारे पर जोड़ दें, इसे "X" अक्षर के रूप में रखें, फिर टेप को "कॉर्कस्क्रू" के रूप में लागू करें, और अंत में इसे एक लोचदार पट्टी के साथ कवर करें, खींचकर यह पीठ और छाती के पार।

टिप्स

• हालांकि चोट और चोटें एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग तरीके से ठीक होती हैं, आमतौर पर कंधे की हड्डी उखड़ने में एक से तीन महीने का समय लगता है।
• अपने कंधे को सीधा करने और तुरंत एक पट्टी लगाने से उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी।
• घायल कंधे के जोड़ को खींचने वाले गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को कम करने के लिए, आप अपने कंधे को सीधा और पट्टी करने के बाद अपनी बांह को एक गोफन में पहन सकते हैं।
• आप सप्ताह में लगभग एक बार पुरानी पट्टी को हटा सकते हैं और इसे एक नई पट्टी से बदल सकते हैं।
• अपने घायल कंधे को पूरी तरह से ठीक करने के लिए आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। पट्टी लगाने के 2-3 सप्ताह बाद, आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है जो आपको अपने कंधे को मजबूत करने में मदद करने के लिए व्यायाम सिखाता है और खींचने की सलाह देता है।

अतिरिक्त लेख

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