लेखक:
Laura McKinney
निर्माण की तारीख:
4 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
रिश्ते अक्सर आपको संतुष्टि और खुशी की भावनाएं लाते हैं। हालाँकि, आपको चुनौतियों का भी सामना करना पड़ेगा और इसमें काफी मेहनत लगेगी। आप और आपका प्रेमी एक-दूसरे की परवाह कर सकते हैं, लेकिन रिश्ता वैसा नहीं होता जैसा आप चाहते हैं। अपने प्रेमी के लिए अपनी भावनाओं को बेहतर बनाने का तरीका जानें, ताकि आप एक मजबूत और संपन्न रिश्ता बनाए रख सकें।
कदम
विधि 1 की 4: एक साथ बिताए गए समय में सुधार करें
उन चीजों को करने में समय बिताएं जिन्हें आप एक साथ करने में आनंद लेते हैं। अपने प्रेमी के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने के तरीकों में से एक है उन चीजों को करना जो आप दोनों को पसंद हैं। अपने समय के दौरान एक साथ मज़ा करने से आपको एक मजबूत और गहरा रिश्ता बनाने में मदद मिल सकती है। जितना अधिक आप एक-दूसरे से प्यार करेंगे, संबंध उतना ही बेहतर होगा।
- उदाहरण के लिए, आप एक खेल खेलना, पहाड़ पर चढ़ना, नई गतिविधियों या स्वयंसेवक का प्रयास करना पसंद कर सकते हैं।
- लक्ष्य एक साथ काम करना है जिसका आप दोनों आनंद लेते हैं। एक-दूसरे के हितों को साझा करें और फिर सामान्य आधार खोजें।
- उन चीजों को दोहराने से बचने की कोशिश करें जो आप आमतौर पर करते हैं। यदि आप अपने वर्तमान संबंधों से नाखुश हैं, तो एक ही कार्रवाई को बार-बार दोहराने से स्थिति में सुधार नहीं होगा।
- अपने प्रेमी से पूछें कि वह क्या करना पसंद करता है जब आप आस-पास नहीं होते हैं और वह जो पसंद करता है उसे साझा करता है। आप कह सकते हैं, “एक संगीत प्रदर्शन होने जा रहा है जिसे मैं हमेशा से देखना चाहता हूँ। क्या आप मेरे साथ आना चाहते हैं? "
उसके लिए अपनी प्रशंसा दिखाएं। लंबे समय तक किसी के साथ रहने के बाद, आप यह मान लेंगे कि वह या वह जानता है कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप भले ही नमक के दौर से गुज़रे हों, लेकिन फिर भी आपको उसे अपनी भावनाओं को जानने देना चाहिए। उसे बताएं कि आप उसकी देखभाल करते हैं और उसकी सराहना करते हैं।- उदाहरण के लिए, आप उसे डिनर के लिए भुगतान करने, काम में मदद करने या आपके लिए दरवाजा खोलने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं कल रात आपको लाइट बल्ब बदलने में मदद करने के लिए आपकी सराहना करता हूं" या "मुझे कॉफी खरीदने के लिए धन्यवाद। मैं पूरे दिन वास्तव में खुश था ”।
- कहते हैं कि आपको लगता है कि वह सुंदर है, या तो आप दाढ़ी की शैली पसंद करते हैं या आपको नई खुशबू पसंद है।उसे बताएं कि "वह शर्ट आपको बहुत अच्छी लगती है" या "मुझे नया हेयर स्टाइल पसंद है क्योंकि यह आपको इतना सुंदर दिखता है"।
- उसके लिए कपड़े पहने। वह संगठन चुनें और उसे पसंद करें।
स्नेह दिखाओ। जब आप थोड़ी देर के लिए प्यार में पड़ गए हैं, तो आप अब एक दूसरे के लिए ज्यादा प्यार नहीं दिखाएंगे। वास्तव में, भावनाओं को भी बाहर की तरफ दिखाना होगा। इसलिए स्नेह दिखाने के लिए ढेर सारी क्रिया करें। जब आप साथ होते हैं तो आपको अपने प्यार को दिखाने के लिए केवल कुछ छोटे बदलावों की आवश्यकता होती है।- उदाहरण के लिए, आप उससे बात करते समय गला दबा सकते हैं, अपना हाथ पकड़ सकते हैं या उसके कंधे पर अपना सिर रख सकते हैं।
- बजाय बस इसे एक त्वरित चुंबन देने के चुंबन पर अपने मन ध्यान दें।
- आप एक साथ टीवी देख रहे हैं, जबकि समय cuddling और लाड़ बिताओ।
उसके लिए छोटे-छोटे काम करो। आपको अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रोमांटिक इशारों की एक श्रृंखला करने की ज़रूरत नहीं है। छोटे कार्य कभी-कभी बड़े कार्यों की तुलना में अधिक सार्थक होते हैं। एक साथ रहते हुए अपने प्रेमी के लिए छोटी और सार्थक चीजें करना शुरू करें। यह आपको परवाह करेगा, ध्यान देगा और उसके बारे में सोचता रहेगा।- उदाहरण के लिए, उसकी पसंदीदा कॉफी खरीदें जब आप दो सुबह मिलते हैं या उसे कॉफी बनाते हैं। एक स्नैक खरीदें जिसे वह पसंद करता है या मिलने पर आपके साथ कुछ स्वादिष्ट लाता है।
- यदि वह अक्सर काम पर अपनी कलम खो देता है, तो आप कार में रखने के लिए कुछ पेन खरीद सकते हैं। अगर वह अक्सर भूल जाता है, तो कार में धूप का एक जोड़ा रखें।
हमेशा खुश। एक अच्छा रिश्ता रखने का तरीका माहौल को सहज रखना है। एक साथ खुश रहना आपकी बॉन्डिंग और कम्युनिकेशन को गहरा बनाने का एक तरीका है। किसी रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए आपको हर समय एक-दूसरे के बारे में गंभीर होने की जरूरत नहीं है। चारों ओर खेलना, मूर्खतापूर्ण अभिनय करना, और एक साथ हंसने के लिए मज़ेदार गतिविधियों में भाग लेने से आपको साथ मिल सकता है।
- धीरे-धीरे एक-दूसरे को किसी बात पर चिढ़ाएं, एक-दूसरे के गुप्त चुटकुलों को कहें और जब व्यक्ति कुछ मजाकिया कहे तो हंसें।
- ध्यान दें कि कोई भी चुटकुले अजीब और मजाकिया होने चाहिए, बिना किसी कलंक के।
विधि 2 की 4: संचार में सुधार
अपने प्रेमी के साथ चैट करें। यह स्पष्ट है, लेकिन जब आप लंबे समय से एक साथ हैं, तो आप इसे गंभीरता से नहीं लेंगे। शायद आप दोनों अब साझा नहीं करेंगे, सवाल पूछेंगे या एक दूसरे को बताएंगे जो बदल गए हैं। उसके बारे में और अधिक जानने के लिए अपने प्रेमी के साथ चैट करने का प्रयास करें।
- पता करें कि क्या उसके पास कोई नया शौक, रुचि या पसंदीदा फिल्म है। उससे पूछें कि क्या वह परेशान है या यदि आपने कोई बदलाव याद किया है।
- उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं "आप हाल ही में क्या नया टीवी शो या फिल्म देख रहे हैं? क्या आप कोई अच्छा नया गाना जानते हैं? ” या "मैंने हाल ही में देखा है कि आप विभिन्न प्रकार के उपन्यास पढ़ते हैं। मेरा एक नया शौक लगता है। मुझे इस शैली के बारे में कुछ दिलचस्प बताएं ”।
बात सुनो। अपने प्रेमी के साथ संचार में सुधार करने का तरीका उसे ईमानदारी से सुनना है। जब आप बहस कर रहे हों, तो इतना गुस्सा न करें कि आप उसकी बातों को नजरअंदाज कर दें या अपनी बात स्पष्ट करने की कोशिश करें। इसके बजाय, उसकी बातों को सुनें। सुनने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि बहस जारी रखने के बजाय समस्या को कैसे हल किया जाए।
- जब आप सुन रहे हैं, तो आपको वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अपने विचारों को अपने विचारों को चिल्लाने की कोशिश से छुटकारा दिलाएं, उसे गलत साबित करें, और उसे अपना पक्ष लेने के लिए मनाने की कोशिश करें।
- एक अच्छा श्रोता होने के लिए, गर्म शरीर की भाषा का उपयोग करें, सीधे व्यक्ति को देखें, और सिर हिलाएं। वह जो कहता है उस पर ध्यान दें और जो उसने आपसे कहा है उसे दोहराएं (जैसे, "ऐसा लगता है कि मैं इस समय एक कठिन समय बिता रहा हूं!")। आंखों से संपर्क बनाएं, टिप्पणी करें और जो वह कहते हैं उसके बारे में व्यावहारिक प्रश्न पूछें।
ईमानदारी से। यह एक तरीका है जिससे आप अपने प्रेमी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आप एक अच्छा और स्वस्थ संबंध बनाना चाहते हैं, तो आपको दोनों को खुलकर और ईमानदार होने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास होना चाहिए। ईमानदारी से कहो कि क्या तुम्हें परेशान करता है, क्या तुम्हें भयभीत कर रहा है, या क्या तुम्हें बाधा पहुँचा रहा है।
- अपने प्रेमी से झूठ बोलने से बचें। इससे आपको ही परेशानी होगी।
- ईमानदारी से इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको परेशान कर रहा है। इसके बजाय, आप ईमानदारी से अपने जीवन के हर पहलू को साझा करेंगे। उसे खोलने और उस पर भरोसा करने की कोशिश करें।
सीधी बातचीत। यदि कोई महत्वपूर्ण बात है जिसे आपको अपने प्रेमी के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है, तो आपको इसे टेक्स्ट या ई-मेल करने के बजाय व्यक्ति से बात करनी चाहिए। इस तरह, आप गलतफहमी की स्थिति से बच जाएंगे। साथ ही, उसके साथ चैट करने के लिए सही समय चुनें। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों बात कर सकें और परेशान न हों।
- बातें करते समय उस पर हमला करने से बचें। यह एक प्रभावी समाधान प्रदान नहीं करेगा।
उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। लंबे समय तक किसी के साथ रहने के बाद, आप मानेंगे कि वे सब कुछ जानते हैं। आपको लगता है कि वह जानता है कि वह क्या सोच रहा है, वह कैसा महसूस कर रहा है, और वह उसके बारे में क्या सोचता है। न तो वह और न ही आप अन्य लोगों के दिमाग को पढ़ने में विशेषज्ञ हैं। इसलिए, अपने प्रेमी को बताएं कि आप क्या चाहते हैं ताकि आप दोनों एक ही मोर्चे पर टिक सकें।
- अपने प्रेमी को बताएं कि आप उसकी परवाह करते हैं, जैसे कि उसके साथ रहना, या उससे प्यार करना। उसे बताएं कि जब वह आपको अपने दोस्तों से मिलने के लिए ले जाता है तो आप उसे पकड़ना या उसकी सराहना करना पसंद करेंगे।
- आपके द्वारा सामना की गई कठिनाइयों या आपके द्वारा काम में ली गई खुशियाँ साझा करें। उसे बताएं कि आप नए रेस्तरां में कुछ करना चाहते हैं या सप्ताहांत में कुछ अलग करना चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि "मुझे यह पसंद है जब आप भीड़ भरे स्थान पर अपना हाथ रखते हैं", "मैं आज रात को भारतीय भोजन करना चाहता हूं, कृपया मेरे साथ आएं" या "हमें कुछ नया करने की कोशिश करनी चाहिए।" इस सप्ताहांत। मैं पहाड़ पर चढ़ने के बारे में सोच रहा हूं। आपको कैसा लगता है?"
- जब बुरे दिन से गुज़रना हो, तो कहो कि "मेरे पास काम का एक बुरा दिन था और अब मैं खुश नहीं हूँ" या "मुझे तुम पर गुस्सा होने का अफ़सोस है क्योंकि मेरा अभी एक बुरा दिन था।"
आप किन रुचियों के बारे में बात करते हैं। रिश्ते में गॉसिप भी बहुत जरूरी है। ये यादृच्छिक कहानियाँ महत्वहीन लग सकती हैं, लेकिन आपको अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करेंगी। अपने प्रेमी से उस नए वीडियो गेम के बारे में पूछें जो वह खेल रहा है, उसकी पसंदीदा टीम या वह टीवी शो के अंतिम एपिसोड के बारे में कैसा महसूस करता है।
- उसे अपने जीवन की छोटी-छोटी बातों के बारे में बताएं। जीवन के हर पहलू को एक दूसरे के साथ साझा करें, न कि केवल बड़े लोगों के साथ।
- जब वह उस विषय के बारे में बात करता है जिसे आप परवाह नहीं करते हैं तो निराश मत होइए। यदि वह आपके साथ कुछ साझा करने के लिए समय लेता है, तो यह उसके लिए महत्वपूर्ण है।
- उदाहरण के लिए, आप "मेरी कंपनी के पास एक नया कर्मचारी था" या "मेरे प्रिय व्यक्ति ने बहुत ही हास्यास्पद कार्य किया है" जैसी बातें साझा कर सकते हैं। आप यह भी कह सकते हैं कि "मैंने अभी बहुत दिलचस्प फिल्म देखी है" या "मुझे आज सुबह बहुत अच्छी कसरत मिली।" मैं आपको विवरण बताता हूं ”।
जीवन में आप जो चाहते हैं उसे साझा करें। आप दोनों अपने जीवन के विभिन्न पड़ावों से गुज़रे होंगे। आप वही चाहते हैं जो आपके पास होता था, जिसका मतलब है कि आपका लक्ष्य उससे अलग हो सकता है। जीवन में अपनी इच्छाओं, अपनी योजनाओं और अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों के बारे में बात करें।
- इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप दोनों में क्या समानता है। सामान्य लक्ष्यों को समझने से आप दोनों को एक साथ काम कर सकते हैं, तृप्ति की भावना पैदा कर सकते हैं और आपको करीब ला सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, अपने प्रेमी से कहें, “मैं वास्तव में दिलचस्प स्थानों पर जाना चाहता हूँ। और आप?" या "मेरा लक्ष्य उच्च डिग्री हासिल करना है। और आपका करियर लक्ष्य क्या है? ”
रिश्ते के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें। अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए, आपको और आपके प्रेमी को रिश्ते के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एकजुट होना होगा। आप उस रिश्ते से क्या चाहते हैं? आप उस रिश्ते को कहाँ जाना चाहते हैं? उन लक्ष्यों को दोनों के अनुरूप होना चाहिए। आप दोनों काम करेंगे कि आप दूसरे को क्या करना चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों कुछ गतिविधियों को एक साथ करने में समय बिताना चाहते हैं, या अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं।
- आप चाहते हैं कि वह खेल कार्यक्रमों में कटौती करे, लेकिन वह चाहता है कि आप अधिक संगठित रहें।
- उसे बताएं कि आप उससे क्या चाहते हैं और उसे यह कहने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह आपसे क्या चाहता है।
एक भावनात्मक परामर्शदाता देखें। अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता मुश्किल में है, लेकिन यह नहीं पता कि कैसे सुधार किया जाए, तो आप एक भावनात्मक काउंसलर देख सकते हैं। विशेषज्ञ बेहतर संवाद करने, समस्याओं को हल करने और प्रभावी, स्वस्थ विकल्पों के साथ सामना करने के लिए आप दोनों को सीखने में मदद करेंगे।
- एक परामर्शदाता की तलाश हमेशा प्रभावी नहीं होती है। यदि आप दोनों बहुत लंबे समय से एक साथ नहीं हैं, तो काउंसलर को देखना बहुत जल्दी हो सकता है।
विधि 3 की 4: नकारात्मक रिश्ते की आदतों से बचें
नकारात्मक विचारों से बचें। यदि आप एक रिश्ते में कठिन समय बिता रहे हैं, तो आप जो कुछ भी करते हैं, उससे परेशान होंगे। शायद आप उस तरह से नफरत करते हैं जैसे वह कुछ करता है या उसके शब्दों से परेशान हो जाता है। अपने प्रेमी के बारे में नकारात्मक होने की आदत को तोड़ने की कोशिश करें।
- स्वाभाविक रूप से निराश होने के बजाय, इस बारे में सोचें कि वह उन चीजों को क्यों कर रहा है जो आपको परेशान करती हैं। क्या यह वास्तविक समस्या है या यह सिर्फ एक साधारण क्रिया है जो अचानक आपको परेशान करती है? शांत रहें और आप महसूस करेंगे कि यह कोई बड़ी बात नहीं है।
- अपने प्रेमी से इस बारे में बात करें कि वह आपके साथ क्या असहज है। वह शायद उस समस्या का एहसास नहीं करता है।
फोन पर लगातार न देखें। फोन की लत आपके रिश्ते को खराब कर सकती है। लगातार फेसबुक, इंस्टाग्राम, और ट्विटर या दूसरों की जाँच करते हुए जब आप एक साथ होते हैं, तो वह उसे अप्राप्य महसूस करेगा और रिश्ते को गड़बड़ कर देगा। इसके बजाय, आपको अपने फोन को एक तरफ रखने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि वह आपके लिए भी यही करता है।
- यदि आप अपने फोन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उसके द्वारा कही गई बातों को याद करेंगे। साथ ही, जब आप कुछ कर रहे होते हैं तो आपका दिमाग मौजूद नहीं होता है।
- ध्यान दें जब वह आपके सामने हो और हर कुछ मिनटों में सोशल मीडिया की जांच करने के बजाय एक साथ समय बिताएं।
उसे बदलने की कोशिश मत करो। आप अपने प्रेमी को नहीं बदल सकते। वह आपको बदल भी नहीं सकता। अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता उसे बदलने जैसा होगा, तो आपको अपना दिमाग बदलने की जरूरत है। उसे बदलने की कोशिश से ही कलह होती है। इसके बजाय, यह स्पष्ट करें कि आप क्या परेशान करते हैं। आप दोनों मिलकर समाधान निकाल सकते हैं।
- समझौता दूसरे व्यक्ति को बदलने के लिए मजबूर किए बिना अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका है। आइए चर्चा करें और समस्या को हल करने के बारे में सहमति दें।
- हम अक्सर दूसरों को खुद को स्वीकार करना चाहते हैं, खासकर हमारे प्रेमी। अपने प्रेमी को बदलने के लिए कहने से उसे लगेगा कि आपको कोई समस्या है या आपको उसकी परवाह नहीं है।
एक सुरुचिपूर्ण तर्क है। यदि आप उससे सहमत नहीं हैं और तर्क के लिए नेतृत्व करते हैं, तो बहुत चिंता न करें। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप झगड़ा न करें, ऐसा न हो कि आपको बाद में पछतावा हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सिद्धांतों को दयनीय और सम्मानजनक बनाने के लिए निम्नलिखित सिद्धांतों का उपयोग करें:
- आप किस उतार-चढ़ाव के बारे में स्पष्ट रहें।
- दोष मत करो या क्षुद्र मत बनो।
- आम तौर पर "हमेशा" या "कभी नहीं" शब्द का उपयोग न करें।
- वर्तमान समस्याओं पर ध्यान दें; पिछली बहसों का उल्लेख न करें।
- शांत रहने की कोशिश करें और समस्या के बारे में बात करें जब आप "ठंडा हो गए"।
- खुल के बोलो। उसका सामना करने के लिए शांत होने का चुनाव न करें।
- अपनी भावनाओं के बारे में बात करें; आप जो महसूस कर रहे हैं उसे बताने के लिए कार्रवाई न करें।
4 की विधि 4: खुद पर ध्यान दें
अन्य चिंताएं हैं। अपने प्रेमी के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका उसके अलावा अन्य रुचियां हैं। यद्यपि दोनों के समान हित होने चाहिए और कुछ चीजें एक साथ करनी चाहिए, सभी नहीं। अन्य रुचियां होने से चीजें दिलचस्प बनती हैं, आपको एक दूसरे को बताने के लिए और अधिक दिलचस्प चीजें मिलती हैं, और आप दोनों को अन्य रिश्तों को बनाने में मदद करता है। आपके निकट संबंध होने के बाद भी अपने लक्षण रखना महत्वपूर्ण है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप संगीत पसंद करते हैं और वह कला पसंद करता है, या आपको बास्केटबॉल पसंद है और वह फुटबॉल खेलता है। आप हमेशा अन्य रुचियों का एक साथ अनुभव कर सकते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने दोस्तों के साथ बास्केटबॉल देखते हैं जबकि वह अपने दोस्तों के साथ कला प्रदर्शनियों में भाग लेता है।
अपने आप को खुशी लाने पर ध्यान लगाओ। एक रिश्ते में एक आम समस्या यह है कि आप अपनी खुशी दूसरे के हाथों में डालते हैं। आप उस व्यक्ति से अपनी एकमात्र खुशी की उम्मीद करते हैं। जबकि अपने प्रेमी के साथ खुश रहना महत्वपूर्ण है, वह एकमात्र आनंद नहीं है।
- रिश्ते तब बेहतर होते हैं जब आप खुश रहना जानते हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों, स्वयं सेवा, खेल, शौक या अध्ययन के माध्यम से।
- यदि आपको आपके लिए खुशी मिलना मुश्किल है, तो आप अपनी समस्याओं के बारे में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने पर विचार कर सकते हैं।
खुद में आत्मविश्वास जगाएं। अपने प्रेमी के साथ संबंधों को बेहतर बनाने का एक और तरीका है कि आप अपने साथ एक अच्छा रिश्ता बनाएं। यदि आपके पास मजबूत विश्वास है, तो आप असुरक्षित या ईर्ष्या महसूस नहीं करेंगे। इसके बजाय, आप खुद पर और अपने प्रेमी पर अधिक विश्वास करेंगे।
- अपने प्रेमी के लिए अपने मूल्यों और मान्यताओं को अपने आप से मत मोड़ो। आत्म-विश्वास का निर्माण आपके भीतर से होना चाहिए - आपके सकारात्मक लक्षणों और लक्षणों से।
- अपने आप में आश्वस्त होने के तरीके खोजें। अच्छी तरह से ड्रेस अप करें, अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें, व्यायाम करें और नए शौक आज़माएं। ये आपके आत्मविश्वास का निर्माण करने में मदद करने के तरीके हैं।
