लेखक:
Laura McKinney
निर्माण की तारीख:
6 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
अन्य लोगों के पीछे गपशप करना वास्तव में दुखद है। गपशप बहुत जल्दी फैलती है, इसलिए अफवाह के स्रोत को निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है। उसके कारण, जो लोग आपके बारे में बात कर रहे हैं, उनका सामना करने की कोशिश करते समय स्थिति को और भी बदतर बनाना आसान है। इस मामले में कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स इसे अनदेखा करना है। इसके अलावा, आप सकारात्मक गतिविधियों में संलग्न होकर और अफवाहों के बारे में अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 की 3: गपशप से निपटें
कुछ करने की जरूरत नहीं। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप कुछ करना चाहते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर सकते हैं जो आपसे बीमार बोलता है, लेकिन कभी-कभी सबसे अच्छी प्रतिक्रिया गपशप को अनदेखा करना है। बस इस तरह से सोचें: उसने आपसे सीधे बात करने की हिम्मत नहीं की, इसलिए चीजों को आगे बढ़ाने से क्यों परेशान हों? उन्हें अनदेखा कर अफवाहों को समाप्त करें।
उनके प्रति दयालु रहें। गॉसिपर्स के लिए एक और शानदार प्रतिक्रिया शिष्टाचार है। वे भ्रमित होंगे क्योंकि आप उनके साथ इतनी अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं जब वे आपके पीछे गपशप कर रहे होते हैं। साथ ही, यदि आप अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को आपको बदनाम करने के लिए दोषी महसूस करा सकते हैं।- ईमानदारी से तारीफ करने वाले व्यक्ति की प्रशंसा करें, “ठीक है, फुओंग, आपने इन पुस्तिकाओं को बनाने में बहुत प्रयास किया होगा। बहुत अच्छा लग रहा है।"
गॉसिपर्स से अपनी दूरी बनाए रखें। यदि आप लगातार उन लोगों के आसपास हैं जो आपके पीछे बात करते हैं, तो उनसे कुछ दूरी बनाए रखें। यहां तक कि अगर आप उनसे बच नहीं सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ सबसे अच्छे दोस्त की तरह व्यवहार करना होगा।- सौम्य रहें, लेकिन दुराचारियों के साथ न जाएं। उन्हें एक निजी कहानी कभी न बताएं, क्योंकि यह जानकारी बाद में उनके अधीन हो सकती है।
अपने दूत के उद्देश्यों को सत्यापित करें। यदि किसी कीमती दोस्त या परिचित के माध्यम से आपके कानों में अफवाहें आती हैं, तो आपको शायद यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह व्यक्ति हमेशा आपके लिए सोच रहा है। अधिकांश अच्छे दोस्त नकारात्मक जानकारी नहीं फैलाना चाहेंगे जो आपको नुकसान पहुंचाती है। यदि व्यक्ति भी कहानी में शामिल है, तो पता करें कि उन्होंने आपको क्यों बताया, और वे अफवाहों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।- आप ऐसे सवाल पूछ सकते हैं जैसे "आप कैसे जानते हैं कि वे इस तरह से बात कर रहे थे?" या "आपने क्या बात की जब उन्होंने बात की?" आप एक सरल प्रश्न भी पूछ सकते हैं, "आप मुझे यह क्यों बता रहे हैं?" उनके उद्देश्यों के बारे में अधिक जानने के लिए।
- आपको मैसेंजर के साथ संबंधों में कटौती नहीं करनी है, लेकिन आपको अभी भी उनके साथ अधिक सावधान रहना चाहिए। हो सकता है कि यह व्यक्ति लापरवाह न हो जैसे कि वे उस तरह का अभिनय करना चाह रहे हों। हो सकता है कि वे इसे रोकने की कोशिश से परे अफवाह को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों।
गपशप में भाग न लें। यदि आप कभी अपने पीछे किसी व्यक्ति द्वारा फुसफुसाए हैं, तो आप शायद जानते हैं कि यह कितना असहज लगता है। हालांकि, अगर आप गपशप में शामिल हैं, तो आप स्थिति को बेहतर नहीं बनाएंगे। कुछ लोगों में अन्य लोगों की कहानियों के बारे में गपशप करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन वे ऐसा नहीं कर सकते हैं जो बिना लोगों को सुने।
- अगली बार, अगर कोई किसी और के बारे में "बात" करने जा रहा है, तो कहें, "यह गपशप की तरह लग रहा है। मैं अन्य लोगों की पीठ पीछे बात नहीं करना चाहता। ”
अधिकार धारकों को रिपोर्ट करें। यदि दुर्भावनापूर्ण अफवाहें आपके काम या स्कूल के प्रदर्शन को प्रभावित करती हैं, तो आपको घटना को उच्च स्तर पर रिपोर्ट करना पड़ सकता है। अधिकृत लोग जैसे शिक्षक, प्रधानाचार्य या प्रशासक समस्या को संभाल सकते हैं।
- कहते हैं, “मुझे दूसरे छात्र / सहकर्मी से परेशानी हो रही है। मुझे लगता है कि वे मेरे बारे में अफवाहें फैला रहे हैं, और यह मुझे अपनी पढ़ाई / काम पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है। क्या आप उससे बात कर सकते हैं? ”
- यह संभव है कि सहकर्मी या छात्र के पास कुशल या धमकाने के लिए एक प्रतिष्ठा है, इसलिए पर्यवेक्षक संभवतः अनुशासनात्मक कार्रवाई करेगा।
विधि 2 की 3: गपशप से निपटना
खुद को विचलित करें। जब आपके पीछे कोई बुरा बोलता है तो असाइनमेंट या काम पर ध्यान केंद्रित रहना मुश्किल हो सकता है। नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, खुद को विचलित करने के लिए सकारात्मक गतिविधियों के लिए ऊर्जा समर्पित करें।
- आप अपनी डेस्क को फिर से व्यवस्थित कर सकते हैं, टहलने जा सकते हैं, किसी दोस्त के साथ चैट कर सकते हैं या किसी प्रोजेक्ट को पूरा करने के लिए अपने लिए समय सीमा तय कर सकते हैं।
सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं। पीठ के पीछे के बारे में बात किए जाने पर अलग-थलग महसूस करना आसान है। आप इस भावना का मुकाबला उन लोगों के साथ करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको अधिक पसंद करते हैं। वे आपको अधिक खुश, अधिक आत्मविश्वास और नकारात्मक झूठ या अफवाहें भी भूल जाएंगे।
- कॉल करें और एक सबसे अच्छे दोस्त को खेलने के लिए आमंत्रित करें। आप अपने साथी या परिवार के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।
अपने आप को याद दिलाएं कि आप कितने महान हैं। फुसफुसाते हुए शब्द आपकी ताकत और क्षमताओं पर सवाल उठा सकते हैं। अपने आप को दोष देने के जाल में मत पड़ो। इसके बजाय, अपने महान बिंदुओं के बारे में सोचने के लिए याद रखें कि आप कितने मूल्यवान हैं। बैठ जाओ और एक चेकलिस्ट बनाओ।
- अपनी सभी खूबियों को लिखें, आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं और दूसरे क्या प्रशंसा करते हैं। आप "महान श्रोता", "लोगों को आराम", या "रचनात्मकता" जैसी ताकत को सूचीबद्ध कर सकते हैं।
अपने लिए अच्छा करो। सकारात्मक क्रियाएं सकारात्मक विचारों और भावनाओं को लाती हैं। जब आप गपशप से परेशान होते हैं, तो अपने आप को एक अच्छे दोस्त के लिए उतना ही अच्छा दें। क्या आप आनंद लेते हैं, जैसे कि अपने खुरों को खेलने या चमकाने के लिए पिल्ला को पार्क में ले जाना। आप पर दया करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें। विज्ञापन
विधि 3 की 3: गपशप के बारे में अपनी मानसिकता बदलें
ज़्यादा विचार न करे। आप अपने पीछे के वक्ताओं से यह कहकर याद कर सकते हैं कि उनके शब्द स्वयं का प्रतिबिंब हैं, आपकी छवि नहीं। आप यह तय नहीं कर सकते कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं, लेकिन आप उन शब्दों पर प्रतिक्रिया करना चुन सकते हैं। चर्चा को अनदेखा करें क्योंकि कुछ गॉसिप करने वालों से खुद ही निपटना पड़ता है। अपने आप को अन्य लोगों की समस्याओं का शिकार न होने दें।
समझें कि उन्हें जलन हो सकती है। यह हमेशा मामला नहीं हो सकता है, लेकिन अधिक बार लोग आपके बारे में बुरी बातें नहीं कहते हैं क्योंकि आपके बारे में कुछ उन्हें डर लगता है। व्यक्ति को आपकी उपस्थिति, आपकी प्रतिभा से जलन हो सकती है, या क्योंकि आपको बहुत से लोग पसंद करते हैं। दुर्भावनापूर्ण शब्द उनके लिए सिर्फ एक तरीका हो सकता है कि वे आपको आहत करें।
खराब आत्मसम्मान को पहचानो। सामान्य रूप में एक और बात यह है कि जो लोग दूसरों की निंदा करते हैं उनमें आत्मसम्मान की कमी होती है। वे आपको बेहतर महसूस करने के लिए बुरी तरह से कह सकते हैं। व्यक्ति अक्सर खुद से असंतुष्ट महसूस करता है या उसमें आत्मसम्मान की कमी होती है, और परिणामस्वरूप, वे दूसरों के बारे में नकारात्मक बातें भी कहते हैं।
- यही कारण है कि आपके साथ अच्छा व्यवहार करना या अफवाह फैलाने वाले की प्रशंसा करना नकारात्मक टिप्पणियों को रोकने में मदद कर सकता है। ऐसे लोग कभी-कभी केवल सकारात्मक ध्यान प्राप्त करना चाहते हैं, क्योंकि वे अपने दिल में हीनता महसूस करते हैं।
