लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
6 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 में से 3: दवाओं और घरेलू उपचारों का उपयोग करना
- विधि 2 का 3: अपने चेहरे के बालों की देखभाल
- विधि 3 में से 3: बालों के बेहतर विकास के लिए जीवनशैली में बदलाव
- टिप्स
- चेतावनी
मोटी दाढ़ी और सुंदर मूंछें लोकप्रिय हैं, लेकिन दुर्भाग्य से कुछ पुरुषों के चेहरे के बाल दूसरों की तुलना में धीमी गति से बढ़ते हैं। बालों का विकास काफी हद तक आनुवंशिकता के कारण होता है, इसलिए इसे तेज करने के कई तरीके नहीं हैं। कुछ दवाएं और घरेलू उपचार धीमे या असमान बालों के विकास में मदद कर सकते हैं।यदि आप घने चेहरे के बालों का दावा नहीं कर सकते हैं, तो अपने बालों को बार-बार धोएं और इसे पूर्ण दिखाने के लिए इसकी उचित देखभाल करें। साथ ही, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करें - यह बालों के विकास को थोड़ा तेज करने में भी मदद करता है। हालांकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह या वह उपाय आपकी मदद करेगा, लगातार प्रयास अक्सर वांछित परिणाम की ओर ले जाएंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: दवाओं और घरेलू उपचारों का उपयोग करना
1 यदि आप बालों के विकास को प्रोत्साहित करना चाहते हैं तो दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गंजेपन के लिए, फायनास्टराइड ("प्रोस्कर", "पेनेस्टर") का अक्सर उपयोग किया जाता है। हालांकि इस दवा का उद्देश्य चेहरे के बालों के विकास में सुधार करना नहीं है, कुछ का मानना है कि यह प्रभावी है, खासकर जब मिनोक्सिडिल (जेनेरोलोन) के साथ मिलाया जाता है। यदि आपका डॉक्टर इस उपचार को स्वीकार करता है, तो दिन में एक बार एक छोटी सी गोली लें। यदि वह काम नहीं करता है, तो यह अन्य उपायों को आजमाने लायक हो सकता है। - फायनास्टराइड जैसी दवाएं हार्मोन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के उत्पादन को कम करके काम करती हैं, जो बालों के विकास को रोकता है। डीएचटी में कमी से आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होती है, जो बालों के विकास को तेज करता है।
- उदाहरण के लिए, लैटिस को उनकी वृद्धि में तेजी लाने के लिए ब्रश के साथ पलकों पर लगाया जाता है, और कुछ इसे दाढ़ी और मूंछों के लिए भी प्रभावी मानते हैं।
- दवा "लैटिस" काफी महंगी है, इसके अलावा, रूस में इसे खरीदना मुश्किल है, इसलिए अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की तलाश करें जिनमें समान घटक हों - बिमाटोप्रोस्ट और प्रोस्टाग्लैंडीन (उदाहरण के लिए, "बिमाटन")। उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाने के लिए दिए गए ब्रश का उपयोग करें।
2 हार्मोन के स्तर की समस्याओं के मामले में, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के लिए साइन अप करें। डॉक्टर एक विशेष रक्त परीक्षण का उपयोग करके हार्मोन की कमी का निर्धारण करते हैं। यदि आपका शरीर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो चेहरे के बाल धीरे-धीरे और असमान रूप से बढ़ेंगे। उम्र, चोट या आनुवंशिकता सहित कई कारणों से हार्मोन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनसे निपटने के लिए, आपका डॉक्टर इंजेक्शन या अन्य उपचार लिख सकता है जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं। - उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप एक पैच पहनें, एक गोली लें, या हर दिन अपने चेहरे पर एक जेल रगड़ें।
- टेस्टोस्टेरोन की कमी के लक्षणों में थकान, मांसपेशियों में कमजोरी और मांसपेशियों में कमी शामिल हैं।
- कभी-कभी हार्मोन थेरेपी केवल एक वर्ष के बाद परिणाम देती है, हालांकि अक्सर बालों के विकास में तेजी लाने में बहुत कम समय लगता है।
3 चेहरे पर लगाएं "मिनोक्सिडिल"यदि आप एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं। मिनोक्सिडिल या रेगेन एक सुरक्षित हेयर फोम है जिसे काउंटर पर खरीदा जा सकता है और घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बिना प्रिस्क्रिप्शन के आता है। बस इसे अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 4 घंटे के लिए छोड़ दें। बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए ऐसा दिन में दो बार करें। - अनुशंसित खुराक का निरीक्षण करें। एक बार में लगभग एक मिलीलीटर त्वचा पर लगाएं।
- अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं या असामान्य साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं।
4 एक प्राकृतिक उपचार के रूप में, मालिश को पतला करें आवश्यक तेल. नीलगिरी के तेल का उपयोग अक्सर बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, हालांकि अन्य तेल सहायक होते हैं। उदाहरण के लिए, पुदीना, नारियल या बादाम के तेल का उपयोग करके देखें। एक कटोरी पानी या बेस ऑयल में तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए सामान्य रूप से बढ़ने के बाद भी इस उपाय का प्रयोग करें। - आवश्यक तेल लगाने के बाद, इसे अपनी त्वचा पर 20 मिनट तक छोड़ दें, फिर इसे पानी से धो लें।
- अपनी त्वचा पर लगाने से पहले आवश्यक तेल को पतला करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, 1 भाग तेल में 4 भाग पानी मिलाएं। आप ऐसे क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं जिनमें आवश्यक तेल होते हैं।
5 एक अन्य प्राकृतिक उपचार के लिए आंवला के तेल में सरसों के पत्ते मिलाएं। ऐसा माना जाता है कि आंवला तेल, जो भारतीय आंवले से प्राप्त होता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है। एक कप (60 मिली) तेल को 3 बड़े चम्मच (45 मिली) सरसों के पत्तों के साथ मिलाकर देखें। एक पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, फिर इसे एक आवश्यक तेल की तरह त्वचा में मालिश करें। 20 मिनट बाद पेस्ट को धो लें। - बचे हुए पास्ता को 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। इसे कसकर बंद कंटेनर में रखें।
- यदि आपके पास सरसों के पत्ते नहीं हैं तो आप अकेले भी अपनी त्वचा पर तेल लगा सकते हैं, हालांकि, पेस्ट और पत्तियों का मिश्रण अधिक प्रभावी होता है।
6 पिसी हुई दालचीनी को नींबू के रस के साथ मिलाकर बालों की ग्रोथ को बढ़ावा दें। एक कटोरी में लगभग 2 बड़े चम्मच (13-14 ग्राम) पिसी हुई दालचीनी डालें। 2 बड़े चम्मच (30 मिली) नीबू का रस डालें और एक पेस्ट बनाने के लिए हिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बालों के विकास में तेजी लाने के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार करें। - अगर आपको त्वचा में जलन महसूस हो तो पेस्ट को तुरंत धो लें।
विधि 2 का 3: अपने चेहरे के बालों की देखभाल
1 अपने चेहरे के बालों को शेव न करें ताकि यह स्वतंत्र रूप से बढ़े। आम धारणा के विपरीत, शेविंग करने से आपके बाल तेजी से या घने नहीं होते हैं। दाढ़ी या मूंछ को जल्दी बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे अकेला छोड़ दिया जाए। शेविंग के बाद आपके पास फिर से कुछ नहीं बचेगा। अपने बालों को कम से कम 4 सप्ताह तक स्वतंत्र रूप से बढ़ने दें। - कृपया ध्यान दें कि मानव बाल विभिन्न दरों पर बढ़ते हैं। हो सकता है कि शुरुआती दौर के बाद आपको लगे कि आपके बाल काफी तेजी से बढ़ते हैं।
- शुरुआत में आपको खुजली महसूस होगी, लेकिन नए उगाए गए बालों को शेव न करें। इसके बजाय, उन्हें धोएं और कंघी करें और जोजोबा या आर्गन ऑयल के साथ हेयर कंडीशनर का उपयोग करें।
2 अपने चेहरे को साफ रखने के लिए अपने चेहरे को दिन में दो बार तक धोएं। तेल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाएं एक मोटी परत बनाती हैं जिसके माध्यम से दोबारा उगने वाले बाल टूटने की कोशिश करते हैं। इस परत को धोने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी और माइल्ड डिटर्जेंट से धो लें। ऐसा आप नहाते समय कर सकते हैं। साफ चेहरे के बाल मुलायम और घने लगते हैं। अगर चेहरे के बाल बहुत धीरे-धीरे बढ़ते हैं तो यह भी मदद कर सकता है। - कोशिश करें कि सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। नियमित साबुन के बजाय व्यावसायिक रूप से उपलब्ध माइल्ड फेस क्लींजर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अधिक अपघर्षक और जलन पैदा कर सकता है।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए सप्ताह में दो बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने पर विचार करें।
3 अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करने के लिए अपनी त्वचा पर एक माइल्ड मॉइस्चराइज़र लगाएं। गीले रहते हुए भी त्वचा पर लगाएं। अच्छे मॉइश्चराइजर त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं और जलन से बचाते हैं। यह आपके चेहरे पर बालों की स्थिति में सुधार करेगा और उनके विकास में बाधा डालने वाली गंदगी को हटा देगा। - एक अच्छा मॉइस्चराइजर आपके चेहरे के बाल उगाने के बाद भी फायदेमंद होगा। सूजन और मुंहासों को बनने से रोकने के लिए इसका इस्तेमाल करते रहें।
- एक आवश्यक तेल (जैसे नीलगिरी) के साथ एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें। अन्य बातों के अलावा, आवश्यक तेल चेहरे के बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
4 बालों को धोने और मॉइस्चराइज़ करने के बाद कंघी करें। नरम दाढ़ी वाले ब्रश का उपयोग करें, जैसे कि सूअर का ब्रिसल वाला ब्रश। सुबह बालों में कंघी करें। नतीजतन, वे मोटे दिखेंगे। यह आपको छोटे बालों वाले क्षेत्रों को कवर करने में भी मदद करेगा। - अंतर्वर्धित बालों और अन्य दोषों पर ध्यान दें और उनसे छुटकारा पाएं। उदाहरण के लिए, चिमटी से अंतर्वर्धित बालों को बाहर निकालें और फिर अपनी दाढ़ी को ब्रश करें।
5 अपनी दाढ़ी और मूंछों को सुंदर और फैशनेबल दिखाने के लिए ट्रिम करें। विभिन्न शैलियों में दाढ़ी और मूंछों की तस्वीरों के माध्यम से ब्राउज़ करें और जो आपको उपयुक्त लगे उसे चुनें।कई अलग-अलग शैलियाँ हैं, जिनमें विरल या छोटे बाल शामिल हैं। सही बाल कटवाने से दोषों को छिपाने में मदद मिलेगी, इसलिए एक पेशेवर स्टाइलिस्ट से सलाह लेने पर विचार करें। - उदाहरण के लिए, आप घने उगने वाले क्षेत्रों को ब्रश कर सकते हैं ताकि वे कम घने बालों वाले क्षेत्रों को कवर कर सकें। यदि आपके पास अपने बाल उगाने का समय नहीं है, तो इसे छोटा या स्टबल काटने का प्रयास करें।
- दाढ़ी और मूंछ उगाने की योजना बनाएं और ट्रिमिंग के बाद भी हेयरलाइन को मोटा बनाए रखने के लिए उस पर टिके रहें।
मार्लन रिवासो
प्रोफेशनल बार्बर मार्लन रिवास सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में एक नाई की दुकान, MGX प्रोफेशनल मेन्स ग्रूमिंग के एक नाई और मालिक हैं। वह Busystyle.com के संस्थापक भी हैं, जो नाई की दुकानों और सौंदर्य सैलून के लिए एक ऑनलाइन शेड्यूलिंग सेवा है। पुरुषों के नाई और हज्जामख़ाना व्यवसाय प्रबंधक के रूप में 15 से अधिक वर्षों का अनुभव है। मार्लन रिवासो
पेशेवर पुरुषों के नाईदाढ़ी को जॉलाइन पर और ठुड्डी के नीचे लंबा छोड़ दें। फिर इसे हेयरलाइन के करीब छोटा करें और किनारों को तेजी से परिभाषित करें। इससे दाढ़ी फुलर दिखेगी और आपका चेहरा पतला दिखेगा।
विधि 3 में से 3: बालों के बेहतर विकास के लिए जीवनशैली में बदलाव
1 अपने बालों को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए स्वस्थ आहार लें। उचित पोषण बालों के विकास को भी बढ़ावा देने में मदद करेगा। प्रोसेस्ड फूड के बजाय मछली, अंडे, लीन मीट और प्रोटीन के अन्य स्रोतों का सेवन करें। इसे हर भोजन में फलों और सब्जियों के साथ मिलाएं। - मांस और अंडे सहित प्रोटीन स्रोतों में जिंक, तेल और वसा होते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। इन पदार्थों की आवश्यकता पूरे शरीर को होती है, और यदि इनकी कमी होती है, तो बाल सामान्य रूप से नहीं बढ़ेंगे।
- फलों और सब्जियों जैसे अन्य खाद्य पदार्थों में बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए विटामिन होते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन बी बहुत उपयोगी है।विटामिन ए, सी और ई की भी आवश्यकता होती है।
2 दिन भर हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। बालों के विकास सहित शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। दिन में लगभग 2 लीटर पानी पिएं। यहां तक कि हल्का निर्जलीकरण भी बालों के विकास को रोकता है और यहां तक कि बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है। जल संतुलन बनाए रखने से बालों के विकास में तेजी आ सकती है। - अपने सामान्य पेय को सादे पानी से बदलें। समय पर अपनी प्यास बुझाने के लिए अपने साथ पानी की बोतल रखें।
- चीनी युक्त फलों के रस और सोडा बहुत स्वस्थ नहीं होते हैं और बालों के विकास को धीमा कर सकते हैं।
3 अपने बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम के कई लाभ हैं, जिनमें से एक है रक्त परिसंचरण में सुधार। सप्ताह में 3-4 बार व्यायाम करने का लक्ष्य रखें और एरोबिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी हृदय गति को बढ़ाता है। ताजा रक्त बालों के रोम को अधिक पोषक तत्व पहुंचाता है और इस प्रकार बालों के विकास को तेज करता है। आप चल सकते हैं, ट्रेडमिल चला सकते हैं, कोई खेल खेल सकते हैं या कोई अन्य व्यायाम कर सकते हैं। - यहां तक कि हल्के से मध्यम व्यायाम, जैसे कि 30 मिनट तक तेज चलना, बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
- व्यायाम भी प्रभावी रूप से तनाव से राहत देता है। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो। अधिक काम करने से तनाव बढ़ सकता है और यहां तक कि चोट लग सकती है जिसे ठीक करने की आवश्यकता होती है।
4 आराम करने और तनाव दूर करने के तरीके खोजें। तनाव मुख्य कारणों में से एक है जिसके कारण बाल उतने नहीं बढ़ते जितने चाहिए। तनाव नए बालों के विकास को धीमा कर देता है, इसलिए दाढ़ी या मूंछ को तेजी से बढ़ाने के लिए इसे नियंत्रित करने की जरूरत है। अपनी पसंद की गतिविधियों के लिए समय निकालें, जैसे दोस्तों से मिलना, गेम खेलना या संगीत सुनना। ध्यान और चलने का भी प्रयास करें। - भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकते हैं, जिससे बालों के रोम निष्क्रिय अवस्था में जा सकते हैं।तनाव के कारण भी बाल झड़ सकते हैं।
- तनाव से पूरी तरह छुटकारा पाना लगभग असंभव है, इसलिए अपने जीवन पर इसके प्रभाव को सीमित करने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाएं। अपने तनाव के स्तर को कम करने के बेहतर तरीके खोजें।
5 नियमित चेहरे की मालिश से बालों के रोम को उत्तेजित करें। हालांकि यह सामान्य से थोड़ा हटकर लग सकता है, बालों के रोम को सक्रिय करने के लिए एक कोमल मालिश बहुत अच्छी होती है। मालिश करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। निचले जबड़े से शुरू करें और चेहरे तक अपना काम करें। हल्का दबाव डालें और गोलाकार गतियों से त्वचा की मालिश करें। नियमित मालिश बालों के विकास को तेज कर सकती है। - सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उन क्षेत्रों में मालिश करें जहां बाल बढ़ रहे हैं 10-15 मिनट के लिए, दिन में दो बार तक। गहरी मालिश के लिए आप किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक से भी संपर्क कर सकते हैं।
- त्वचा की मालिश करने से त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे घने और स्वस्थ बालों का विकास होता है। इसके अलावा, मालिश आराम के लिए बहुत अच्छी है।
6 रात में 7-9 घंटे सोएं। व्यायाम के साथ-साथ आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त आराम की जरूरत होती है। अगर आपको पर्याप्त नींद लेने में परेशानी हो रही है, तो सोने की दिनचर्या निर्धारित करें। एक स्वस्थ नींद का वातावरण बनाएं जो आपको दिन के अंत में आराम करने की अनुमति देता है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपके बाल जल्द से जल्द बढ़ते हैं। - नींद के दौरान, शरीर कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है और पोषक तत्वों के साथ बालों के रोम को पोषण देता है। इसके अलावा, सामान्य नींद टेस्टोस्टेरोन जैसे वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देती है।
- खराब और खराब गुणवत्ता वाली नींद से चेहरे के बालों का असमान विकास होता है। इसके अलावा, यह बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
7 अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए धूम्रपान छोड़ें। यहां तक कि अगर आप धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या कम कर देते हैं, तो यह आपके संचार और प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। धूम्रपान आपके बालों के रोम सहित आपके शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। दुर्भाग्य से, धूम्रपान छोड़ना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए बहुत प्रयास और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। आप निकोटीन गम या पैच का उपयोग करके तंबाकू के लिए अपनी लालसा को कम कर सकते हैं। - निकोटीन पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है। नतीजतन, बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व बालों के रोम तक नहीं पहुंचते हैं, जो बालों के विकास को धीमा कर देते हैं।
- अन्य बातों के अलावा, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जो रक्त परिसंचरण को बाधित करता है।
टिप्स
- चेहरे के बाल उगाने के लिए धैर्य की जरूरत होती है। अच्छी आदतें इसमें आपकी मदद करेंगी, लेकिन आपके बालों को फिर से बढ़ने में समय लगेगा।
- चेहरे के बालों का विकास आनुवंशिकता से सबसे अधिक प्रभावित होता है। यदि आपके पिता के चेहरे के बाल ठीक से नहीं बढ़े हैं, तो आपको भी इसी तरह की समस्या होने की संभावना है।
- अपने चेहरे के बालों को साफ और सुंदर बनाए रखने के लिए आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है। यदि आपके बाल समान रूप से नहीं बढ़ते हैं, तो समस्या क्षेत्रों को कवर करने के लिए इसे कंघी और स्टाइल करें।
चेतावनी
- रासायनिक विधियों और उत्पादों का उपयोग करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इनमें से कई उपाय पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं और अधिक सेवन करने पर समस्या पैदा कर सकते हैं।
