विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

हाथ .... वे सुंदर, पतले, मोटे, तन वाले आदि हो सकते हैं। वे कुछ भी हो सकते हैं! लेकिन, आपके हाथ गोल-मटोल हैं, और आप पतले हाथ चाहते हैं। स्वस्थ भोजन करने और अपने हाथों की देखभाल करने जैसे सरल कार्य करके आप इसे बदल सकते हैं।

कदम

1. 1 सही खाएं। फिट रहने की कोशिश करें और आपकी बाहें इतनी मोटी नहीं होंगी। आप जितने मोटे होंगे, आपकी बाहें उतनी ही मोटी होंगी। यह मुश्किल होगा, लेकिन वजन कम करने में मदद मिलनी चाहिए।
2. 2 हाथ व्यायाम करें। आप इसे कहीं भी कर सकते हैं! काम पर, बस में, कार में (जब तक आप गाड़ी नहीं चला रहे हों!), टीवी देखते समय; कहीं भी! एक तनाव निवारक खिलौना लें और इसे लगातार निचोड़ें। कृपया ध्यान दें कि एक बार शुरू करने के बाद, आपके हाथ चोटिल हो सकते हैं।
3. 3 वजन उठाया। नहीं, आपको 50 किलो उठाने की जरूरत नहीं है, बस समय-समय पर 0.5-3.5 किलो वजन उठाएं। अन्य व्यायामों की तरह इसे कहीं भी किया जा सकता है।
4. 4 खूब छापो। अपनी उंगलियों को लगातार हिलाने से वे पतली दिखने लगेंगी। इससे उंगलियां थक सकती हैं, लेकिन वे इतनी मोटी नहीं होंगी।

टिप्स

• लंबे नाखून पतली उंगलियों का भ्रम पैदा करते हैं।
• याद रखें, यह रातोंरात नहीं होगा।
• ऐसी चीजें हैं जिनके लिए निरंतर हाथ की गति की आवश्यकता होती है। बर्तन धोना, झाडू लगाना, सफाई करना, यहां तक ​​कि तकिए को पीटना भी हाथ के व्यायाम हैं। खूब पानी पिएं क्योंकि यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। कुछ लोग सोचते हैं कि उनकी उंगलियां छंटे हुए नाखूनों से पतली दिखती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, सोचते हैं कि उनकी उंगलियां लंबे नाखूनों के साथ पतली हैं। दोनों का प्रयास करें और जो आपके लिए काम करता है उसे ढूंढें।
• ध्यान रखें कि कुछ लोगों की हड्डियां चौड़ी होती हैं। जेनेटिक्स के कारण आपके हाथ बड़े हो सकते हैं! यदि ऐसा है, तो लंबी बाजू या अच्छी घड़ियाँ और कंगन पहनें। आप अपने नाखूनों को पेंट भी कर सकते हैं।

चेतावनी

• अपनी उंगलियों को ओवरलोड न करें। आप उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• मौत के लिए मत थको। बदलाव रातोंरात नहीं होगा, इसलिए पागल मत होइए।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• तनाव खिलौना
• डम्बल (0.5-2.5 किग्रा)