विषय

• कदम

हर रिश्ते में कई उतार-चढ़ाव आते हैं, और कई बार ऐसा भी होता है जब आपको लगता है कि आपको अपनी खुद की जगह चाहिए। ऐसा आमतौर पर होता है जब हम किसी को यह कहते हुए सुनते हैं कि "मुझे अपनी खुद की जगह चाहिए" और हम सबसे बुरा सोचते हैं। हालांकि, अपने खुद के स्थान की आवश्यकता जरूरी नहीं है कि आप रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं। यह बस इतना है कि आप स्कूल, काम या घर पर कुछ दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। अपने साथी को यह बताने में मदद करने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं कि आपको अंतरिक्ष की आवश्यकता है।

कदम

भाग 1 का 4: केस एनालिसिस

1. 

   पहचानें कि आपको अपने रिश्ते में स्थान की आवश्यकता क्यों है। अपनी भावनाओं के कारण के बारे में ध्यान से सोचने के लिए समय निकालें। आप बाद के प्रतिबिंब के लिए उन कारणों को लिख सकते हैं। यह आपको कुछ सवालों के जवाब देगा, जो आपके प्रेमी आपसे आपके निर्णय के बारे में पूछेंगे।
   • रिश्ते में निजी स्थान की चाहत रखने के कुछ सामान्य कारणों में व्यस्त कार्य सप्ताह के बाद आराम करने के लिए अकेले समय बिताने की आवश्यकता होती है, किसी परियोजना पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं या देखभाल करना चाहते हैं। निजी पारिवारिक मामलों के लिए।

2. 

   
   
   तय करें कि आप वास्तव में रिश्ते के लिए क्या करना चाहते हैं। संभावना है कि आपके प्रेमी को यह जानने के लिए लुभाया जाएगा कि आप दोनों के बीच के रिश्ते के लिए क्या मतलब है। यदि आप अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने का फैसला करते हैं, तो अकेले रहना अब ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है।
   • एक साथ बिताए समय और अकेले बिताए समय को एक स्वस्थ रिश्ते में संतुलित करने की आवश्यकता है। जब आप एक स्वस्थ रिश्ते में होते हैं, तो आप यह भी महसूस करते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं और प्यार से परे अपनी दोस्ती बनाए रखें।

3. 

   
   
   मिलने और चैट करने के लिए एक समय और स्थान की योजना बनाएं। सही समय वह है जब आप दोनों शांत, शांत महसूस करते हैं, और दूसरे व्यक्ति को सुनने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं। एक शांत सार्वजनिक स्थान चैट करने और झगड़ों से बचने के लिए एक शानदार जगह है, जैसे कि पार्क या कॉफी शॉप एक बढ़िया विकल्प है। विज्ञापन

4 के भाग 2: बैठक

1. 

   
   
   बातचीत पर नियंत्रण रखें। सुनिश्चित करें कि आप केंद्रित रहें और विचलित न हों। "I / Em" कथनों का उपयोग करें कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए। "I / I" से शुरू होने वाले वाक्य बताते हैं कि आप अपने निर्णयों की जिम्मेदारी ले रहे हैं। यह आपके प्रेमी को कम अपमानजनक या फटकार महसूस करने में भी मदद करेगा। "I / You" से शुरू होने वाले वाक्यों के कुछ उदाहरण हैं:
   • "मैं खुश नहीं हूँ"।
   • "मुझे बहुत अधिक दबाव महसूस हो रहा है।"
   • "मेरे पास अपने शौक को आगे बढ़ाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।"

2. 

   स्पष्ट निर्देश सेट करें। यह निर्धारित करें कि आप व्यक्ति में चैटिंग, टेक्सटिंग और मीटिंग सहित एक-दूसरे के साथ कितना संपर्क रखेंगे।
   • संचार हर कुछ दिनों में एक बार संपर्क का रूप ले सकता है, एक बार कई हफ्तों के लिए, या महीने में एक बार।
   • दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करने से रिश्ते में स्थिरता आएगी। हो सकता है कि आपकी माँ का सुबह डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट हो, तो दोपहर एक अधिक उपयुक्त समय होगा या आप नियमित रूप से सप्ताहांत पर काम करेंगे, इसलिए सप्ताह के दिन सबसे अच्छा विकल्प है।

3. 

   एक समयरेखा दें। अपने प्रेमी को यह बताना महत्वपूर्ण है कि उसे आपको कब तक जगह देनी चाहिए। विशिष्ट रहें, जैसे एक सप्ताह या एक महीने में। उसकी अपेक्षाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है। पहली अवधि बीत जाने के बाद, अतिरिक्त स्थान के लिए वांछित समय आप दोनों को फिर से प्राप्त करना चाहिए।
   • अनंत समय सबसे अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि यह अस्पष्ट है और दूसरे व्यक्ति को शक्तिहीन महसूस कराता है।
   विज्ञापन

भाग 3 का 4: अपने प्रेमी की प्रतिक्रियाओं को संभालना

1. 

   सुनिश्चित करें कि आप शांति से उसकी भावनाओं और चिंताओं को स्वीकार करते हैं। आपको यह कहना चाहिए:
   • "मुझे लगता है कि तुम उदास लग रहे हो"।
   • "मुझे पता है कि मैंने आपको चोट पहुंचाई"।
   • "मैं आपके साथ क्या साझा कर सकता हूं?"।

2. 

   क्रोध का प्रकोप फैलाना। उसे सुनने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, और फिर वह शांत हो जाएगा। यदि आपकी भावनाएँ क्रोध की दिशा में जाती हैं, तो चीजों को अधिक तनावपूर्ण न बनाएं। अपने प्रेमी को बताएं कि आप एक पल के लिए बातचीत को जल्दी से रोकना चाहते हैं और जब आप दोनों शांत हो जाएंगे तो आप साझा करना जारी रखेंगे।

3. 

   इस संभावना को स्वीकार करें कि आपका प्रेमी आपकी पसंद से असहमत है। हो सकता है कि उसे अपने स्वयं के स्थान की आवश्यकता नहीं है, और रिश्ते को समाप्त करना चाहता है। यदि यह मामला है, तो आपको आगे के घावों से बचने के लिए उसके निर्णय के लिए सहमत होना चाहिए। विज्ञापन

भाग 4 का 4: परिणामों का मूल्यांकन

1. 

   अपनी योजना के अनुसार कार्य करें, और अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें ताकि आप जैसा चाहें उतना सहज और समायोजित महसूस कर सकें:
   • "क्या मेरे पास वह निजी स्थान था जो मैं चाहता था?"
   • "क्या मेरे लिए निजी स्थान फायदेमंद है?"
   • "क्या कुछ और है जो मैं बदलना चाहता हूं?"

2. 

   साथ में, स्पष्ट और सटीक बदलाव की पहचान करें। आप चाहें तो बातचीत को जारी रखने का निर्णय ले सकते हैं। शायद आप और आपका प्रेमी एक-दूसरे के साथ टेक्सटिंग या चैटिंग के जरिए संवाद बढ़ाने का विकल्प चुनेंगे, लेकिन आप एक-दूसरे को कम ही देखते रहेंगे।या आप एक साथ सभी प्रकार के संचार का उपयोग बंद करना चुन सकते हैं।

3. 

   उन्हें यह दिखाने के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया दें कि आप उनका समर्थन करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं।
   • "मैं आपके समर्थन के लिए आभारी हूं"।
   • "हम इसकी सराहना करते हैं जब हमने एक साथ काम किया।"
   • "जब आप मेरे साथ ऐसा करने की कोशिश करते हैं तो मैं वास्तव में खुश हूं"।
   विज्ञापन