विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : का उपयोग करना
• 3 का भाग 2: आराम
• 3 का भाग 3: गैस्केट बदलना और निपटान
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

यदि आप अभी अपनी अवधि शुरू कर रहे हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना एक सैनिटरी नैपकिन (पैड) का उपयोग करके शुरू करना चाहेंगे। वे टैम्पोन की तुलना में सरल और उपयोग में आसान हैं। एक अजीब स्थिति में आने से बचने के लिए, जानें कि पैड का सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

कदम

3 का भाग 1 : का उपयोग करना

1. 1 उपयुक्त मोटाई और अवशोषण क्षमता वाले पैड का चयन करें। ग्रह पर लगभग 3.5 बिलियन महिलाओं के रहने के साथ, स्वच्छता उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है जो सभी की जरूरतों को पूरा कर सकती है। नीचे आप कुछ विशेषताओं का संक्षिप्त विवरण देख सकते हैं:
   • मोटाई... यदि आपका माहवारी भारी नहीं है, तो आप पतले पैड का विकल्प चुन सकती हैं; पैड की मोटाई हमेशा तरल को अवशोषित करने की अच्छी क्षमता का संकेत नहीं देती है। कई पतले पैड मोटे नमूनों की तुलना में तरल को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं। ये गास्केट आमतौर पर बहुत आरामदायक होते हैं और आप यह भी भूल सकते हैं कि आप इस समय उनमें से किसी एक का उपयोग कर रहे हैं! पतले पैड अक्सर बैठने के लिए अधिक आरामदायक होते हैं।
   • अवशेषी... हाल के वर्षों में, पैड के अवशोषण में काफी सुधार हुआ है। यहां तक ​​​​कि पतले पैड भी बहुत अच्छी तरह से अवशोषित कर सकते हैं। रेटिंग और लंबाई को देखें; यह देखने के लिए कि आपको वास्तव में कौन सा पसंद है, कई निर्माताओं से गास्केट आज़माएं।
   • प्रपत्र... अधोवस्त्र सभी आकारों और आकारों में आता है, इसलिए स्वाभाविक रूप से पैड के विभिन्न रूप होते हैं! पैंटी लाइनर के मुख्य प्रकार नियमित पैड, रात के पैड और पेटी पैड हैं। लेटते समय बेहतर सुरक्षा प्रदान करने के लिए नाइट पैड लंबे होते हैं। अगर आप थोंग पहन रही हैं, तो नैरो थोंग पैड आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। नियमित पैंटी लाइनर को मध्यम-तीव्रता वाले निर्वहन को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
   • अंदाज ... यहां दो विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: गैस्केट पंखों के साथ और बिना उपलब्ध हैं। "पंखों" वाले पैड में विशेष चिपचिपा "पंख" होते हैं जो पैड को फ़िडगेटिंग से रोकने के लिए पीछे से अंडरवियर से चिपके होते हैं। अगर आपको पैड से त्वचा में जलन नहीं हो रही है, तो यह एक बढ़िया विकल्प है!
     • सुगंधित पैड से दूर रहें, खासकर अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है। वे आपके शरीर के सबसे नाजुक हिस्सों में जलन पैदा कर सकते हैं।
     • ऐसे पैड भी हैं जिन्हें अंडरवियर से जोड़ा जा सकता है। आप इन उपकरणों का उपयोग शुरुआत में और अपनी अवधि के अंत में कर सकते हैं, जब निर्वहन अभी तक बहुत अधिक नहीं हुआ है।
2. 2 अपने पैंटी लाइनर्स को नियमित रूप से बदलें और ऐसी पोजीशन अपनाएं जो आपके लिए आरामदायक हो। शौचालय जाने पर ज्यादातर लड़कियां अपना पैड बदल लेती हैं। किसी भी तरह से, निकटतम बाथरूम खोजें, अपने हाथ धोएं और गैसकेट बदलें।
   • यदि आप बैठ कर अपनी पैंटी नीचे कर लें तो पैड बदलना आसान हो जाएगा। हालाँकि, यदि आप सहज महसूस करते हैं तो आप खड़े भी हो सकते हैं।
3. 3 गैस्केट से रैपिंग निकालें। आप रैपर को त्याग सकते हैं या उसमें पहले से इस्तेमाल किए गए पैड को लपेट सकते हैं। कुछ लोगों को इस्तेमाल किए गए पैड को देखने में मज़ा आएगा, भले ही वह बिन में ही क्यों न हो। गैसकेट को कभी भी शौचालय के नीचे न फेंके, आप उसे रोक सकते हैं।
4. 4 पंखों को खोल दें और गोंद को छिपाने वाले पैड के केंद्र में कागज के लंबे टुकड़े को छील लें। आप इस कागज के टुकड़े को कूड़ेदान में भी फेंक सकते हैं।
   • कुछ रूपों में, स्पेसर सीधे रैपर से जुड़ा होता है। यह एक अधिक टिकाऊ और सरलीकृत विकल्प है; यदि हां, तो आप पिछले चरण को छोड़ सकते हैं!
5. 5 चिपचिपा हिस्सा अपनी पैंटी पर चिपका दें। समय के साथ, आपको गैस्केट को पूरी तरह से समान रूप से चिपकाने का अधिकार मिल जाएगा! गैस्केट को इस तरह से चिपकाने की कोशिश करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो।
   • क्या आप पंखों से गद्देदार हैं? कागज को "पंखों" से निकालें और उन्हें जाँघिया के चारों ओर लपेटें ताकि अस्तर कसकर पकड़ लिया जाए। इसके सहारे आप स्वतंत्र रूप से चल-फिर सकेंगे।

3 का भाग 2: आराम

1. 1 अपनी पैंटी वैसे ही पहनें जैसे आप सामान्य रूप से पहनती हैं। यदि पैड में खुजली या जलन है, तो इसे अधिक उपयुक्त विकल्प में बदलें। गैसकेट असुविधाजनक नहीं होना चाहिए। यह देखने के लिए कि क्या आपका पैड बदलने का समय आ गया है, नियमित रूप से शौचालय जाएँ। अप्रिय गंध से बचने के लिए हर कुछ घंटों में पैड बदलें।
   • ध्यान दें कि हर कुछ घंटों में गैस्केट बदलना जरूरी है... बेशक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका डिस्चार्ज कितना भारी है। हालांकि, अप्रिय गंध से अवगत रहें। यदि आप नियमित रूप से गास्केट बदलते हैं तो आप इसे दिखने से रोक सकते हैं!
2. 2 अधिक आरामदायक कपड़े पहनें। हालांकि यह सलाह पहली बार में अजीब लग सकती है, क्योंकि स्पेसर आमतौर पर दिखाई नहीं देते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, आप ढीली पैंट या स्कर्ट पहनकर बेहतर महसूस करेंगी। आपकी मन की शांति इस पर निर्भर करती है! यदि आप चिंतित हैं, तो उपयुक्त कपड़े चुनें।
   • अपनी अवधि के दौरान हवाई चप्पलें से बचें। महीने के अन्य 25 दिनों के लिए प्यारा पेटी चालू रखें।
3. 3 यह देखने के लिए नियमित रूप से जांचें कि क्या आपके लिए अपना गैसकेट बदलने का समय आ गया है। बहुत जल्द आप बिना किसी समस्या के यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपको गैस्केट बदलने की आवश्यकता कब होगी। लेकिन पहले, नियमित रूप से पैड की स्थिति की जांच करें, खासकर यदि आपको भारी निर्वहन हो। ऐसा करने में थोड़ा समय बिताकर आप किसी अजीब स्थिति से बच सकते हैं।
   • हर आधे घंटे में बाथरूम जाने की जरूरत नहीं है। हालांकि, अगर आप हर दो घंटे में गैसकेट की स्थिति की जांच करेंगे, तो यह एक अच्छा विकल्प होगा। अगर कोई आपसे पूछे कि क्या आप ठीक हैं, तो आप कह सकते हैं कि आपने आज बहुत पानी पिया!
4. 4 बिना किसी कारण के स्पेसर का प्रयोग न करें। कुछ महिलाएं हर समय पैड पहनती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उन्हें साफ रखता है। पर ये स्थिति नहीं है। ऐसा मत करो।आपकी योनि को सांस लेने की जरूरत है! अन्यथा, पैड का उपयोग, विशेष रूप से गर्म मौसम में, रोगजनक रोगाणुओं के तेजी से गुणन से जुड़ा होता है। इसलिए जिस दिन डिस्चार्ज न हो उस दिन हल्के रंग की सूती पैंटी पहनें। यह ताजगी और सफाई की गारंटी है, अगर आपकी पैंटी साफ है, तो निश्चित रूप से!
5. 5 यदि आप असहज हैं, तो गैस्केट बदलने का प्रयास करें। पैड लड़कियों के सबसे अच्छे दोस्त नहीं होते। जबकि आधुनिक पैड काफी आरामदायक होते हैं, हो सकता है कि आपके द्वारा चुना गया लुक आपके लिए सही न हो। एक रास्ता है, दूसरों को खरीदो! यह संभव है कि पैड का आकार या मोटाई आपके लिए उपयुक्त न हो, या गंध या अवशोषण की समस्या हो।

3 का भाग 3: गैस्केट बदलना और निपटान

1. 1 हर चार घंटे में पैड बदलें। भले ही गैसकेट ने अपना उद्देश्य पूरा नहीं किया हो, फिर भी इसे बदल दें। आप तरोताजा महसूस करेंगे और बदबू नहीं आएगी।
2. 2 गैसकेट का ठीक से निपटान करें। जब आपने गैस्केट बदल लिया है, तो इसे नए गैस्केट के रैपिंग में लपेटें। अगर आपका पैड खुला नहीं है, तो इस्तेमाल किए गए पैड को टॉयलेट पेपर में लपेट दें। इसे कूड़ेदान में सावधानी से रखें ताकि यह ध्यान आकर्षित न करे। दूसरों को इस्तेमाल किए गए पैड को नहीं देखना चाहिए, भले ही वह बिन में ही क्यों न हो।
   • सील को कभी भी शौचालय के नीचे न फेंके। सीवर सिस्टम चमत्कार करने में सक्षम नहीं है, जादू से आपका गैसकेट वाष्पित नहीं होगा। इसलिए दुनिया के प्रति दयालु बनें और अपने पैड या टैम्पोन (या ऐसा कुछ भी) को शौचालय के नीचे न फेंके।
3. 3 अपनी स्वच्छता बनाए रखें। विशेष रूप से मासिक धर्म की अवधि के दौरान, एक महिला को स्वच्छता की निगरानी करनी चाहिए। पैड बदलते समय हाथों को अच्छे से धोएं। हो सके तो स्नान कर लें। यदि नहीं, तो बिना गंध वाले सैनिटरी नैपकिन काम आएंगे। याद रखें, स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है।
   • अपनी अवधि को अप्रिय न समझें। यह आपके स्त्रीत्व का संकेत है। अपनी अवधि को पूरी तरह से सामान्य, मासिक अवधि के रूप में सोचें। स्वच्छ रहें क्योंकि आप स्वच्छ रहना चाहते हैं, किसी अन्य कारण से नहीं।
4. 4 हमेशा अपने साथ एक अतिरिक्त पैड रखें। हमेशा। आप कभी नहीं जानते कि आपकी अवधि कब शुरू होगी। इसके अलावा, आप अपनी प्रेमिका की मदद कर सकते हैं! यदि आपने अतिरिक्त पैड का उपयोग किया है, तो उसके स्थान पर दूसरा पैड लगाना न भूलें। हमेशा तैयार रहें।
   • यदि आपने अपना मासिक धर्म शुरू कर दिया है और आपके हाथ में पैड नहीं हैं किसी लड़की से, यहां तक ​​कि किसी अजनबी से भी, पैड मांगने में कभी संकोच न करें। गंभीरता से। मेरा विश्वास करो, इसके लिए आपको शानदार विचारों के साथ आने की जरूरत नहीं है। यह बेकार है। हम सभी को अपने पड़ोसियों की मदद करना अच्छा लगता है!
   • यदि आप दर्द में हैं, तो मिडोल को अपने साथ लाना न भूलें!

टिप्स

• अगर आपका मासिक धर्म अचानक से शुरू हो जाए तो यह न भूलें कि खून को ठंडे पानी से ही धोना चाहिए, गर्म नहीं।
• रिजर्व में अपने साथ एक या दो पैड रखें। आप उन्हें अपने बैग, बैकपैक या कॉस्मेटिक बैग के अंदर की जेब में छिपा सकते हैं। आपके पीरियड्स पहली बार में अनियमित हो सकते हैं, इसलिए पैड्स पर स्टॉक कर लें।
• नियमित पैंटी को पैड के साथ पहनें, पेटी के साथ नहीं।
• ऐसे पैड खरीदें जो तरोताजा होने के लिए गीले वाइप्स के साथ आते हों। आप अलग से वाइप्स भी खरीद सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे खुशबू से मुक्त और गैर-जीवाणुरोधी हैं ताकि आपके शरीर के बहुत नाजुक क्षेत्र में जलन न हो। योनि एनीमा का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे थ्रश हो सकता है।
• एक या दो खराब करें। पैड के साथ वही करने की कोशिश करें जो वे विज्ञापन में करते हैं: इसकी सतह पर पानी डालें और देखें कि यह कितना अवशोषित कर सकता है। आपको पानी को नीले रंग में रंगने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप अपने पैड की क्षमताओं को जानकर बेहतर महसूस करते हैं।
• यदि आपका मासिक धर्म शुरू हो गया है और आपके पास कोई पैड नहीं है, तो टॉयलेट पेपर का उपयोग करें, लेकिन इसे हर एक या दो घंटे में बदलें।
• टैम्पोन का उपयोग करने का प्रयास करें। बहुत से लोग शारीरिक गतिविधि के दौरान असुविधा या गंध से बचने के लिए टैम्पोन का उपयोग करना चुनते हैं।

चेतावनी

• कभी भी पैड को फ्लश न करें और शौचालय के नीचे झाड़ू न लगाएं। इन्हें कूड़ेदान में ही फेंके।
• टैम्पोन से डरो मत! अगर सही तरीके से डाला जाए तो वे दर्दनाक नहीं होते हैं। यह कैसे करना है, यह सीखने में आपको कुछ समय लग सकता है, लेकिन पैड की तुलना में वे उनके साथ बहुत आसान हैं। पैड आमतौर पर रात में सोते समय उपयोग करने लायक होते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• गैस्केट
• नियमित जाँघिया
• नैपकिन (वैकल्पिक)