विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: घाव का तुरंत ध्यान रखें
• भाग 2 का 4: पेशेवर मदद लें
• भाग 3 का 4: उपचार जारी रखना
• भाग 4 का 4: निशान कम करना
• टिप्स
• चेतावनी

तुम्हारा चेहरा तुम्हारी पहचान है; यह आपकी सबसे अनोखी विशेषता है और लोग पहचानते हैं कि आप किसके द्वारा हैं। यदि आपके चेहरे पर कट, स्क्रेप या सर्जरी है, तो आप शायद यह चाहते हैं कि कट जल्द से जल्द ठीक हो जाए और एक निशान न छोड़ें, क्योंकि यह आपके चेहरे को देखने के तरीके को स्थायी रूप से बदल देगा। चाहे आप लंबे समय तक एक निशान देखना जारी रखें, आंशिक रूप से आपके जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन घाव की अच्छी देखभाल करना एक स्थायी निशान की संभावना को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: घाव का तुरंत ध्यान रखें

1. रक्तस्राव बंद करो। यदि घाव से खून बह रहा है, तो पहला कदम रक्तस्राव को रोकना है। घाव को एक साफ कपड़े या बाँझ धुंध के साथ दबाव देकर ऐसा करें। जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए तब तक कपड़े को हिलाएं नहीं।
   • चेहरे पर लगी चोट आमतौर पर शरीर पर कहीं और घाव से ज्यादा खून बहता है, इसलिए घाव इससे भी बदतर हो सकता है।
   • रोने से यह खराब हो जाएगा, इसलिए शांत रहने और रोने को रोकने की कोशिश करें।
2. चोट का आंकलन करें। यदि कट बहुत गहरा है, खासकर अगर यह एक छुरा घाव है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाने की आवश्यकता हो सकती है। बड़े अंतराल वाले घाव या बहुत गहरे घाव को सिले और पेशेवर रूप से साफ किया जाना चाहिए। सतही घावों का इलाज घर पर किया जा सकता है।
3. अपने हाथ धोएं। घाव को छूने से पहले, अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। अच्छी तरह से दोनों हाथों को धोएं, जिसमें आपकी उंगलियां और आपकी कलाई शामिल हैं, गर्म पानी से कुल्ला, और एक साफ तौलिया के साथ सूखा।
   • घाव के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने हाथों को धोना बहुत महत्वपूर्ण है।
4. घाव को अच्छी तरह से साफ करें। घाव को साबुन और पानी से धीरे से साफ करें। घाव को पानी से पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए सुनिश्चित करें। घाव से किसी भी दृश्य मलबे को हटाने के लिए सावधान रहें।
   • ठंडे या गुनगुने पानी का उपयोग करें। पानी जो बहुत गर्म है, घाव फिर से बह सकता है।
   • धैर्य रखें और धीरे-धीरे यह कदम उठाएं। यदि आप अभी भी घाव में मलबे को देख सकते हैं, तो इसे धीरे से एक मुलायम कपड़े से हटा दें।
   • यदि आवश्यक हो, शराब के साथ चिमटी बाँझ और घाव से मलबे के छोटे टुकड़े प्राप्त करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड या आयोडीन का उपयोग न करें क्योंकि यह ऊतक को जलन या क्षति पहुंचा सकता है।
5. घाव का उपचार करें। नेस्टोसिल जैसे एक जीवाणुरोधी घाव मरहम एक अच्छा विकल्प है, लेकिन अगर आपके पास घर पर नहीं है, तो पेट्रोलियम जेली भी मदद कर सकती है। महंगी क्रीम या उपाय जिन्हें एंटी-स्कारिंग कहा जाता है, आमतौर पर वे दावा करने में मदद नहीं करते हैं।
6. घाव को सजाना। घाव पर एक बाँझ पट्टी या प्लास्टर लगाएं। यह आपके चेहरे पर मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे संक्रमित होने से बचाना महत्वपूर्ण है।
   • घाव पर धुंध रखो और इसे प्लास्टर टेप के साथ ऊपर और नीचे सुरक्षित करें।
   • यदि घाव अभी भी खून बह रहा है, तो घाव पर कसकर एक बैंड-सहायता लगाएं। अगर यह खून नहीं बह रहा है, तो आप इसे थोड़ा और शिथिल कर सकते हैं।
7. खुले घावों के लिए एक डोवेटेल का उपयोग करें। एक खुले घाव को चिकित्सा को बढ़ावा देने और दाग को रोकने के लिए एक साथ दबाया जाना चाहिए। डोवेटाइल त्वचा को एक साथ धकेलता है ताकि वह बेहतर तरीके से ठीक हो जाए। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको टांके की आवश्यकता होगी और अस्पताल जाना होगा।
8. सूजन कम करें। यदि घाव सूज गया है (यदि घाव एक कठिन झटका का परिणाम है, उदाहरण के लिए), तो सूजन को कम करना महत्वपूर्ण है। आप एक बार में 20 मिनट के लिए घाव पर बर्फ लगाकर ऐसा कर सकते हैं।

भाग 2 का 4: पेशेवर मदद लें

1. अगर इसे सिलाई की जरूरत हो तो अस्पताल जाएं। यदि घाव पर्याप्त रूप से खुला रहता है, तो त्वचा को एक साथ चिपकने से रोकने के लिए, आपको टाँके लगाने की आवश्यकता हो सकती है। दुर्घटना के तुरंत बाद घाव को ठीक से बंद करके, आप निशान के जोखिम को कम करते हैं और यह तेजी से ठीक हो जाता है।
2. सुनिश्चित करें कि आपने कोई हड्डी नहीं तोड़ी है। यदि आपको चेहरे पर जोर से चोट लगी है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपने कोई हड्डी नहीं तोड़ी है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर कटौती दुर्घटना या अन्य कठिन झटका का परिणाम है।
3. संक्रमण के संकेत के लिए देखें। यदि घाव सूजने लगे, मवाद से भर जाए, गर्माहट महसूस हो या अधिक चोट लगे, या आपको बुखार हो जाए, तो चिकित्सा की तलाश करें। एक संक्रमित घाव अधिक धीरे-धीरे ठीक होता है और एक गंभीर संक्रमण विकसित हो सकता है।
4. गंभीर मामलों में प्लास्टिक सर्जरी पर विचार करें। गंभीर स्कारिंग के मामले में, आप प्लास्टिक सर्जन से परामर्श कर सकते हैं। कुछ मामलों में, लेजर उपचार या सर्जरी निशान के प्रभाव को कम कर सकती है।
   • यह मदद करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर एक निशान जो फीका हो गया है लाल हो जाता है, या यदि निशान त्वचा को इतना तंग करता है कि सामान्य चेहरे की गतिविधियां असंभव हैं।
5. टेटनस शॉट के लिए अपने डॉक्टर को देखें। यदि आपके पास हाल ही में टेटनस शॉट नहीं हुआ है, तो आपको घाव की गहराई के आधार पर एक की आवश्यकता हो सकती है, वह वस्तु जो घाव का कारण बनती है, और अन्य पर्यावरणीय कारक।

भाग 3 का 4: उपचार जारी रखना

1. अपने सिर को थोड़ा ऊंचा रखें। अपने सिर को अपने शरीर के बाकी हिस्सों से अधिक रखने की कोशिश करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको रात में एक अतिरिक्त तकिया की जरूरत है, ताकि आपका ऊपरी शरीर थोड़ा ऊपर उठा हो। यदि आप अपना सिर ऊंचा रखते हैं, तो दर्द और सूजन कम होगी।
2. घायल हिस्से को अभी भी रखें। अत्यधिक आंदोलन या झटकों से घाव को उपचार से रोका जा सकता है, जिससे इसे अधिक समय तक और अधिक निशान छोड़ना पड़ता है। अपने चेहरे को तटस्थ रखने और बहुत अधिक आंदोलन से बचने की कोशिश करें।
3. घाव को नम रखें। एक जीवाणुरोधी मरहम या पेट्रोलियम जेली के साथ घाव को चिकनाई करने से इसे तेजी से चंगा करने में मदद मिलेगी और यह खुजली नहीं करेगा। खुजली होने पर खरोंच नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खरोंच को खरोंच करने से निशान होने की संभावना अधिक होती है।
4. हर दिन ड्रेसिंग बदलें। यदि आप पट्टियाँ या पट्टियाँ इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें हर दिन बदलें या यदि वे गंदे या गीले हों। हमेशा साफ, बाँझ पैच या पट्टियों का उपयोग करें।
5. घाव को हवा से बाहर निकालें। यदि घाव अब "खुला" नहीं है, तो ड्रेसिंग को बंद करना बेहतर है। वायु के संपर्क में आने से उपचार में तेजी आती है।
6. बहुत पानी पियो। पानी के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलेगी और आपका घाव भी नम रहेगा ताकि यह अंदर से बाहर से ठीक हो सके। शराब पीने से बचें, खासकर अगर यह अभी-अभी हुआ है, क्योंकि इससे इसका विस्तार हो सकता है और रक्तस्राव या सूजन बदतर हो सकती है।
7. स्वस्थ आहार खाएं। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में हीलिंग को बढ़ावा देते हैं। यदि आप पर्याप्त उपचार भोजन खाते हैं, और बहुत अधिक चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा वाले भोजन छोड़ते हैं, तो आप तेजी से चंगा करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप इनमें से पर्याप्त खाते हैं:
   • प्रोटीन (दुबला मांस, डेयरी, अंडे, दही)
   • स्वस्थ वसा (संपूर्ण दूध, दही, पनीर, जैतून का तेल, नारियल तेल)
   • विटामिन ए (लाल फल, अंडे, अंधेरे पत्तेदार सब्जियां, मछली)
   • स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट (ब्राउन राइस, साबुत गेहूं पास्ता, पूरी अनाज की रोटी)
   • विटामिन सी (पत्तेदार सब्जियां, खट्टे फल)
   • जस्ता (मांस, मछली, फलियां से प्रोटीन)

भाग 4 का 4: निशान कम करना

1. घाव को बहुत सावधानी से साफ करें और अच्छी तरह से पट्टी बांध लें। दाग से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे सूजन से बचाकर रखा जाए। पहले दो हफ्तों के लिए घाव की अच्छी देखभाल करना स्कारिंग का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है।
2. क्रस्ट्स पर इसे खरोंचने से बचें। यह घाव को ठीक करने के लिए पपड़ी को खरोंचने के लिए बहुत लुभावना हो सकता है। वे आमतौर पर खुजली करते हैं और बदसूरत दिखते हैं। लेकिन मलहम के साथ क्रस्ट्स को धब्बा करना बेहतर होता है ताकि वे नम रहें। स्कैब्स को स्क्रैच करने से निशान ज्यादा खराब हो जाते हैं।
3. धूप से बचे रहें। एक संवेदनशील क्षेत्र पर सीधे सूरज की रोशनी जो चंगा करने की आवश्यकता है उस क्षेत्र को गहरा कर सकती है और निशान को बदतर बना सकती है। जब घाव पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो आप सनस्क्रीन लगा सकते हैं। यदि यह अभी तक पूरी तरह से बंद नहीं हुआ है, तो आपको इसे अन्य तरीकों से सूरज से बाहर रखने की आवश्यकता होगी, जैसे कि टोपी पहनना, घाव को कवर करना या घर के अंदर रहना।
4. सिलिकॉन प्लास्टर का प्रयास करें। सिलिकॉन मलहम पतली, पारदर्शी चादरें होती हैं जिन्हें आप सीधे घाव पर लगाते हैं। वे घाव को नम और स्वच्छ रखते हैं और तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देते हैं। आप उन्हें अधिकांश फार्मेसियों या दवा की दुकानों पर पा सकते हैं।

टिप्स

• हमेशा अपने हाथों को साफ रखें या आप घाव में कीटाणुओं को स्थानांतरित कर सकते हैं और ठीक होने में अधिक समय ले सकते हैं।

चेतावनी

• एक कट संक्रमित हो सकता है, इसलिए इसे करीब से देखें जब तक कि यह ठीक न हो जाए।