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• सलाह
• चेतावनी

क्या आपकी आँखें अक्सर पूल में तैरने के बाद लाल और जलती हैं? यह घटना क्लोरीन के साथ आंख की प्रतिक्रिया के कारण होती है, एक रासायनिक यौगिक जो स्विमिंग पूल में तब बनता है जब पूल को रसायनों के साथ अच्छी तरह से व्यवहार नहीं किया जाता है। आपकी आंखों में जलन धीरे-धीरे अपने आप दूर हो जाएगी, लेकिन कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपनी आंखों को बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि आप समुद्र में खारे पानी में तैरते हैं, तो ये तरीके आपकी आँखों को सामान्य आराम देने में मदद करेंगे।

कदम

भाग 1 की 3: आँखें धोएँ

1. 

   ठंडे पानी से आंखों को रगड़ें। तैरने के बाद, पानी में गंदगी आँखों में जमा हो सकती है, ठंडे पानी से आँखों को रगड़ने से क्लोरीमाइन और अन्य अशुद्धियाँ दूर हो जाएँगी जो आँखों में जलन पैदा करती हैं। आप अपने चेहरे को सिंक में रखें, धीरे-धीरे प्रत्येक आंख में पानी डालने के लिए एक कप का उपयोग करें, फिर अपनी आँखों को एक मुलायम कपड़े से सुखाएं।
   • आंखों को धोना आपकी आंखों को तुरंत सुकून नहीं दे सकता है, लेकिन यह पहला कदम बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी आंखें उस समय अवशेषों में बेचैनी से राहत नहीं दे पाएंगी।
   • ठंडा पानी आंखों की जलन को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर आप चाहें तो अपनी आंखों को गर्म पानी से कुल्लाएं।

2. 

   
   
   आंखों को नमी बहाल करने के लिए एक खारा समाधान का उपयोग करें। अगर आपकी आंखें तैरने के बाद सूखी और खुजलीदार हो जाती हैं, तो नमकीन घोल का उपयोग करने से आपकी आँखें अधिक आरामदायक होंगी। एक नमकीन घोल अनिवार्य रूप से आँसू की तरह है, यह नमी को बढ़ाएगा और जल्दी से आंख को आरामदायक बना देगा। किसी फार्मेसी में एक गुणवत्ता वाले खारा समाधान के लिए देखें और खरीदने से पहले समाप्ति तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें। पूल से बाहर निकलने के बाद, उपयोग के लिए निर्देशों के अनुसार खारे घोल की कुछ बूंदें आंखों में रखें।
   • अपने समुद्र तट के थैले में हमेशा नमकीन घोल की एक छोटी बोतल रखें ताकि आप जब भी आवश्यकता हो इसका उपयोग कर सकें।

3. 

   
   
   आँख में दूध की कुछ बूँदें डालें। इस आंख सुखदायक विधि के बावजूद वैज्ञानिक रूप से सत्यापित नहीं किया गया हैहालांकि, कई तैराक पूल में तैरने के लंबे दिन के बाद अपनी आंखों को शांत करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। आप अपनी आंख में दूध की कुछ बूंदें डालने के लिए आई ड्रॉपर या चम्मच का उपयोग कर सकते हैं, कुछ बार झपका सकते हैं, फिर किसी भी अतिरिक्त दूध को पोंछ सकते हैं। माना जाता है कि दूध बुनियादी है और स्विमिंग पूल के रसायनों को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे आंखों के दर्द से राहत मिलती है।
   • इस विधि का उपयोग करते समय सावधान रहें। इसकी प्रभावशीलता को साबित करने या संभावित दुष्प्रभावों की चेतावनी देने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं.
   • यदि आपकी आंखें टपकने के बाद अधिक असहज हो जाती हैं, तो उन्हें पानी से कुल्ला दें।

4. 

   
   
   बेकिंग सोडा से अपनी आँखें धोएं। बेकिंग सोडा आंखों को शांत करने में मदद करने के लिए एक घरेलू उपाय है। लेकिन दूध की तरह, यह विधि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा को 1/2 कप पानी में मिलाएं। इस मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और इसे कुल्ला करने के लिए अपनी आंखों पर निचोड़ें। आप अपनी आंखों में समान रूप से कुल्ला करने के लिए मिश्रण के लिए कुछ बार झपकाते हैं। यदि जलन दर्द बढ़ता है, या कुछ मिनटों के बाद कम नहीं होता है, तो अपनी आंखों को साफ पानी से कुल्लाएं।
   • आंखों को रगड़ने के लिए सावधान रहें क्योंकि बेकिंग सोडा के बीज भंग नहीं होते हैं और आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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भाग 2 का 3: आंखों के लिए आवेदन करना

1. 

   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। कोल्ड कंप्रेस सूजन और आंखों के दर्द को कम करने में मदद करता है। बस ठंडे पानी से एक वॉशक्लॉथ को गीला करें, अपनी आँखें बंद करें, और इसे अपनी पलकों पर कुछ मिनटों के लिए रखें। दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा। यदि ठंडा तौलिया चला गया है और आपकी आँखें अभी भी बेहतर महसूस नहीं कर रही हैं, तो तौलिया को फिर से पानी में डुबो दें और फिर से लगाएं।

2. 

   गीले टी बैग को लगाएं। चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, और इसमें एनाल्जेसिक और सूजन गुण होते हैं। दो टी बैग्स को ठंडे पानी में डुबोएं, लेटें, अपनी आँखें बंद करें और टी बैग्स को अपनी पलकों के ऊपर रखें, जब तक कि टी बैग का तापमान कमरे के तापमान पर न हो। यदि आंख अभी भी दर्द करती है, तो टी बैग को गीला करें और संपीड़ित लागू करना जारी रखें।

3. 

   खीरे का भोग लगाएं। आप खीरे को फ्रिज में रख दें, फिर दो मोटी स्लाइस काट लें, लेट जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और खीरे के दो स्लाइस अपनी आंखों पर लगाएं। शांत ककड़ी आंखों को क्षतिग्रस्त त्वचा को जलाने और बहाल करने में मदद करेगी।

4. 

   मसले हुए आलू का उपयोग करें। आलू में कसैले गुण होते हैं, और इसलिए इसमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। एक सफेद आलू को कुचलें और इसे लगभग 5 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।

5. 

   एलोवेरा लगाएं। एलोवेरा का उपयोग सभी प्रकार के संक्रमणों के इलाज के लिए किया जाता है और इसका उपयोग आई पैक के रूप में भी किया जाता है। आप एक चम्मच एलोवेरा जेल को एक चम्मच ठंडे पानी के साथ मिलाएं। मिश्रण में दो कपास गेंदों को डुबोएं और इसे अपनी आंखों पर लागू करें। लगभग 5 से 10 मिनट के बाद, कपास की गेंद को हटा दें और अपनी आँखों को कुल्ला।
6. जेल आई मास्क का प्रयोग करें। जेल आई मास्क आंखों पर बहुत कोमल होता है और यहां तक ​​कि सिरदर्द से राहत देने में भी मदद करता है। आपको इस मास्क को रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए ताकि जरूरत पड़ने पर यह आपकी आंखों को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सके। आप जेल आई मास्क को फार्मेसियों या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। विज्ञापन

भाग 3 की 3: आंखों की जलन को रोकें

1. 

   स्विमिंग ग्लास पहनें। अपनी आंखों को क्लोरैमाइन या समुद्री पानी से चिढ़ होने से बचाने के लिए स्विमिंग चश्मा पहनना सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप अपनी आँखों से पानी निकालते हैं, तो तैरने पर आपकी आँखें लाल और दर्दनाक नहीं होंगी। तैराकी चश्मे का उपयोग करने से आप आराम से तैर सकते हैं और आंखों के दर्द की चिंता किए बिना अपनी आंखों के पानी के नीचे को खोल सकते हैं।
   • आपको तैराकी चश्मा पहनने की ज़रूरत है जो ठीक से फिट हो। चश्मे को आंखों के आस-पास अच्छी तरह से फिट करने की आवश्यकता होती है ताकि पानी तैरते समय चश्मे में न जा सके।
   • यदि आप तैराकी चश्मा नहीं पहन सकते हैं, तो पानी के नीचे रहते हुए अपनी आँखें बंद करें।
   • यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं, तो आपको उनकी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें तैराकी के चश्मे पहनने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

2. 

   "गंदे" स्विमिंग पूल में तैरने से बचें। क्या आप कभी एक स्विमिंग पूल और सुगंधित रसायनों के लिए गए हैं? बहुत सारे लोग सोचते हैं कि गंध क्लोरीन की गंध है, लेकिन क्लोरीन गंध नहीं करता है। जिस अमोनिया की तेज गंध आपको सूंघती है, वह वास्तव में क्लोरीन की गंध होती है, जो क्लोरीन से बना एक रासायनिक यौगिक है जो पसीने, सनस्क्रीन, मूत्र, लार और अन्य पदार्थों के साथ मिलकर तैरता है जो पानी में निकल जाते हैं। क्लोरिन को हटाने के लिए क्लोरीन और अन्य रसायनों के साथ अच्छी तरह से इलाज नहीं किए जाने के कारण स्विमिंग पूल में एक मजबूत गंध है। पूल साफ है या नहीं, यह देखने के लिए निम्नलिखित संकेतों की तलाश करें:
   • स्विमिंग पूल में एक मजबूत रासायनिक गंध (या अन्य गंध) होती है।
   • पानी बादल है, स्पष्ट नहीं।
   • आप पूल में काम करने वाले किसी भी सफाई उपकरण, जैसे पंप या फिल्टर, को नहीं सुनते हैं।
   • स्विमिंग पूल साफ नहीं है, लेकिन फिसलन या चिपचिपा महसूस करता है।

3. 

   नदियों और झीलों में तैरते समय सावधान रहें। तैरने वालों के लिए सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए नदियों और झीलों को रासायनिक उपचार की आवश्यकता नहीं है। हानिकारक बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए उनके पास प्राकृतिक तंत्र है। हालांकि, प्रदूषित पारिस्थितिक तंत्र से संबंधित नदियों और झीलों में बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आंखों के दर्द का कारण बनते हैं।
   • आपको केवल पानी में तैरना चाहिए जो सुरक्षित होने के लिए निर्धारित किया गया है, "नो स्विमिंग" संकेतों वाले क्षेत्रों से बचें।
   • प्रदूषित नदियों और झीलों में तैरने से बचें।
   • बहुत सारे शैवाल या नीले पानी के साथ स्थिर तालाबों में तैरने से बचें।
   • ऐसे पूलों में तैरने से बचें जिनमें बहुत अधिक शैवाल होते हैं क्योंकि उनमें साइनोबैक्टीरिया हो सकता है। इस जीवाणु से आंखों में दर्द, त्वचा में जलन या कान में दर्द होता है। यदि निगल लिया जाता है, तो साइनोबैक्टीरिया पेट खराब, उल्टी, दस्त, बुखार और कई अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।
   • चराई के खेतों या खेतों के पास झीलों में तैरने से बचें क्योंकि वे ई.कोली बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं।
4. तैराकी करते समय स्वस्थ रहने के लिए बुनियादी कदम उठाएं। तैराकी के दौरान और बाद में अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, जब आप अपना सिर पानी के नीचे रखते हैं तो अपनी आँखें और मुँह खोलने से बचें। तैरने के बाद हमेशा शॉवर लें और अगर तैराकी करते समय आपको खरोंच या चोट लग जाए तो आपको तुरंत उनका इलाज करना चाहिए। जबकि अधिकांश स्विमिंग पूल में गंभीर बीमारियां होने की संभावना बहुत कम है, फिर भी जोखिम छिपा हुआ है और आपको सतर्क रहना चाहिए।
   • अपने चिकित्सक को देखें यदि आप एक संक्रामक रोग विकसित करते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपके पास नरम, लाल, सूजन है, या असहज धक्कों के कारण आपको स्टैफ संक्रमण हो सकता है।
5. पानी की सुरक्षा के बारे में अनिश्चित होने पर तैरने से पहले जाँच करें। आपकी पर्यावरण एजेंसी ने जहाँ आप रहते हैं, वहाँ एक जल सुरक्षा परीक्षण किया हो सकता है, लेकिन आप इसे स्वयं परीक्षण करने के लिए एक घरेलू जल गुणवत्ता परीक्षण किट भी खरीद सकते हैं। आप प्रमुख जलजनित संदूषक और रोगजनकों के लिए ऑनलाइन एक परीक्षण किट पा सकते हैं, विशेष रूप से ई कोलाई, फिर निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और परीक्षण चलाएं।
   • E.coli बैक्टीरिया का उपयोग अक्सर पानी की सुरक्षा को निर्धारित करने के लिए किया जाता है क्योंकि अन्य रोगजनकों का पता लगाना कठिन होता है। यदि E.coli बैक्टीरिया की एक निश्चित मात्रा पानी में पाई जाती है, तो संभावना है कि अन्य रोगजनकों भी मौजूद हैं।
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सलाह

• आपको अपनी आंखों को एक साफ गीले कपड़े से पोंछना चाहिए।
• यदि आपका शिशु वाशबेसिन तक पहुंचने के लिए पर्याप्त लंबा नहीं है, तो आप टिशू या वॉशक्लॉथ को टब से गर्म पानी से गीला कर सकते हैं, कुछ मिनटों के लिए अपने बच्चे की आंखों को एक के बाद एक कवर करते हैं।
• अगली बार जब आप आंखों की समस्याओं से बचने के लिए तैराकी करते हैं तो स्विमिंग चश्मा पहनने की कोशिश करें
• अपनी आँखों को ठन्डे पानी से धोएं और लगभग 10 मिनट के लिए अपनी आँखों के ऊपर एक गीला वॉशक्लॉथ रखें, आपकी आँखें आरामदायक और तरोताज़ा महसूस करेंगी।
• यदि आँखें सूज जाती हैं, तो आप गर्म पानी में डूबी हुई कपास की गेंद या कपास की गेंद का उपयोग कर सकते हैं और आँखों के चारों ओर मालिश कर सकते हैं, और आँखों को कुल्ला सकते हैं।

चेतावनी

• इन उपायों को करने से पहले, आपको अपने कॉन्टेक्ट लेंस या चश्मा को हटाने की आवश्यकता है। तैराकी से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को भी निकालना सुनिश्चित करें।