विषय

• कदम

क्या आपने कभी कोई निर्णय लिया और उस पर संदेह किया? क्या आपने कभी गौर किया है कि एक छोटी सी आवाज़ है जो लगातार आपके सिर में घूम रही है? क्या आपको कभी ऐसा अस्पष्ट अहसास हुआ है कि आपने गलत निर्णय लिया है? यह आपका अंतर्ज्ञान हो सकता है - आपके दिल की आवाज। किसी के पास यह भावना है, यह हमारे लिए सबसे ठोस तरीका है कि हम पिछले अनुभव के आधार पर, अवचेतन इच्छाओं और जरूरतों के आधार पर, और वर्तमान परिस्थितियों के आधार पर चीजों को सीख सकें। हमारा अपना। अंतर्ज्ञान आपको अधिक अंतर्दृष्टि देगा। हालाँकि, यह हमारी सामान्य निर्णय प्रक्रिया की तुलना में "बेहतर" होना जरूरी नहीं है। दोनों कारक - दिल और दिमाग, तर्क और अंतर्ज्ञान - वास्तव में एक साथ बहुत अच्छा काम कर सकते हैं। यह केवल थोड़ा प्रयास और अभ्यास करता है।

कदम

3 का भाग 1: मन का आकलन

1. 

   
   
   मन से शुरू करो। आमतौर पर, लोग "कारण" को एक बहुत अच्छे कारक के रूप में देखेंगे। हम इसे ऐसे समझते हैं जैसे कि यह एक समारोह या एक प्रक्रिया थी जो हमें तर्कसंगत तरीके से कार्य करने के लिए मार्गदर्शन करती है, अक्सर भावनाओं या स्पष्ट निर्णय द्वारा। मन हमें किसी भी अच्छे या अच्छे कारक को बनाने में मदद करता है। इस कारण से, कई दार्शनिक मन को सहज प्रतिक्रिया की तुलना में अधिक सहायक मानते हैं।
   • मन क्या है? यह एक बहुत बड़ा दार्शनिक प्रश्न है। आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि हम मस्तिष्क के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। मन सिर्फ मस्तिष्क में नहीं है। यह चेतना का आधार है, "मैं" जो आपको बनाता है कि आप अब कौन हैं।
   • इसके अतिरिक्त, विचार के उच्च स्तर के लिए मन भी जिम्मेदार है। यह भावना, सोच, निर्णय और स्मृति को जोड़ती है। यह आपको अधिक उचित निर्णय लेने के लिए नुकसान और लाभों का वजन करने की अनुमति देता है।

2. 

   
   
   तार्किक सोच ढांचे को पहचानें। तार्किक सोच सभी विभिन्न तत्वों को संयोजित करने, व्यवस्थित करने और जानकारी का विश्लेषण करने की क्षमता है ताकि सही निष्कर्ष निकाला जा सके। चाहे वह एक बजट की योजना बना रहा हो, किसी नए काम के पेशेवरों और विपक्षों का वजन, या दोस्तों के साथ राजनीतिक रूप से बहस करना, हर दिन, आपको अपने दिमाग का उपयोग करना होगा।
   • कारण मानवता की अभिव्यक्ति है। वास्तव में, यह मनुष्यों और अन्य जानवरों को वर्गीकृत करता है क्योंकि हम उपकरण का उपयोग करने, शहरों का निर्माण करने, प्रौद्योगिकी विकसित करने और उन्हें हर जगह पेश करने में सक्षम हैं। इसलिए, यह एक बहुत ही मूल्यवान और उपयोगी विशेषता है।

3. 

   
   
   मन के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानें। जैसा कि आप जानते हैं, इसका मुख्य कारण आज हम मौजूद हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी भी अन्य कारक से अधिक आवश्यक है। स्टार ट्रेक के प्रशंसकों को अच्छी तरह से पता है कि मिस्टर स्पॉक या डेटा की तरह एक ओवररिएक्टिंग व्यक्ति एक वास्तविक व्यक्ति नहीं है, क्योंकि लोगों को भावनाओं की भी आवश्यकता होती है। हम मशीन नहीं हैं।
   • अधिक विशिष्ट होने के लिए, कारण बहुत मददगार है। हम खुद को मजबूत भावनाओं से अलग कर सकते हैं जो हमारी निर्णय लेने की प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं। अगर भावनाएं हमारी मार्गदर्शिका हैं, तो क्या लोग घर छोड़ देंगे और कॉलेज जाएंगे? बहुत से लोग नहीं करेंगे - भावनात्मक तनाव और किसी प्रियजन से अलग होना काफी भारी हो सकता है, तब भी जब उनके दिमाग में उन्हें पता हो कि कॉलेज उनके लिए फायदेमंद है।
   • हालांकि, कभी-कभी, तर्कसंगत सोच बहुत दूर जा सकती है। हम लकवाग्रस्त हो जाते हैं यदि हम केवल निर्णय लेने के लिए एक कारण पर निर्भर होते हैं। हर पसंद, बड़ा या छोटा, इसमें कई अलग-अलग कारक शामिल होते हैं और यदि आप अपने दिल की नहीं सुनते हैं, तो यह तय करना मुश्किल होगा। उदाहरण के लिए, आपको नाश्ते के लिए क्या खाना चाहिए? क्या वे जरूरी स्वास्थ्यप्रद भोजन हैं? सबसे अच्छी कीमत है? सबसे समय बचा? दिल के बिना, आपके पास कोई विकल्प नहीं है।
   विज्ञापन

भाग 2 का 3: दिल का आकलन

1. 

   जानें कि अपने दिल को किस कारण से अलग करना है। लोग अक्सर एक निश्चित "भावना" या "वृत्ति" रखने के बारे में बात करते हैं, जिसे निर्धारित करना मुश्किल है। इसे इस तरह से समझें कि आप अपने सामान्य तर्कसंगत सोच पर भरोसा करने की तुलना में हर कारक पर अलग तरह से विचार कर सकते हैं। दिल अतीत (आपके अनुभव), व्यक्तिगत जरूरतों (आपकी भावनाओं), और वर्तमान (आपके आस-पास के लोग, विकल्प, आदि) जैसे कारकों पर आधारित हो सकता है। वे आपको तर्क पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अलग-अलग संगणना की ओर ले जाएंगे।
   • अपने दिल से आने वाले सभी कारकों को अलग करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, क्या आपके दिमाग में सिर्फ एक विचार आया है? कारण आमतौर पर चरण-दर-चरण विश्लेषण से जुड़ा होता है - सोच: उदाहरण के लिए, "अगर मैं एक्स नहीं करता हूं, तो वाई क्या होता है। इसलिए मुझे एक्स चीज़ करने की ज़रूरत है ”। सामान्य हृदय इस ढांचे का पालन नहीं करेगा।
   • "भावना" के बारे में क्या? कभी-कभी, अंतर्ज्ञान एक अस्पष्ट भावना के रूप में हमारे पास आता है, जिसका वर्णन करना मुश्किल है। उस भावना का अर्थ सीखना और भी कठिन होगा। उदाहरण के लिए, आप नौकरी बदलने के बारे में अनिश्चित महसूस कर सकते हैं और पूरी तरह से समझ में नहीं आता कि क्यों। सतह पर, सब कुछ बहुत अच्छा लग रहा है, लेकिन आपको अभी भी समझ में आता है कि कुछ गलत होने वाला है। यह अंतर्ज्ञान है।

2. 

   दिल की सुनो। आपकी आत्मा में आवाज़ स्पष्ट नहीं हो सकती है, लेकिन यह आपको कुछ बताने की कोशिश कर रही है। आपको इसे सुनना सीखना चाहिए। शुरुआत के लिए, अस्थायी रूप से कारण की उपेक्षा करें और उस आवाज पर ध्यान केंद्रित करें। कई तरीके हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।
   • डायरी लिखिए। अपने विचारों को कागज पर लिखने से आपके अवचेतन मन को खोलने में मदद मिलेगी। आपके साथ होने वाली हर चीज के बारे में लिखें; स्वाभाविक रहें। वाक्यांश के साथ अपना वाक्य शुरू करें "मुझे लगता है कि ..." या "मेरा दिल मुझे बता रहा है कि ..."। यहां लक्ष्य तर्कसंगत रूप से नहीं बल्कि भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देना है।
   • आंतरिक आलोचना को अस्थायी रूप से अनदेखा करें। यह थोड़ा प्रयास कर सकता है, लेकिन अपने कारण से सावधान रहें। दिल की सुनना मुश्किल है क्योंकि हम अक्सर इसे तर्कसंगत बनाने की कोशिश करते हैं। अपने आप को संदेहपूर्ण आवाज़ की उपस्थिति के बिना विचारों के बारे में लिखने की अनुमति दें जो कहते हैं कि "यह बेवकूफ है"।
   • एक शांत जगह का पता लगाएं। अपने दिल को खोलने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक अभी भी होना है। आप ध्यान कर सकते हैं। या, पार्क में या जंगल में अकेले चलो। एक ऐसी जगह खोजें जहाँ आप अपने विचारों और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से बहाव करने की अनुमति दे सकें।

3. 

   
   
   दिल को पछतावा मत करो। अंतर्ज्ञान ही एकमात्र तरीका है जिससे आप इसे महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं कि आपकी तर्क क्षमता या निर्णय लेने का सबसे अच्छा तरीका हो। हालाँकि आपको दिल की सुनने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन आपको अपने आप पर भरोसा नहीं करना चाहिए। कभी-कभी, यह आपको दाईं ओर नहीं ले जाएगा।
   • उदाहरण के लिए, आप एक जूरी हैं। प्रतिवादी बहुत दृढ़ता से जोर देकर कहता है कि वह निर्दोष है - वह आपके आत्मविश्वास को हिला देता है। हालांकि, सभी सबूत बताते हैं कि वह दोषी था। क्या आप अपने तर्क या अंतर्ज्ञान को सुनेंगे? इस मामले में, आपका अंतर्ज्ञान सही नहीं है।
   • आपको अपने दिल पर पूरी तरह भरोसा करने के संभावित परिणामों के बारे में भी सोचना चाहिए। उदाहरण के लिए, क्या आप अपनी सभी बचत को एक वृत्ति पर खर्च करने का जोखिम उठा सकते हैं? उदाहरण के लिए, आपका वित्तीय योजनाकार आपको म्यूचुअल फंड में निवेश करने की सलाह देता है, लेकिन आपको एनरॉन नामक एक आगामी कंपनी के बारे में बहुत अच्छा लग रहा है। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करने के बजाय विशेषज्ञ की प्रशंसनीय सलाह को सुनना सबसे अच्छा है।
   विज्ञापन

3 का भाग 3: दिमाग और दिलों को फिर से जोड़ना

1. 

   
   
   अपने मूल मूल्यों को निर्धारित करें। जरूरी नहीं कि मन और दिल परस्पर अनन्य हों। इसका मतलब है कि आप हमेशा उन्हें संयोजित करने का एक तरीका खोज सकते हैं। अपने मूल्यों के साथ शुरू करो। दिल सबसे गहरे मूल्य पर प्रतिक्रिया करेगा जो आम तौर पर तर्कसंगत विचार प्रक्रिया में शामिल नहीं है। यहां सुलह शुरू होती है। आपको अपने गहनतम मूल्यों को निर्धारित करने और उन्हें अपने मन को निर्देशित करने की अनुमति देने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
   • यदि आपने इसके बारे में पहले ध्यान से नहीं सोचा है, तो अपने मूल्य का विश्लेषण करने का प्रयास करें। आपकी परवरिश कैसे हुई? अपने आप से पूछें कि आपके माता-पिता किन मूल्यों पर जोर देते हैं - धन, शिक्षा, स्थिति, उपस्थिति? उदाहरण के लिए, क्या आपको अपनी पढ़ाई में किसी उपलब्धि के लिए पुरस्कृत किया गया है?
   • आप कैसे रहते हैं? आपको यह समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि आपके जीवन को आकार देने के बारे में कैसे मूल्य बढ़ते हैं। क्या आप शहर, उपनगरों, या ग्रामीण इलाकों में रहते हैं? शायद, शिक्षक बैंक के निदेशक से कम पैसे का मूल्य लेंगे। दूसरी ओर, बैंक प्रबंधक शायद एक शिक्षक के रूप में शिक्षा को महत्व नहीं देंगे।
   • आप अपने पैसे का उपयोग किस लिए करते हैं? यह आपको अपने मूल्यों-चालित व्यवहार के बारे में बहुत कुछ बताएगा। क्या आप कारों पर पैसा खर्च करते हैं? यात्रा? वस्त्र? या शायद कला और दान?

2. 

   
   
   अपने मूल्यों के आधार पर निर्णय लेने के बारे में सोचें। इस प्रक्रिया का उद्देश्य आपके दिमाग पर हावी होना नहीं है, बल्कि इसके साथ समन्वय करना है। क्योंकि मूल्य अक्सर दिल में छिपे होते हैं, आपको सोचने की सही प्रक्रिया में उनका दोहन करने और उनका उपयोग करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आपको किससे शादी करनी चाहिए? आपको किस कंपनी के लिए काम करना चाहिए? ये ऐसे कारक हैं जिन पर उचित विचार करने की आवश्यकता होती है, लेकिन साथ ही उन्हें एक ऐसे मूल्य को भी शामिल करना चाहिए, जिसे आप सबसे अधिक चाहते हैं।
   • अपने चयन के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें।उस निर्णय के संभावित लाभ क्या हैं? क्या यह आपको पछतावा होगा? निर्णय के बारे में आपका दिमाग और दिल एक-दूसरे का खंडन कर सकते हैं, और आपको सभी जानकारी प्राप्त करने और उसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
   • समस्या की पहचान: क्या गलत हो सकता है? उदाहरण के लिए, आप शादी करने के बारे में सोच रहे हैं और वास्तव में बच्चे पैदा करना चाहते हैं। हालांकि, आपके साथी का कहना है कि परिवार बनाने का उसका कोई इरादा नहीं है। जब आपका कारण कहता है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे से प्यार करते हैं, तो आपको अपने दिल की भी सुननी चाहिए और महसूस करना चाहिए कि परिवार के निर्माण का महत्व उसके मूल्यों से मेल नहीं खाता है।
   • विकल्पों का अन्वेषण करें: इस बारे में ध्यान से सोचें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। कभी-कभी, आपका पहला अंतर्ज्ञान सही होगा। हालांकि, अन्य समय में, आपको दिल और कारण के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है।

3. 

   निर्णय लेने से पहले अपने सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों पर विचार करें। सही निर्णय लेने में आपकी मदद करने का एक तरीका यह है कि आप अपने उच्चतम मूल्यों के आधार पर इस मुद्दे को देखें। वह व्यवहार्य समाधान आपके मूल्य से संबंधित कैसे है? आपको अपने स्वयं के मूल्यों के नक्शे तैयार करने की आवश्यकता होगी - सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण तक शुरू करना - ताकि आप उन्हें अपने व्यक्तिगत पदानुक्रम के भीतर स्थान दे सकें।
   • उपरोक्त उदाहरण में विवाह समस्या पर लौटें। यदि परिवार आपके लिए इतना महत्वपूर्ण है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करना, जो बच्चों को नहीं चाहता है, विनाशकारी हो सकता है, भले ही आप उन्हें प्यार करते हों। लेकिन अगर आप एक बच्चा होने पर अपने जीवनसाथी के साथ सावधानीपूर्वक संबंध स्थापित करते हैं, तो आप बातचीत कर सकते हैं।

4. 

   अपने सहज ज्ञान युक्त मूल्यों के एक दृश्य के आधार पर निर्णय लें। यह बहुत अजीब लगता है, है ना? दिल के बारे में उचित सोच? याद रखें, दोनों विपरीत नहीं हैं। आपको बस अपने दिल की बात सुनना और उसकी छिपी हुई सामग्री की खोज करना सीखना होगा। ध्यान से सोचें और अपने मूल्यों को अपने निर्णय लेने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने की अनुमति दें, लेकिन मॉडरेशन में ऐसा करना याद रखें। अपने मूल्यों के लिए सबसे अच्छा काम करता है चुनें और उन चीजों को प्राथमिकता दें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।
   • अभ्यास करना कभी बंद न करें। आखिरकार, आप अपने फैसलों की व्यक्तिगत ताकत का एहसास करना शुरू कर देंगे और अपने दिल और दिमाग के बीच संबंध बना लेंगे। अपने दिल की बात सुनकर, आप अपने दिमाग को इसके साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।
   विज्ञापन