एयर कंडीशनिंग के बिना गर्म गर्मी से बचें - युक्तियाँ

वीडियो: एसी के बिना अपना कमरा ठंडा और गर्म करें

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एयर कंडीशनिंग के बिना गर्मी गर्म और असुविधाजनक है। एयर कंडीशनिंग के बिना कूलर और अधिक आरामदायक रहने के लिए, आप पानी, पंखे, पतले कपड़े, ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय, आध्यात्मिक उपचार और अधिक के साथ कुछ अलग युक्तियों की कोशिश कर सकते हैं। फिर। आप पूरे घर को प्राकृतिक तरीकों से भी ठंडा कर सकते हैं और गर्मी को कमरे में फँसने नहीं देंगे। सही रणनीति के साथ, आप गर्मी से बच सकते हैं और फिर भी एयर कंडीशनर का उपयोग न करके बिजली के बिलों को बचा सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: ठंडा करने के लिए पानी का उपयोग करें

नियमित रूप से पानी पिएं। जब आप हाइड्रेटेड होंगे तो आपको ठंडक महसूस होगी। कम से कम एक घंटे में 8 औंस पानी पीने की कोशिश करें। ताज़ा सनसनी के लिए पानी में कुछ टकसाल पत्ते या संतरे, नींबू या ककड़ी के स्लाइस जोड़ें। पानी अतिरिक्त स्वाद के साथ पीने के लिए आसान हो सकता है।
अपने शरीर पर ठंडा पानी स्प्रे करें। ठंडे पानी के साथ एक स्प्रे बोतल भरें और धुंध टिप को थोड़ा समायोजित करें। एक त्वरित शीतलन प्रभाव के लिए उजागर त्वचा पर स्प्रे करें।
- आप एक धुंधले पंखे का भी उपयोग कर सकते हैं। यह कॉम्पैक्ट डिवाइस बैटरी पावर पर चलता है ताकि आप इसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकें। जब आप धुंध स्प्रेयर को चालू करते हैं, तो पानी आपकी त्वचा पर वाष्पित हो जाता है और आपको एक अच्छा एहसास देता है।
एक रूमाल को फ्रीज करें और इसे अपनी गर्दन, माथे, हाथ, या पैरों पर रखें। आपकी त्वचा पर लगाया जाने वाला एक ठंडा वाशक्लॉथ गर्मी से लड़ने में मदद कर सकता है। जब तौलिया गर्म हो जाता है, बस इसे कुल्ला और इसे वापस फ्रीजर में रख दें।
- आप अपने सिर के पीछे एक आइस पैक भी लगा सकते हैं।
अपनी कलाई को ठंडे, बहते पानी के नीचे रखें। अपनी कलाई और अन्य दबाव बिंदुओं को ठंडे पानी जैसे गर्दन, कोहनियों के अंदर दबाएं और एक बार में अपने पैरों को लगभग 10 सेकंड तक पार करें।यह आपके शरीर के तापमान को थोड़ा कम करने में मदद करेगा।
गीले बाल। गीले बाल शरीर को ठंडक देते हैं, इसलिए तुरंत ठंडा करने के लिए इसका उपयोग करें। आप पूरे बालों को गीला कर सकते हैं या सिर्फ बालों को गीला कर सकते हैं। वाष्पीकरण प्रक्रिया आपके सिर को ठंडा करने में मदद करेगी (हालांकि यदि आपके घुंघराले बाल हैं तो यह थोड़ा रफ हो जाएगा)।
- एक बंदना तौलिया को गीला करें और इसे अपने सिर के ऊपर लपेटें।
टब को ठन्डे पानी से भरें और टब में डालें। एक बार जब आप पानी के तापमान के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तो टब से बाहर निकलें और ठंडा पानी डालें। इसे तब तक करते रहें जब तक पानी का तापमान काफी ठंडा न हो जाए। टब से बाहर निकलने के बाद आपका शरीर लंबे समय तक ठंडा रहेगा।
- यदि आप पसंद करते हैं, तो स्नान के बजाय एक शांत शॉवर लें।
- आप अपने पैरों को ठंडे पानी की बाल्टी में भिगो सकते हैं। शरीर हाथ, पैर, चेहरे और कान के माध्यम से गर्मी को नष्ट कर देता है, इसलिए इन भागों को ठंडा करने से पूरे शरीर को प्रभावी ढंग से ठंडा किया जाता है। बच्चों के बुआ पूल वयस्क पैर स्नान के लिए भी महान हैं।
तैराकी। भाप स्नान, झील, नदी या समुद्र में जाएं और आराम करें। पानी में डुबकी लगाने से ठंडक दूर होती है। एक सनबर्न को रोकने के लिए सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें जो आपको और भी गर्म बना देगा। विज्ञापन

3 की विधि 2: घर को ठंडा करना

पर्दे और अंधा बंद करो। सूरज की किरणों को रोकने के लिए दिन के दौरान पर्दे और अंधा बंद रखें। सुबह के समय, जैसे ही सूरज की किरणें आपके घर से टकराईं, दिन के सबसे गर्म हिस्से के दौरान सभी खिड़कियों के साथ-साथ घर के सभी दरवाजों और खिड़कियों को बंद कर दें। रात गिरने तक छोड़ दें और रात में खिड़कियां खोलने के लिए हवा काफी ठंडी है।
- अंधा के कोण को समायोजित करें ताकि जब आप बाहर देखते हैं तो आप आकाश के बजाय जमीन देखेंगे।
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, आप इंसुलेटेड छत्ते के पर्दे, खिड़की के शीशे की इंसुलेटिंग फिल्म, ऑटोमोटिव ग्लास इंसुलेशन फिल्म जैसी सामग्री खरीद सकते हैं जो गहरे रंग के कांच या रिफ्लेक्टिव ग्लास की तरह दिखती है।
रात में खिड़कियां खोलें। रात में कमरे में बाहरी हवा घुसने देने के लिए खिड़कियां खुली रखें। घर में कमरों के बीच सभी दरवाजे खोलें (दीवार अलमारियाँ और रसोई अलमारियाँ सहित)। यदि आप दरवाजा बंद कर देते हैं, तो दिन की गर्मी फंस जाएगी, और पूरा घर रात में जल्दी ठंडा नहीं हो पाएगा।
- जैसे ही सूरज आपके घर से टकराता है, बंद खिड़कियों और अंधा के लिए जागना सुनिश्चित करें। कई क्षेत्रों में, यह सुबह 5-6 बजे तक हो सकता है।
अपने घर को पंखे से ठंडा करें। अटारी या अटारी में छत के पंखे या एग्जॉस्ट फैन स्थापित करें जो ऊपरी कमरों में बनी गर्मी को सोख कर बाहर की ओर धकेल दें। नीचे की ओर से ठंडी हवा खींचने और छत तक गर्म हवा उड़ाने के लिए पोर्टेबल पंखे का उपयोग करें।
- अच्छे वायु परिसंचरण बनाने के लिए कई प्रशंसकों को मिलाएं। आप एक खिड़की के पास उच्च शक्ति वाले निकास पंखे लगाकर और दूसरी खिड़कियों के पास स्थित घूर्णन प्रशंसकों का उपयोग करके अपने घर में ठंडी और ताज़ी हवा लाने के लिए गर्म हवा को बाहर निकाल सकते हैं।
- आप स्टोव हुड प्रशंसक को भी चालू कर सकते हैं या चिमनी को चालू कर सकते हैं। ये उपकरण घर से बाहर गर्म हवा खींचने और घर में ठंडी बाहरी हवा खींचने में भी मदद करते हैं।
DIY एयर कंडीशनर। पंखे के सामने नमकीन बर्फ का एक धातु का कटोरा रखें और पंखे को समायोजित करें ताकि बर्फ के माध्यम से हवा बह रही हो। आप पानी से भरी एक या एक से अधिक 0.5 लीटर की बोतल (70%) और सेंधा नमक (10%) का उपयोग कर सकते हैं, जिससे पानी का 20% विस्तार हो सके। बोतल में तरल को फ्रीज करें, फिर इसे बेसिन (ड्रिपिंग कंडेनसेट को पकड़ने के लिए) में रखें। पंखे को पानी की बोतल से उड़ाने के लिए सेट करें। जब बोतल में नमक की बर्फ पिघल जाती है, तो पानी की बोतल के चारों ओर की हवा ठंडी हो जाती है और पंखे से हवा चलने लगती है।
- नमक पानी के ठंड के तापमान को कम करने का काम करता है, जिससे आप सुपर-कोल्ड आइस बना सकते हैं।
- आप हर रात बोतल में पानी और नमक को वापस रख सकते हैं और पुन: उपयोग कर सकते हैं।
सभी गर्मी स्रोतों को बंद करें। खाना पकाने के लिए स्टोव या ओवन का उपयोग न करें। खाना बनाते समय आपको ठंडे पदार्थ खाने चाहिए या माइक्रोवेव या ओवन का उपयोग करना चाहिए। उपयोग में न होने पर डेस्क लाइट और कंप्यूटर बंद कर दें। आपको टीवी को भी बंद करना चाहिए, क्योंकि यह बहुत अधिक गर्मी फैलाता है और एक आउटलेट में प्लग किए गए अनावश्यक एडाप्टर के माध्यम से बिजली की खपत करता है।
- तापदीप्त बल्ब भी बहुत गर्मी देते हैं। इन बल्बों को कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट बल्ब या एलईडी बल्ब से बदलें।
अवशोषित ठंडी हवा। यदि आपके घर में एक तहखाने और केंद्रीय वेंटिलेशन सिस्टम है, तो तहखाने में एक ठंडी हवा की वसूली ट्यूब स्थापित करने के लिए एक प्रशीतन मैकेनिक को कॉल करें जो स्वाभाविक रूप से ठंडी (आमतौर पर कम-बसने वाली) हवा में खींचने के लिए और इसे चारों ओर प्रसारित करता है। घर सिर्फ "प्रशंसक" मोड पर स्विच करके।
- प्रत्येक कमरे में ठंडी हवा का सेवन, गर्म हवा का निकास, तापमान और आर्द्रता नियंत्रक के साथ एक वेंटिलेशन सिस्टम स्थापित करें। यह सिस्टम रात की हवा में लाएगा और दिन के बीच में एयर कंडीशनिंग सिस्टम को काम करने देगा।
काउंटर क्लॉकवाइज रोटेशन में सीलिंग फैन को छोड़ दें। यह गर्म हवा को सोख लेगा और पूरे कमरे में ठंडी हवा का संचार करेगा। एक भी कूलर प्रभाव के लिए उच्च गति पर प्रशंसक चालू करें।
पूरे घर के लिए सामान्य वेंटिलेशन प्रशंसक स्थापित करें। गर्म हवा अटारी में चूसा जाएगा और vents के माध्यम से बाहर निकल जाएगा। अपने घर को ठंडा करने के लिए, तहखाने की ओर जाने वाला एक दरवाजा खोलें, तहखाने और कमरे के बीच के सभी दरवाजे एक पंखे के साथ खोलना याद रखें। रात में प्रशंसकों को चालू करें, और नीचे की खिड़कियों को खोलें। यह घर को बहुत प्रभावी ढंग से ठंडा करेगा। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि अटारी vents ठीक से काम कर रहे हैं, अन्यथा आपका अटारी गर्मी को ठीक से फैलाने में सक्षम नहीं होगा।
- यदि आपके पास वेंटिलेशन सिस्टम नहीं है, तो आपको इसे स्थापित करना चाहिए। आपको आश्चर्यजनक रूप से पता चलेगा कि एक शांत अटारी का घर पर कितना ठंडा प्रभाव पड़ता है।
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3 की विधि 3: एंटी-हीट

दिन के सबसे गर्म घंटों से बचें। जब सूर्य की किरणें सबसे गर्म हों, तो सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच बाहर न जाएं। यह आपको सनबर्न से बचने में भी मदद कर सकता है। आपको सुबह या शाम को बाहर की चीजों का व्यायाम करना चाहिए। सुबह और शाम के तापमान आमतौर पर चलने, दौड़ने, पिकनिक, बागवानी या अन्य बाहरी गतिविधियों जैसे गतिविधियों के लिए पर्याप्त शांत होते हैं।
प्राकृतिक फाइबर गर्मियों के कपड़े पहनें। पॉलिएस्टर, रेयॉन या अन्य मानव निर्मित फाइबर (कुछ विशेष कपड़ों के अपवाद के साथ) के बजाय प्राकृतिक स्पून कपड़े (कपास, रेशम, लिनन) पहनें।
- हल्के रंग के कपड़े चुनें। गहरे रंग सूरज से अधिक गर्मी को अवशोषित करेंगे और सफेद या हल्के कपड़ों की तुलना में गर्मी को लंबे समय तक पकड़ेंगे जो प्रकाश और गर्मी को दर्शाते हैं।
नंगे पाँव जाओ। जूते और मोज़े उतारें, विशेष रूप से उच्च आर्द्रता के दिनों के दौरान। जूते और मोजे पैरों को पसीना और शरीर के तापमान को बढ़ाने का कारण बनेंगे। जब भी संभव हो आपको नंगे पैर चलना चाहिए।
फ्रीजर में कोल्ड स्नैक्स स्टोर करें। एक किराने की दुकान पर फल पॉप्सिकल्स खरीदें या अपना खुद का, या तरबूज, अनानास या नींबू जैसे कटा हुआ फल के बैग को फ्रीज करें। तो एक ही समय में आप स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हुए ठंडा कर सकते हैं!
पुदीने का इस्तेमाल करें। पुदीना त्वचा को तरोताजा करता है और ठंडक का अहसास कराता है। आपकी त्वचा को ठंडा करने के लिए पुदीना या मेन्थॉल उत्पादों की कोशिश करें। अपनी त्वचा (चेहरे और आंखों से बचें) के लिए पुदीना लोशन लागू करें, पुदीना साबुन के साथ स्नान करें, टकसाल सामग्री के साथ टकसाल-आधारित पैर स्नान या अन्य पाउडर का उपयोग करें। उदाहरण के लिए आप कुछ मिन्टी रेसिपी भी आज़मा सकते हैं:
- पुदीना दही स्मूदी
- आयरिश टकसाल क्रीम चॉकलेट पेय
- कैंडी टकसाल ट्रफल्स
रेशम या साटन तकिए और चादर का उपयोग करें। चिकनी चादरें शांत रहने में मदद करती हैं, इसलिए आप रेशम और साटन के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे। कपास की चादरें फलालैन से बेहतर हैं और गर्मी के महीनों के दौरान इसका उपयोग किया जाना चाहिए। जब आप सोते हैं तो रेशम, साटन और कपास नरम और ठंडा महसूस करेंगे। विज्ञापन

सलाह

जब कोई लोग न हों तो दरवाजे के साथ एक कमरे में पंखे को बंद न करें। फैन कमरे में हवा को ठंडा नहीं कर सकता; यह वास्तव में हवा को गर्म करता है। फैन मोटर्स गर्मी उत्पन्न करते हैं, और यहां तक कि हवा के घूमने से घर्षण के कारण काफी मात्रा में गर्मी उत्पन्न होती है। जब आप कमरे में होते हैं तो पंखा केवल ठंडा करने का काम करता है, क्योंकि पंखा त्वचा पर नमी को तेजी से वाष्पित करने में मदद करता है, इसलिए शरीर भी ठंडा होता है। बिजली बचाओ और जब कोई अंदर न हो तो सभी दरवाजे एक कमरे में बंद कर दें।
अमेरिका में, गर्मी की लहरों के दौरान, कई शहर स्कूलों और सामुदायिक केंद्रों में वातानुकूलित "कूलिंग सेंटर" खोलते हैं, और आपको उन तक पहुँचने में मदद मिलेगी। यदि आपके घर में एयर कंडीशनिंग नहीं है, तो अपने स्थानीय प्राधिकारी को निकटतम शीतलन केंद्र खोजने के लिए कॉल करें, खासकर यदि आप बुजुर्ग या बीमार हैं।
यदि आपका गेराज आपके घर के रहने वाले क्षेत्र के नीचे है, तो आपको गैरेज में जाने से पहले इसे ठंडा करने के लिए थोड़ी देर के लिए बाहर छोड़ देना चाहिए।
गर्म दिन कमरे में न रहें। गर्म हवा कमरे में फंस जाएगी, और चाहे आप कितने भी प्रशंसकों को चालू करें, यह कोई भी अच्छा काम नहीं करेगा, यहां तक कि गर्म हवा आपके लिए उड़ जाएगी।

चेतावनी

गर्मी अक्सर एक असुविधाजनक सूखे से जुड़ी होती है। यदि कोई क्षेत्रीय जल प्रतिबंध आदेश है, तो आपको ऊपर दिए गए जल-गहन उपायों को लागू करने से पहले विचार करना होगा।
हालांकि शायद ही कभी स्वस्थ लोगों में एक समस्या है, अतिरिक्त पानी हृदय, यकृत या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकता है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हैं, तो आपको अपने द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि किडनी अतिरिक्त मात्रा को अच्छी तरह से संभालने में सक्षम नहीं हो सकती।
शिशुओं, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को हीट स्ट्रोक की आशंका है। उच्च जोखिम वाले परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और पड़ोसियों के लिए देखें।
यदि आपके पास हीट शॉक या निर्जलीकरण के लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन नंबर 115 या अन्य आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें और चिकित्सा सहायता लें। 40 ° C से ऊपर तापमान में वृद्धि एक जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है और यह 45 ° C तक पहुँचने पर घातक होगा।