विषय

• कदम
• 5 का भाग 1 : एडीएचडी की पहचान करना
• 5 का भाग 2: एडीएचडी का इलाज
• 5 का भाग 3: सहायक पेरेंटिंग कौशल विकसित करना
• 5 का भाग 4: अनुशासन बनाए रखना
• भाग ५ का ५: स्कूल में कठिनाइयों पर काबू पाना
• टिप्स
• चेतावनी

एक किशोरी का पालन-पोषण एक बहुत ही कठिन काम है, लेकिन यह और भी मुश्किल है अगर वह ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) से पीड़ित किशोर है। एडीएचडी वाले किशोरों को सीखना और वह करना मुश्किल लगता है जो उनके लिए आवश्यक है। कई कार्य, जो अपने साथियों के लिए काफी सरल हैं, ऐसे किशोरों के लिए बहुत कठिन हो सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एडीएचडी वाला किशोर अपने और दूसरों के लिए अनावश्यक समस्याएं पैदा करने की कोशिश नहीं कर रहा है। वास्तव में, उसे b . के साथ बहुत कुछ दिया जाता हैहेअन्य साथियों की तुलना में अधिक काम। एडीएचडी के बारे में अधिक जानने और इसमें शामिल होने से, आप इस किशोर को पालने में आने वाली समस्याओं को हल कर सकते हैं। विपरीत परिस्थितियों के बावजूद आपका समर्थन, उसे सभी कठिनाइयों को सफलतापूर्वक दूर करने में मदद करेगा।

कदम

5 का भाग 1 : एडीएचडी की पहचान करना

1. 1 ध्यान केंद्रित करने की कठिनाई को ध्यान से देखें। एडीएचडी के साथ दो प्रकार के लक्षण हो सकते हैं। 17 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एडीएचडी के निदान के लिए कम से कम छह लक्षणों की आवश्यकता होती है। पहले प्रकार के लक्षण ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से जुड़े होते हैं। ध्यान की कमी वाले बच्चों में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:
   • वे अक्सर लापरवाही के कारण गलतियाँ करते हैं, विवरण के प्रति असावधान
   • असाइनमेंट करते समय और गेम खेलते समय ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
   • उन्हें अक्सर यह आभास होता है कि जब कोई उनसे बात करता है तो उन्हें ध्यान नहीं जाता
   • वे अक्सर वह पूरा नहीं करते हैं जो उन्होंने शुरू किया है (कार्य, गृहकार्य, नियमित क्रियाएं), बाहरी चीजों से आसानी से विचलित हो जाते हैं
   • गड़बड़ी
   • वे उन कार्यों से बचने की कोशिश करते हैं जिनमें लंबे समय तक एकाग्रता की आवश्यकता होती है (कठिन गृहकार्य करना, आदि)
   • वे अनुपस्थित-दिमाग वाले होते हैं और अक्सर चाबियां, चश्मा, नोटबुक, पेन आदि खो देते हैं।
   • उन्हें विचलित करना आसान है
   • विस्मृति
2. 2 अति सक्रियता पर ध्यान दें। दूसरे प्रकार का एडीएचडी लक्षण अति सक्रियता और आवेग नियंत्रण की कमी है। एडीएचडी के इस रूप वाले लोगों में निम्नलिखित में से छह या अधिक लक्षण होने चाहिए:
   • बेचैनी, बेचैनी; हाथ और पैर की निरंतर गति
   • तेज गति, अनुपयुक्त क्षणों में कूदना, बेचैनी
   • उनके लिए जगह पर बने रहना और शांत रहना मुश्किल है, साथ ही ऐसा कुछ भी करना जिसमें दृढ़ता की आवश्यकता हो
   • निरंतर गतिशीलता, जैसे कि एक मोटर हर समय उनके अंदर चल रही हो, निरंतर कार्यों के लिए दबाव डाल रही हो
   • अत्यधिक बातूनीपन
   • "भाषण असंयम": वे अक्सर प्रश्न सुने बिना उत्तर को धुंधला कर देते हैं
   • उनके लिए बात करते समय और अन्य स्थितियों में अपनी बारी का इंतजार करना मुश्किल होता है
   • वे अक्सर वार्ताकारों को बाधित करते हैं, अन्य लोगों की बातचीत / खेल में हस्तक्षेप करते हैं
3. 3 एडीएचडी के कारणों के बारे में जानें। एडीएचडी वाले लोगों का दिमाग दूसरे लोगों से थोड़ा अलग होता है। अर्थात्, एडीएचडी पीड़ितों में, मस्तिष्क के दो क्षेत्र, बेसल नाभिक और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, थोड़ी छोटी मात्रा पर कब्जा कर लेते हैं।
   • बेसल नाभिक मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करता है। वे संकेत भेजते हैं जो मांसपेशियों को बताते हैं कि कब चलना है और कब स्थिर रहना है।
   • यदि कोई बच्चा स्कूल की मेज पर बैठा है, तो बेसल नाभिक को पैर की मांसपेशियों को शांत रहने का संकेत देना चाहिए। हालांकि, एडीएचडी के मामले में, मांसपेशियों को ये संकेत नहीं मिल सकते हैं, इसलिए अक्सर एडीएचडी वाले बच्चे के पैर बैठे रहते हैं। बेसल नाभिक के अपर्याप्त विकास से टेबल पर पेंसिल या पेन से टैप करके लगातार हाथ की गति हो सकती है।
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क का एक क्षेत्र है जो जटिल कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसके लिए उच्च संगठन की आवश्यकता होती है। यह साइट बौद्धिक गतिविधि के लिए आवश्यक स्मृति, सीखने और ध्यान की एकाग्रता के लिए जिम्मेदार है।
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के स्तर को प्रभावित करता है। डोपामाइन सीधे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से संबंधित है और एडीएचडी वाले लोगों में सामान्य से कम है।
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में उत्पादित एक अन्य न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन है। यह मूड, नींद और भूख को प्रभावित करता है।उदाहरण के लिए, जब आप चॉकलेट खाते हैं, तो आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन की मात्रा अस्थायी रूप से बढ़ जाती है और आपका मूड बेहतर हो जाता है। इसके विपरीत, सेरोटोनिन एकाग्रता में कमी के साथ, अवसाद और चिंता महसूस की जाती है।
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का छोटा आकार और डोपामाइन और सेरोटोनिन का निचला स्तर इसे ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन बनाता है। नतीजतन, एडीएचडी वाले लोगों को एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है और वे अधिक आसानी से विचलित हो जाते हैं।
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स किशोरावस्था में पूर्ण परिपक्वता तक विकसित होना जारी रखता है। यह एडीएचडी और अन्य साथियों के साथ किशोरों के बीच अंतर को बढ़ा सकता है।
4. 4 अन्य सामान्य संकेतों पर करीब से नज़र डालें। एडीएचडी अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होता है।
   • एडीएचडी के निदान वाले पांच लोगों में से एक को कोई अन्य गंभीर विकार (अक्सर अवसाद और द्विध्रुवी विकार) होता है।
   • एडीएचडी वाले एक तिहाई बच्चों में अन्य व्यवहार संबंधी विकार भी होते हैं, जैसे कि आचरण या विपक्षी अवज्ञा विकार।
   • एडीएचडी भी अक्सर खराब सीखने की क्षमता और चिंता की लगातार भावनाओं के साथ होता है।
5. 5 निदान का पता लगाएं। यदि आपके बच्चे में ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी लक्षण है, तो आपको इसे पेशेवर राय के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए। एडीएचडी के मामले में, निदान जानने से आपको अपने बच्चे के व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने और विकार से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलेगी।

5 का भाग 2: एडीएचडी का इलाज

1. 1 एडीएचडी से संबंधित मुद्दों के बारे में जानें। यह याद रखना चाहिए कि एडीएचडी काफी गंभीर विकार है। यह इस तथ्य तक उबाल नहीं है कि आपका बच्चा बस कोशिश नहीं करना चाहता है या उसके पास बुद्धि की कमी है। एडीएचडी से जुड़ी समस्याओं से अवगत रहें और समझ के साथ उनका जवाब देने का प्रयास करें।
   • जब एडीएचडी वाले लोग अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तो उन्हें गंभीर बाधाओं को दूर करना होता है। उन्हें अक्सर गलतफहमी का सामना करना पड़ता है। एडीएचडी वाले किशोरों के लिए यह सोचना असामान्य नहीं है कि दूसरों को लगता है कि वे मूर्ख हैं।
   • रिश्तेदारों सहित अन्य लोगों के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपको और आपके बच्चे को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।
   • इलाज, डॉक्टर के दौरे और आवश्यक दवाओं पर बहुत समय और पैसा खर्च करने के लिए तैयार हो जाइए। स्कूल में समस्याओं को दूर करने में अक्सर बहुत समय लगता है।
   • एक नियम के रूप में, उच्च आवेग वाले बच्चे आघात के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और उनके अधिकांश साथियों की तुलना में स्कूल में व्यवहार के बारे में टिप्पणी प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है।
   • सप्ताह के दिनों में आपको अपने बच्चे को बहुत समय देना होगा। मजदूरी में कमी की संभावना को स्वीकार करें या मुफ्त शेड्यूल के साथ कम मांग वाली नौकरी खोजें।
2. 2 अपनी दवाएं चुनें। एडीएचडी वाले कई लोगों के लिए, दवा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एडीएचडी के लिए दो प्रकार की दवाएं ली जाती हैं: उत्तेजक (जैसे मेथिलफेनिडेट और एम्फ़ैटेमिन) और गैर-उत्तेजक (जैसे गुआनफ़ासिन और एटमॉक्सेटीन)।
   • यह अजीब लग सकता है कि उत्तेजक के साथ अति सक्रियता का इलाज किया जाता है। हालांकि, मस्तिष्क उत्तेजना आवेगों को नियंत्रित करने में मदद करती है और एकाग्रता में सुधार करती है। Ritalin, Concerta और Adderall जैसे उत्तेजक पदार्थ न्यूरोट्रांसमीटर (नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन) के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं। एडीएचडी के इलाज के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली गैर-उत्तेजक दवाएं इसी तरह से काम करती हैं।
   • दवा लेने का उचित रूप और तरीका निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, जो इतना आसान नहीं है। लोग कुछ दवाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, दवा की प्रभावशीलता बच्चे के शरीर की वृद्धि, हार्मोन के स्तर, पोषण और शरीर के वर्तमान वजन के साथ-साथ इस दवा के लिए शरीर की आदत पर निर्भर करती है।
   • दवा एकाग्रता में सुधार कर सकती है और आवेगी व्यवहार को कम कर सकती है।
   • कई दवाएं लंबे समय तक काम करने वाली होती हैं। यह आपको उन्हें उस दिन लेने से मुक्त करता है जब बच्चा स्कूल में होता है।
   • समय के साथ, दवाओं की आवश्यकता गायब हो सकती है, या उन्हें केवल जरूरी मामलों में ही लिया जा सकता है, जैसे कि वार्षिक या अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण करना।
3. 3 एडीएचडी को नियंत्रित करने के लिए अपने बच्चे को भोजन दें। सही आहार खाने से आपके बच्चे के शरीर में कम हार्मोन के स्तर के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद मिलेगी। पर्याप्त भोजन अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
   • जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार सेरोटोनिन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिसका मूड, नींद और भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कोशिश करें कि अपने बच्चे को ऐसे खाद्य पदार्थ न दें जो साधारण कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हों, जैसे कि चीनी, शहद, जैम, कैंडी, सोडा, और इसी तरह। इस तरह के भोजन से सेरोटोनिन में केवल एक अल्पकालिक वृद्धि होगी। इसके बजाय, जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें जैसे कि साबुत अनाज, हरी और स्टार्च वाली सब्जियां, और बीन्स - इन खाद्य पदार्थों का स्थायी प्रभाव होता है।
   • एकाग्रता में सुधार के लिए, अपने बच्चे को प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खिलाएं जिसमें पूरे दिन कई प्रकार के प्रोटीन होते हैं। यह आपके डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा। मांस, मछली, नट्स, बीन्स और अन्य फलियों में कई प्रोटीन पाए जाते हैं।
   • अपने बच्चे को ट्रांस वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ, बर्गर और पिज्जा में पाए जाने वाले "खराब वसा" न खिलाएं। इसके बजाय, सैल्मन, अखरोट और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ अपने आहार को मजबूत करने का प्रयास करें। यह संगठन को बढ़ाते हुए अति सक्रियता को कम करने में मदद करेगा।
   • जिंक से भरपूर आहार भी फायदेमंद होता है। अपने बच्चे को सीफूड, पोल्ट्री, फोर्टिफाइड अनाज, और जिंक, या जिंक सप्लीमेंट्स से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ दें। यह ट्रेस खनिज अति सक्रियता और आवेग को कम करने में मदद करता है।
   • कुछ मसाले भी फायदेमंद हो सकते हैं। तो, केसर अवसाद को कम करता है, और दालचीनी ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।
4. 4 अपने बच्चे को अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से रोकने की कोशिश करें। कुछ खाद्य पदार्थ एडीएचडी से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य अप्रिय लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए:
   • अपने बच्चे को कृत्रिम रंग, विशेष रूप से लाल रंग वाले खाद्य पदार्थ खाने से रोकने की कोशिश करें। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि खाद्य रंग एडीएचडी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
   • आहार से गेहूं और डेयरी उत्पादों के बहिष्कार के साथ-साथ अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी, स्वाद और खाद्य रंग भी सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं।
5. 5 एक अच्छा चिकित्सक खोजें। मनोचिकित्सा आपको और आपके बच्चे को एडीएचडी से संबंधित समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है। आमतौर पर, उपचार प्रक्रिया पारिवारिक संरचना के विश्लेषण और प्रजनन के साथ शुरू होती है। लक्ष्य एक ऐसा वातावरण बनाना है जो बच्चे की मानसिकता के अनुकूल हो और सहज महसूस करे।
   • थेरेपी को यह सुनिश्चित करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है कि परिवार के सदस्य सहज हों ताकि, एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में, वे निराशा और अन्य मानसिक समस्याओं से छुटकारा पा सकें।
   • एडीएचडी वाले लोगों के लिए उनकी स्थिति को समझना और यह पता लगाना बहुत मददगार होता है कि उन्हें दूसरों का समर्थन प्राप्त है।
6. 6 हर दिन अपने व्यवहार की निगरानी के लिए तरीकों का प्रयोग करें। मनोचिकित्सा सत्रों के अलावा, आपके एडीएचडी लक्षणों को दैनिक आधार पर प्रबंधित करने के तरीके भी हैं। उदाहरण के लिए:
   • शिक्षकों से बात करें कि आपके बच्चे को अधिक आरामदायक कुर्सी या बंजी कुर्सी पर बैठाया जाए जो वे पाठ के दौरान घर से लाते हैं। इससे उसके द्वारा पैदा होने वाला शोर कम हो जाएगा, और उसके उछलने की संभावना बहुत कम होगी।
   • लगातार बेचैन हाथ आंदोलनों से निपटने के लिए, अपने बच्चे को एक स्ट्रेस बॉल का उपयोग करना सिखाएं, जिसे वह टेबल पर पेन या उंगलियों से टैप करने के बजाय अपने हाथों में झुर्रीदार कर सकता है। यह गेंद परीक्षा के दौरान विशेष रूप से उपयोगी होती है।
   • अपने बच्चे को कॉम्पैक्ट इलेक्ट्रॉनिक गेम (जैसे कि स्मार्टफोन) खेलने देने के लिए उन स्थितियों में ध्वनि को मफल करने पर विचार करें, जिनमें लंबे समय तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है। इससे उसे चुपचाप बैठने में मदद मिलेगी (एक कतार में, एक रेस्तरां, एक पॉलीक्लिनिक का आपातकालीन कक्ष, और इसी तरह)।
   • इससे पहले कि आप शांत हों, अपने बच्चे को भाप छोड़ने और "रन आउट" करने का मौका दें। उदाहरण के लिए, उसे पास की बाड़ से कूदने या दौड़ने दें। यह वास्तव में मदद करता है।

5 का भाग 3: सहायक पेरेंटिंग कौशल विकसित करना

1. 1 व्यवस्था का ध्यान रखें। सफलता की कुंजी सही संगठन के साथ संयुक्त रूप से स्थापित शासन के सुसंगत और व्यवस्थित पालन में निहित है। यह एडीएचडी वाले बच्चे द्वारा अनुभव किए गए तनाव को कम करेगा। यह तनाव से उत्पन्न होने वाले सही व्यवहार से विचलन को भी कम करेगा।
   • एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, विभिन्न कार्यों को छोटे चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए और क्रमिक रूप से या लिखित रूप में दिया जाना चाहिए। प्रत्येक चरण को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद, माता-पिता को बच्चे को पुरस्कृत करना चाहिए।
   • अलग-अलग चरणों को क्रमिक रूप से पूरा करके अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए एक विशिष्ट शेड्यूल बनाएं। अपने बच्चे को क्रियाओं के क्रम को याद रखने और उसे ज़ोर से दोहराने के लिए कहें।
   • यह नियमित कार्य करते समय बहुत मदद करता है, जिसे एक विस्तृत कार्य योजना तैयार करते हुए छोटे चरणों में तोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि एक बच्चे को घर के बाहर लॉन घास काटने का काम सौंपा गया है। आप उसे पहले पोर्च के सामने, फिर घर के सामने और अंत में पिछवाड़े में घास काटने के लिए कहकर कार्य को चरणों में तोड़ सकते हैं। प्रत्येक चरण के अंत में, कटी हुई घास की सुंदर उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। यदि दिन के दौरान कई कार्य पूरे करने हैं, तो एक लिखित योजना बनाएं। और योजना के प्रत्येक बिंदु को पूरा करने के बाद फिर से बच्चे की प्रशंसा करें।
   • तनाव जितना कम हो उतना अच्छा। विभिन्न कार्यों को पूरा करने में सफलता से आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी। यह, बदले में, भविष्य की सफलता की संभावनाओं को बढ़ाएगा।
2. 2 काम और अन्य दैनिक कार्यों के साथ समस्याओं की संभावना कम करें। इस प्रकार के कार्य के लिए एक स्थिर विधा महत्वपूर्ण है। घर के कामों को शेड्यूल करें।
   • घर का काम नियमित रूप से और लगातार करना चाहिए: एक ही समय पर, एक ही स्थान पर हर दिन। अपनी जरूरत के सभी उपकरण और आपूर्ति प्राप्त करें और उन्हें सही जगह पर रखें।
   • घर में कदम रखते ही अपने बच्चे को घर का काम न सौंपें। सबसे पहले, उसे अतिरिक्त ऊर्जा जारी करने के लिए थोड़ी मस्ती करने का अवसर दें।
   • अपने बच्चे को कुछ काम देते समय, यदि संभव हो तो उसे दिखाएं कि आप इसे स्वयं कैसे करेंगे और सलाह देंगे कि काम को व्यवस्थित करने का सर्वोत्तम तरीका क्या है। बड़े असाइनमेंट को भागों में तोड़ें और प्रत्येक चरण के अंत को शेड्यूल करें।
   • जब भी संभव हो अपनी योजनाओं को अपने शिक्षक के साथ समन्वयित करना भी अच्छा होता है। क्या शिक्षक एक सूची के रूप में गृहकार्य देता है, या स्कूल में आयोजकों के उपयोग को प्रोत्साहित किया जाता है? अपने दैनिक नोट्स के लिए पर्याप्त बड़ा आयोजक प्राप्त करें और अपने बच्चे को इसका उपयोग करने का तरीका दिखाएं।
   • एक ही समय में उन्हें शेड्यूल करके घर के आसपास के काम न करने की संभावना को कम करें। यदि संभव हो तो अपने बच्चे को किए गए कार्य के लिए नियमित रूप से पुरस्कृत करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने वीडियो गेम कंसोल को एकांत जगह पर स्टोर करें और जब आप कुछ काम पूरा करें तो इसे अपने बच्चे को दें।
   • अपने बच्चे को उन कामों के बारे में दृश्य अनुस्मारक प्रदान करें जिन्हें करने की आवश्यकता है। एक कैलेंडर, दीवार पर एक ग्राफ, या स्टिकर "मैं भूल गया" बहाना अप्रासंगिक बना देगा।
3. 3 अपने स्कूल की छुट्टियों के दौरान अतिरिक्त गतिविधियों को शेड्यूल करें। पतझड़, सर्दी, वसंत और गर्मी की छुट्टियां एडीएचडी वाले बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के लिए एक बुरा सपना हो सकता है। छुट्टियों के दौरान, सामान्य दिनचर्या बाधित होती है। समय से पहले अपनी छुट्टी की योजना बनाते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपके परिवार पर कहर न बरपाए।
   • छुट्टियों के दौरान, आप लापता स्कूली पाठों को अन्य नियमित गतिविधियों से बदल सकते हैं। नियमित गतिविधियों के साथ अपने बच्चे को क्लब या खेल अनुभाग में नामांकित करें। यह आपको एक परिचित दिनचर्या बनाए रखने की अनुमति देगा।
4. 4 अपने पर्यावरण को व्यवस्थित करें। एडीएचडी वाले लोग लगातार अपने वातावरण में अर्थ खोजने की कोशिश कर रहे हैं। माता-पिता अपने बच्चे को घर पर एक उपयुक्त वातावरण की व्यवस्था करने में मदद कर सकते हैं।
   • एक सुविधाजनक भंडारण प्रणाली बनाएं जो आपको उन्हें श्रेणियों में क्रमबद्ध करने और अव्यवस्था से बचने की अनुमति दे।
   • एक बड़े दराज या बॉक्स को एक सुलभ स्थान पर रखें जिसका उपयोग आपके बच्चे द्वारा घर के आसपास छोड़े गए सामानों को स्टोर करने के लिए किया जा सकता है, जैसे कपड़े, किताबें और खिलौने। इससे घर की सफाई में आसानी होगी। इसके अलावा, आपका बच्चा अपनी भूली हुई चीजों को आसानी से ढूंढ सकता है।
5. 5 बच्चों के बीच के झगड़ों को सुलझाएं। यह सोचना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी वाले बच्चे के भाई-बहन स्थिति को कैसे समझते हैं। यह आवश्यक है कि अन्य बच्चे उन कारणों को समझें जिनकी वजह से उनके भाई/बहन पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
   • कुछ माता-पिता मानते हैं कि दूसरे बच्चे खुद समझेंगे कि उनके विशेष जरूरत वाले भाई-बहनों को इतना समय क्यों दिया जाता है। वास्तव में, बच्चे इस बात से नाराज हो सकते हैं कि उनके भाई-बहन पर अधिक ध्यान दिया जाता है, उन्हें कम घर का काम सौंपा जाता है, और एडीएचडी वाले बच्चे की सफलता उसके भाई-बहनों की तुलना में बहुत अधिक पुरस्कृत होती है।
   • बच्चों को स्थिति समझाकर ईमानदारी से बात करें। उनकी उम्र के लिए उपयुक्त भाषा का उपयोग करने का प्रयास करें और मूल्य निर्णय न करें।
   • समझाएं कि आप अपने बच्चे के जीवन में इस कठिन समय के दौरान जिम्मेदार और स्वतंत्र होने की क्षमता को महत्व देते हैं। उसे आश्वस्त करें कि आप हमेशा वहां हैं और मदद के लिए तैयार हैं, और आप उसे एडीएचडी वाले उसके भाई / बहन की तरह प्यार करते हैं।
   • अन्य बच्चों के लिए एक विशेष समय की योजना बनाएं। एडीएचडी वाले बच्चे को बहुत अधिक ध्यान, समय और ऊर्जा की आवश्यकता होगी। हालाँकि, अन्य बच्चों पर भी ध्यान और देखभाल दी जानी चाहिए।
6. 6 अपने बारे में मत भूलना। एडीएचडी वाला बच्चा होना मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से कठिन और थका देने वाला होता है। हालाँकि, यदि आपके पास एक है तो अपना और अपने / अपने जीवनसाथी का ख्याल रखना याद रखें।
   • ब्रेक लें और आराम करें, चाहे आप अपने बच्चे से कितना भी प्यार करें। अगर आप अथक परिश्रम करके खुद को थका देते हैं तो कोई भी बेहतर नहीं होता है। आप अपने बच्चे के साथ लगातार नहीं रह सकते हैं, और वह अपने व्यक्तित्व को दिखाना और आपके घर के बाहर परिचित बनाना भी चाहेगा।
   • आप विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के माता-पिता के सामने आने वाली समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए समय-समय पर एक चिकित्सक को भी देखना चाह सकते हैं।

5 का भाग 4: अनुशासन बनाए रखना

1. 1 निरतंरता बनाए रखें। सभी बच्चों को अनुशासन की आवश्यकता होती है, और उन्हें यह सीखने की ज़रूरत है कि बुरे व्यवहार के अप्रिय परिणाम होते हैं। अनुशासन फल देने के लिए और एडीएचडी वाले बच्चे के व्यवहार में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए, यह सबसे पहले निरंतर और सुसंगत होना चाहिए।
   • किशोरों को नियमों और उन्हें तोड़ने के परिणामों को जानना चाहिए। परिणाम हर नियम के उल्लंघन का हमेशा पालन करना चाहिए।
   • नियम तोड़ने पर समान सजा सुनिश्चित करने के लिए माता-पिता दोनों को मिलकर काम करना चाहिए।
2. 2 उल्लंघन के तुरंत बाद दंड का पालन करना चाहिए। चूंकि एडीएचडी वाले किशोरों को लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि नियम तोड़ने के तत्काल परिणाम हों।
   • सजा तुरंत आनी चाहिए, इसे टाला नहीं जाना चाहिए। एडीएचडी वाले लोगों को अक्सर समय की अवधारणा को समझने में कठिनाई होती है, इसलिए देरी से सजा का कोई मतलब नहीं हो सकता है।
   • यदि बच्चे के पास उल्लंघन के बारे में भूलने का समय है, तो सजा के बाद, यह संघर्ष की स्थिति को भड़काता है।
3. 3 सजा प्रभावी होनी चाहिए। बुरे व्यवहार के लिए दंड ठोस होना चाहिए।यदि बच्चा उन्हें आसानी से सहन कर लेता है, तो वह उन्हें गंभीरता से नहीं लेगा और वे वांछित परिणाम नहीं लाएंगे।
   • यदि गति के लिए जुर्माना एक रूबल होता, तो हम सभी लगातार गति सीमा से अधिक होते। कमजोर, अगोचर सजा हमारे व्यवहार को बदलने में सक्षम नहीं है। हालांकि, अगर जुर्माना बड़ा है तो हमें गति पर नजर रखनी होगी। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए भी यही सिद्धांत सही है। बच्चे को दुर्व्यवहार करने से रोकने के लिए सजा इतनी मजबूत होनी चाहिए।
   • सजा रद्द न करें। यदि किसी अपराध के लिए कड़ी सजा दी जाती है, और आपने उसे रद्द कर दिया है, तो अगली बार बच्चा आपकी बात नहीं मानेगा। यदि आप सम्मान और आज्ञाकारिता प्राप्त करना चाहते हैं, तो वादा करें कि आप क्या करने वाले हैं और इसे निभाएं।
4. 4 शांत रहें। सजा को इस तरह से लागू करें कि बच्चा यह देखे कि आप तर्कसंगत रूप से नियंत्रण में काम कर रहे हैं।
   • आपका गुस्सा या उठी हुई आवाज बच्चे को डरा सकती है या उसे समझा सकती है कि वह आपको नियंत्रित कर सकता है, जिससे आपको गुस्सा आता है। शांत रहें और बच्चे को सजा का न्याय महसूस होगा।
5. 5 खुश हो जाओ। एडीएचडी वाले लोग महसूस करते हैं कि चीजें उनके साथ "हमेशा" गलत होती हैं। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप अपने पालन-पोषण के तरीकों और व्यक्तिगत गुणों की परवाह किए बिना आशावादी बने रहें। एडीएचडी वाले बच्चे को डांटने के बजाय प्रशंसा महसूस करनी चाहिए।
   • बच्चे की चिंता और असफलता के डर को बेअसर करने के लिए सकारात्मक माहौल को नकारात्मक भावनाओं पर भारी पड़ना चाहिए। अगली सफलताओं और उपलब्धियों के लिए बच्चे की प्रशंसा करने के लिए नियमित रूप से कारण खोजने का प्रयास करें।
   • जब भी संभव हो, हमेशा अपने घर में नियमों को फिर से लिखने का प्रयास करें ताकि वे सकारात्मक लगें। उदाहरण के लिए, "बाधित मत करो!" कहने के बजाय! "अपनी बारी की प्रतीक्षा करें" या "अपनी बहन को विचार पूरा करने दें" का उपयोग करें। इन सभी नकारात्मक वाक्यांशों को बदलने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी जैसे "अपने मुंह से बात न करें!" यह। अच्छे लगने वाले नियम गलतियों को कम ध्यान देने योग्य और दर्दनाक बना देंगे।
6. 6 समस्याओं का अनुमान लगाने की कोशिश करें। यदि आपके पास एडीएचडी वाला बच्चा है, तो आपको भविष्य की कठिनाइयों और चुनौतियों का अनुमान लगाना सीखना चाहिए। आगे की चुनौतियों के बारे में सोचें और उन्हें दूर करने के लिए आगे की योजना बनाएं।
   • संभावित समस्याओं के कारणों की पहचान करने और विभिन्न स्थितियों का एक साथ विश्लेषण करके उन्हें हल करने में अपने बच्चे को कौशल विकसित करने में मदद करें। अपने बच्चे को संभावित नुकसानों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करें और महत्वपूर्ण कदम उठाने से पहले उनसे चर्चा करें।
   • यदि एक किशोर को लगता है कि किसी स्थिति के बारे में सहमति है, तो उसके उचित तरीके से व्यवहार करने की संभावना है। यदि व्यवहार गलत है, तो पूर्व सहमति के साथ, सजा अप्रत्याशित या मनमाना नहीं दिखाई देगी।

भाग ५ का ५: स्कूल में कठिनाइयों पर काबू पाना

1. 1 शिक्षकों के संपर्क में रहें। एडीएचडी वाले किशोरों के लिए सीखने में कठिनाई होना असामान्य नहीं है। माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि स्कूल के शिक्षक एडीएचडी वाले अपने बच्चों को विकलांग बच्चों के रूप में नहीं देखते हैं। अक्सर, शिक्षकों का मानना ​​है कि इन बच्चों के पास केवल एक स्वच्छंद, अवज्ञाकारी चरित्र है और वे सीखना नहीं चाहते हैं। इसलिए, अपने बच्चे के शिक्षकों के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है ताकि वे समझ सकें कि समस्या क्या है।
   • यह अच्छा होगा यदि, शिक्षकों के साथ आपकी बैठकों के परिणामस्वरूप, आप एक संयुक्त प्रयास करना शुरू करें। आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इस बारे में माता-पिता के ज्ञान के लिए शिक्षकों का शिक्षण अनुभव एक उपयोगी अतिरिक्त हो सकता है। इस तरह, आप एक सहयोगी योजना विकसित करने के लिए व्यवहार और सीखने की ज़रूरतों को ध्यान में रख सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करती है।
   • माता-पिता को शिक्षकों के साथ कई अलग-अलग मुद्दों पर चर्चा करनी चाहिए, जिसमें प्रभावी पुरस्कार और दंड, घर पर पढ़ाना, शिक्षकों के बीच जानकारी साझा करना, घर पर कक्षा कौशल को सुदृढ़ करने के तरीके आदि शामिल हैं।
2. 2 पाठ्यक्रम बनाने में मदद करें। घर के कामों की तरह, एडीएचडी की शैक्षणिक सफलता वाला बच्चा काफी हद तक प्रक्रिया की निरंतरता और निरंतरता से निर्धारित होता है। प्रभावी पाठ्यचर्या बनाने में शिक्षक की मदद करने की पूरी कोशिश करें।
   • कुछ छात्र एक विचारशील, सुसंगत पाठ्यक्रम और घर से पर्याप्त कार्य के साथ आसानी से सफल हो जाते हैं।
   • आयोजक, रंगीन फ़ोल्डर और नोटबुक, चेकलिस्ट और चेकलिस्ट जैसे संगठनात्मक उपकरण भी मदद कर सकते हैं।
3. 3 विशेष सेवाओं का उपयोग करें। एक ठोस पाठ्यक्रम और अच्छे शिक्षकों के साथ भी, कुछ छात्रों को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। छात्रों के माता-पिता के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, बशर्ते वे उनका उपयोग करना जानते हों। ये उपाय बच्चे को परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए अतिरिक्त समय देने से लेकर विकलांग बच्चों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित कर्मचारियों के साथ एक विशेष स्कूल में स्थानांतरित करने तक हैं।
   • एक बच्चे को दो मुख्य कारणों से एक विशेष (सुधारात्मक) स्कूल में स्थानांतरित किया जा सकता है: यदि कोई उपयुक्त चिकित्सा प्रमाण पत्र है, या यदि वह अन्य साथियों से अकादमिक प्रदर्शन में बहुत पीछे है।
   • यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो एक विशेष स्कूल में नामांकन के लिए आवश्यक कागजी कार्रवाई को पूरा करें।
   • उन स्कूलों से सावधान रहें जो आपको बताते हैं कि एडीएचडी विशेष उपचार के लिए पर्याप्त कारण नहीं है (या यह बिल्कुल भी बीमारी नहीं है)। रूस में, एडीएचडी उन बीमारियों की सूची में शामिल नहीं है जो विकलांगता के योग्य हैं। फिर भी, चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता के कार्यान्वयन में उपयोग किए जाने वाले वर्गीकरण और मानदंडों के अनुसार, विकलांगता प्राप्त करने का अधिकार देने वाली बीमारियों में वे शामिल हैं जो "कठिन जीवन स्थितियों में अपने व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता की आवर्ती सीमा और (या) निरंतर कठिनाई जीवन के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले भूमिका कार्यों को करने में, सीखने की क्षमता को "बनाए रखते हुए" आंशिक आत्म-सुधार की संभावना के साथ-साथ सामान्य शैक्षणिक संस्थानों में राज्य शैक्षिक मानकों के ढांचे के भीतर एक निश्चित स्तर की शिक्षा प्राप्त करने के लिए। विशेष शिक्षण विधियों, एक विशेष प्रशिक्षण व्यवस्था, यदि आवश्यक हो, सहायक तकनीकी साधनों और प्रौद्योगिकियों के उपयोग के साथ ”।
4. 4 एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम (आईईपी) बनाएं। ऐसी योजना स्कूल स्टाफ और छात्र के माता-पिता द्वारा संयुक्त रूप से तैयार की जाती है। यह विशेष आवश्यकता वाले छात्र के शैक्षणिक, व्यवहारिक और सामाजिक उद्देश्यों की पहचान करता है। आईईपी उन मानदंडों को भी परिभाषित करता है जिनके द्वारा परिणामों का मूल्यांकन किया जाएगा, विशेष उपकरण और निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपाय, और इसी तरह।
   • औपचारिक चिकित्सा प्रमाणपत्र प्राप्त करने के बाद आप शिक्षकों के साथ एक आईईपी विकसित करने में सक्षम होंगे जो आपके बच्चे को एक विशेष पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए पात्र बनाता है।
   • आईईपी सामान्य समूह और स्वतंत्र अध्ययन में पाठों की संख्या, परीक्षा और परीक्षा उत्तीर्ण करने की प्रक्रिया, अंक देने के मानदंड और अन्य अंक निर्धारित करता है।
   • स्कूल को आईईपी में निर्धारित शर्तों का पालन करना चाहिए।
   • स्कूल के कर्मचारियों को नियमित रूप से माता-पिता के साथ बच्चे की शैक्षणिक प्रगति, आईईपी की प्रभावशीलता और उसमें संभावित परिवर्तनों पर चर्चा करनी चाहिए। यदि आवश्यक हो तो योजना को समायोजित करें।
   • आईईपी दूसरे स्कूल में स्थानांतरण की स्थिति में सीखने की प्रक्रिया को भी आसान बनाता है।
5. 5 अपने बच्चे को संक्रमण में मदद करें। जब आपका बच्चा 16 साल (या पहले से बेहतर) का हो जाए, तो आपको यह सोचना चाहिए कि ग्रेजुएशन के बाद वह क्या करेगा। आगे का रास्ता चुनने में बच्चे की मदद की जानी चाहिए।
   • एडीएचडी वाले कई बच्चों को अपनी शिक्षा जारी रखने के लिए सही स्कूल चुनने में मदद की ज़रूरत होती है। आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या चुनी गई विशेषता बच्चे के झुकाव के अनुकूल है और क्या वह पाठ्यक्रम का पालन करने में सक्षम होगा। यदि संस्था घर से दूर स्थित है, तो यह भी विचार करना आवश्यक है कि आपका बच्चा छात्रावास में स्वतंत्र रूप से रह पाएगा या नहीं।
   • एडीएचडी वाले छात्र अक्सर अपने साथियों की तुलना में स्वतंत्र जीवन जीने के लिए कम अनुकूलित होते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें बैंक खाता खोलने, बीमा प्राप्त करने, सेवा अनुबंध को समझने, अपने बजट की योजना बनाने आदि में कठिनाई हो सकती है। एक किशोर को स्नातक होने के बाद कई कौशलों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है। इसमें अपने बच्चे की मदद करें।
   • एडीएचडी वाले लोगों को भी उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नजर रखने की जरूरत है। क्या आपका बच्चा जरूरत पड़ने पर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श कर पाएगा? क्या वह जानता है कि कौन सी दवाएं लेनी हैं और उन्हें कैसे प्राप्त करना है? ये और अन्य प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण हैं, और स्कूल के अंतिम ग्रेड में पढ़ाते समय भी उन पर विचार किया जाना चाहिए।
   • सेक्स एजुकेशन भी जरूरी है। कारण संबंधों और आवेगी व्यवहार को समझने में कठिनाई इस क्षेत्र में अप्रिय स्थितियों और समस्याओं को जन्म दे सकती है। अधिकांश स्कूलों में उनके हाई स्कूल पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में यौन शिक्षा और पारिवारिक शिक्षा शामिल है। इन सत्रों में किशोरों को अन्य बातों के साथ-साथ गर्भ निरोधकों के बारे में पढ़ाया जाता है। यौवन के दौरान, एडीएचडी वाले बच्चे को आपसे उचित सहायता और मार्गदर्शन की आवश्यकता होगी।
6. 6 अपने बच्चे को एक शिक्षण संस्थान चुनने में मदद करें। स्कूल छोड़ने के बाद, वह अपनी पढ़ाई जारी रख सकेगा या नौकरी पा सकेगा। अपने बच्चे को यह कठिन चुनाव करने में मदद करें। नीचे कुछ विचार दिए गए हैं।
   • उच्च शिक्षा संस्थान सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। एडीएचडी वाले कुछ बच्चे खुशी-खुशी अपनी पढ़ाई जारी रखने से मना कर देते हैं, स्कूल छोड़ने के तुरंत बाद काम शुरू करना पसंद करते हैं। हालांकि, एडीएचडी का निदान होने से उनके लिए उच्च शिक्षा के दरवाजे बंद नहीं होते हैं।
   • अपने बच्चे के लिए उच्च शिक्षा का सही संस्थान चुनने का प्रयास करें। यह अच्छा है अगर यह आपके बच्चे जैसे छात्रों की विशेष जरूरतों को पूरा करता है। एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह समर्थित महसूस करे और समाज से अलग न हो।
   • उच्च शिक्षा के कुछ संस्थान एडीएचडी वाले छात्रों के लिए सहायता प्रदान करते हैं। उन्हें शैक्षिक प्रक्रिया में सहायता दी जाती है, एक विशिष्ट पेशा और कार्य स्थान चुनने में सहायता की जाती है।
   • एडीएचडी वाले छात्रों को अध्ययन करना बहुत आसान लगता है यदि स्कूल घर के नजदीक स्थित है और उन्हें छात्रावास में जाने की आवश्यकता नहीं है। भवन और कक्षाओं के लेआउट सहित कई कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आरामदायक सभागारों के साथ बहुत बड़ी और भीड़-भाड़ वाली संस्था का चयन करना बेहतर है ताकि आपका बच्चा बाहरी छापों से खोया और अभिभूत महसूस न करे।
7. 7 छुट्टियों के दौरान अपनी पढ़ाई जारी रखने पर विचार करें। छुट्टियों के दौरान अतिरिक्त कक्षाएं लेना एडीएचडी वाले छात्रों के लिए बहुत मददगार हो सकता है। वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं जो व्याख्यान प्रणाली के बजाय व्यक्तिगत पाठ पसंद करते हैं।
   • छुट्टियों के दौरान, आप अतिरिक्त पाठ्यक्रमों में भाग ले सकते हैं या एक ट्यूटर किराए पर ले सकते हैं। कई पाठ्यक्रमों के अंत में, प्रमाण पत्र जारी किए जाते हैं।
   • प्रासंगिक पाठ्यक्रम पूरा करने और प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बाद, आपका बच्चा इलेक्ट्रीशियन, प्लंबर, कार मैकेनिक, पशु चिकित्सक सहायक, ग्राफिक डिजाइनर, सचिव आदि के रूप में काम करने में सक्षम होगा।
   • किसी संस्थान या विश्वविद्यालय में पढ़ते समय कुछ पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम को ध्यान में रखा जा सकता है।
   • यदि आवश्यक हो तो शिक्षकों के परामर्श से अपने बच्चे को पाठ की योजना बनाने में मदद करें।
8. 8 एक सैन्य कैरियर पर विचार करें। सैन्य सेवा एडीएचडी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें विस्तृत नियमों और कठोर दिनचर्या की आवश्यकता होती है।
   • रूस में, एडीएचडी का निदान सैन्य स्कूल में प्रवेश को नहीं रोकता है अगर यह पढ़ाई, निर्धारित कर्तव्यों के प्रदर्शन और सेवा के पारित होने में हस्तक्षेप नहीं करता है।

टिप्स

• दवा का उपयोग मामला-दर-मामला होता है और इसे समय के साथ बदला या काफी संशोधित किया जा सकता है।
• यदि आपका बच्चा दवा ले रहा है, तो बच्चे के आहार में किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव के बारे में उस डॉक्टर से चर्चा करें जिसने दवा दी थी। सुनिश्चित करें कि दवाओं और भोजन के बीच कोई असंगति नहीं है, अन्यथा दवाओं की प्रभावशीलता कम हो जाएगी, और कुछ मामलों में जटिलताएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। डॉक्टर संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चेतावनी देते हुए, विभिन्न दवाओं और भोजन की खुराक की इष्टतम खुराक की सिफारिश करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, मेलाटोनिन एडीएचडी वाले लोगों में नींद में सुधार कर सकता है, लेकिन यह ऐसे ज्वलंत सपने भी पैदा कर सकता है जो इस विकार में अवांछनीय हैं।
• कभी-कभी माता-पिता को तुरंत एक तैयार व्यक्तिगत पाठ्यक्रम प्रदान किया जाता है। उन्हें इसे देखने की अनुमति है और उन्हें इस पर हस्ताक्षर करने के लिए कहा जाता है। ऐसा मत करो! यह सुनिश्चित करते हुए कि यह आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करती है, आपको इस योजना को विकसित करने में सीधे तौर पर शामिल होना चाहिए।
• इंटरनेट पर, आप अंग्रेजी भाषा की ऑनलाइन पत्रिका एडीडीट्यूड पा सकते हैं, जो एडीएचडी वाले वयस्कों के साथ-साथ एडीएचडी वाले बच्चों और उनके माता-पिता के लिए सूचना, मार्गदर्शन और सहायता के लिए एक मुफ्त वेब संसाधन है।

चेतावनी

• उत्तेजक पदार्थों के दुष्प्रभाव होते हैं जैसे भूख कम लगना और बेचैन नींद। बाद वाले को खुराक को कम करके या स्लीप एड्स (जैसे क्लोनिडाइन या मेलाटोनिन) लेने से प्रबंधित किया जा सकता है।
• एडीएचडी वाले कुछ लोगों के लिए गैर-उत्तेजक दवाएं बेहतर होती हैं, लेकिन उनके अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एटमॉक्सेटीन लेने वाले किशोर पर कड़ी निगरानी रखी जानी चाहिए क्योंकि यह दवा आत्मघाती विचारों को उत्तेजित कर सकती है।