एक स्वतंत्र और मजबूत महिला कैसे बनें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: महिलाओं को अपने पैरों पर खड़े होने का अधिकार, स्वतंत्रता, और मजबूत बनाना

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सलाह

एक मजबूत और स्वतंत्र महिला के रूप में, आप अपने दम पर खुशी पा सकते हैं। आपको खुद पर भरोसा है और अपनी योग्यता पर जोर देने के लिए किसी दूसरे व्यक्ति या समाज पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है। इसका मतलब है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और उन पर निर्भर न रहकर दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बना सकते हैं। इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि कैसे दिखाया जाए कि आप वास्तव में कौन हैं, चाहे आप एक शर्मीली लड़की हैं, मृदुभाषी हैं, या एक जोरदार और मुखर लड़की हैं। आपको खुद को एक पैटर्न में ढालने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। आप में महिला के साथ सही तरीके से रहने के लिए सीखने के लिए पढ़ते रहें और जिस महिला तक आप पहुंचना चाहते हैं उसकी छवि का पीछा करें।

कदम

भाग 1 का 6: अपने अधिकारों के लिए लड़ना

पहले खुद को रखो। क्या आप थोड़ी गोपनीयता चाहते हैं, आप अपने लिए प्यार महसूस करना चाहते हैं या आप ध्यान रखना चाहते हैं, अपने आप को जो चाहें दें। यदि आप ध्यान रखना चाहते हैं, तो अपने आप को कुछ तरीकों से लाड़ प्यार करने के लिए एक दिन ले लो। यदि आप कुछ गोपनीयता चाहते हैं, तो कुछ समय जर्नल के लिए निकालें या प्रकृति का पता लगाएं। यदि आप खुद के साथ प्यार महसूस करना चाहते हैं, तो उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको खुद से प्यार करती हैं या रात के खाने के लिए बाहर जाती हैं या खुद फिल्म देखती हैं।आपके लिए अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करना जितना आसान होगा, उतने ही अच्छे रिश्तों में रहने की संभावना होगी, क्योंकि आप खुद को समझते हैं और जानते हैं कि अपने साथी को बेहतर तरीके से कैसे पेश करें।
अन्य महिलाओं के साथ अपनी तुलना न करें। यदि आपके पास अपनी तुलना करने के लिए एक महिला रोल मॉडल है, तो बढ़िया। लेकिन आपको जागृत होने की आवश्यकता है ताकि आप ईर्ष्या के गड्ढे में न गिरें। भले ही ईर्ष्या एक स्वाभाविक भावना है, कुछ हद तक, पश्चिमी समाज विज्ञापनों और फिल्मों के माध्यम से महिलाओं की ईर्ष्या को वास्तविकता के दूरगामी मानकों के साथ अतिरंजित करता है।
- ईर्ष्या और "शरारतपूर्ण टिप्पणी जो दूसरों को आहत करती है" "हमले हैं जो किसी को अपने रिश्ते या सामाजिक स्थिति को नष्ट करके नुकसान पहुंचा सकते हैं"। अध्ययन बताते हैं कि संचार महिलाओं में इस तरह की आक्रामकता को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिन महिलाओं को हमले का शिकार होना पड़ा है, वे अक्सर असुरक्षित महसूस करती हैं, परित्यक्त और अकेली महसूस करती हैं। नतीजतन, कई महिलाएं खुद को असुरक्षित और असंतुष्ट महसूस करती हैं।
- पता है जब आप ईर्ष्या कर रहे हैं। ईर्ष्या से छुटकारा पाने का पहला चरण यह जानना है कि आपको ईर्ष्या कब होती है। यदि आप एक पत्रिका पढ़ रहे हैं और अपने शरीर की तुलना मॉडलों से कर रहे हैं, तो एक पल के लिए रुक जाएं। क्या आप उन सभी लोगों की तुलना करते हैं जिन्हें आप उन मॉडलों के साथ सड़क पर देखते हैं? शायद नहीं, इसलिए अपनी तुलना न करें। पत्रिका के मॉडल वे हैं जो उन कुछ मानदंडों को पूरा करते हैं जिन्हें पत्रिका के मालिक तलाशते हैं और उनके लिए मॉडलिंग एक ऐसा पेशा है जिसमें वे अपना जीवन समर्पित करते हैं। आप के बारे में उन्हें "बेहतर" या "बदतर" होने के बारे में मत सोचो।
स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देने के लिए स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, किसी के साथ बिताए जाने वाले समय या उस प्रकार की आलोचना को सीमित करें जिसे आप सुनने के लिए तैयार नहीं हैं। रोमांटिक प्रेम के अलावा, आपको स्कूल, काम, समाज, जिम या अपने परिवार के अन्य संबंधों की भी आवश्यकता है।
- प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और उस व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, उन्हें आपको प्रभावित न करने दें। एक बार जब आपकी कुछ सीमाएँ होती हैं, तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें।
अपनी रक्षा कीजिये। यदि आप एक पुरुष या महिला हैं, तो आपको इस दुनिया में अपना ध्यान रखना सीखना चाहिए यदि आप इसका लाभ नहीं उठाना चाहते हैं। आपको यह सीखने की जरूरत है कि स्कूल में, काम पर और समाज में अपनी सुरक्षा कैसे करें। अपने अधिकारों का दावा करें। अपने अधिकारों का दावा करने में शर्मिंदा या दोषी महसूस न करें। अपने स्वयं के हितों के लिए लड़ने का मतलब यह नहीं है कि आप परिणामों के लिए प्रतीक्षारत हैं, और न ही इसका मतलब है कि आप दूसरों पर हमला करने के लिए पर्याप्त आक्रामक हैं।
- जो लोग बुद्धिमानी से अपने अधिकारों का दावा करते हैं, वे रिश्तों में खुशी और दूसरों की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
- बोलते समय परोपकारी सर्वनाम "मैं" का प्रयोग करें। इस तरह के बयान कम सशर्त हैं और इसके बजाय आप अपने कार्यों और शब्दों के लिए जिम्मेदार होने के रूप में देखते हैं। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, "आप मेरी बात कभी नहीं सुनते हैं," आप कह सकते हैं, "आप मुझे जो कहते हैं उसे नज़रअंदाज़ करते हैं क्योंकि आप मुझसे बात करते समय अपना फोन चेक करते रहते हैं।"
- ना कहना सीखें। दूसरों को खुश करने की कोशिश करने के बजाय पहले वही करें जो आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए यदि कोई नियमित रूप से आपके पैसे उधार लेता है, तो आप मना कर सकते हैं। यदि कोई आपकी कार को नियमित रूप से उधार लेता है, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आपकी कार हमेशा उनके लिए उपलब्ध नहीं है।
अपने आप पर यकीन रखो। जब आप अपनी क्षमताओं पर भरोसा करते हैं और विश्वास करते हैं कि आप पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं, तो आप पूरी ताकत से खेलेंगे। आप की जरूरत है और आप क्या चाहते हैं। जब आपमें आत्मविश्वास की कमी होती है या आप इसका फायदा उठाते हैं, तो आप दूसरों को अपने ऊपर हावी होने दे सकते हैं और अपनी जरूरत के हिसाब से हार सकते हैं।
अन्य लोगों को बताएं कि क्या उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है। अगर कोई आपको किसी भी तरह से धोखा देता है, तो उन्हें बताएं। अपनी भावनाओं को साझा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपको चोट या गुस्सा महसूस हो। लेकिन उन्हें यह बताना कि वे आपको कैसे चोट पहुँचाते हैं, भविष्य में आपको आगे बढ़ने से रोकेंगे।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि "मुझे दुख होता है जब आपको लगता है कि मेरा लेख जगह से बाहर है। मैं सुनने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए तैयार हूं, लेकिन मैं आपकी आलोचना को इतना बुरा नहीं मान सकता। ”
अपमानजनक और अपमानजनक टिप्पणियों का जवाब दें। यदि आप किसी को ऐसी टिप्पणी करते हुए सुनते हैं जो यौन रूप से पक्षपाती या नस्लीय या अपमानजनक हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ बहस करने की आवश्यकता है। शांत रूप से उन्हें बताएं कि आप उनकी राय का स्वागत नहीं करते हैं।
- "कृपया उस जैसी अन्य महिलाओं के बारे में बात न करें।"
- "क्या हम कृपया उसके बारे में नकारात्मक टिप्पणी नहीं दे सकते?"।
- "आप ऐसा क्यों सोचेंगे?"
यह जानना सीखें कि क्या आप दूसरों पर निर्भर हैं। यदि आप एक रिश्ते पर अत्यधिक निर्भर हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि संबंध आपके जीवन को निर्धारित करता है। आप किसी व्यक्ति के प्रति जुनूनी हो सकते हैं और केवल उस व्यक्ति से परामर्श करने के बाद ही निर्णय ले सकते हैं। निम्नलिखित संकेतों के प्रति सचेत होकर एक अत्यधिक निर्भर रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश करें:
- unconfident
- सभी को खुश करने की कोशिश करें
- कोई स्पष्ट सीमाएं नहीं हैं
- प्रतिक्रिया की क्षमता
- ध्यान
- नियंत्रण
- संचार में समस्याएं
- दिल में घर कर लेना
- निर्भरता
- इनकार
- गोपनीयता के मुद्दों के साथ फंस जाओ
- भावना को चोट लगा महसूस करना
प्रत्येक व्यक्ति के मतभेदों का सम्मान। इस तथ्य से संतुष्ट और खुश महसूस करें कि सभी के पास एक निश्चित उपहार है, इसलिए आप! प्रत्येक महिला की अपनी प्रतिभा होती है, जो गणित, ड्राइंग या नेतृत्व कौशल के लिए एक योग्यता हो सकती है। अपने कौशल को निखारें और आपके पास मौजूद संसाधनों को मजबूत करें, और इसके अलावा, खुद को इसके लिए प्यार करें।
- अगर आपको लगता है कि कोई प्रतिभाशाली है, तो उनकी प्रशंसा करें।
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भाग 2 का 6: शारीरिक चिंता

अपने शरीर से प्रसन्न हो, ठीक उसी के साथ जो तुम्हें दिया गया है। कई महिलाएं अपनी उपस्थिति से कम या ज्यादा असंतुष्ट महसूस करती हैं, खासकर जब नग्न होती हैं। इसे बदलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन शरीर के उस हिस्से पर ध्यान दें, जिससे आप प्रसन्न हैं। शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर ध्यान दें और वे आपकी उपस्थिति कैसे बनाते हैं।
- अपने लुक्स पर कम ध्यान दें, और आपका शरीर आपके लिए क्या करता है, इस पर ध्यान दें।
- यदि आपका साथी आपकी उपस्थिति के लिए आलोचनात्मक है, तो निष्पक्षता से दावा करें कि उनकी आलोचना रचनात्मक नहीं है।
अपने साथी के साथ अपनी इच्छाओं का संचार करें। जब आप अंतरंग होते हैं, तो खुलकर अपने साथी के साथ अपनी इच्छाओं को व्यक्त करते हैं। अपने आप को प्यार करना और कामुकता को गंभीरता से लेने का मतलब है कि आपको क्या पसंद है और क्या सीमा से परे है।
- आप कह सकते हैं "मुझे यह पसंद है जब आप उस जगह को छूते हैं" या "मैं यौन संबंध बनाने के बाद कुढ़ना चाहता हूं"।
- अगर कोई चीज आपको असहज करती है, तो कहें। आप कह सकते हैं "मुझे यह पसंद नहीं है" या "यह मुझे दर्द देता है"।
शारीरिक समस्याओं का सम्मान करें। अगर आप सेक्स करना चाहते हैं तो शर्मिंदा न हों। अपने आप को किसी भी प्रकार के अपने शरीर विज्ञान को संतुष्ट करने की अनुमति दें और एक उपयुक्त साथी चुनें और स्वस्थ सेक्स की वकालत करें।
मना करने से डरो मत। आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले होंगे जो आपके साथ यौन संबंध बनाने के लिए उपयोग करना चाहता था। जानिए कब कब क्या बोलना है और कैसे नहीं कहना है जो आपका फायदा उठाना चाहता है। यदि आप इसके बारे में जानते हैं तो यौन हमले को चुप न होने दें। पाँच में से एक महिला और सात से एक पुरुष अपने जीवनकाल में बलात्कार करते हैं।
- यदि कोई आप पर है, तो क्रॉल करने और मदद के लिए कॉल करने का प्रयास करें। सामाजिक धारणा ने महिलाओं को उत्पीड़न और बलात्कार होने पर शर्मिंदा या भ्रमित होने का एहसास कराया है, यहां तक कि कुछ महिलाओं को "इसके लिए पूछना" कहा जाता है। यह तथ्य कि कोई दंडित यौन अपराधी है, महिलाओं को इसके बारे में बोलने की हिम्मत देगा।
कार्यस्थल और स्कूल में यौन उत्पीड़न की घटनाओं की रिपोर्ट करें। याद रखें कि इस तरह की कार्रवाई की रिपोर्टिंग सिर्फ आपके लिए नहीं है; यह भविष्य में व्यक्ति को दूसरों को परेशान करने से रोकेगा। विज्ञापन

भाग 3 की 6: स्वास्थ्य देखभाल

नियमित रूप से व्यायाम करें। आकार में बने रहने से आपको अपने स्वास्थ्य, मनोदशा और ऊर्जा को बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे आपको अपने जीवन के हर पहलू में सफल होने में मदद मिलती है।नियमित व्यायाम हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है, और यह अस्थमा या पीठ दर्द जैसे पुराने विकारों को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
- कोई भी किसी की तरह नहीं है, इसलिए अपने डॉक्टर से उन व्यायामों के बारे में सलाह लें जो आपके लिए सुरक्षित हैं।
- आपको अच्छे आकार में होने के लिए ओलंपिक चैंपियन की आवश्यकता नहीं है। आप घर के चारों ओर टहल सकते हैं, कुत्ते को टहलने के लिए ले जा सकते हैं या बाइक की सवारी कर सकते हैं। यहां तक कि बागवानी शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम है।
ऐसे आहार लें जो पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक हों। व्यायाम आहार की तरह, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार बीमारी को रोकने, आपके मनोदशा में सुधार करने और ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है। हर किसी का शरीर अलग होता है, इसलिए पोषण की जरूरत भी अलग हो सकती है। अपने डॉक्टर से बात करें या एक आहार के लिए प्रमाणित आहार विशेषज्ञ जो आपके लिए सही हो।
- अंगूठे का सामान्य नियम ताजे फल और सब्जियां खाना है। पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन खाएं। तले और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें, और कम परिष्कृत चीनी खाएं।
पर्याप्त नींद लेना। नींद की कमी आपके स्वास्थ्य और मूड को प्रभावित करती है। उत्तम स्वास्थ्य के लिए दिन में कम से कम सात या आठ घंटे की नींद लेने का प्रयास करें।
अपने स्वास्थ्य को समझें। व्यक्तिगत ताकत में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक पहलू शामिल हैं। यदि आप एक मजबूत और स्वतंत्र महिला बनना चाहती हैं, तो आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है। ट्रांसजेंडर महिलाओं और पुरुषों को उनके जैविक मतभेदों के कारण विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
- जैविक अंतर के अलावा, कुछ अन्य अन्याय हैं जो ट्रांसजेंडर महिलाओं को केवल इसलिए अलग रखते हैं क्योंकि वे महिलाएं हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में जब तक अधिकांश चिकित्सा अनुसंधान केवल पुरुषों के साथ नहीं किया गया था। जब कोई बीमारी या विकार होता है, जहां सेक्स में अंतर होता है (उदाहरण के लिए, दिल का दौरा), तो चिकित्सा अनुसंधान महिलाओं में लक्षणों की ओर ध्यान नहीं दे सकता है। सौभाग्य से, चिकित्सा अनुसंधान आज तेजी से आ रहा है और महिलाओं में अनुसंधान का संचालन कर रहा है। अध्ययन के परिणाम आसानी से मिल सकते हैं और मजबूत और स्वतंत्र महिलाओं को इसका लाभ उठाने की आवश्यकता है!
- अपने डॉक्टर से नियमित चेकअप करवाएं। अपने डॉक्टर को कोई भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता बताएं।
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भाग 4 का 6: वित्तीय प्रबंधन

अपनी परिस्थितियों के आधार पर आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने का प्रयास करें। आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने के लिए आपको अपनी स्वयं की आय, अपना बैंक खाता होना चाहिए और खुद के लिए संपत्ति खरीदने में सक्षम होना चाहिए, जो कि (और दुनिया के कुछ हिस्सों में) महिलाओं के लिए होती थी। लुट गया। आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आप वित्तीय सुरक्षा के लिए दूसरों पर निर्भर हैं।
- मनी मैनेजमेंट कोर्स करें या मूल बातें ऑनलाइन सीखें।
- अपने लिए एक बजट बनाएं ताकि आप अपने खर्चों को कवर कर सकें।
- अपनी आय का लगभग 10-20% बचाएं।
बढ़ाने के लिए पूछने से डरो मत। महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम मांग लगती हैं। यदि हां, तो महिलाएं अक्सर पुरुषों की तुलना में कम वृद्धि के लिए पूछती हैं। सीखने के लिए वापस जाएं कि वह महिला कैसे हो जो आपके अधिकारों की मांग करती है और यह पूछने से डरो नहीं कि क्या आप इसके लायक हैं। विज्ञापन

5 का भाग 5: पीछा करने का जुनून

जो चाहो सीखो। सामाजिक मानदंडों को आपके द्वारा चुने गए क्षेत्र (नों) को प्रभावित न करने दें। समाज अक्सर सोचता है कि महिलाओं को कुछ विषयों (जैसे कि अंग्रेजी, ललित कला, शिक्षक, नर्स और अन्य "सहायक" नौकरियों) का चयन करना चाहिए, जबकि पुरुषों को इस तरह के क्षेत्रों का पीछा करने के लिए मजबूर किया जाता है। विज्ञान, गणित और प्रौद्योगिकी।
- अधिक से अधिक स्कूल एसटीईएम विषयों (जो विज्ञान-विज्ञान, प्रौद्योगिकी-प्रौद्योगिकी, इंजीनियरिंग-इंजीनियरिंग, और गणित-गणित के लिए खड़ा है) में भाग लेने के लिए महिला छात्रों को प्रोत्साहित कर रहे हैं। इन क्षेत्रों में महिला छात्रों की संख्या बहुत कम है, हालांकि कई महिलाओं में जुनून है। यदि आप भौतिक विज्ञान के बारे में भावुक हैं, तो इसके लिए जाएं! यदि कंप्यूटर आपके लिए दिलचस्प हैं, तो कुछ शोध करें और इसके बारे में सब कुछ जानें। लिंग भूमिका की रूढ़ियों को अपने कैरियर का आनंद लेने की अपनी इच्छा के अनुसार प्राप्त न होने दें।
- हर तरह से आप जिस विषय से प्यार करते हैं उसका पीछा करते हैं। यदि आप संगीत पसंद करते हैं, तो इसके लिए जाएं। अगर आपको गणित पसंद है, तो वही करें।
सीखना कभी भी बंद न करें। याद रखें कि यह औपचारिक शिक्षा नहीं है जो आपको सीखना सिखाती है (उदाहरण के लिए, विश्वविद्यालय जैसे संस्थान में अध्ययन करना)। आप राजनीति, विज्ञान और प्रौद्योगिकी, पुस्तकों को पढ़ना (कथा और वास्तविकता दोनों), एक अलग भाषा सीखना, वृत्तचित्र देखना और वही गतिविधियाँ। आपको जीवन भर नई चीजें सीखने की इच्छा होनी चाहिए।
अपना खुद का स्टाइल दिखाओ। एक स्वतंत्र महिला होने का मतलब है कि जिस तरह से आप चाहते हैं, वैसे पहनने से आपके आस-पास के लोग आपको पहनने के लिए कहते हैं। फैशन को अपने मनोदशा, रुचियों और रचनात्मकता को व्यक्त करने के तरीके के रूप में सोचें।
- इतिहास में कई अवधियों में, सांस्कृतिक और सामाजिक पूर्वाग्रहों के अनुसार महिलाओं का फैशन बदल गया है। अमेरिकी इतिहास में एक समय है कि महिलाओं को तंग कोर्सेट पहनना चाहिए और महिलाओं को लंबी पैंट पहनने से मना करना चाहिए। हम एक ऐसे युग में रहते हैं जब महिलाएं कपड़े और कपड़े चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। उस स्वतंत्रता का आनंद लें!
- जब निर्णय लेना है कि क्या पहनना है, तो आपको अपने शरीर के आकार के साथ-साथ अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर आधार बनाना चाहिए।
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भाग 6 का 6: समाज में योगदान

दूसरों की मदद करना। अपनी खूबियों को उजागर करने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने से कम भाग्यशाली लोगों की मदद करें। समुदाय पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए आपको अमीर या अमीर होने की ज़रूरत नहीं है, आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। 2010 में स्वयंसेवकों पर किए गए अध्ययन और समुदाय को "देने" में पाया गया कि अध्ययन प्रतिभागियों में, 68% का शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर था, 89% ने अधिक आत्मविश्वास और खुशी महसूस की, 73। उन सर्वेक्षणों की तुलना में% कम महसूस किया गया जिन्होंने 'समर्पण' में भाग नहीं लिया था।
आप जहाँ रहते हैं, वहाँ स्वेच्छा से भाग लें। गैर-लाभकारी संस्थाएं जहां आप रहते हैं, स्वयंसेवकों और किसी के समर्थन का स्वागत करेंगे। उन क्षेत्रों को चुनें जो आप सबसे अधिक भावुक हैं जैसे कि जानवर, कला, बच्चे, खेल आदि। अपनी पसंद का स्थान चुनें और विश्वास करें कि आप एक अंतर बनाएंगे।
- उदाहरण के लिए, अपने स्थानीय पशु क्रूरता या अन्य सामुदायिक विकास कार्यक्रम में रसोई में स्वयंसेवक।
- भाग लेने का निर्णय लेने से पहले दान कार्य पर विचार करें। आपको ऑटिज़्म स्पीक्स और पेटा जैसे कुछ संगठनों से नहीं जुड़ना चाहिए क्योंकि वे अच्छे से ज्यादा बुरा करते हैं।
जब भी संभव हो अच्छी तरह से काम करें। आप स्वयंसेवक के लिए एक पूर्ण स्वयंसेवक बनने की जरूरत नहीं है। जब आप किसी को जरूरत में देखते हैं, तो उनकी मदद करें। आप की एक छोटी सी हरकत भी किसी को नया दिन ला सकती है। उदाहरण के लिए, आप एक सहायता ला सकते हैं या किसी के लिए दरवाजा खुला रख सकते हैं।
अन्य महिलाओं की मदद करें। महिलाओं को अक्सर एक ही लिंग के लोगों द्वारा अपमानित, आलोचना और अपमानित किया जाता है। इसके बजाय, महिलाएं एक-दूसरे की मदद कर सकती हैं और प्रत्येक महिला को जीवित बना सकती हैं क्योंकि वह आलोचना या टिप्पणी के बिना है।
अन्य महिलाओं को स्वतंत्र और मजबूत बनने के लिए शिक्षित करें। उन्हें सिखाएं कि कैसे स्वयं शासक बनें, नेतृत्व कौशल, आत्म-प्रेम और दूसरों के लिए लाभ का दावा करना सीखें। उनके लिए खुद एक अच्छा उदाहरण बनें।
- अपने क्षेत्र की एक महिला संगठन में एक संरक्षक बनें। उदाहरण के लिए, आप एक युवा लड़की को उस खेल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए सलाह दे सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं या कॉलेज की तैयारी करने वाले हाई स्कूल में सीनियर हैं।
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सलाह

उस महिला को खोजना जो आपको प्रेरित करती है, आपको एक स्वतंत्र महिला बनने की प्रेरणा पाने में मदद कर सकती है। यह एक परिवार का सदस्य, एक नारीवादी या एक सामाजिक कार्यकर्ता, एक कलाकार, एक लेखक या एक राजनीतिज्ञ हो सकता है।
लोग अक्सर मानते हैं कि महिलाओं को दूसरों को खुश करने की जरूरत है। ऐसा सोचने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन दूसरों को खुश करने की कोशिश दोनों तरफ से होनी चाहिए। आप कभी-कभी दूसरे व्यक्ति से पूछ सकते हैं कि वे आपके लिए क्या कर सकते हैं या ऐसा कुछ कर सकते हैं जो यह सोचने की कोशिश करने के बजाय आपको रुचिकर लगे कि दूसरा व्यक्ति आपसे कैसे खुश है।