विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से प्रारंभ करना
• विधि 2 का 4: मूल बातें माहिर करना
• विधि 3: 4 में से एक सहयोगी की खोज
• विधि 4 का 4: अन्य तकनीक सीखना
• टिप्स
• चेतावनी
• स्रोत और उद्धरण

स्केटबोर्डिंग सबसे लोकप्रिय और प्रतिष्ठित स्ट्रीट स्पोर्ट्स में से एक है। चाहे आप घुड़सवारी की मूल बातें सीखना चाहते हों या एक पेशेवर की तरह किक फ्लिप करना चाहते हों, आरंभ करने के लिए आपको यह जानने की आवश्यकता है। जिस क्षण से आप अपना पहला स्केटबोर्ड खरीदते हैं, ओली करने के लिए, आप सीख सकते हैं कि फुटपाथ पर कैसे सवारी करें।

कदम

विधि 1: 4 में से प्रारंभ करना

1. 1 एक बोर्ड खोजें जो आपकी रुचियों के अनुकूल हो। स्केटबोर्ड सस्ते या महंगे हो सकते हैं, और सभी प्रकार के आकार और शैलियों में आते हैं। दो मुख्य प्रकार नियमित क्लासिक स्केटबोर्ड और लॉन्गबोर्ड हैं। अपने लिए सही स्केट खोजने के लिए अपनी स्थानीय स्केट शॉप या वेबसाइट देखें।
   • क्लासिक स्केटबोर्ड में घुमावदार नाक और पूंछ (आगे और पीछे) होती है और इसमें अवतल या मोड़ होता है जो चाल प्रदर्शन के लिए सुविधाजनक होता है। वे विभिन्न आकारों में आते हैं, लगभग 80 सेमी लंबा और 20 सेमी चौड़ा। ये उन लोगों के लिए बोर्ड हैं जो स्केट पार्क में या बाहर सवारी करना चाहते हैं और अंत में ट्रिक करते हैं।
   • लॉन्गबोर्ड या क्रूजर में एक लंबा और सपाट डेक होता है। बोर्ड लंबाई में भिन्न होते हैं, लेकिन क्लासिक स्केटबोर्ड से दोगुने लंबे हो सकते हैं, जिससे वे अधिक स्थिर और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। इस पर टोटके करना लगभग असंभव है, लेकिन अगर आप सिर्फ सवारी करना चाहते हैं या ढलान से नीचे जाना चाहते हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
   • एक शुरुआती स्केटबोर्ड की कीमत $ 50 और $ 150 के बीच होती है। दुकान में ही अपने लिए सही निलंबन और पहियों के लिए पूछें।याद रखें, Walmart या Toys R Us से कभी भी स्केटबोर्ड न खरीदें। यह जल्दी विफल हो जाएगा और इससे सीखना कठिन है। एक विशेष स्केट की दुकान पर जाएं।
2. 2 सही जूते खोजें। स्केटबोर्डिंग जूते आमतौर पर वैन, एयरवॉक या एटनीज़ जैसे ब्रांडों के तहत बेचे जाते हैं। इसमें दृढ़ किनारे और एक सपाट एकमात्र है, जो बोर्ड को पकड़ने के लिए एकदम सही है। यद्यपि आप इस उद्देश्य के लिए नियमित स्नीकर्स का उपयोग कर सकते हैं, विशेष जूते अधिक आरामदायक होंगे।
   • कभी भी सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप के साथ प्रशिक्षण न लें। पैर आसानी से चलना चाहिए और आपको जूते में आराम से रहना चाहिए। अन्यथा, आप आसानी से अपने पैर को चोट पहुंचा सकते हैं या गिर सकते हैं।
3. 3 पर्याप्त सुरक्षा पहनें। जब आप पहली बार स्केटबोर्डिंग शुरू करते हैं, तो आप गिर जाएंगे। शायद कई बार। एक हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी के पैड खरीदने पर विचार करें जो आपको गिरने और टक्कर से सुरक्षित रखेंगे। यह शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कैलिफ़ोर्निया जैसे कुछ राज्यों में, स्केटर्स को सड़क पर सवारी करते समय एक सुरक्षा हेलमेट पहनना आवश्यक है।
   • सुनिश्चित करें कि हेलमेट अच्छी तरह से फिट बैठता है। स्टोर पर जाने से पहले, भौंहों के चारों ओर अपने सिर की परिधि को मापें। ऐसा हेलमेट खरीदें जो आप पर अच्छी तरह फिट हो।
   • संरक्षण में कुछ भी गलत नहीं है। सिर की चोटों से खुद को बचाना जरूरी है।
4. 4 एक अच्छा कसरत स्थान खोजें। एक मंजिल, कंक्रीट ड्राइववे या कार पार्क शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। सुनिश्चित करें कि रास्ते में कोई दरार, चट्टान या गड्ढे नहीं हैं। आप एक छोटे से कंकड़ से टकराकर गिर सकते हैं, खासकर अगर बोर्ड पर सख्त पहिए हों।
   • स्केट पार्क उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्होंने कुछ अनुभव प्राप्त किया है। यदि, बोर्ड पर खड़े होकर, आप अभी भी संतुलन बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो पार्क आपके लिए अप्रासंगिक हो सकता है। और अगर पास में ऐसा कोई प्लेटफॉर्म है, तो पहले दूसरे स्केटबोर्डर्स को देखें, लेकिन उसके बाहर रहें।
5. 5 किसी को और अधिक अनुभवी होने पर विचार करें और आपको कुछ सबक दें। संभावना है कि आपके पिता "इसे धक्का" नहीं दे पाएंगे, इसलिए किसी से पूछें कि क्या आप उसे देख सकते हैं। कुछ नए शौक लाएँ और चर्चा करें कि वह कितना अच्छा है। और अब आपके पास एक शिक्षक है।
   • दोस्तों के बिना प्रशिक्षण स्केटबोर्डिंग का सार खो सकता है। यदि आपके कई मित्र हैं जो स्केटबोर्डर हैं, तो उनके अनुभव से सीखें। जिन लोगों को आप जानते हैं उनसे कौशल सीखना आमने-सामने के अध्ययन या इंटरनेट से प्राप्त पाठों से बहुत बेहतर होगा।

विधि 2 का 4: मूल बातें माहिर करना

1. 1 सही रुख चुनें। बोर्ड को समतल सतह पर रखें और अपने पैरों को सही ढंग से रखना सीखें, कोशिश करें कि संतुलन न खोएं। अपने पैरों को डेक पर रखें, लगभग निलंबन बोल्ट के स्तर पर, थोड़ा सा कोण पर मुड़ें।
   • "नियमित" पैर की स्थिति तब होती है जब बायां पैर सामने होता है और दाहिना पैर पीछे होता है। इसका आमतौर पर मतलब है कि दाहिना पैर जॉगिंग करेगा।
   • रुख "नासमझ" - दाहिना पैर आगे और बायां पैर पीछे। इसका मतलब है कि आप अपने बाएं पैर का उपयोग धक्का देने के लिए करेंगे।
   • पहिए कैसे चलते हैं और आप उन्हें कैसे प्रभावित करते हैं, यह समझने के लिए थोड़ा आगे-पीछे करें। इसे अपने लिए आरामदायक बनाएं।
2. 2 थोड़ा धक्का देने की कोशिश करें और अपने पैर को डेक पर लौटा दें। अपने सामने के पैर को इस तरह से खोलें कि वह बोर्ड के साथ बैठे, पार नहीं। थोड़ा धक्का देने के लिए दूसरे पैर का प्रयोग करें, पहले तो गति बहुत धीमी होनी चाहिए। यदि आंदोलन शांत है, तो कुछ भी अप्रिय नहीं होगा।
   • कुछ गति प्राप्त करने के बाद, अपने पिछले पैर को स्केट की सतह पर दोहन क्षेत्र में पूंछ मोड़ के सामने रखने की कोशिश करें। अपना संतुलन बनाए रखें और चलते रहें।
   • "मोंगो" स्थिति का मतलब है कि आप अपने सामने के पैर को धक्का देने और अपनी पीठ पर झुकाव के लिए अधिक आरामदायक हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि यह स्थिति अनुमेय है, लेकिन यह भविष्य में कुछ कठिनाइयाँ पैदा करेगा, इसके अलावा, यह अजीब तरह से पैर को बोर्ड के सामने स्थानांतरित कर देगा। यदि आप स्वयं को "मोंगो" तकनीक का उपयोग करते हुए पाते हैं, तो "नियमित" से "नासमझ" या इसके विपरीत स्विच करने का प्रयास करें।
3. 3 जब आपकी गति कम हो जाती है, तो फिर से धक्का देने का प्रयास करें। छोटे जोर के साथ व्यायाम करना जारी रखें और अपने पैरों को तब तक घुमाते रहें जब तक कि आप गति न खो दें। फिर अपने सामने वाले पैर को सीधा रखें, पुश ऑफ करें और अपने पैरों को मोड़ना जारी रखें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आपके लिए स्केट को नियंत्रित करना उतना ही आसान होगा।
   • थोड़ा तेज करने की कोशिश करें। बाइक की तरह, कुछ स्केटबोर्डर्स को बोर्ड पर बने रहना बहुत आसान लगता है यदि आप थोड़ा तेज चलते हैं।
   • यदि हिलना शुरू होता है, तो निलंबन को कड़ा किया जा सकता है। यह कॉर्नरिंग को कठिन बना देगा, लेकिन आप तना हुआ निलंबन के साथ अभ्यास कर सकते हैं जब तक कि गति पर घबराहट बेकाबू न हो जाए। आमतौर पर, इस मामले में, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को सामने की ओर स्थानांतरित करने से मदद मिलती है।
4. 4 अपने घुटनों को मोड़ें और अपने वजन को घुमाने के लिए शिफ्ट करें। डेक पर त्वरण और संतुलन के कौशल में महारत हासिल करने के बाद, वजन ढोने के लिए मुड़ने का प्रयास करें। द्रव्यमान के केंद्र को जमीन के करीब रखते हुए, थोड़ा मुड़े हुए पैरों पर आगे बढ़ें। फिर अपने वजन को आगे की ओर थोड़ा दाएं मुड़ने के लिए ले जाएं (यदि स्थिति "नियमित" है) और अपने पैरों को बाईं ओर मोड़ें।
   • अपने हार्नेस की जकड़न के आधार पर, आपको केवल वज़न को थोड़ा सा बदलने या कठिन प्रयास करने की आवश्यकता है। आप बीच में बड़े बोल्ट के साथ निलंबन को ढीला कर सकते हैं (बाईं ओर ढीला, दाईं ओर कस लें)। यह हब पर कम या ज्यादा दबाव बनाता है, जिससे इसे मोड़ना आसान या कठिन हो जाता है।
   • यदि आप संतुलन की समस्याओं का अनुभव करते हैं या मुड़ते समय गिरते हैं, तो अपने ऊपरी शरीर के वजन को विपरीत दिशा में स्थानांतरित करें। मुख्य बात यह है कि आपके पैर घूमते हैं और पहिए घूमते हैं।
5. 5 रुकने के लिए अपने पैर को जमीन पर टिकाएं। थोड़ी देर के लिए धीमा होने के बाद रुकने के लिए, आप बस जॉगिंग फुट को जमीन पर नीचे कर सकते हैं और स्टॉप को पूरा कर सकते हैं। हालांकि, इसे तेज गति से अचानक न करें। हल्के स्पर्श से शुरू करें और फिर गति कम होने पर प्रतिरोध बढ़ाएं। लीड लेग स्केटबोर्ड पर रहता है।
   • इसके अलावा, रोकने के लिए, आप अपना वजन पूंछ पर ले जा सकते हैं और इसके साथ ब्रेक लगा सकते हैं। कुछ लॉन्गबोर्ड में डेक के पीछे प्लास्टिक ब्रेक फ्लैप होते हैं, और कुछ नहीं। यह आमतौर पर करना अधिक कठिन होता है और डेक के पिछले हिस्से को भी मिटा देता है। एक वैकल्पिक तरीका यह होगा कि जूते के अंगूठे को बोर्ड पर छोड़ दें और इसे जूते से रगड़ें। पूंछ की जगह एड़ी जमीन पर रगड़ेगी।
6. 6 अपने पैरों की स्थिति बदलने का प्रयास करें। जब आप सवारी करने में सहज महसूस करते हैं, तो अपने धड़ को मोड़ने का प्रयास करें ताकि आपका पिछला पैर धक्का देने वाला पैर बन जाए और इसके विपरीत। यदि आप वास्तव में एक अच्छा स्केटर बनना चाहते हैं, तो आपको दोनों दिशाओं में सवारी करने में समान रूप से सहज होना होगा, उदाहरण के लिए, एक चाल प्रदर्शन करने के लिए। हाफपाइप पर या कई अन्य अभ्यासों पर काम करते समय यह काम आएगा।
7. 7 ठीक से गिरना सीखो। सभी स्केटिंग करने वाले अक्सर सबसे पहले गिरते हैं। यह खेल का हिस्सा है। इसलिए, हमेशा सुरक्षात्मक उपकरणों में रहना और सही तरीके से गिरना सीखना महत्वपूर्ण है। गंभीर चोट से बचने के लिए - लेकिन हल्के घर्षण और चोट के निशान नहीं, जो एक स्केटबोर्डर के लिए जरूरी हैं - कुछ चीजें हैं जो आप खुद को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए सीख सकते हैं।
   • अपनी बाहों को बाहर लाओ, लेकिन उन्हें पास रखो। यदि आप जोर से गिरते हैं, तो आपकी कलाई या टखने में गंभीर चोट लगने का खतरा आपके हाथों का उपयोग करने की तुलना में अधिक होता है, जिससे गिरने में नरमी आती है।
   • हर बार गिरते ही गिर जाते हैं। आपको खरोंच लग सकती है, लेकिन फ्लैट गिरने की तुलना में ये छोटी चीजें हैं।
   • अगर कुछ गलत हो जाता है - "गुलेल"। यदि आप स्केटबोर्ड को नियंत्रित करने के लिए बहुत तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, तो बस डेक से अपने पैरों पर कूदें या घास में गिरें। आपको उस बोर्ड पर नहीं होना चाहिए जिस पर आपने नियंत्रण खो दिया हो।
8. 8 देखें कि अधिक अनुभवी स्केटर्स ट्रिक्स और ट्रिक्स कैसे करते हैं। एक कंपनी खोजें जिसके साथ आप अभ्यास कर सकते हैं। यह आपको नई तकनीकों को सीखने और अनुभव के नए स्तरों को पेश करने में मदद करेगा। यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो बस उन लोगों से बातचीत शुरू करें जो उसी साइट पर प्रशिक्षण लेते हैं।बहुत से लोग मिलनसार और मददगार होते हैं। प्रयोग करें, एक लंबा ओली करें, एक नई चाल कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें, जो भी आप चाहते हैं। यहां शिक्षक एक प्रशिक्षक की तुलना में एक मित्र के रूप में अधिक कार्य करता है, अपने अनुभव को एक दूसरे के साथ और उन सभी के साथ साझा करें जिन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है।
   • क्या हरकतें करनी हैं, पैरों पर विशेष ध्यान दें, इसके संकेत के लिए आप वीडियो को स्लो मोशन में देख सकते हैं। बर्स्ट तस्वीरें आंदोलन में महारत हासिल करने का एक और तरीका है।
   • जितना अधिक आप व्यायाम करेंगे, उतना ही बेहतर आप करेंगे। इस बात से निराश न हों कि आप पहली या दूसरी बार ट्रिक नहीं कर सकते। बस काम करें और आनंद लें, और अंत में आप सफल होंगे।

विधि 3: 4 में से एक सहयोगी की खोज

1. 1 अपने पिछले पैर से पूंछ को दबाकर सामने की ओर उठाकर शुरुआत करें। ओली में सामने और पूरे बोर्ड को उठाना और उस पर उतरना शामिल है। इस ट्रिक का पहला भाग जमीन से टकराने से पहले अपने पिछले पैर को टेल स्केट पर आराम से ले जाना है ताकि आप इसे हवा में ऊपर उठा सकें। इस आंदोलन की आदत डालें, यह चिकना होना चाहिए।
   • स्केटबोर्ड पर खड़े होकर, अपनी नाक को ऊपर उठाकर और इस स्थिति में अपना संतुलन बनाए रखते हुए अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पीछे ले जाने का प्रयास करें। आप इसे चलते-फिरते भी आजमा सकते हैं।
   • इससे पहले कि आप अपनी पहली ओली चाल की कोशिश करें, सामने की लिफ्ट के साथ एक साधारण स्केटबोर्ड रुख से शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है। अपने पैर को पूंछ पर रखें और देखें कि इस आंदोलन के लिए आपको कितना बल लगाने की आवश्यकता है। अपने हाथ में स्केट को ऊपर उठाना और स्केट के सामने के हिस्से को बिना झटके के थोड़ा सा पकड़ना भी मददगार होता है।
2. 2 स्केट को मौके से उठाने की कोशिश करें। डेक पर खड़े हों और अपने घुटनों को मोड़ें, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को हार्नेस की ओर नीचे की ओर ले जाएँ। अपने पिछले पैर को ले जाएं ताकि यह पूंछ पर हो। पूंछ को वापस खींचो जैसा कि आप "मैनुअल" के साथ करेंगे, सिवाय इसके कि आप स्थिर रहें। फिर इसे ओली में बदल दें।
   • गति में प्रदर्शन करने के लिए अभी तक आगे न बढ़ें। जब तक आप अपनी जगह ओली नहीं कर सकते, तब तक चलते-फिरते ट्रिक करना काफी खतरनाक है। सबसे अधिक संभावना है कि आप गिर जाएंगे।
3. 3 स्केट को हवा में उठाएं और कूदें। स्केटबोर्ड को उछालने के लिए, आपको अपने सामने के पैर को थोड़ा पीछे खींचना होगा और अपने पिछले पैर को पूंछ में दबाते हुए अपने घुटने को अपनी छाती की ओर उठाना होगा।
   • यह एक त्वरित गति में किया जाना चाहिए, यह पहली बार में मुश्किल होगा। आपको हवा में कूदना है और स्केट से बाहर कूदना है जबकि आपका पिछला पैर नीचे की ओर धकेलना शुरू कर देता है।
   • आप अपने सामने के पैर से अपनी पीठ से थोड़ा पहले कूदते हैं। कल्पना कीजिए कि आप बग़ल में दौड़ रहे हैं और एक बाधा पर कूदने की कोशिश कर रहे हैं। आपको एक समान आंदोलन करने की आवश्यकता है।
4. 4 स्केट पकड़ने के लिए अपने सामने के पैर को आगे की ओर खींचें। बोर्ड को उठा लेने के बाद, अपने सामने के पैर को ऊपर की ओर ले जाएं और डेक के पिछले किनारे पर नियंत्रण बनाए रखें। जैसे ही आप हवा में हों, यह किया जाना चाहिए।
5. 5 स्केट को नीचे धकेलें? पैरों को संरेखित करना। स्केटबोर्ड को समतल करने के बाद, अपने पैरों को सीधा करके और सवारी की स्थिति में उतारकर इसे नीचे धकेलें। उतरना महत्वपूर्ण है ताकि आपके पैर बोल्ट पर हों और आपके घुटने मुड़े हुए हों, इससे आगे सफल आंदोलन की संभावना बढ़ जाएगी, डेक को संरक्षित किया जाएगा, और आप चोट से बचेंगे।
   • जल्दी बंद होने के बारे में चिंता न करें। यदि डेक की सतह को समतल या सही ढंग से तैनात नहीं किया गया है, तो उस पर उतरने का प्रयास न करें। इसके बजाय, अपने आप को अपने पैरों पर कम करें।
   • वास्तव में, ओली को बोर्ड से कूदकर और अपने पैरों पर उतरकर शुरू करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
6. 6 इस कदम पर ollie करने की कोशिश करो। ओली को लगातार दस बार करने के बाद, आप इसे गति में करने की कोशिश कर सकते हैं। धक्का दें और मध्यम गति से आगे बढ़ें, फिर अपने पैरों को मोड़ें और स्केट को उसी तरह उछालें जैसे आपने मौके पर किया था।
   • यह एक मौलिक अभ्यास है जिस पर अन्य समान तकनीकें आधारित हैं। अन्य ट्रिक्स के लिंक के लिए, अगला भाग देखें।

विधि 4 का 4: अन्य तकनीक सीखना

1. 1 पॉप इसे आज़माएं। जितना हो सके ओली को ऊपर उठाएं, फिर जैसे ही आप अपने पैरों को उठाएं, बोर्ड पर अपने सामने के पैर के साथ एक हल्का धक्का दें ताकि यह 180 डिग्री हो जाए। रोटेशन को आसान बनाने के लिए आप अपने पिछले पैर के साथ एक मामूली "स्कूप" आंदोलन का उपयोग कर सकते हैं।
2. 2 किक-फ्लिप का प्रयास करें। "पॉप शॉव इट" के लिए भी ऐसा ही करें, केवल बोर्ड को धक्का देते समय, उसे वहीं मारें जहां वह उठता है। कुछ अलग आंदोलनों का प्रयास करें जब तक कि आप इसे घुमाने के लिए न मिलें। यह एक आसान चाल नहीं है, इसलिए कड़ी मेहनत करें और हार न मानें।
3. 3 पीसने की कोशिश करो। एक रेलिंग से शुरू करें जो काफी कम है (30 सेमी तक ऊंची)। यह आसान नहीं है, इसलिए चरणों में अभ्यास का प्रयास करें।
   • सबसे पहले, बस रेलिंग के करीब पहुंचें और फिर अपने पैरों से उन पर कूदें, जिससे बोर्ड आगे लुढ़क सके।
   • अगला, कूदते समय बोर्ड को उठाने का प्रयास करें और चिंता न करें कि यह बाद में कहां गिरेगा। मुख्य बात यह है कि आपके पैर रेलिंग पर हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप रेलिंग के पास एक मामूली कोण पर पहुंचें, सीधे नहीं। इससे रेलिंग के कोने से निलंबन का खतरा कम हो जाएगा।
   • अब वास्तविक चीजों को करने का समय है। रेलिंग की दिशा में एक लंबा ओली मूव करें। बोल्ट पर अपने पैरों के साथ भूमि और अपना संतुलन बनाए रखना जारी रखें।
   • यदि बोर्ड रेलिंग के लंबवत स्लाइड करता है, तो इसे "बोर्ड-स्लाइड" कहा जाता है। यदि आंदोलन रेलिंग के साथ है, तो हार्नेस पीस में चला जाएगा, इस चाल को "50-50 पीस" कहा जाता है।
   • जब आप रेलिंग के अंत तक पहुँचते हैं और स्लाइड को पूरा करते हैं, तो बोर्ड को चारों ओर घुमाएं (ताकि यह सही स्थिति में हो) और अपने पैरों को बोल्ट क्षेत्र में रखें। यदि आप "50-50 पीस" कर रहे हैं, तो सामने के पहियों को थोड़ा ऊपर उठाएं (पूंछ पर हल्के दबाव के साथ) ताकि बोर्ड का अग्रणी किनारा गिर न जाए। विकल्प ओली को खत्म करना होगा।
4. 4 स्केट पार्क में जाएं और कूदना सीखें। आपको बहादुर बनना होगा, अंदर जाने के लिए साहस चाहिए, लेकिन यह इसके लायक है।
   • हाफपाइप के किनारे पर पूंछ से शुरू करें और अपने पैर को बोल्ट से थोड़ा पीछे रखें, लेकिन ताकि आप अपना संतुलन बनाए रख सकें।
   • अपने सामने के पैर को बोल्ट के पीछे रखें और नीचे जाएं। संकोच मत करो, नहीं तो तुम गिर जाओगे। यहां आत्मविश्वास और ताकत की जरूरत है।
   • इस समय, आपको आगे झुकना होगा। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो बोर्ड आपके पैरों के नीचे से खिसक जाएगा। कंधे हमेशा बोर्ड के समानांतर होने चाहिए।
   • विपरीत दिशा में आने पर चिंता न करें, बस स्केटबोर्ड से बहुत ऊपर से कूदें।
5. 5 कई बार लिप ट्रिक करें। जो बेहतर करते हैं वे रॉक टू फकी, एक्सल स्टॉल और नोज स्टॉल को आजमा सकते हैं। यह प्रभावशाली दिखता है। यदि आपके पीछे कुछ महीनों का अभ्यास है तो तरकीबें सीखना बहुत मुश्किल नहीं है। स्केट पार्क में जाते समय हमेशा सुरक्षा सावधानी बरतें। मेरा विश्वास करो, यह बहुत दर्दनाक हो सकता है।

टिप्स

• यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो यह अपेक्षा न करें कि सब कुछ तुरंत ठीक हो जाएगा। समय की जरूरत।
• व्यायाम करते रहो! कभी हार मत मानो!
• गुणवत्ता वाले जूते खरीदें जो आपके पैरों की ठीक से रक्षा करेंगे और ड्राइविंग करते समय एक अच्छा रुख प्रदान करेंगे।
• जितना हो सके मेहनत करें और गिरने के कारण हार न मानें। वास्तव में, कुछ लोग बहुत नीचे गिर जाते हैं और उसके बाद अभ्यास जारी नहीं रखना चाहते हैं।
• अपने फोन या अन्य नाजुक वस्तुओं को अपनी जेब में न छोड़ें।
• अपने पैरों को हमेशा अलग रखें, यदि आप उन्हें एक साथ खींचते हैं, तो आप अपना संतुलन खो देंगे।
• जब आपके आस-पास नए लोग हों, तो उनके साथ धैर्य रखें।
• स्केटबोर्डिंग में संतुलन महत्वपूर्ण है, एक पैर पर छोटी पहाड़ियों की सवारी करने का अभ्यास करें, या चलते समय अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपने दाहिने पैर से अपने बाएं और इसके विपरीत स्थानांतरित करें।
• जब आप गिरते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि कैसे उतरना है। आप फॉल्स का अभ्यास भी कर सकते हैं।
• आप कहां जा रहे हैं यह देखने के लिए हमेशा स्केटबोर्ड के आगे देखें।
• कभी हार मत मानो। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो व्यायाम करते रहें।
• यदि आप झुकते समय स्वतंत्र रूप से मुड़ नहीं सकते हैं, तो निलंबन के केंद्र में बोल्ट को ढीला कर दें।
• हमेशा थोड़ा सा झुकें ताकि आपका वजन सामने की तरफ रहे। अन्यथा, बोर्ड आपके पैरों के नीचे से फिसल सकता है।
• सुरक्षात्मक उपकरण पहनें अन्यथा आपको चोट लग सकती है।
• थंडर, इंडिपेंडेंट, टेंसर, ग्राइंड किंग, रॉयल और अन्य जैसे अच्छे निलंबन आसान मोड़ और नियंत्रण प्रदान करते हैं। फ़ोर्स, डार्कस्टार, रिक्टा, ऑटोबान, स्पिटफ़ायर, बोन्स और अन्य जैसे अच्छे पहिये आपको जल्दी से गति लेने और बनाए रखने की अनुमति देंगे। रिवाइव, मिनी लोगो, मिस्ट्री, ऑलमोस्ट, ब्लैक लेबल, एलीमेंट, रियल, गर्ल या चॉकलेट जैसे अच्छे डेक सबसे अच्छे नियंत्रण और विश्वसनीयता के लिए प्रसिद्ध हैं।
• एक निचला फिट आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को नीचे की ओर ले जाने में मदद करता है, जिससे आपके लिए गिरना आसान हो जाता है।
• आरामदायक कपड़े पहनें जो आपको रोके नहीं। फैशन का पालन करना जरूरी नहीं है, लेकिन विशेष जूते उपयुक्त होंगे।
• हमेशा दस्ताने पहनें जब तक कि आप चोटिल नहीं होना चाहते।
• नई सड़कों पर ड्राइव करें, पुरानी सड़कों पर नहीं।
• यदि आप गिरते हैं तो शर्मिंदा न हों, यह सामान्य है। पेशेवर भी गिर जाते हैं!
• अपने स्केटबोर्ड पर एक रुख के साथ प्रयोग करने में कुछ समय बिताएं, बाद में यह आपके संतुलन को बनाए रखने के लिए उपयोगी होगा। आप अपने पैरों को हिला सकते हैं और झूल सकते हैं। इस तरह आप बोर्ड की विशेषताओं को जान सकते हैं।
• सुरक्षा नियमों का पालन करें और बच्चों, जानवरों और अन्य वस्तुओं से दूर व्यायाम करें।
• हेलमेट, कोहनी के पैड, घुटने के पैड आदि जैसे सुरक्षात्मक गियर पहनें।
• हमेशा हेलमेट और दस्ताने पहनें। सिर और हाथ सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं।
• अगर आपको जगह छोड़ने के लिए कहा जाए तो इसे छोड़ दें। अगर सुरक्षा सेवा या पुलिस आती है, तो सबक खत्म माना जा सकता है। दूसरे स्थान पर जाएं। कुछ सुरक्षित और अधिक कानूनी खोजने का प्रयास करें। आपके गैराज, कार पार्क, गैरेज, पुल-डे-सैक, या स्थानीय पार्क के लिए एक ड्राइववे अभ्यास के लिए बहुत अच्छा है।
• राहगीरों और चालकों के आवागमन में बाधा न डालें।
• जब आप एक चाल पूरी करके उतरते हैं, तो हमेशा बोल्ट के क्षेत्र में खड़े रहें, इससे बोर्ड आपके नीचे से नहीं निकल पाएगा।
• एक साथ अभ्यास करने के लिए एक दोस्त खोजें। यदि आपके किसी परिचित ने उसी तरह से स्केटबोर्डिंग शुरू की है, तो इसे एक साथ करें, अपना अनुभव या इंप्रेशन साझा करें। दोस्त स्केटबोर्डिंग को और भी मज़ेदार बनाते हैं - जितना अच्छा।
• यदि आप कोई ट्रिक करने से पहले बोर्ड पर खड़े होने में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो ऐसा न करें। हालाँकि, तैयार होने पर सुरक्षा उपायों का पालन करें - कार्य करें।
• डेक चुनते समय, ध्यान रखें कि आप स्केटबोर्डिंग से क्या चाहते हैं। यदि आप एक स्थिर बोर्ड चाहते हैं जिस पर उतरना आसान हो, पीसने में आसान हो या सवारी करना आसान हो, तो 20-22 सेमी की चौड़ाई उपयुक्त होगी। यदि आप फ्लिप ट्रिक्स करना चाहते हैं, और कम से कम आंदोलनों के साथ तकनीक को आपके लिए आसान बनाना चाहते हैं, तो 19-20 सेमी की चौड़ाई वाला एक बोर्ड आपके लिए उपयुक्त है। हालाँकि, यह सब व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है, इसलिए कोशिश करें सही खोजने के लिए विभिन्न आकार।

चेतावनी

• जब आप निराश हों, तो अपना स्केटबोर्ड न फेंकें क्योंकि इससे गंभीर क्षति हो सकती है।
• सुरक्षात्मक उपकरण पहनें। घुटने के पैड आपको प्रतिबंधित कर सकते हैं, लेकिन शुरुआत के लिए वे आवश्यक हैं।
• हमेशा अपने आस-पास नजर रखें।
• समूहों में और कई लोगों के साथ काम करना सबसे अच्छा है। अगर कुछ अप्रत्याशित होता है, तो वे आपकी मदद करेंगे। और यह और मजेदार होगा।
• दूसरे लोगों के बाद सब कुछ दोहराने की कोशिश न करें। वह करें जिसके लिए आप तैयार हैं।
• अच्छे स्केटबोर्डिंग जूते खोजें जो आरामदायक हों और लंबे समय तक चल सकें।
• "सुरक्षा हेलमेट पहनें।" आपको शायद यह अच्छा न लगे, लेकिन यह आपके सिर को चोटिल होने से बचाएगा। स्केटबोर्डिंग मजेदार है, लेकिन बिना हेलमेट के काम करते समय होने वाली चोटों से अवगत रहें।

स्रोत और उद्धरण

1. ↑ http://skatepaige.com/uncut-skateboard-blanks/skateboard-deck-dimensions.html
2. ↑ https://www.warehouseskateboards.com/help/Helmet-Sizing-Buying-Guide
3. ↑ http://www.skateboardhere.com/skateboard-fall.html
4. ↑ http://www.kidzworld.com/article/4445-how-to-ollie-on-your-skateboard