विषय

• कदम
• 4 का भाग 1 : विचारों पर विचार करें
• 4 का भाग 2: प्रारूपण
• भाग ३ का ४: परिवर्तन करें
• भाग 4 का 4: प्रियजनों के साथ सूची साझा करें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

हम में से प्रत्येक के पास लक्ष्यों और इच्छाओं की एक सूची है जिसे हम अपने शेष जीवन के लिए पूरा करना चाहते हैं। निश्चित रूप से आप जानते हैं कि आप समय पर पहुंचना चाहते हैं, लेकिन एक विशिष्ट सूची आपकी योजना के कार्यान्वयन में तेजी लाने में मदद करेगी। बुद्धिशीलता सत्र के साथ शुरुआत करने का प्रयास करें। सूची में अपने इच्छित परिवर्तन करें, अपनी राय प्राप्त करें और अपनी इच्छाओं को वास्तविकता में प्रभावी ढंग से अनुवाद करने के लिए प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करें!

कदम

4 का भाग 1 : विचारों पर विचार करें

1. 1 एक प्रेरक स्थान चुनें। अपनी सूची पर काम करना एक रोमांचक अनुभव है, इसलिए एक प्रेरक स्थान चुनें! यह आपका पसंदीदा पार्क, आपके घर का आरामदायक कोना या आरामदायक जगह हो सकता है।
2. 2 सार्थक इच्छाओं और लक्ष्यों को चुनें। आपकी सूची में ऐसे आइटम शामिल होने चाहिए जो आपके लिए मायने रखते हों। उन लक्ष्यों को शामिल न करें जो ऐसी सूची के लिए अनिवार्य लगते हैं या जो दूसरों को प्रभावित करने के लिए हैं। आप किस बारे में सपना देख रहे हैं? आपको क्या संतुष्टि महसूस होती है?
   • बचपन के शौक के बारे में सोचें जिन्होंने अनजाने में जरूरी मामलों को रास्ता दे दिया है। ऐसे पहलू आपकी ईमानदार इच्छाओं को दर्शा सकते हैं, जिनके लिए पर्याप्त समय या संसाधन नहीं हैं।
   • उन उपलब्धियों के बारे में सोचें जिन्होंने आपको आत्मविश्वास, गतिविधियों, या उन क्षणों के बारे में बताया जो आपको सबसे ज्यादा खुशी देते हैं।
3. 3 एक सामान्य विषय को हाइलाइट करें। श्रेणियों के भीतर प्रतिबिंबित करें और एक सामान्य विषय पर ध्यान दें। वह आपकी सूची में काम करने में आपकी मदद करेगी। उदाहरण के लिए, यदि दूसरों की मदद करने से आपको सबसे अधिक खुशी मिलती है, तो वंचित बच्चों के लिए शैक्षिक पाठ्यक्रम बनाने जैसी वस्तुओं की सूची बनाएं जो इस विषय के अनुकूल हों।
4. 4 उम्मीदों पर पानी फेर दो। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है कि दूसरे आपकी निंदा करेंगे या सभी इच्छाएं पूरी नहीं होंगी। अपने दिल की आवाज सुनो। क्या ऐसे लक्ष्य हैं जो गुप्त रूप से आपके दिमाग में रहते हैं, लेकिन आप उन्हें महसूस करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं? उनकी सूची बनाओ।
   • यदि सभी लक्ष्य प्राप्त नहीं होते हैं तो यह कोई बड़ी बात नहीं है! सूची केवल एक दिशानिर्देश है, प्रतिबद्धता नहीं।
5. 5 बातचीत में प्रेरणा की तलाश करें। यदि आप विचारों से बाहर हैं, तो मित्रों और परिवार से बात करें। उनकी इच्छाओं और खास पलों के बारे में पूछें।
   • पूछें: "आपके जीवन में सबसे रोमांचक क्षण क्या है?" - या: "यदि आपके मरने से पहले आप एक ऐसा काम कर सकते थे जो आपने कभी नहीं किया, तो आप क्या करेंगे?"

4 का भाग 2: प्रारूपण

1. 1 भंडारण माध्यम का चयन करें। लक्ष्यों और इच्छाओं को एक कागज के टुकड़े पर लिखा जा सकता है या आप अपने कंप्यूटर पर एक दस्तावेज़ बना सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी सूची लिख लें। किसी लक्ष्य को लिखने की प्रक्रिया से साकार होने की संभावना बढ़ जाती है।
2. 2 हर विचार लिखें। कम से कम 15 मिनट का समय निकालें और अपने मन में आने वाले किसी भी विचार को लिख लें। शर्मिंदगी और अजीबता के बारे में भूल जाओ। बस लिखें! यह आपके लिए खुद के साथ ईमानदार होने का मौका है। बाद में बदलाव किए जा सकते हैं। उन विचारों को मत भूलना जो विचार मंथन के दौर में पैदा हुए थे।
   • यह पूछकर शुरू करें, "अगर मेरे पास जीने के लिए एक साल बचा होता, तो मैं क्या करना चाहता?" आप उन जगहों के बारे में सोच सकते हैं जहां आप जाना चाहते हैं, जो कौशल आप सीखना चाहते हैं, जिन गतिविधियों को आप आजमाना चाहते हैं और जिन लोगों से आप मिलना चाहते हैं।
   • बुद्धिशीलता के चरण की तरह ही, अपनी सूची को ऐसी जगह बनाएं जो आपको प्रेरित करे! आप एक ही जगह पर रह सकते हैं या कोई नई जगह चुन सकते हैं।
3. 3 छोटे और बड़े लक्ष्यों को मिलाएं। बेशक, सूची में वैश्विक और महत्वाकांक्षी लक्ष्य होने चाहिए, लेकिन छोटे लक्ष्य भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। वे न केवल आपको खुशी देंगे, बल्कि वे सूची को और अधिक करने योग्य बनाएंगे और नई उपलब्धियों को प्रेरित करेंगे!
   • छोटे लक्ष्यों को ऐसे लक्ष्य कहा जा सकता है जिनके लिए आपको शहर छोड़ने या 10,000 से अधिक रूबल खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। एक छोटे से लक्ष्य का उदाहरण: खरोंच से अपना पास्ता बनाएं।
4. 4 परिवर्तन करने से पहले सूची का विश्लेषण करें। अपना समय लेना और प्रत्येक बिंदु पर सोचना सबसे अच्छा है। प्रत्येक लक्ष्य का गहरा अर्थ होना चाहिए।

भाग ३ का ४: परिवर्तन करें

1. 1 महत्वाकांक्षी लक्ष्यों के लिए सरल और अधिक परिष्कृत विकल्प बनाएं। उदाहरण के लिए, एक दिन आप एक टीवी शो के होस्ट बनना चाहते हैं। इस इच्छा को लिखो। फिर एक आसान विकल्प निर्दिष्ट करें जैसे कि एक YouTube शो बनाना जिसे 5000 बार देखा गया हो। एक सरलीकृत संस्करण अधिक जटिल लक्ष्य की ओर एक कदम हो सकता है।
   • एक उपन्यास लिखना चाहते हैं? आरंभ करने के लिए, आप कहानी को एक साहित्यिक पत्रिका में प्रकाशित कर सकते हैं।
   • यदि आपका एक लक्ष्य बेकरी खोलना है, तो आप अपने स्थानीय किसानों के बाजार में घर का बना केक कियोस्क खोलकर शुरुआत कर सकते हैं।
2. 2 समय के अनुसार समूह आइटम। लक्ष्यों और इच्छाओं की समग्रता भारी और भारी हो सकती है। अविश्वास निष्क्रियता पर प्रहार करता है।अल्पकालिक लक्ष्य इतने कठिन नहीं होते हैं, इसलिए अपनी सूची को समय-सीमा में विभाजित करें। अपनी इच्छानुसार दशकों, वर्षों या तिमाहियों का उपयोग करें।
   • उदाहरण के लिए, आप २०२०, २०३० और २०४० के लिए सबलिस्ट बना सकते हैं। आप एक गर्मी के लिए एक सूची भी बना सकते हैं। यह आपको तय करना है। सबसे यथार्थवादी समयरेखा चुनें।
3. 3 असंभव लक्ष्यों को पार करें। आपकी सूची में महत्वाकांक्षी और महत्वाकांक्षी चुनौतियां शामिल हो सकती हैं और होनी चाहिए। जटिलता एक इच्छा सूची की सुंदरता है। उसी समय, पूरी तरह से अप्राप्य लक्ष्यों को हटा दिया जाना चाहिए। आपकी आकांक्षाएं कठिन होनी चाहिए, लेकिन काफी प्राप्त करने योग्य होनी चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपकी आयु ५० वर्ष से अधिक है और आपने कभी पेशेवर रूप से खेल नहीं खेला है, तो आप अब एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी नहीं बन पाएंगे, लेकिन आप एक स्थानीय शौकिया टूर्नामेंट जीतने में काफी सक्षम हैं।
   • उन लक्ष्यों को पार न करें जो महंगे हैं। कभी-कभी ऐसी समस्याओं को रचनात्मक रूप से हल किया जा सकता है।
4. 4 तीन प्राथमिकता बिंदु चुनें। सूची के माध्यम से जाएं और तीन बिंदुओं को चिह्नित करें जहां आप शुरू करना चाहते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप सबसे रोमांचक लक्ष्यों के साथ शुरुआत करें। उन लक्ष्यों को प्राथमिकता दें जो समय में सीमित हैं।
5. 5 नियमित रूप से सूची की समीक्षा करें। लोग लगातार बदल रहे हैं। समय के साथ मूल्य और महत्व में बदलाव आ सकता है। सूची लचीली होनी चाहिए और आपके साथ विकसित होनी चाहिए। प्रासंगिक लक्ष्य आपको प्रेरित रहने में मदद करेंगे।
   • हर हफ्ते सूची की समीक्षा करें। आवश्यकतानुसार आइटम जोड़ें और क्रॉस आउट करें, और अपनी प्राथमिकताओं को जीवन में कैसे लाया जाए, इसकी योजना बनाएं।

भाग 4 का 4: प्रियजनों के साथ सूची साझा करें

1. 1 सामान्य और व्यक्तिगत लक्ष्यों को हाइलाइट करें। आप अपने प्रियजनों के साथ कई लक्ष्य साझा करना चाह सकते हैं, लेकिन कुछ इच्छाएं अधिक व्यक्तिगत हो सकती हैं। सब कुछ क्रम में है, सभी बिंदुओं पर आवाज उठाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। पहले से तय कर लें कि आप किन लक्ष्यों को दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं और किन लक्ष्यों को सबसे अच्छा गुप्त रखा जाता है।
2. 2 साझा लक्ष्य साझा करें। अपने करीबी लोगों को उनके बारे में बताएं। घोषित लक्ष्य आपकी प्रतिबद्धता के स्तर को बढ़ाएगा। आपके प्रियजन आपको नियंत्रित कर सकते हैं, सहायता प्रदान कर सकते हैं और आपको कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
   • अपने लक्ष्यों को उन लोगों के साथ साझा करें जो आपका समर्थन करते हैं और जीवन के बारे में आशावादी हैं। निराशावादियों की नकारात्मक टिप्पणियों को न सुनें।
   • इच्छा में मूल्य जोड़ने के लिए अपने प्रियजनों के साथ कुछ लक्ष्यों को लागू करें।
3. 3 उन लोगों की तलाश करें जो अपनी सूचियों को जीवंत करते हैं। प्रेरणा और प्रेरणा संक्रामक हैं। दूसरे शब्दों में, प्रेरित रहने के लिए अपने आप को प्रेरित लोगों से घेरें। उन लोगों की तलाश करें जो अपने लक्ष्यों को साकार करने, मिलने और संवाद करने के लिए भावुक हैं। अपनी इच्छाओं को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए प्रेरणादायक विचार प्राप्त करें।

टिप्स

• अन्य लोगों की सूचियों का अन्वेषण करें जिन्हें आप ऑनलाइन पा सकते हैं।
• ऐसी सूचियों को संकलित करने के लिए कई उपकरण हैं। BucketList.org जैसी साइटों या एवरनोट जैसे कार्यक्रमों का उपयोग करें।
• यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी सूची करतबों की सूची नहीं है, बल्कि आत्म-विकास के लिए एक दिशानिर्देश है। लक्ष्य काफी सांसारिक और सांसारिक हो सकते हैं।
• यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो अपनी खुद की सूची के अलावा, संयुक्त लक्ष्य बनाने की पेशकश करें। व्यक्तिगत और साझा लक्ष्य आपको प्रेरित करते हैं और आपको बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

चेतावनी

• एक सूची संकलित करते समय, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आप को किसी भी चीज़ तक सीमित न रखें, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी अवैध या खतरनाक कार्यों के परिणाम होंगे। हमेशा अपना और दूसरों का सम्मान करें।
• अपने लक्ष्यों को उपभोक्ता इच्छा सूची में न बदलें। लक्ष्य सबसे बड़ा या सबसे महंगा उत्पाद खरीदना नहीं है, बल्कि मूल्यवान भावनाओं को महसूस करना और जीवन का अनुभव प्राप्त करना है।
• वर्तमान क्षण के बारे में मत भूलना। अपने जीवन को तब तक न रोकें जब तक आप अपने अगले लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते। सूची आपको हर दिन प्रेरित और प्रेरित करनी चाहिए।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• नोटपैड, कंप्यूटर या टैबलेट
• विचारों और प्रेरणा के स्रोत