विषय

• कदम
• चेतावनी

यदि आपके पास रक्त का थक्का है, तो स्ट्रोक, अनियमित दिल की धड़कन, या दिल का दौरा है, तो आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित रक्त पतले लेने की आवश्यकता हो सकती है। रक्त को पतला करने से इन रोगों की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिल सकती है। दवा के अलावा, आपके डॉक्टर की मदद से संयुक्त जीवन शैली में परिवर्तन आपके रक्त को पतला करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है।

कदम

विधि 1 की 3: प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करें

1. 

   एक गोली लें जिसमें Coumarin हो। यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें रक्त-पतला दवाओं की आवश्यकता होती है, तो आपका डॉक्टर एक एंटीकोआगुलेंट लिख सकता है, जो रक्त के थक्के कारकों को लक्षित करता है। आपका डॉक्टर Coumarin युक्त दवाओं जैसे Coumadin या Warfarin लिख सकता है। ये दवाएं रक्त में विटामिन के-निर्भर थक्के कारकों के गठन को कम करने में मदद करती हैं। यह आमतौर पर एक दिन में एक बार लिया जाता है, प्रत्येक दिन एक ही समय पर, भोजन के साथ या बिना।
   • आम दुष्प्रभावों में गैस, पेट में दर्द और कभी-कभी बालों का झड़ना शामिल है।

2. 

   
   
   वारफेरिन के दुष्प्रभावों से अवगत रहें। यदि आप वारफारिन ले रहे हैं, तो आपको सावधानी से निगरानी रखने की आवश्यकता है क्योंकि वारफारिन आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है। आपको साप्ताहिक रक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी और परीक्षण परिणामों के आधार पर खुराक को समायोजित किया जाएगा।
   • Warfarin कई अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक से अपनी दवाओं, पूरक और विटामिन के बारे में बात करें। इसके अलावा, वारफारिन लेते समय एक संतुलित आहार को बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि विटामिन के का ऊंचा स्तर दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और रक्त के थक्के का कारण बन सकता है।
   • Warfarin लेते समय, आपको विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, केल, पालक, हरी बीन्स, जिगर और कुछ चीज़ों के सेवन से बचना चाहिए। Warfarin लेते समय अपने स्वास्थ्य संबंधी पेशेवर से अपने आहार के बारे में बात करें।

3. 

   
   
   अन्य रक्त को पतला करने की कोशिश करें। आपका डॉक्टर आपके लिए अन्य एंटीकोआगुलंट्स लिख सकता है। इन दवाओं का लाभ यह है कि आपको साप्ताहिक निगरानी की आवश्यकता नहीं है और विटामिन के पूरकता दवा की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञ इन दवाओं को निर्धारित करना पसंद नहीं करते हैं क्योंकि उनका पालन करना मुश्किल है और यदि रक्तस्राव होता है, तो डॉक्टर के लिए विटामिन K (वारफारिन लेने के विपरीत) को उल्टा करना मुश्किल होगा।
   • आमतौर पर आपके डॉक्टर प्रदक्षिणा को दिन में दो बार भोजन के साथ या बिना मुंह के ले सकते हैं। आम प्रादाक्सा के साइड इफेक्ट्स में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण जैसे पेट में दर्द और मतली शामिल हैं। अन्य गंभीर दुष्प्रभावों में रक्तस्राव और एलर्जी शामिल हैं।
   • आपका डॉक्टर Xarelto लिख सकता है। आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको भोजन के साथ प्रति दिन 1-2 बार Xarelto लेने का निर्देश दे सकता है। Xarelto के साइड इफेक्ट्स में दवा के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया, रक्तस्राव या उल्टी रक्त, चक्कर आना, जलन, सुन्नता, झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी, भ्रम और सिरदर्द शामिल हैं।
   • आपका डॉक्टर भोजन के साथ या बिना दैनिक रूप से दो बार एलिकिस लिख सकता है। दवा लेते समय सावधानी बरतें यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया, रक्तस्राव, चक्कर आना, भ्रम, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द या सूजन, सीने में दर्द और घरघराहट के लक्षण दिखाई देते हैं।
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विधि 2 की 3: अन्य विधियों का उपयोग करें

1. 

   
   
   बेबी एस्पिरिन (बेबी एस्पिरिन) मौखिक खुराक। यदि आपको कभी दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, या कुछ जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर एक दिन में 81 मिलीग्राम एस्पिरिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है। एस्पिरिन रक्त कोशिकाओं को एक साथ चिपके रहने से रक्त को पतला करने में मदद करता है, जिससे रक्त के थक्कों का खतरा कम होता है। हालांकि, ध्यान रखें कि एस्पिरिन रक्तस्राव का खतरा पैदा कर सकता है जैसे कि रक्तस्रावी स्ट्रोक और जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव।
   • अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पेट में अल्सर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव है, या एस्पिरिन से एलर्जी है। यदि आप नियमित रूप से नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) ले रहे हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन लेने पर आपके रक्तस्राव का जोखिम। इसलिए, एस्पिरिन उपचार शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
   • एस्पिरिन अन्य दवाओं जैसे हेपरिन, इबुप्रोफेन, प्लाविक्स, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ बातचीत कर सकता है, साथ ही हर्बल सप्लीमेंट्स जैसे कि जिन्कगो बिलोबा, कावा रूट (काली मिर्च परिवार में, और बिल्ली का पंजा।
   • अपने चिकित्सक को उन सभी विटामिन, पूरक और दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।

2. 

   व्यायाम बढ़ाएं। दिल का दौरा और स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम आवश्यक है। हालांकि मौजूदा क्षति को बहाल करना संभव नहीं है, दवा के साथ संयुक्त व्यायाम जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा। विशेषज्ञ प्रति सप्ताह 150 मिनट के व्यायाम की सलाह देते हैं, आमतौर पर तेज पैदल चलने जैसे मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक अभ्यास के लिए 30 मिनट में विभाजित किया जाता है।
   • ऐसे व्यायाम करने से बचें जो गंभीर चोट, जटिलताओं या आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपकी चिकित्सा स्थिति और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के लिए किस तरह का व्यायाम सबसे उपयुक्त है।

3. 

   अपना आहार बदलें। आहार परिवर्तन करने से दिल की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, आहार आपके रक्त को पतला करने और आपको स्वस्थ बनाने के लिए दवाओं की प्रभावशीलता में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
   • एक छोटी प्लेट का उपयोग करके भाग के आकार को नियंत्रित करें और प्रत्येक भोजन में भोजन की मात्रा पर नज़र रखें।
   • विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
   • सफेद आटे की जगह साबुत अनाज खाएं।
   • नट्स, वसायुक्त मछली जैसे ट्यूना या सामन जैसे अच्छे वसा के स्रोतों को बढ़ाएं।
   • अपने आहार में दुबला प्रोटीन बढ़ाएं जैसे कि अंडे का सफेद भाग, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, और त्वचा रहित चिकन।
   • संतृप्त वसा वाले भोजन कम खाएं। आपके द्वारा खाए गए भोजन में संतृप्त वसा से कैलोरी कुल कैलोरी का 7% से कम होनी चाहिए। इसके अलावा, ट्रांस वसा से बचें, जो भोजन में कुल कैलोरी का 1% से कम होना चाहिए।
   • चिकना, नमकीन और अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, तेज़, जमे हुए और पूर्व-पैक खाद्य पदार्थ। स्वस्थ, विज्ञापित जमे हुए खाद्य पदार्थों में भी बहुत अधिक नमक हो सकता है। इसके अलावा, आपको अपने केक, वफ़ल और ठंडे मफ़िन के सेवन को सीमित करना चाहिए।

4. 

   बहुत सारा पानी पियो। पानी एक प्राकृतिक रक्त पतला है। निर्जलीकरण रक्त को गाढ़ा बनाता है, जिससे थक्कों से रक्त के थक्के बनते हैं। रक्त को पतला करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए हर दिन ढेर सारा पानी पिएं।
   • डॉक्टर प्रति दिन लगभग 1.8 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। या आपको सूत्र के आधार पर पानी की मात्रा पीनी चाहिए, प्रत्येक 0.5 किलोग्राम वजन के लिए आपको 15 मिलीलीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 70 किलो है, तो आपको प्रतिदिन 210 मिलीलीटर पानी पीने की जरूरत है।
   • बहुत ज्यादा पानी न पिएं। यदि आप बहुत भरा हुआ महसूस करते हैं तो बस पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और खुद को बहुत अधिक पानी पीने के लिए मजबूर न करें।
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विधि 3 की 3: चिकित्सा सहायता लेना

1. 

   अपने डॉक्टर से बात करें। रक्त के थक्के, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, दिल के दौरे, आलिंद फ़िब्रिलेशन और स्ट्रोक जैसे रोग बहुत गंभीर और जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। ठीक से इलाज न होने पर बीमारी दोबारा हो सकती है। यदि आपके पास ये स्थितियां हैं, तो आपके पास नियमित जांच होनी चाहिए और अपने चिकित्सक की देखभाल की आवश्यकता होनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके रक्त को पतला करने और आपको एक विशेष आहार पर स्थापित करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है।
   • हालांकि कुछ खाद्य पदार्थ पतले या रक्त को गाढ़ा करने में मदद कर सकते हैं, आपको कभी भी अपने दम पर रक्त को पतला करने के लिए खाद्य पदार्थों या आहार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

2. 

   कोई स्व-उपचार नहीं। यदि आप उच्च जोखिम में हैं या हृदय की समस्याएं या स्ट्रोक है, तो अपने खून को अपने दम पर पतला करने का प्रयास न करें। आहार और घरेलू उपचार अकेले रक्त के थक्के या दिल के दौरे को रोकने में मदद नहीं कर सकते। आहार और व्यायाम केवल हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं। यदि आपको हृदय रोग या एक बीमारी है जिसमें रक्त के पतले होने की आवश्यकता होती है, तो बस व्यायाम और अपने आहार को बदलना बीमारी को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
   • दवा और आहार परिवर्तन के लिए हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें।

3. 

   रक्तस्राव के संकेतों को पहचानें। अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आप एक थक्का-रोधी ले रहे हैं और महत्वपूर्ण रक्तस्राव के संकेत या लक्षण देखें। यह आंतरिक रक्तस्राव, रक्तस्राव या छिपे हुए रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।
   • रक्तस्राव असामान्य होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें। उदाहरणों में लगातार नाक बहना, मसूड़ों (मसूड़ों) से असामान्य रक्तस्राव, मासिक धर्म से रक्तस्राव या सामान्य से अधिक योनि से रक्तस्राव शामिल हैं।
   • यदि आपको गंभीर चोट या रक्तस्राव का अनुभव होता है तो आपातकालीन सहायता तुरंत प्राप्त करें।
   • यदि लाल, गुलाबी या भूरे रंग का मूत्र जैसे आंतरिक रक्तस्राव के संकेत हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें; चमकदार लाल मल, लाल या काला, टेरी मल; खून या खून के थक्के जमना; खून की उल्टी या कॉफी पाउडर की तरह उल्टी; सरदर्द; चक्कर आना, बेहोश या बीमार महसूस करना।
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चेतावनी

• डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेने, अपने आहार को बदलने और चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
• अपने डॉक्टर की मंजूरी के बिना हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग न करें। वर्तमान में, कोई हर्बल सप्लीमेंट नहीं हैं जो रक्त को प्रभावी ढंग से पतला करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप अन्य चिकित्सीय स्थितियों के उपचार में सहायता के लिए इनमें से कोई भी सप्लीमेंट ले रहे हैं। पूरक रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।