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• सलाह
• चेतावनी

एक दिन में 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। हालांकि, यदि आप इससे अधिक खो देते हैं, तो आपको बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। अत्यधिक बालों के झड़ने, या अधिक खतरनाक गंजापन, आमतौर पर तब होता है जब बाल विकास और बालों के झड़ने का चक्र बाधित हो जाता है या जब बाल कूप नष्ट हो जाता है और निशान ऊतक के साथ बदल दिया जाता है। बालों का झड़ना खोपड़ी या पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। आपके बाल झड़ रहे हैं, इसके कई कारण हैं, जैसे कि आनुवांशिकी, हार्मोनल परिवर्तन, कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या दवाएं। पुरुषों, महिलाओं और बच्चों सभी को बाल झड़ने का खतरा होता है। हालांकि, आप सही दवा लेने और अपनी दैनिक जीवन शैली में बदलाव करके इस स्थिति को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं।

कदम

4 की विधि 1: बालों के झड़ने को रोकें

1. 

   
   
   तनाव कम करना। ज्यादा तनाव से बाल झड़ सकते हैं। इसलिए, आप जहां भी हों, आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। मेडिटेशन, वॉकिंग या योगाभ्यास का प्रयास करें। जर्नलिंग पर विचार करने से रोजमर्रा के तनाव से राहत मिल सकती है। तनाव के कारण बालों का झड़ना आमतौर पर स्थायी नहीं होता है। यदि आप जानते हैं कि तनाव को कैसे दूर किया जाए, तो आपके बाल वापस बढ़ने की संभावना है। यहाँ कुछ प्रकार के बाल हैं जो अक्सर अत्यधिक तनाव के कारण झड़ जाते हैं:
   • यदि आप टेलोजेन एफ्लुवियम बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, तो तनाव बड़ी संख्या में आराम करने वाले रोम के कारण होता है। कुछ ही महीनों में, प्रभावित बाल अचानक बहुत कम हो सकते हैं जब आप ब्रश करते हैं या अपने बालों को धोते हैं।
   • ट्रिकोटिलोमेनिया के संबंध में, यह मैनिक हेयर-पुलिंग सिंड्रोम माना जाता है। इसका मतलब है कि आप अपने शरीर के किसी अन्य क्षेत्र में अपने बाल, भौं या बाल / बाल खींचने का आग्रह महसूस करेंगे। जब आप बेहद तनावग्रस्त, एकाकी, थके हुए या उदास होते हैं तब आप इसका अनुभव कर सकते हैं।
   • तनाव भी बालों के झड़ने का कारण बनता है। इस मामले में, प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

2. 

   
   
   अपने बालों को संवारना। तंग बाल संबंधों से बचें, जैसे कि ब्रैड, बन्स या पोनीटेल। आपको अपने बालों को हिंसक रूप से मोड़ना, रगड़ना या रगड़ना नहीं चाहिए। अपने बालों को गर्म पानी से धोते समय सौम्य बनने की कोशिश करें (बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें)। बहुत मजबूत ब्रशिंग के लिए न कहें। वाइड टूथ कॉम्ब बालों को अनचाहे बालों को खींचने से रोकने में मदद कर सकते हैं। हीट स्टाइलिंग मेथड्स को कम से कम करें, जैसे कि हेयर ड्रायर का उपयोग करना, आयरन को कर्ल करना, गर्म तेल को भाप देना, और स्टाइल करना जो आपके बालों को लंबे समय तक बनाए रखेंगे।

3. 

   
   
   बहुत सारा पानी पियो। बालों के शरीर में आमतौर पर 25% पानी होता है। इसलिए, आपको दिन में कम से कम 8 8 औंस गिलास पीना चाहिए। यह दिनचर्या आपके शरीर को निर्जलित रखने में मदद करेगी और बालों के विकास में सहायता करेगी।

4. 

   अपने दैनिक पकवान में अधिक जड़ी बूटियों को शामिल करें। ऋषि को बालों की मोटाई बढ़ाने में मदद करने के लिए कहा जाता है, जबकि दौनी बाल विकास पर उत्तेजक प्रभाव डालती है। आप खाना पकाने के लिए इन दो जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें साप्ताहिक लेने की कोशिश करें और यदि संभव हो तो सूखे मेंहदी से अधिक ताजा जड़ी बूटियों का चयन करना सुनिश्चित करें। अच्छी तरह से संतुलित भोजन का आनंद भी बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है।
   • आप बादाम के तेल के साथ मेंहदी भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को सीधे खोपड़ी के गंजे क्षेत्रों पर लगाएं।
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4 की विधि 2: नैचुरल हेयर केयर थैरेपी लगाएं

1. 

   शुद्ध प्याज के रस का प्रयोग करें। प्याज का रस, जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो बालों के झड़ने के उपचार में प्रभावी दिखाया गया है। प्याज में सल्फर कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकता है, जबकि बालों को प्राकृतिक रूप से बढ़ने में मदद करता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि प्याज में फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति विरोधी भड़काऊ प्रभाव डाल सकती है। यद्यपि आप स्टोर पर प्याज का रस खरीद सकते हैं, यदि आप प्याज का रस बनाना चाहते हैं और अपने ऊपर लागू करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:
   • कटा हुआ प्याज।
   • उन्हें रस में निचोड़ने के लिए अपने हाथों या एक प्रेस का उपयोग करें।
   • इस रस को अपने स्कैल्प पर 15 मिनट के लिए लगाएं।
   • फिर से अपने बालों को धो लें।
   • इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2 से 3 बार दोहराएं।

2. 

   लहसुन और नारियल तेल का मिश्रण बनाएं। प्याज के समान, लहसुन को सल्फर में समृद्ध कहा जाता है जो बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकता है। इस बीच, नारियल के तेल में कई आवश्यक वसा, खनिज और प्रोटीन होते हैं; और वे सभी बालों के झड़ने को कम करने में मदद करते हैं। लहसुन में मौजूद आयरन और पोटैशियम भी बालों को स्वस्थ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक लहसुन मरहम बनाने के लिए, इन निर्देशों का पालन करें:
   • लहसुन और नारियल तेल के अधिक लौंग लें।
   • एक लहसुन ब्लेंडर के साथ लहसुन को कुचल दें।
   • कुचल लहसुन के हिस्से को एक चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
   • इस मिश्रण को कुछ मिनट तक उबालें। फिर, धीरे से हिलाओ।
   • एक बार जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे धीरे से मालिश करके खोपड़ी पर लागू करें। इस प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 2 से 3 बार दोहराएं।

3. 

   एक कैप्साइसिन पूरक लेने पर विचार करें। ग्रोथ हॉर्मोन एंड आईजीएफ रिसर्च में एक अध्ययन से पता चला है कि कैप्साइसिन - मिर्च में मसालेदार पदार्थ - बालों के विकास में शामिल विकास कारकों को उत्तेजित कर सकता है। आपको 5 महीनों के लिए प्रतिदिन लगभग 6 मिलीग्राम के कैप्सैसिन पूरक के साथ प्रयोग करना चाहिए। अपने डॉक्टर से आहार की खुराक को शामिल करने के बारे में पूछें।

4. 

   जोजोबा आवश्यक तेल के साथ खोपड़ी की मालिश करें। खोपड़ी और बालों पर धीरे से आवश्यक तेल jojoba रगड़ें। बालों के झड़ने के क्षेत्र पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करें। जोजोबा आवश्यक तेल में विरोधी भड़काऊ होता है, और यही कारण है कि यह कुछ प्रकार के बालों के झड़ने के लिए इतना प्रभावी है। आप इस आवश्यक तेल को स्वास्थ्य और किराने की जंजीरों में पा सकते हैं। विज्ञापन

विधि 3 की 4: व्यावसायिक उपचार के साथ बालों के झड़ने का इलाज

1. 

   डॉक्टर के पास जाओ। यदि आप बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो उपचार विकल्पों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपके लिए कई विकल्प हैं, जैसे दवा, लेजर थेरेपी और सर्जरी। आपके द्वारा चुनी गई विधि काफी हद तक आपके बजट, बालों के झड़ने की तीव्रता और उपलब्ध समय की लंबाई पर निर्भर करती है।
   • कुछ मामलों में, बालों के झड़ने का कारण एस्ट्रोजन (एक महिला हार्मोन) की कमी या थायरॉयड की समस्या हो सकती है। इन संभावित समस्याओं को पहचानने और उपचार करने से बालों के झड़ने को कम करने या रोकने में मदद मिल सकती है।

2. 

   दवा का प्रयोग करें। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करने के लिए दो दवाओं को मंजूरी दी है। पहले को मिनोक्सिडिल (रोगाइन) कहा जाता है। यह एक तरल या फोम दवा है जो काउंटर पर पाई जा सकती है। वे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए काम करते हैं। महिलाओं के लिए, यह एकमात्र अनुमोदित दवा माना जाता है जो बालों के झड़ने का इलाज कर सकता है। आपको दवा को सीधे खोपड़ी पर लागू करना चाहिए, दिन में लगभग 2 बार। यह उत्पाद नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और / या बालों के झड़ने को रोकने में भी बहुत अच्छा है। Finasteride (Propecia) एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो केवल पुरुषों द्वारा उपयोग की जा सकती है। प्रत्येक व्यक्ति आमतौर पर प्रतिदिन एक Finasteride कैप्सूल लेता है। बहुत से लोग जो इस दवा को लेते हैं वे अक्सर बालों के झड़ने का कम अनुभव करते हैं और कुछ नए बालों के विकास का अनुभव करते हैं। इन दोनों दवाओं के साथ, आपको ध्यान देने योग्य प्रभाव देखने के लिए इसका लगातार उपयोग करना चाहिए।
   • मिनोक्सिडिल के कुछ दुष्प्रभावों में खोपड़ी की खुजली, चेहरे और हाथों की त्वचा पर बालों की वृद्धि और तेजी से दिल की धड़कन शामिल हैं।
   • दवा Finasteride के लिए, साइड इफेक्ट्स में सेक्स में रुचि कम होना, यौन समारोह में कमी और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाना शामिल है। गर्भवती महिलाओं को क्षतिग्रस्त होने वाली दवाओं को नहीं लेना चाहिए।

3. 

   सर्जरी पर विचार करें। लगातार बालों के झड़ने के लिए, हेयर ट्रांसप्लांटेशन या सर्जरी सही विकल्प है।यदि आप इस उपचार को आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो आपका सर्जन स्वस्थ बालों के रोम को आपकी खोपड़ी से हटा देगा, जिसमें बहुत सारे बाल होते हैं। फिर, इस बाल को पतले या गंजे क्षेत्रों पर प्रत्यारोपण करें।
   • आपका डॉक्टर परिणाम सुधारने के लिए सर्जरी से पहले और बाद में बालों के झड़ने की दवाओं को लेने की सलाह दे सकता है।
   • गंजापन सर्जरी बहुत महंगा हो सकता है और गंभीर दर्द पैदा कर सकता है। प्रक्रिया समाप्त होने के बाद, आपको संक्रमण या निशान होने का खतरा हो सकता है।

4. 

   लेजर थेरेपी का उपयोग करें। पुरुष और महिला दोनों बाल विकास के साथ गंजापन का इलाज कर सकते हैं जैसे कि हेयरमैक्स लेजर कंघी जैसे लेजर के साथ। यह एफडीए द्वारा अनुमोदित उत्पाद है जिसका उपयोग गंजापन उपचार और बालों के विकास के लिए किया जाता है। घर पर उत्पाद का उपयोग करने के लिए, बस बाल विकास उत्तेजक को आगे से पीछे की ओर ले जाएं, और फिर एक तरफ से सिर के शीर्ष तक केंद्र में ले जाएं। मशीन को स्थानांतरित करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए हर 4 सेकंड में एक "बीप" ध्वनि सुनी जाएगी। हाल के वैज्ञानिक अनुसंधानों ने साबित किया है कि यह लेजर उत्तेजक वास्तव में बालों के विकास में सुधार करता है यदि नियमित रूप से सप्ताह में 3 बार उपयोग किया जाता है।
   • प्रत्येक कोर्स लगभग 10-15 मिनट तक चलना चाहिए। आपको प्रति सप्ताह लगभग 3 बार उत्पाद लागू करना चाहिए।
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4 की विधि 4: अपने बालों का झड़ना समझना

1. 

   पता करें कि आपके बाल कैसे झड़ रहे हैं। आमतौर पर, आप नोटिस कर सकते हैं कि आपके सिर के ऊपर के बाल पैच या गोलाकार स्थानों में गंजे क्षेत्रों को पतला या प्रकट कर रहे हैं। क्या आप आमतौर पर बाल झड़ते हैं? जांचें कि क्या केवल आपके बाल झड़ रहे हैं, या आपके शरीर के पूरे बाल बाहर गिर रहे हैं? क्या आपकी खोपड़ी टेढ़ी दिखाई देती है? उपरोक्त लक्षणों को जानने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं।

2. 

   बालों के झड़ने का मूल कारण समझें। बालों का झड़ना किसी भी व्यक्ति के जीवन में कई अलग-अलग कारणों से कभी भी हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन, बीमारी, गर्मी उपकरण की अधिकता, और मनोवैज्ञानिक क्षति सभी बालों के झड़ने का खतरा है। इसके अलावा, अगर परिवार में किसी को एलोपेसिया का इतिहास है, या शरीर में अंतर्जात हार्मोन की भिन्नता के कारण गंजापन है, तो इन कारणों को भी स्थिति बदतर बनाने के लिए माना जाता है। हालांकि, बालों के झड़ने अक्सर खराब खोपड़ी रक्त परिसंचरण, विटामिन की कमी, रूसी या टोपी के अत्यधिक पहनने से असंबंधित होते हैं। इसके अलावा, एक अतिरिक्त गलत धारणा है कि मातृ दादा से आनुवंशिक कारक भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
   • हार्मोनल बालों के झड़ने का पुरुषों और महिलाओं दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पुरुषों के लिए, बाल माथे क्षेत्र से एक पंक्ति में पतले होना शुरू हो जाएंगे जो लगभग एम-आकार की तरह है। महिलाओं के लिए, बैंग्स बहुत ज्यादा नहीं खोएंगे, लेकिन पक्षों पर बाल फीका हो जाएंगे।
   • भारी बालों के झड़ने के कारण सिर चिकना हो जाता है और खोपड़ी पर सिक्के के आकार के धब्बे में गंजे हो जाते हैं, यह संकेत हो सकता है कि व्यक्ति को बालों के झड़ने का सामना करना पड़ रहा है।
   • यदि आप बड़े हार्मोनल परिवर्तनों का सामना कर रहे हैं, जैसे कि जब कोई महिला रजोनिवृत्ति से गुजर रही होती है, तो आपको बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। इस बिंदु पर, हार्मोनल संतुलन के साथ इस स्थिति का इलाज करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
   • शारीरिक या भावनात्मक झटका भी बालों के झड़ने का कारण है। जब आप ब्रश करते हैं या धोते हैं तो आपके बाल क्लंप से बाहर गिर सकते हैं। समय के साथ, बाल पतले दिखेंगे। यह पैच में बालों के झड़ने के समान नहीं है।
   • हाइपोथायरायडिज्म, जिसे हाइपोथायरायडिज्म के रूप में भी जाना जाता है, बालों के झड़ने का कारण भी हो सकता है। इसलिए, हाइपोथायरायडिज्म का इलाज बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है।
   • बालों / शरीर के बालों के झड़ने के मामले में, रोग का इलाज करने के लिए रसायनों के उपयोग से संबंधित हो सकता है, उदाहरण के लिए कैंसर का इलाज करने के लिए कीमोथेरेपी। आमतौर पर, आपके बाल उपचार के बाद समय के साथ फिर से उग सकते हैं।
   • फंगल त्वचा रोग भी बालों के झड़ने का एक और कारण माना जाता है। सोरायसिस के पैच आपके स्कैल्प पर चारों ओर फैल सकते हैं। कुछ लक्षण साथ हो सकते हैं, जैसे कि टूटे हुए बाल, एक लाल, ओज़िंग स्कैल्प।

3. 

   बालों के झड़ने के जोखिम कारकों से अवगत रहें। यदि बालों के झड़ने बीमारी या मनोवैज्ञानिक क्षति के कारण सामान्य बालों के झड़ने की तुलना में अधिक पट्टिका है, तो इसके साथ आने वाले कुछ जोखिम कारकों को देखना बेहतर है। इस स्थिति वाले पुरुष अक्सर कोरोनरी हृदय रोग, प्रोस्टेट कैंसर, मधुमेह, मोटापा और उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं। पट्टिका बालों के झड़ने के साथ महिलाओं को पॉलीसिस्टिक अंडाशय (पीसीओएस) विकसित करने की अधिक संभावना है। विज्ञापन

सलाह

• आप किसी भी बालों के झड़ने को कवर करने के लिए विग या दुपट्टा पहनने पर विचार कर सकते हैं। यदि आपके बालों का झड़ना एक चिकित्सा स्थिति के कारण होता है, तो बीमाकर्ता आपके विग के लिए भुगतान कर सकता है। आपके डॉक्टर को इस विग के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन लिखना चाहिए।

चेतावनी

• यदि आपने सभी घरेलू उपचार आजमाए हैं और फिर भी आपको कोई सुधार नहीं दिखाई दे रहा है, तो अपने चिकित्सक से तुरंत देखें। आपको अपने डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए यदि आपका बच्चा अस्पष्ट बालों के झड़ने का सामना कर रहा है। कुछ मामलों में, बालों का झड़ना कुछ गंभीर होने का संकेत हो सकता है।