विषय

• कदम
• चेतावनी

यदि आप एक भूरे या दो भूरे रंग के बाल देखते हैं, तो आप नियंत्रण खोने से पहले समस्या को रोकना चाह सकते हैं। जिस उम्र में भूरे बाल दिखाई देने लगते हैं, वह आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित होता है, इसलिए इसके बारे में आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। हालांकि, जीवनशैली में बदलाव करने से आपके मूल बालों का रंग लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिल सकती है, इससे पहले कि वह भूरे रंग के हो जाएं। पहले भूरे बाल अंत की शुरुआत की तरह लग सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको ग्रे नहीं जाना है। दूसरों के लाखों लोगों की तरह, आप मूल बालों का रंग वापस करने के लिए डाई का उपयोग कर सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: बालों के रंग को बनाए रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव

1. 

   पर्याप्त विटामिन प्राप्त करें। विटामिन (विटामिन बी 12 सहित) त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। विटामिन की कमी के साथ, बाल जल्द ही रंजकता खो सकते हैं या यहां तक ​​कि बाल खो सकते हैं (बालों का झड़ना जस्ता की कमी के कारण हो सकता है), ग्रेइंग या बाल्डिंग के लिए अग्रणी (दो चीजें जिनसे आप बचना चाहते हैं)। विटामिन बीफ, मछली, अंडे, चिकन और सब्जियों, नट्स और पशु दूध जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
   • मल्टीविटामिन लेने पर विचार करें यदि आप अपने बालों को जल्द ही सफ़ेद करने से चिंतित हैं। सप्लीमेंट्स जादू की गोलियाँ नहीं हैं जो बालों के रंग की गारंटी देती हैं लेकिन बालों के भूरे होने से पहले समय को लम्बा कर सकती हैं।
   • शाकाहारी (शाकाहारी) अक्सर विटामिन बी 12 की कमी होती है क्योंकि गैर-पशु स्रोतों के माध्यम से इस विटामिन का पर्याप्त प्राप्त करना मुश्किल होता है। यदि आवश्यक हो, तो सप्लीमेंट के माध्यम से शाकाहारियों को विटामिन बी 12 सप्लीमेंट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शाकाहारी लोग अंडे और दूध से विटामिन बी 12 प्राप्त कर सकते हैं।

2. 

   
   
   अंडे के तेल से अपने बालों की मालिश करें। हफ्ते में दो बार अंडे के तेल से स्कैल्प पर मसाज करें और रात भर छोड़ दें। अंडे के तेल में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे ज़ैंथोफिल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होना (बालों का सफ़ेद होना) को धीमा कर देते हैं और यहाँ तक कि बालों के सफ़ेद होने को भी रोकते हैं। रात भर अपने बालों को इनक्यूबेट करने की ट्रिक है कि बेड को प्लास्टिक शीट से कवर करें। हालांकि थोड़ा असुविधाजनक, यह तरीका बहुत समय बचाता है जब आप बिस्तर को साफ करना चाहते हैं।

3. 

   
   
   धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान 30 वर्ष की आयु से पहले ग्रेइंग के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और ग्रेइंग के बारे में चिंतित हैं, तो यह उन अच्छे कारणों में से एक है जिन्हें आपको अब छोड़ने पर विचार करना चाहिए। यदि आप एक बार में केवल एक बार धूम्रपान करते हैं, तो यह आदत आपके लिए अपने दम पर तोड़ना मुश्किल नहीं है। यदि आप बहुत धूम्रपान करते हैं, तो आपको छोड़ने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी तरह से, यह छोड़ने के लिए शुरू करने के लिए कभी भी जल्दी नहीं है। धूम्रपान, किसी भी रूप में, उतना ही हानिकारक है।
   • धूम्रपान के कारण भी बाल सुस्त और भंगुर हो जाते हैं। क्षतिग्रस्त बाल स्वस्थ बालों की तुलना में अधिक आसानी से बहा सकते हैं।
   • धूम्रपान भी समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और यहां तक ​​कि सुस्त त्वचा (कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि त्वचा को धूसर कर देता है) भी।
   • धूम्रपान करने से भी दांत कमजोर हो जाते हैं, मल निकलता है, मसूड़ों की बीमारी होती है, दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचता है और समय से पहले दांत निकल आते हैं।

4. 

   
   
   बालों की देखभाल बालों का झड़ना रोकें. हालांकि अस्वस्थ बाल स्वस्थ बालों की तुलना में जल्दी फीका नहीं पड़ता है, यह आसानी से गिर जाएगा। जब यह वापस आता है, तो नए बाल आमतौर पर आपके मूल बालों की तुलना में कम रंजित होते हैं, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं। तो, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि आपको अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए अपने बालों की देखभाल की आदतों में बदलाव कैसे करना चाहिए और यह बिना ढंके नहीं रहेगा।
   • यदि आप अपने बालों को ब्लीच करते हैं, तो इसे हमेशा डाई करें, या रासायनिक स्ट्रेटनर का उपयोग करें, आपके बाल अधिक आसानी से झड़ेंगे।
   • बाल एक्सटेंशन बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर यह ठीक से जुड़ा नहीं है।
   • ब्लो ड्रायर, कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग का दैनिक उपयोग आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है, भले ही आप ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो इसे गर्मी से बचाता है। बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना बेहतर है।
   • यहां तक ​​कि अपने बालों को साफ करने के लिए ब्रश करना, खासकर जब यह गीला होता है, तो बाल बाहर गिरते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। आपको अपने बालों को धीरे से ब्रश करना चाहिए और चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना चाहिए।

5. 

   अपने बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए अन्य प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करें। जबकि कोई निर्णायक अध्ययन नहीं दिखा रहा है कि प्राकृतिक पूरक भूरे बालों को रोक सकते हैं, भारत और अन्य क्षेत्रों में कई प्रसिद्ध सामग्रियां हैं जो भूरे बालों को रोकने के लिए सोचा जाता है। यदि आप प्राकृतिक अवयवों और अपने दैनिक आहार को शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से बात करें कि यह एक स्वस्थ विकल्प है। यहाँ कुछ लोकप्रिय विकल्प दिए गए हैं:
   • गुड़
   • काला तिल
   • क्लोरोफिल की खुराक
   • चुभने वाली बिछुआ पत्तियां
   • समुद्री सिवार
   • गांजा (पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में एक जड़ी बूटी)
   विज्ञापन

भाग 2 का 3: भूरे बालों के बारे में गलत धारणाओं को खत्म करना

1. 

   तनाव के बारे में चिंता मत करो. शायद भूरे बालों के बारे में सबसे आम धारणा यह है कि जब आप तनाव में होते हैं तो यह तेजी से भूरे रंग का होने लगता है। जैसे गुस्सा करने वाले माता-पिता जो अक्सर अपने विद्रोही बच्चे से कहते हैं, "आप एक माता-पिता को पागल बना रहे हैं!"। सच्चाई यह है कि तनाव ही ग्रे बालों को नहीं मोड़ता। तो आप चिंता करना बंद कर सकते हैं कि काम, घर, नींद की कमी और अन्य समस्याएं आपके सुंदर बालों के रंग को खोने का कारण बन रही हैं।
   • हालाँकि, अगर आप इतने तनाव में हैं कि इससे आपके बाल झड़ते हैं, तो यह एक चिंता का विषय है क्योंकि जब यह वापस बढ़ेगा तो रंग हल्का हो जाएगा। यदि तनाव इतना चरम है, तो सहायता प्राप्त करना सबसे अच्छा है। किसी थेरेपिस्ट से बात करने, ध्यान लगाने या अन्य उपचारों पर विचार करें जो आपको फिर से खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करें।

2. 

   विश्वास मत करो ग्रे बाल खींचने से ग्रे बाल अधिक विकसित होंगे। यह बिना किसी व्यावहारिक आधार के प्राचीन काल से मुख शब्द है। यदि भूरे बालों का रंग बाहर निकलता है और हर बार देखने पर आपको गुस्सा आता है, तो आप बिना किसी चिंता के इसे बाहर खींचने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं कि ग्रे बाल अधिक बढ़ेंगे।
   • सबसे पहले, पुल-आउट बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों को regrowth से बचा सकता है। दूसरा, हटाए गए चांदी के बाल कूप हमेशा चांदी होंगे, जिसका अर्थ है कि यह मूल बालों के रंग में वापस नहीं आएगा। और तीसरा, अंत में, भूरे बाल इतने अधिक होंगे कि इसे बाहर नहीं निकाला जाएगा और आपको एक बेहतर समाधान खोजने की आवश्यकता होगी।

3. 

   अपनी चिंताओं को भूल जाइए जो आपके बालों को रंगते हुए भूरे हो जाएंगे। यदि आप लंबे समय से हैं, तो अपने बालों को हर रंग में रंगना संभव है, आपने शायद ही किसी को यह कहते सुना होगा कि आपके बालों का रंग जल्द ही सफ़ेद हो जाता है। हालाँकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है, इसलिए चिंता न करें। हालांकि, बहुत अधिक रंगाई और ब्लीचिंग बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे बालों का झड़ना और हल्का रंग पाना होता है।

4. 

   सूरज को पकड़ने के लिए बालों के लिए आरामदायक। सूरज बालों के रंग को हल्का करता है, लेकिन यह ग्रे नहीं होता है। बालों का प्राकृतिक मलिनकिरण मेलेनिन के नुकसान के कारण होता है, बालों को रंग देने वाला वर्णक। बाहरी कारक जैसे कि सूरज के संपर्क में बाल नहीं आते हैं। विज्ञापन

भाग 3 की 3: बालों की देखभाल जब यह ग्रे हो जाती है

1. 

   अस्थायी कवरेज के लिए मास्क का उपयोग करें। एक बार जब हेयरलाइन ग्रे होने लगती है, तो आप एक अस्थायी मास्क के रूप में पाउडर, जेल या अन्य उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे रंगों के साथ उत्पाद चुनें जो आपके बालों के रंग से मेल खाते हों। ज्यादातर मामलों में, आपको शैम्पू करने और इसे सूखने के बाद उत्पाद को जड़ों में लगाने की आवश्यकता होगी। फिर, अगले शैम्पू में उत्पाद को अच्छी तरह से धो लें।

2. 

   स्थायी रंजक का उपयोग करें. यदि आपको भूरे बाल पसंद नहीं हैं, तो आप इसे स्थायी रूप से डाई कर सकते हैं। याद रखें कि आपको जड़ों को अक्सर त्यागने की आवश्यकता होगी। चुनने के लिए कई रंजक और सैकड़ों रंजक हैं, बस यह तय करने के लिए अपने बालों को रंगने से पहले थोड़ा शोध करें कि बालों का रंग कौन सा सही है।
   • एक हेयर कलरिस्ट जिसे पेशेवर रूप से प्रशिक्षित किया गया है, वह आपके बालों को सफ़ेद करते हुए देख सकता है। विशेषज्ञ आपको उस उत्पाद को चुनने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं जो आपको सबसे अधिक संतुष्ट करता है।
   • या आप डिब्बाबंद हेयर डाई खरीदने के लिए पैसे बचा सकते हैं। उत्पाद चुनने से पहले ऑनलाइन समीक्षाओं को ध्यान से पढ़ें। विशेष रूप से भूरे बालों के लिए बनाई गई डाई खरीदें।

3. 

   स्वाभाविक होना। बहुत से लोग (पुरुष और महिला दोनों) भूरे बाल पसंद करते हैं और इसे स्वाभाविक रूप से बढ़ने देते हैं। इसके बजाय इसे कवर करने की कोशिश कर रहे हैं, आप अपने बालों पर गर्व क्यों नहीं कर रहे हैं? यदि आप इसे स्टाइल करते हैं और दुनिया को साबित करते हैं कि आप अभी भी "फैशन में हैं" तो ग्रे बाल किसी भी अन्य रंग की तरह आंखों को पकड़ने वाले होते हैं। बस अपने बालों को चमकदार रखें, शैंपू, कंडीशनर और बालों की देखभाल के लिए विशेष रूप से भूरे या सफेद बालों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की तलाश करें। विज्ञापन

चेतावनी

• हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।