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जब आप अपने जीवन से असंतुष्ट या खुश महसूस करते हैं, तो आपको जीवन में अपने उद्देश्य को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता हो सकती है। यह एक चुनौतीपूर्ण आत्म-परीक्षा होगी, और परिणाम आपको विश्वास दिला सकता है कि आप अब तक भटक गए हैं। लेकिन साहसी और आशावादी बनें; अर्थ और आनंद से भरा जीवन शुरू करने में कभी देर नहीं होती। जीवन में अपना उद्देश्य खोजें और जिस जीवन को आप चाहते हैं उसे जीने के लिए कदम उठाएं।

कदम

भाग 1 की 3: अपनी चिंताओं की जाँच करें

1. 

   अपने आप से सवाल पूछें। जब आप जीवन में अपने उद्देश्य का मूल्यांकन करना शुरू करते हैं, तो यह प्रतिबिंबित करना आवश्यक है कि आप क्या कर रहे हैं, आप क्या कर रहे हैं और आपको अधिक उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने के लिए क्या बदलने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ सवालों पर विचार किया गया है:
   • आपके जीवन में सबसे खुशी के पल क्या हैं?
   • क्या आप वास्तव में खुद पर गर्व करते हैं?
   • दूसरों में कौन से गुण हैं जिनकी आप सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं?
   • क्या आप जीवन शक्ति और ऊर्जा की भावना देता है?
   • आप अपने दैनिक जीवन में कितना खुश महसूस करते हैं?
   • यदि जीने के लिए केवल एक और सप्ताह था, तो आप उस सप्ताह क्या करेंगे?
   • "जिन चीज़ों को आप करना चाहते हैं उन पर" क्या "हावी होना चाहिए"?
   • यदि आप दुनिया के बारे में एक बात बदल सकते हैं, तो यह क्या होगा?
   • क्या बदलाव आपके जीवन को खुशहाल बना सकते हैं?

2. 

   
   
   अपने हितों और जुनून की एक सूची बनाओ। उन गतिविधियों को लिखें जिन्हें आप करने के लिए समय लेने के लिए तैयार हैं। ये गतिविधियाँ काम, व्यक्तिगत जीवन या गृह जीवन से संबंधित हो सकती हैं। वे चीजें हैं जो आपको खुशी देती हैं, वे चीजें जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं। यह ऐसी चीजें होनी चाहिए जो आपको पसंद हैं, क्योंकि आपको भुगतान नहीं करना है, और वे चीजें हैं जो आपको हर समय नशे में रखती हैं।

3. 

   
   
   उन चीजों को लिखिए जिनसे आप प्यार करते हैं। प्यार भरी बातें और लोग आपके जीवन और आपके समय बिताने के तरीके में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह जानना कि आप क्या प्यार करते हैं, आपको अपने जुनून और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। आप अपने मन से वजन किए बिना उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करके अपने सच्चे जुनून के करीब पहुंच सकते हैं, जिन्हें आप प्यार करते हैं।
   • यदि आपका प्यार मुख्य रूप से आपके परिवार के लिए है, तो आप शायद संतुष्ट महसूस नहीं करेंगे यदि आपका जीवन ऐसे काम पर हावी है जो आपका अधिकांश समय घर से दूर जाता है।

4. 

   
   
   अपनी खुशी का पता लगाएं। यह उन चीजों की पहचान करने के समान है जिनके बारे में आप रुचि रखते हैं और इसके बारे में भावुक हैं, लेकिन थोड़ा और अधिक ध्यान केंद्रित करने के साथ। आनंद पाने के लिए, उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको खुश करती हैं। स्मरण करो कि पिछली बार जब आप चारों ओर लुढ़के थे या मुस्कुराए थे, तो आपका जबड़ा थक गया था।
   • यह एक बच्चे के रूप में अपने पसंदीदा खेल के बारे में सोचने में मददगार हो सकता है। क्या कोई गेम (या इसी तरह की गतिविधि) है जो आपको आपके बचपन की खुशियों में वापस ला सकती है?

5. 

   समय में वापस जाने के लिए एक योजना का उपयोग करें। कल्पना करें कि आप अपने 90 के दशक में हैं। कल्पना करें कि आप अपने जीवन को वापस देख रहे हैं, और आप पूरी तरह से संतुष्ट हैं कि आपने एक सार्थक और रोमांचक जीवन जीया है। उस जीवन के लक्षणों की कल्पना करें और एक पूर्ण जीवन जीने के लिए 90 वर्ष की आयु तक हर दस साल में क्या करना है, यह निर्धारित करने के लिए समय में वापस जाएं।
   • उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप कल्पना कर रहे हैं कि जब आप 90 वर्ष के हों, तो अपने पोते-पोतियों का आनंद लेते हुए, समुदाय में एक सफल कैरियर के बाद सेवानिवृत्ति की ज़िंदगी से खुश होकर, ढेर सारी ज़मीन वाले घर में रहें। चारों ओर बड़ा।
   • यह छवि दिखाती है कि आप एक परिवार रखना चाहते हैं, कि आपको एक ऐसी नौकरी करने में आनंद मिलता है जो लोगों की मदद करती है, और यह कि आप देश में स्वतंत्र रूप से रहने का आनंद लेते हैं।
   • 28 साल की उम्र में बच्चे पैदा करने के लिए समय पर योजना बनाने से आप 25 साल की उम्र में एक सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में अपना करियर बनाना चाहते हैं, और आपको स्वस्थ रहने की जरूरत है ताकि आप इसे जारी रख सकें। स्वतंत्र रूप से बुढ़ापे में रहते हैं।
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भाग 2 का 3: अपने आप से बाहर कदम

1. 

   मानवतावादी उद्देश्यों को परिभाषित करें। यह एक महान प्रश्न है जिसमें समय और प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार जब आपने यह निर्धारित कर लिया कि आपका मानव उद्देश्य क्या है, तो आप अपने विचारों के दायरे को कम कर सकते हैं और उन्हें अपने जीवन में लागू कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप यह परिभाषित करें कि मानवीय उद्देश्य इस दुनिया में लोगों को बेहतर जीवन देने में मदद करना है। आपका व्यक्तिगत लक्ष्य तब आपके समुदाय के विकास का समर्थन करना होगा, और आप इसके लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक कदमों की पहचान कर सकते हैं।

2. 

   ऐसे लोगों को खोजें जो आपको प्रेरित करें। उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप महसूस करते हैं कि वे वास्तव में प्रेरक हैं। वे विश्व नेता, ऐतिहासिक व्यक्ति या आपके जीवन में मौजूद लोग हो सकते हैं। इस बारे में सोचें कि उनके पास वह क्षमता क्यों है, और यह जानें कि आप उनके लिए क्या विशेष कार्य या व्यक्तित्व चाहते हैं।
   • आप इसे अपने उद्देश्य लॉग में लिख सकते हैं। याद रखें कि आपको व्यक्ति के हर पहलू की प्रशंसा या अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस उन अद्वितीय गुणों को अपनाना होगा जो आप चाहते हैं।

3. 

   अपना कम्फर्ट जोन छोड़ो। अपने कम्फर्ट ज़ोन को छोड़ने का मतलब यह भी है कि आपके पास दुनिया और उसमें मौजूद लोगों का व्यापक नज़रिया होगा। हम आमतौर पर बस रोजमर्रा की जिंदगी के साथ घूमने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन आपके पास व्यापक दुनिया को देखने का मौका होगा जब आप अपने चारों ओर बुलबुला छोड़ देंगे। एक नई धारणा के साथ, आप अपने जुनून और लक्ष्यों का मूल्यांकन करने के लिए दुनिया में अपनी जगह अधिक निष्पक्ष रूप से देख सकते हैं।
   • जैसा कि आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में अधिक जानते हैं, तय करें कि आप उनके साथ कैसे बातचीत करेंगे। यह निर्धारित करें कि आप कैसे चाहते हैं कि दूसरे आपको स्वयं के संबंध में देखें, और फिर वह व्यक्ति बनने का प्रयास करें।

4. 

   अपने दोस्तों से अपनी खूबियों के बारे में पूछें। यदि आपको खुद को आंकने में परेशानी होती है, या यदि आप एक अलग राय सुनना चाहते हैं, तो कुछ करीबी दोस्तों से पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि आपके पक्ष में क्या है। वे आपको ऐसी चीजें बता सकते हैं जिन्हें नोटिस करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है।
   • उदाहरण के लिए, आप महसूस नहीं कर सकते कि आपके कार्य आपके मित्रों को अनुसरण करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। एक दोस्त आपसे कह सकता है, "मुझे लगता है कि आप किसी और के शुरू होने की प्रतीक्षा किए बिना अपनी योजनाओं पर काम करने में बहुत अच्छे हैं।" आप इस लाभ को अपने लक्ष्यों में ला सकते हैं।

5. 

   सोचना बंद करो। बहुत से लोग सोचते हैं कि उनका उद्देश्य (या करियर, रुचियां) सिर्फ एक चीज के इर्द-गिर्द घूमती है। लेकिन कभी-कभी हमारा जुनून हमारी जरूरतों और चाहतों के कई अलग-अलग पहलुओं को पूरा करने के लिए हमारे कई हितों के बीच संतुलन होता है। यह निर्धारित करते हुए कि आपके लक्ष्य निर्धारित करते समय आपके लक्ष्य (यदि आप केवल एक लक्ष्य तक सीमित हैं) तो कई अलग-अलग पहलू आपको और अधिक लचीलापन प्रदान कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि जीवन में आपका उद्देश्य "खुद को और दूसरों को खुशी देना" है, तो आप "काम में अच्छा महसूस करने, परिवार के सदस्यों के साथ धैर्य रखने" की तुलना में छोटे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। परिवार, बच्चों को हँसी लाने और दोस्तों को अधिक सुनने के लिए ”। ये सभी आपके बड़े लक्ष्य की ओर अग्रसर हैं।
   • कई मायनों में लक्ष्य निर्धारित करने का लाभ यह है कि, यदि कोई क्षेत्र धीरे-धीरे आगे बढ़ रहा है या सुचारू रूप से नहीं चल रहा है, तो भी आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आप पूरी तरह से खो चुके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका पेशेवर जीवन ठीक नहीं चल रहा है, लेकिन आपका पारिवारिक और सामाजिक जीवन अच्छा है, तब भी आप महसूस करेंगे कि आप खुशी की ओर सही रास्ते पर हैं।

6. 

   अपने लक्ष्य तय करें। अपने आप का आकलन करने और अपने आसपास की दुनिया में अपने क्षितिज का विस्तार करने के बाद, जीवन में अपने उद्देश्य को परिभाषित करें। याद रखें कि यदि वह लक्ष्य भविष्य में बदलता है, तो यह ठीक है। यह महत्वपूर्ण है कि अब आपके पास एक लक्ष्य और दिशा है, क्या आप तब दिशा बदल सकते हैं जब आप बदलते हैं और बढ़ते हैं।
   • एक बार जीवन में अपना उद्देश्य निर्धारित करने के बाद, इसे लिख लें। इसे कहीं पोस्ट करें आप हर दिन पढ़ सकते हैं अपने आप को याद दिलाने के लिए कि आप जीवन में क्या चाहते हैं। हर दिन आप खुद से पूछ सकते हैं कि क्या आपने उस लक्ष्य को हासिल करने के लिए काम पूरा कर लिया है।
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भाग 3 का 3: उद्देश्य के लिए कार्रवाई करना

1. 

   एक व्यक्तिगत मिशन स्टेटमेंट लिखें। जीवन उद्देश्य के बारे में सोचने का एक और तरीका यह है कि आप इसे अपने व्यक्तिगत मिशन के बयान में बदल दें। आप किसी लक्ष्य की स्थापना को एक मिशन के कथन में बदल सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से अधिक कार्रवाई योग्य है।

2. 

   अपने लक्ष्य निर्धारित करने के लिए ध्यान का अभ्यास करें। माइंडफुलनेस मेडिटेशन या योग दिन, सप्ताह, वर्ष या आपके पूरे जीवन में लक्ष्य निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए सहायक रणनीति हो सकती है। अपने मन को साफ़ करना और अपने आप को अपने मनचाहे जीवन की कल्पना करने की अनुमति देना आपकी इच्छा के अनुसार जीवन की दिशा में कदम-दर-कदम मदद कर सकता है।

3. 

   दूसरों को भोग लगाना बंद करें। यहां तक ​​कि अगर आपके लक्ष्यों में एक सामाजिक तत्व शामिल है, तो हमेशा अपने आस-पास के लोगों को खुश करने की कोशिश करना केवल बाधा नहीं बल्कि आपके सामान्य उद्देश्य का समर्थन करेगा। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि जीवन में आपके कार्य आपकी पसंद हैं, न कि आपके आसपास के लोग।
   • लोग अक्सर यह नहीं जानते हैं कि उन्हें क्या वास्तव में खुश कर सकता है, इसलिए भले ही आपका लक्ष्य खुद को और दूसरों को खुश करना है, सभी की तत्काल मांगों को पूरा करें। लोग आपको अपना जीवन ठीक से जीने में मदद नहीं करेंगे।

4. 

   उन कार्यों की एक सूची बनाएं, जिनके कारण आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं। उन क्रियाओं की एक सूची लिखें जिन्हें आप अपने जीवन के लक्ष्यों की ओर सीधे ले जा सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अभी कार्य नहीं कर सकते हैं, तो उद्देश्य के जीवन तक पहुंचने के लिए आपको जो कदम उठाने चाहिए, उन्हें पहचानकर आपको सही रास्ते पर रखने में मदद मिल सकती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका वर्तमान कैरियर असंतोषजनक है और आपके जीवन के उद्देश्य से मेल नहीं खाता है, तो आप सूची में "नई नौकरी खोजें" लिख सकते हैं। हालाँकि, आप नई नौकरी खोजने से पहले अपनी वर्तमान नौकरी नहीं छोड़ सकते क्योंकि आप बिलों का भुगतान करने और अपने परिवार का समर्थन करने के लिए भी जिम्मेदार हैं।
   • अपनी सूची को संक्षिप्त, मध्यम और दीर्घकालिक विकल्पों में तोड़ दें।

5. 

   ऐसी चीजें करें जो आपके जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करें। एक बार जब आप अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको उन कार्यों की पहचान कर लेते हैं, तो उन चरणों को लें। कभी-कभी एक्शन में आने से आपको पलटने की बजाय अधिक ज्ञान और खुशी मिल सकती है।

6. 

   पत्रिका को फिर से पढ़ें। आपको परिवर्तन, परिवर्धन या अपने उद्देश्य के अनुस्मारक के लिए प्रासंगिक सूचियों को पढ़ने और समीक्षा करने के लिए नियमित रूप से अपनी पत्रिका पर वापस जाने की आवश्यकता है। थोड़ी देर के बाद, आप अपने आप को रोज़मर्रा की ज़िंदगी की आरामदायक पहचान में पकड़ सकते हैं। भले ही इसमें कुछ भी गलत न हो, लेकिन अगर आप एक जीवन उद्देश्य के लिए प्रयास करते हैं तो आप संतुष्ट से अधिक होंगे।

7. 

   उन गतिविधियों से बचें जो आपके लक्ष्यों से भटकती हैं या भटकाती हैं। निश्चित रूप से, उन गतिविधियों से बचना मुश्किल होगा जो आपके जीवन के लक्ष्यों को जन्म नहीं देती हैं। आप कपड़े धोना पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको यह काम करना पड़ता है यदि आप अपने और दूसरों के लिए खुशी लाना चाहते हैं। हालाँकि, आप उन कार्यों से बच सकते हैं जो आपके लक्ष्यों के विरुद्ध जाते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य खुद को और दूसरों को खुश करना है, तो उन चीजों को कहने से बचें जो दूसरों को चोट पहुंचाती हैं। आपको उन चीजों से भी बचने की ज़रूरत है जो आपको परेशान करती हैं, जैसे कि ऐसे लोगों के साथ होना जो आपको अपने बारे में नाखुश महसूस कराते हैं।
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सलाह

• याद रखें कि हम अक्सर अपनी यात्रा पर अपना उद्देश्य पाते हैं। आमतौर पर हम केवल यह कह सकते हैं कि किसी के जीवन का एक उद्देश्य है कि वे अपनी आँखें बंद कर लें और जीवन भर तथ्यों और विकल्पों पर निर्भर रहें।
• जब आप अपने लक्ष्यों पर प्रतिक्रिया देने में अधिक समय बिताते हैं, तो आपको जीवन के निर्णय लेने में आसानी होगी, जब आप खुद से पूछेंगे, "क्या यह अवसर जुनून, कार्यों और प्रेरणा के अनुरूप है? मेरी? " समय के साथ, आपके पास अधिक से अधिक उद्देश्य-निर्मित अनुभव होंगे, और आप पहले से कहीं अधिक खुश और स्वस्थ होंगे।
• हम अक्सर अपने उद्देश्य को वर्तमान क्षण में सब कुछ के जवाब के रूप में देखते हैं या कुछ ऐसा करते हैं जो केवल भविष्य में पूरा हो सकता है। यद्यपि जीवन में हमारा उद्देश्य केवल दूर के भविष्य में प्राप्त किया जा सकता है, अब आरंभ करने का एक तरीका खोजें।
• कभी-कभी यह बेहतर (आसान) होता है कि आप जो चाहते हैं उसे महसूस न करें कि आप जो चाहते हैं उसे ठीक से जान सकें। यदि आवश्यक हो, तो उन चीजों को सूचीबद्ध करना शुरू करें जिन्हें आप नहीं करना चाहते (या बन जाते हैं), फिर उन लोगों को खोजें जो आप चाहते हैं।