विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

अजनबियों तक पहुंचना और बात करना एक कला पैराशूट की तरह है। यह मजेदार और रोमांचक है लेकिन जोखिम भरा भी है। यह क्रिया आपके जीवन को भी बदल सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप अजनबियों से बात करने से डरते हैं, तो आप अनजाने में अपने जीवन में अच्छे क्षणों का अनुभव कर सकते हैं यदि आप वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं। इस लेख को पढ़ें यदि आप वास्तव में अजनबियों के साथ संवाद करने की कला को समझना चाहते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: चिंता का प्रबंधन

1. 

   तब तक अभ्यास करें जब तक आपको ऐसा न लगे कि आप किसी से बात करना नहीं जानते हैं वह दूसरी प्रकृति बन जाती है। अपने सामाजिक भय को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका इससे निपटना है। अजनबियों से बात करना किसी भी अन्य कौशल की तरह है: जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर हो जाता है। पर्याप्त प्रशिक्षण के साथ, यह आपके लिए पूरी तरह से प्राकृतिक होगा। आपको यह भी सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे बात करें जो आप नहीं जानते हैं। अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करना है।
   • अपने आप को धक्का मत करो! अगर किसी अजनबी से बात करना भारी है, तो धीरे-धीरे शुरू करें। आप खुद से वादा करके शुरू कर सकते हैं कि आप एक सप्ताह के लिए दो अजनबियों से बात करेंगे। प्रति सप्ताह एक व्यक्ति।
   • अपने आप को धक्का देना जारी रखें! बहुत अधिक या बहुत कम अभ्यास करना एक अलग रेखा है। आप अभिभूत महसूस नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से डर को वापस नहीं आने देना चाहते हैं। अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखें।

2. 

   
   
   अकेले सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लें। हां, किसी को भी फॉलो करने के लिए आमंत्रित न करें। अपने आप को एक सामाजिक स्थिति में रखें जहाँ आप खुद किसी को नहीं जानते। यदि आपके पीछे मित्र नहीं हैं, तो आप और अधिक मिश्रण करने की कोशिश करेंगे। जल्दी मत करो। यदि आप पहली बार किसी से बात नहीं कर पाए हैं, तो परेशान न हों। आप अभी भी वहाँ हैं और उन लोगों के बीच जिन्हें आप नहीं जानते, यह कुछ ऐसा है जो आपने पहले कभी नहीं किया है! अपने शहर में ऐसी घटनाएँ खोजें जहाँ आप अजनबियों के साथ चैट कर सकते हैं जैसे:
   • कला प्रदर्शन
   • पठन सत्र
   • संगीत कार्यक्रम
   • संग्रहालय में प्रदर्शनी
   • बाहरी त्योहार
   • मस्तिष्क की गतिविधियों को पसंद करने वाले लोगों के लिए एसोसिएशन
   • परेड / सम्मेलन / प्रदर्शन

3. 

   
   
   मदद के लिए अपने दोस्तों से पूछें। यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना मुश्किल है जिसे आप नहीं जानते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो आपकी मदद के लिए सहज हो। अपने दोस्तों की मदद से, आप अजनबियों के साथ बात करने का अभ्यास कर सकते हैं जबकि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप सहज महसूस करने के लिए करीब से जानते हैं।
   • मित्र को पूरी बातचीत न करने दें। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप सामान्य से अधिक बातचीत में शामिल होना चाहते हैं।

4. 

   
   
   बहुत ज्यादा चिंता मत करो। यदि आप अजनबी के साथ बातचीत शुरू करने से पहले बहुत सोचते हैं, तो आप अपने दम पर हैं। आप जितना इस बारे में सोचेंगे, आप उतने ही चिंतित होंगे। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिससे आप बात करना चाहते हैं, तो अपने आप को रोकने से पहले उन्हें जल्दी से जान लें। आपके शरीर में एड्रेनालाईन आपको चिंता करना बंद करने में मदद करेगा।

5. 

   जब तक आप पूरी तरह से ठीक महसूस न करें तब तक आराम से रहने का नाटक करें। किसी अपरिचित व्यक्ति से बात करना आपको उन परिस्थितियों में भयभीत और थका सकता है, जहां विफलता की संभावना अधिक होती है। यदि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार कर रहे हैं या किसी करिश्माई व्यक्ति से बात करना चाहते हैं, तो आप डर सकते हैं कि लोग आपकी चिंता देखेंगे। लेकिन सच्चाई यह है कि कोई नहीं जानता कि आप कैसे तनावग्रस्त हैं, आपके अलावा। वास्तव में महसूस करने की तुलना में अधिक आत्मविश्वास रखने के लिए, और जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं वह वही देखेगा जो आप दिखाना चाहते हैं।
   • याद रखें, जितना अधिक बार आप अजनबियों से बात करते हैं, उतना ही कम आपको आत्मविश्वास का नाटक करना होगा।

6. 

   अस्वीकृति आपको निराश न करें। यद्यपि आप कड़ी मेहनत करते हैं, फिर भी दूसरा व्यक्ति आपको अस्वीकार कर सकता है। यदि आप शर्मीले हैं, तो आप अच्छी तरह जानते हैं कि कभी-कभी लोग सिर्फ बात नहीं करना चाहते हैं। यदि कोई पहुंच से इनकार करता है, तो यह न मानें कि वे आपको अपमानित करने के लिए हैं!
   • विफलता को एक उज्ज्वल स्थान के रूप में देखने का प्रयास करें, सीखने और बेहतर होने का अवसर।
   • डरो मत, क्योंकि कोई भी आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वे कहेंगे कि वे व्यस्त हैं या अकेले रहना चाहते हैं। यह दुनिया का अंत नहीं है!
   • आपके अलावा कोई भी आपके बारे में नहीं देखता या सोचता है। आप पर हंसने वाले लोगों की चिंता न करें क्योंकि वे दोनों अपने बारे में सोचने में व्यस्त हैं।
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भाग 2 का 3: अजनबियों से बात करना

1. 

   आसान और दोस्ताना दिखाओ। यदि आप बातचीत शुरू करते समय तनावग्रस्त या गंभीर दिखाई देते हैं, तो आप तुरंत किसी और को परेशान कर रहे हैं। यहां तक ​​कि जब आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तब भी आराम और मैत्रीपूर्ण होने का प्रयास करें ताकि दूसरा व्यक्ति सहज महसूस करे। इससे बेहतर परिणाम मिलेंगे और बातचीत लंबे समय तक चलेगी।
   • आँख से संपर्क। अपने फोन के साथ खुलकर खेलने के बजाय, कमरे के चारों ओर देखें और लोगों का निरीक्षण करें। जो लोग बात करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें देखने के लिए लोगों से संपर्क करें।
   • हर बार जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ आँख से संपर्क बनाते हैं, तब भी मुस्कुराएँ, भले ही आप उनसे बात करने का इरादा न करें। यह आपको गैर-मौखिक संचार का अभ्यास करने में मदद करेगा और किसी से बात करने की अपनी संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करेगा।
   • बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। अपने कंधों को पीछे ले जाएं, छाती को आगे और ठोड़ी को ऊपर उठाएं। आप जितना अधिक आत्मविश्वास से भरे दिखाई देंगे, उतना ही अधिक लोग आपसे बात करना चाहेंगे।
   • अपने सीने में अपनी बाहों को मोड़ो मत। लोग अपनी बाहों को पार करने के कार्य को एक संकेत के रूप में देख सकते हैं जिसे आप बातचीत में रुचि नहीं रखते हैं।

2. 

   किसी से बात शुरू करने से पहले बिना शब्दों के संवाद करें। दूसरे व्यक्ति को यह अजीब लग सकता है जब आप बातचीत शुरू करते हैं, लेकिन कोई संकेत नहीं देते हैं कि आप उनसे संपर्क कर रहे हैं। अचानक बातचीत शुरू करने और शुरू करने के बजाय, आपको पहले अशाब्दिक भाषा में संवाद करना चाहिए। बातचीत शुरू करने से पहले संबंध बनाने के लिए आंखों से संपर्क बनाएं और मुस्कुराएं।

3. 

   छोटी बातचीत से शुरू करें। आप किसी को जानना चाह सकते हैं, लेकिन भारी सामग्री के साथ बातचीत खोलने से दूसरों को बात करने में आलस आएगा। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिससे आप पूरी तरह से अपरिचित हैं (किसी ऐसी चीज़ पर प्रतिक्रिया न करना जिससे आप दोनों चिंतित हों), तो छोटी-छोटी बातचीत से शुरू करें। अपने जीवन के लक्ष्यों के बारे में सवाल पूछकर बातचीत करने के बजाय, किसी चीज़ की मदद से उन्हें देखकर या उनसे पूछकर शुरू करें:
   • खैर, बार आज रात भीड़ है। शायद हमें और टिप देना है!
   • कारें आज भयानक हैं! क्या आप जानते हैं कि हाल ही में क्या हुआ था?
   • क्या आप मेरे लिए लैपटॉप कॉर्ड में प्लग कर सकते हैं? पावर सॉकेट आपके पीछे है।
   • क्या समय हुआ है?

4. 

   स्व परिचय। छोटी बातचीत के बाद, आप उस व्यक्ति का नाम पूछ सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना नाम बताएं। यह अनुष्ठान अनिवार्य रूप से व्यक्ति को अपना नाम बोलने के लिए करेगा। यदि वह आपके परिचय की उपेक्षा करता है, तो वह शायद बुरे मूड में है या वह असभ्य है। किसी भी मामले में, बात नहीं रखना सबसे अच्छा है।
   • एक बार जब आप अपना परिचय पूरा कर लेते हैं, तो कहते हैं, "वैसे, मेरा नाम है।" यदि आप अपना परिचय दे रहे हैं, तो एक आकस्मिक हैंडशेक के साथ नमस्ते कहें।

5. 

   खुले-आम सवाल पूछें। यदि आप सिर्फ हाँ या कोई सवाल नहीं पूछते हैं, तो बातचीत बहुत कम होगी। इसके बजाय, ऐसे सवाल पूछें जो आपकी बातचीत का विस्तार करने के बजाय उसे कम कर दें। उदाहरण के लिए:
   • "आप हाल ही में क्या कर रहे हैं?" "क्या दिन अच्छा चल रहा था?"
   • "मैं अक्सर आपको यहां देखता हूं। आप इस जगह पर कितनी बार आते हैं? इस जगह के बारे में क्या अच्छा है?" "क्या आप अक्सर यहाँ आते हैं?"

6. 

   किसी को आपसे कुछ समझाने के लिए कहें। हर कोई किसी न किसी विशेषज्ञ के रूप में देखा जाना पसंद करता है। यहां तक ​​कि अगर आप बहुत कुछ जानते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, तो भी आपको उन्हें स्पष्ट रूप से समझाने के लिए कहना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई नई खबर है, तो आप कह सकते हैं, "ओह, मैंने सुर्खियां पढ़ी हैं, लेकिन मेरे पास आज काम पर लेख देखने का समय नहीं है। क्या आप समाचार सामग्री जानते हैं?" लोग अधिक बात करना पसंद करते हैं जब उन्हें लगता है कि वे दूसरों को ज्ञान प्रदान कर सकते हैं।

7. 

   अस्वीकृति से डरो मत। बातचीत में कॉमन ग्राउंड ढूंढना बहुत जरूरी है। हालांकि, वास्तविक मतभेद एक नया संबंध स्थापित कर सकते हैं। आप जिस व्यक्ति के बारे में बात करना चाह रहे हैं, उसे दिखाएं कि आप उन्हें बोर नहीं करेंगे। व्यक्ति को बहस में शामिल करें ताकि प्रत्येक पक्ष की अपनी राय हो।
   • वाद-विवाद की हवा को सौम्य और हंसमुख रखें। यदि आप तर्क को गंभीरता से लेना शुरू करने वाले व्यक्ति को देखते हैं, तो वापस ट्रैक पर जाएं।
   • आपको एक प्राकृतिक वार्तालाप बनाने की आवश्यकता है, न कि एक तर्क।
   • तर्कों के दौरान नियमित रूप से मुस्कुराएं और हंसें, यह धारणा देने के लिए कि आप बात करने में खुश हैं और अलग-अलग राय से नाराज नहीं हैं।

8. 

   सुरक्षा विषयों से जुड़े रहे। यदि आप बहस करना चाहते हैं, तो आपको वार्तालाप को वास्तविक तर्क में बदलना नहीं है। धर्म या राजनीति के बारे में एक बहस को छूना हो सकता है, लेकिन मनोरंजन या फुटबॉल टीमों पर बहस एक सुखद और सुखद विषय हो सकता है। अन्य सुरक्षित विषयों के कुछ उदाहरणों में फिल्में, संगीत, किताबें, या भोजन शामिल हैं।

9. 

   बातचीत को स्वाभाविक रूप से चलने दें। आप तैयार विषयों के बारे में बात करना जारी रख सकते हैं। हालाँकि, यह आपकी वार्तालाप क्षमता को सीमित कर देगा! बातचीत को सुचारू रूप से करने के लिए, आप किसी ऐसे विषय पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो, लेकिन बहुत कठोर न हों। यदि दूसरा व्यक्ति किसी ऐसे विषय की ओर मुड़ता है जिसे आप नहीं समझते हैं, तो इसे स्वीकार करें। उन्हें यह समझाने के लिए कहें कि आप नई सीखने की प्रक्रिया का आनंद लें! विज्ञापन

भाग 3 का 3: एक विशिष्ट स्थिति के लिए अनुकूल होना

1. 

   बातचीत शुरू करते ही धीरे-धीरे बात करना जारी रखें। किराने की दुकान पर या लिफ्ट में लोगों से बात करना अजनबियों के साथ बात करने का एक व्यावहारिक तरीका है। आप थोड़े समय के लिए ही रहेंगे, इसलिए आप जानते हैं कि बातचीत नहीं चलेगी, और यह आपको शांत कर देगा। बातचीत करते समय, विषयों पर बहुत गहराई से बात न करें। वार्तालाप को हल्का और चौकस रखें: “ओह यह लिफ्ट वास्तविक खुशबू आ रही है घिनौना"या" कृपया मुझे यहाँ सभी कैंडी खरीदने के लिए लुभाने में मदद न करें! "

2. 

   अब बातचीत में मज़ा लें। यदि आप कॉफी शॉप, बार, या बुकस्टोर में एक पंक्ति में बैठे हैं, तो आपके पास बात करने के लिए अधिक समय है। इस पल का आनंद लेने की कोशिश करें! मज़े करो और एक मजेदार व्यक्तित्व दिखाओ जो केवल करीबी दोस्त देख सकते हैं।

3. 

   यदि आप उस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने में रुचि रखते हैं, तो किसी और को गहराई से जानने की कोशिश करें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो आपसे अधिक व्यक्तिगत प्रश्न पूछता है। यह न केवल नए रिश्ते को करीब लाता है, बल्कि यह उस व्यक्ति के व्यक्तित्व को भी दिखाता है जिससे आप बात कर रहे हैं। आप यह देखने के लिए भी बातचीत को गहरा कर सकते हैं कि क्या वह व्यक्ति आपके लिए सही है।
   • हालांकि, कहानी को बहुत आगे मत बढ़ाएं। किसी से यह पूछना जल्दबाजी होगी कि क्या वे पहली बार बच्चा चाहते हैं।
   • इसके बजाय, अपने बारे में कुछ जानकारी दें, और दूसरे व्यक्ति को यह तय करने दें कि क्या वे आपको और बताना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं एक सच्चे माँ / पिताजी का प्रिय / सच्चा पिता का प्रिय हूँ। अगर एक दिन मैं बात नहीं करता, तो मुझे यह अच्छा लगेगा"।

4. 

   व्यावसायिक कनेक्शन के अवसरों में पेशेवर रवैया रखना। आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो किसी पार्टी में आपके व्यवसाय पर प्रभाव डालता है। या शायद आप एक पेशेवर संगोष्ठी में भाग ले रहे हैं। बातचीत के किसी भी रूप में, आप चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति को यह आभास हो कि आप आश्वस्त और सक्षम हैं। यहां तक ​​कि अगर आप उन लोगों से बात करने से घबराते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, तो बस "जब तक आप सफल नहीं होते हैं, तब तक आत्मविश्वास का नाटक करें"।
   • कठोर चुटकुले मत बताओ जो केवल सलाखों के लिए उपयुक्त हैं।
   • उस क्षेत्र के बारे में बात करें जिसमें आप काम कर रहे हैं। दूसरों को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं और आपके पास ऐसा करने की शक्ति है।

5. 

   पूरे इंटरव्यू में एक यादगार छाप बनाने की कोशिश करें। साक्षात्कार बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन साक्षात्कार के पहले और बाद की बातचीत उतनी ही महत्वपूर्ण है। अनौपचारिक बातचीत में जिस व्यक्ति ने आपका साक्षात्कार लिया, उसे उलझाने का कार्य दर्शाता है कि आप वह साथी हैं जिसकी उन्हें तलाश है। इसके अलावा, सभी साक्षात्कारकर्ताओं ने अक्सर एक सवाल का एक ही जवाब दिया। साक्षात्कारकर्ता के मन में उनकी छवि धूमिल होने लगती है। छोटी चैट आपको एक ऐसी छाप छोड़ने में मदद कर सकती हैं जिसे आसानी से भुलाया नहीं जा सकता।
   • अपने बारे में कुछ विशेष साझा करें, जैसे: "मैंने इस साक्षात्कार में भाग लेने के लिए फुटबॉल से ब्रेक लिया, क्योंकि यह नौकरी मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है!"
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सलाह

• किसी को बातचीत में शामिल होने के लिए मजबूर न करें। यदि दूसरा व्यक्ति परवाह नहीं करता है, तो उन्हें मजबूर न करें।
• यदि आप किसी नई जगह पर जाने का फैसला करते हैं या अपने आप को क्षेत्र में रखते हैं, तो किसी को बताएं कि आप कहां हैं और जब आप घर जाने की योजना बनाते हैं।
• यदि आप फेसबुक का उपयोग करते हैं, तो ईवेंट कैलेंडर की जांच करें कि यह देखने के लिए कि क्या घटनाएँ घटेंगी, साथ ही साथ स्थान और कब इवेंट होगा।
• एक मिलनसार और स्वीकार्य व्यक्ति बनने के लिए प्रयास करें। यह आपको भविष्य के सामाजिक मुठभेड़ों और बातचीत में मदद करेगा।
• आप मीटअप.कॉम जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग कर सकते हैं जो वास्तविक दुनिया में बातचीत को गति प्रदान करते हैं। आप स्थानीय समुदायों को ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए काम करते हैं और सामाजिक समूहों में शामिल होते हैं जो आपको नए लोगों के साथ अधिक आरामदायक चैटिंग करने में मदद करते हैं।
• अपने बारे में अच्छा महसूस करना महत्वपूर्ण है, चाहे कितनी भी अजीब या अजीब स्थिति हो। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो चीजें कम शर्मनाक होंगी।

चेतावनी

• आप नीचे दी गई कुछ समस्याओं के बारे में जान सकते हैं, लेकिन जितना अधिक आप इसे अतीत में ले जाते हैं, उतनी ही जल्दी आपको एहसास होगा कि यह हानिरहित है:
  
  
  • किसी के पास जाने पर आपको पता नहीं होगा कि क्या कहना है।
  • आप शांत हो सकते हैं और असहज हो सकते हैं।
  • पहले कुछ लोगों से मिलने पर आप घबरा सकते हैं।
  • आपने बातचीत को सुचारू रूप से शुरू किया है, लेकिन तब आप रुक जाते हैं और नहीं जानते कि क्या कहना है, जब तक कि माहौल शांत और असहज न हो।
  • आप सोच सकते हैं, "यह बहुत मुश्किल है! मैं बेहतर फिल्म देखता हूं"।
  • कुछ लोग सोचते हैं कि आप उन्हें पसंद करते हैं।
  • शायद आप एक बुरे व्यक्ति से संपर्क करेंगे जो आपको चोट पहुँचा सकता है (इस संभावना के साथ सावधान रहें!)।
  • बहुत धक्का मत करो।
  • दूसरों को बात करने के लिए मजबूर करना उत्तेजक हो सकता है, इसलिए सावधान रहें।